Những điều cần biết khi uống nước ép cần tây
Nước ép cần tây có tác dụng thải độc cho cơ thể, ngăn ngừa nguy cơ mắc bệnh ung thư, cải thiện vóc dáng, làm đẹp da, giúp nhuận tràng, sáng mắt, ngủ ngon hơn... Nhưng sử dụng nước ép cần tây như thế nào mới đúng, thời điểm nào trong ngày uống nước ép cần tây tốt nhất cho cơ thể hẳn nhiều người chưa nắm rõ
Nước ép cần tây bảo quản được trong bao lâu?
Nhiều chị em phụ nữ thường làm nước ép cần tây cho cả tuần vì khi nào họ cần dùng chỉ cần lấy ra sử dụng là được. Nhưng nước ép cần tây hay nước ép dứa, dưa, cam, xoài,…đều sẽ bị bị mất chất dinh dưỡng khi bạn để quá lâu, kể cả khi đã bảo quản trong tủ lạnh. Do đó để đạt được hiệu quả tốt nhất, giữ được giá trị dinh dưỡng hãy sử dụng ngay sau khi ép và dùng trong ngày.
Các loại nước ép thường dễ bị hóa nhanh hơn các loại rau củ quả khi chúng ở dạng nguyên quả. Khi éo những thành phần của rau quả sẽ bị phá vỡ nên các chất dinh dưỡng cũng dễ tiếp xúc với không khí, nhiệt độ hay ánh sáng từ đó sẽ giảm chất dinh dưỡng. Ngoài ra, trong quá trình bảo quản kể cả để trong tủ lạnh nếu thấy nước ép có sự biến đổi về mùi, vị, màu sắc nước ép khác thường nên ngừng sử dụng tránh ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa.
Uống nước ép cần tây thời điểm nào trong ngày là tốt nhất?
Theo các chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo để nước ép cần tây đạt hiệu quả nhất chính là uống vào buổi sáng
Cuốn sách Medical Medium trong đó tác giả Anthony William cho biết :”bạn hãy uống nước ép cần tây vào mỗi buổi sáng để thu về được hiệu quả tốt nhất”
Việc uống nước ép cần tây vào mỗi buổi sáng giúp quá trình tiêu hóa được thúc đẩy, từ đó ngăn ngừa những vấn đề như táo bón, đầy hơi, trào ngược dạ dày, nổi mụn trứng cá, nhiễm trùng đường tiểu (UTI), bệnh về xoang, bệnh Lyme...
Bảo quản nước ép cần tây đúng cách
Đựng nước ép cần tây trong những chai thủy tinh có nắp chặt, không dùng chai nhựa để đựng nước ép.
Ngay sau khi ép xong nên đổ ngay vào chai thủy tinh và đậy lắp lại ngay tránh để ngoài 5 phút.
Khi đổ nước ép để cất trữ hãy đổ phần nước ép đến kín miệng để giảm tối đa phần không khí giữa nước và nắp chai, tránh làm sản sinh quá trình oxy hóa sớm.
Đặt nước ép trong ngăn mát tủ lạnh tránh đặt nơi có ánh nắng chiếu vào
Nên uống ngay sau khi ép nước và không nên lưu trữ trong tủ lạnh quá 1 ngày.
Tăng hương vị nước ép bạn hãy thêm chút chanh có tác dụng tăng hương vị, vừa giúp giảm bớt nguy cơ mất dinh dưỡng trong quá trình bảo quản
Suckhoecuocsong.vn/Theo Kenh14
Các tin khác
-
Sai lầm khi uống nước đậu đen rang để giảm cân
Nước đậu đen là loại đồ uống được nhiều người sử dụng để thanh lọc cơ thể, giảm cân, đốt cháy mỡ thừa. Nhưng nếu không uống đúng cách sẽ gây nhiều hệ lụy nguy hiểm cho sức khỏe -
Phòng đột quỵ: tuyệt đối 3 không khi tắm trong mùa lạnh
Thời tiết giá lạnh nên nhiệt độ xuống thấp, thói quen tắm tưởng chừng đơn giản nhưng nếu mắc phải những sai thói quen dưới đây sẽ có thể trở thành yếu tố kích hoạt đột quỵ, ảnh hưởng sức khỏe nghiêm trọng. -
5 siêu thực phẩm rau củ giúp nạp protein hơn cả thịt
Những người ăn kiêng, người ăn chay hay tập gym đang muốn tìm kiếm những nguồn đạm dồi dào, sạch sẽ, thân thiện với sức khỏe hơn có thể lựa chọn 5 loại rau củ dưới đây trong thực đơn hàng ngày để bổ sung protein cho cơ thể. -
Cảnh báo 4 loại thịt dễ nhiễm ký sinh trùng nguy hiểm
Ký sinh trùng thường bị nhiều người bỏ qua nhưng chúng có khả năng gây ra những tổn thương lâu dài, ảnh hưởng nghiêm trọng cho sức khỏe. -
Đừng bỏ đi: 4 loại thực phẩm nảy mầm tăng dưỡng chất gấp bội
Có rất nhiều người có thói quen bỏ tỏi, gừng hay gạo lứt nảy nầm đi bởi nghĩ rằng các loại thực phẩm này sẽ gây nguy hại cho sức khỏ. -
4 bất thường ban đêm cảnh báo mắc ung thư phổi
Rất nhiều người quan niệm rằng tình trạng ho dai dẳng là triệu chứng đầu tiên và rõ ràng nhất của ung thư phổi. Điều này đúng, nhưng nguy hiểm hơn, nhiều trường hợp ung thư phổi lại khởi phát âm thầm, không hề gây ho ở giai đoạn sớm -
Thực phẩm hư hỏng độc hại khôn lường đến mức nào
Tiêu thụ thực phẩm hỏng đồng nghĩa với việc đưa vào cơ thể hàng loạt các độc tố vi sinh và chất chuyển hóa sinh học có khả năng gây tổn thương tế bào, rối loạn tiêu hóa, thậm chí dẫn đến bệnh mạn tính như ung thư gan. -
Rau khoai lang món ăn dân giã nâng cao tuổi thọ
Rau khoai lang, loại rau dân dã xào tỏi là món khoái khẩu của cả hai phái nam và nữ. Theo thời gian, loại rau này đã trở thành mặt hàng xuất khẩu được nhiều quốc gia ưa chuộng như Nhật Bản, Hàn Quốc, Trung Quốc... -
Điểm tâm sáng bằng trứng lợi ích bất ngờ
Sau một đêm dài, bữa sáng đảm nhiệm vai trò quan trọng, cung cấp năng lượng cho cơ thể bắt đầu ngày mới, khởi động quá trình trao đổi chất, cải thiện khả năng tập trung, ghi nhớ... -
Giảm mỡ bụng tuổi 50 với 7 món ăn tối giàu dinh dưỡng
Sau tuổi 50, tốc độ trao đổi chất chậm lại, cơ nạc giảm, và mỡ bụng – đặc biệt là mỡ nội tạng, trở thành "vị khách không mời". Chúng ta không cần phải áp dụng chế độ ăn ăn kiêng hà khắc hay tập luyện quá sức.