Những bí quyết giúp loại bỏ ung thư ra khỏi đời sống
Ung thư là một căn bệnh hiểm nghèo chưa có thuốc chữa trị. Theo thống kê, của tổ chức Y tế Thế giới, lượng người được chẩn đoán mắc ung thư sẽ liên tục tăng từ 14.000.000 – 22.000.000 mỗi năm trong vòng hai thập kỷ tới. Trong đó, nam giới có khả năng đối diện với 43,3% nguy cơ ung thư, trong khi đó, tỷ lệ mắc bệnh của phụ nữ là 37,8%....Vì vậy việc phòng chống ung thư là việc làm cấp bách của các quốc gia.
Xuất phát từ lý do trên, chúng tôi sẽ cùng chia sẻ những bí quyết để giảm thiểu nguy cơ mắc các bệnh ung thư nguy hiểm…
Cẩn thận với nấm mốc nguyên nhân hàng đầu gây ung thư
Trong nấm mốc có các mycotoxin và aflatoxin – độc tố gây ung thư cao nhất. Do đó chúng ta cần thường xuyên dọn dẹp, vệ sinh nơi ở sạch sẽ để loại bỏ môi trường của nấm mốc như đường ống nước vỡ, phòng tắm ẩm ướt, rẻm cửa, nhà bếp có mùi hôi ẩm mốc….
Nấm mốc là nguyên nhân hàng đầu gây ung thư
Đặc biệt, đối với những vấn đề dẫn đến nấm mốc không tự khắc phục được hãy nhờ chuyên gia xử lý để diệt trừ mối đe dọa nguy hiểm này.
Giảm tải stress để tăng cường hệ miễn dịch
Căng thẳng mãn tính làm ức chế chức năng miễn dịch của cơ thể, gây viêm và làm tăng khả năng bị ung thư.
Vì vậy, chúng ta hãy tập cho mình thói quen kiểm soát căng thẳng thông qua các bài tập thiền, yoga, đi bộ, bơi, airobic…để giảm thiểu stress.
Bổ sung Vitamin D
Vitamin D vô cùng cần thiết cho sức khỏe con người, đặc biệt giảm nguy cơ ung thư. Đối với cơ thể con người, để bổ sung loại vitamin đặc biệt này, cách đơn giản nhất là tiếp xúc với ánh nắng mặt trời trong khoảng thời gian tốt nhất là từ 6h30 đến 7h30, chiều từ 16 đến 17h.
Tuy nhiên, vào mùa đông, ánh nắng không đủ mạnh để cung cấp lượng Vitamin D thì cần bổ sung sự thiếu hụt qua những loại thức ăn cần thiết.
Luyện tập thể thao để tăng cường sức đề kháng
Theo nghiên cứu của Đại học Nebraska (Mỹ), các hoạt động thể chất giúp hệ miễn dịch thực hiện chức năng tốt hơn để chống lại ung thư.
Qua đó, các nhà nghiên cứu đã phân tích tiền sử trước và sau 12 tuần tập thể dục của 16 bệnh nhân sống sót sau ung thư, so sánh tỉ lệ tế bào miễn dịch lão hóa với tế bào có thể chống lại ung thư. Kết quả, sau 12 tuần, lượng tế bào lão hóa giảm tới 15%.
Vì vậy, còn chờ đợi gì nữa, hãy luyện tập thể thao hàng ngày để phòng chống ung thư, bảo vệ sức khỏe.
Tăng cường các hoạt động thiện nguyện
Nghiên cứu lâm sàng cho thấy hoạt động tình nguyện, tư vấn hay giúp đỡ người khác không những là liệu pháp tinh thần tốt cho bệnh nhân ung thư mà còn tăng cường chức năng của hệ miễn dịch.
Vì vậy, chúng ta hãy tăng cường các hoạt động hướng tới cộng đồng, giúp đỡ những hoàn cảnh khó khăn trong cuộc sống để thấy cuộc đời thật vui vẻ, thánh thiện.
Hải Yến
Các tin khác
-
Ăn gì để khỏe tim? 4 loại ngũ cốc nguyên hạt được các bác sĩ khuyên dùng
Ngũ cốc nguyên hạt không chỉ đơn thuần là nguồn cung cấp năng lượng cho cơ thể mà còn được ví như tấm khiên bảo vệ hệ thống tim mạch. -
Vitamin B Tổng Hợp (B-Complex): Chìa Khóa Vàng Đánh Bay Mệt Mỏi Và Nạp Đầy Năng Lượng
Việc sử dụng vitamin B tổng hợp (B-complex) có thể mang lại lợi ích cho sức khỏe -
3 thói quen uống sữa đậu nành sai cách khiến cơ thể tích mỡ, thận suy giảm
Sữa đậu nành từ lâu đã được mệnh danh là "thức uống vàng" trong thực đơn giảm cân và phát triển cơ bắp, mang lại nhiều lợi ích quý giá cho sức khỏe. -
Loại rau quả giàu selen giúp bảo vệ sức khỏe gan hiệu quả
Gan dưới áp lực của thực phẩm bẩn và ô nhiễm môi trường, lá gan rất dễ bị tổn thương và suy yếu. Ít ai biết rằng, bí quyết để củng cố sức khỏe cho cơ quan này lại nằm ở selen, một khoáng chất vi lượng cực kỳ mạnh mẽ nhưng thường bị bỏ qua. -
Cẩn trọng 5 món ăn có thể chứa hàng trăm hạt vi nhựa
Hạt vi nhựa đang âm thầm xuất hiện trong mâm cơn gia đình. Có một thực tế đáng báo động là các hạt nhựa siêu nhỏ này đã len lỏi vào chuỗi thức ăn, biến những thực phẩm tưởng chừng vô hại trở thành nguồn phơi nhiễm nhựa chính cho cơ thể. -
Bí kíp dưỡng thận mỗi ngày chỉ bằng những thực phẩm quen thuộc
Trong cơ thể, thận đảm nhiệm nhiều nhiệm vụ quan trọng từ đào thải độc tố, điều hòa cân bằng muối - nước đến duy trì sự ổn định của các chất điện giải. Nhưng khi bộ lọc này suy yếu, sức khỏe tổng thể sẽ bị ảnh hưởng từ đó chất lượng cuộc sống, sức khỏe cũng bị suy giảm theo. -
Đừng bỏ lỡ: 6 thực phẩm vàng của mùa xuân giúp tràn đầy năng lượng
Sau mùa mùa đông dài, ăn nhiều những thực phẩm giàu năng lượng khiến có thể nhiều người cảm thấy nặng nề, mệt mỏi. Mùa xuân chính là thời điểm vàng giúp chúng ta cải thiện hệ tiêu hóa, hồi sinh làn da, tăng năng lượng cho cơ thể. -
6 loại nước uống quét sạch mỡ thừa, độc tố sau Tết
hỉ với một tách trà xanh thanh khiết hay ly nước chanh ấm mỗi sáng, chúng ta đang kích hoạt 'công tắc' đốt mỡ tự nhiên, dập tắt cơn thèm ăn dai dẳng, giảm tích mỡ và đánh thức bộ máy chuyển hóa đang ngủ quên sau kỳ nghỉ dài. -
6 thực phẩm giải cứu chiếc bụng đầy hơi, khó tiêu ngày Tết
Thay vì để cảm giác khó chịu làm mất vui, việc chủ động chuẩn bị sẵn những thực phẩm "thân thiện" trong gian bếp sẽ là giải pháp vàng giúp cả gia đình đánh bay đầy bụng, khó tiêu. -
Bí kíp cứu nguy ngứa da đầu mỗi khi giao mùa
Có rất nhiều người bị tình trạng ngứa da đầu mỗi khi thời tiết giao mùa. Vừa gội đầu xong những vẫn cảm thấy bứt rứt, gàu bong tróc li ti trên vai áo, hay cảm giác da đầu khô căng gây tình trạng khó chịu.