Nhận diện những dấu hiệu tố cáo cơ thể bạn thiếu sắt trầm trọng
Nếu bạn thường xuyên thấy căng thẳng mệt mỏi, khó thở, da nhợt nhạt bất thường… kèm những dấu hiệu sau đây, có thể bạn đang cần bổ sung thêm sắt cho cơ thể càng sớm càng tốt.
Rụng tóc
Thiếu sắt, đặc biệt là khi dẫn đến tình trạng thiếu máu, cũng có thể dẫn đến rụng tóc, vì cơ thể bạn đang thiếu máu trầm trọng máu và không đủ lượng máu cần thiết cung cấp cho mọi hoạt động của cơ thể.
Cảm thấy kiệt sức
Mệt mỏi có thể xuất phát từ nhiều nguyên nhân nhưng nó cũng là một trong những triệu chứng quan trọng nhất cho thấy cơ thể đang thiếu sắt, nhất là khi cảm giác mệt mỏi xảy ra thường xuyên và ngày càng trở nên tồi tệ hơn khiến bạn luôn trong tình trạng yếu đuối và kiệt sức dù làm những việc rất nhỏ.
Da nhợt nhạt bất thường
Kiểm tra da mặt, bên trong môi và mí mắt dưới của bạn, nếu có những vùng hồng nhạt thì nên gặp bác sĩ để bổ sung thêm sắt cho cơ thể. Hemoglobin là protein giúp tăng cường các tế bào máu đỏ. Còn đối với những người có màu da tối hơn, hiện tượng xanh xao này có thể được phát hiện bên trong môi và nướu răng.
Nóng rát cơ bắp
Bạn cảm thấy nóng rát ở cơ bắp thường xuyên hoặc sau một số buổi tập luyện tại phòng tập thể dục là do cơ thể thiếu sắt khiến cơ bắp không thể phục hồi.
Suy tuyến giáp
Thiếu sắt làm giảm sự bài tiết của thyroxin trong cơ thể và dẫn đến suy giáp. Kết quả là bạn có thể có các triệu chứng như nhiệt độ cơ thể thấp hơn, tăng cân đột ngột…
Nhức đầu thường xuyên
Thiếu sắt cản trở ôxy cung cấp cho não, các mô bị “quấy rầy”, các động mạch não có thể sưng và dẫn đến đau buốt.
Căng thẳng, lo lắng
Đây cũng là dấu hiệu của việc thiếu sắt bởi khi tim không nhận đủ ôxy, nó bắt đầu đập nhanh hơn ảnh hưởng đến hệ thống thần kinh. Nồng độ ôxy thấp có thể kích thích hệ thần kinh giao cảm và làm cho bạn cảm thấy như bạn đang lo lắng rất nhiều việc ngay cả khi không có nguyên nhân rõ ràng.
Hơi thở thay đổi
Bạn thấy thở khó hơn, ngắn và yếu hơn có thể là bởi vì bạn không có đủ hemoglobin sắt để cung cấp ôxy cho cơ thể của bạn. Lời khuyên cho bạn là hãy đến gặp bác sĩ ngay để được thử nghiệm ferritin.
Suckhoecuocsong.com.vn (Theo yhocvn.net)
Các tin khác
-
Cách điều trị các bệnh ngoài da trong mùa mưa lũ
Sau khi nước lũ rút rất nhiều người gặp các bệnh ngoài da, lở loét da gây ảnh hưởng đến thẩm mỹ, sức khỏe. Vậy khi bị lở loét da, bệnh ngoài da sau mưa lũ kéo dài cần làm gì để ngăn ngừa tình trạng loét da tránh lây lan sang vùng da lành. -
Cách xử lý khi bị tiêu chảy trong mùa mưa lũ chuẩn xác
Mưa lũ ngập lụt khiến cho thực phẩm, nguồn nước bị ô nhiễm khiến cho nguy cơ mắc bệnh tiêu chảy rất cao. Khi bị tiêu chảy cần làm gì, dấu hiệu nhận biết chuẩn -
Cách cân bằng hệ vi sinh đường ruột sau bão lũ
Nhằm tăng cường vi khuẩn có lợi, cân bằng hệ vi sinh đường ruột sau bão lũ, nước ngập kéo dài chúng ta nên có chế độ dinh dưỡng lành mạnh. -
Cẩn trọng 3 bệnh đường tiêu hóa dễ gặp phải trong mưa bão, ngập lụt
Các khu vực bị mưa bão ngập lụt kéo dài rất dễ mắc phải 3 bệnh đường tiêu hóa dưới đây gây ảnh hưởng sức khỏe. 3 bệnh đường tiêu hóa dễ gặp phải trong mưa bão là bệnh gì, cần đề phòng như thế nào? -
Mẹo giảm nguy cơ mắc đường tiêu hóa sau mưa bão ngập lụt
Sau mưa bão ngập lụt thực phẩm, nguồn nước dễ bị nhiễm khuẩn do đó để giảm nguy cơ mắc các bệnh đường tiêu hóa, sức khỏe đường ruột, hệ vi sinh đường ruột cần áp dụng các nguyên tắc dưới đây. -
Thực phẩm giàu vitamin C rất tốt cho sức đề kháng, hệ vi sinh đường ruột
Vitamin C có trong những thực phẩm này không chỉ giúp tăng cường sức đề kháng, giảm viêm, chống lão hóa, làm đẹp da mà còn có lợi cho sức khỏe đường ruột. -
Cải thiện sức khỏe tinh thần, quản lý stress giúp tăng cường hệ miễn dịch
Nâng cao sức khỏe tinh thần, hạn chế căng thẳng, stress là một trong những biện pháp tăng cường hệ miễn dịch hiệu quả, có lợi cho sức khỏe tổng thể. -
Thực phẩm giàu chất béo lành mạnh rất tốt cho hệ miễn dịch
Ăn nhiều thực phẩm giàu chất béo lành mạnh không chỉ hỗ trợ cơ thể giảm viêm khi hệ miễn dịch phản ứng với các mầm bệnh mà còn giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh mạn tính. -
Các loại đồ uống tăng cường hệ miễn dịch, tốt cho đường ruột
Những loại đồ uống dưới đây không chỉ giàu dinh dưỡng, mang lại lợi ích cho hệ miễn dịch mà còn vô cùng tốt cho sức khỏe đường ruột. -
Thực phẩm chứa prebiotic giúp củng cố hệ miễn dịch, tốt cho sức khỏe đường ruột
Tiêu thụ những thực phẩm chứa prebiotic sẽ giúp cho hệ miễn dịch khỏe mạnh, bảo vệ cơ thể khỏi nguy cơ mắc bệnh, đồng thời giúp cho hệ vi sinh đường ruột cân bằng.