Nguyên nhân gây tiểu đêm và cách phòng ngừa cực đơn giản
Thông thường, khi mất ngủ vì một lý do nào đó (buồn, vui, lo nghĩ công việc...) chúng ta thường đi tiểu nhiều về đêm. Tuy nhiên, nếu việc tiểu đêm nhiều lần sẽ khiến chủ nhân mệt mỏi, ảnh hưởng đến cuộc sống và công việc. Bởi vậy, với những phương pháp đơn giản dưới đây, chúng ta sẽ xua tan sự lo lắng về chứng tiểu đêm phiền hà này...
Một số bệnh lý gây tiểu đêm
- Suy thận mạn tính.
- Sa tử cung do sinh đẻ ở nữ giới.
- Phì đại tuyến tiền liệt ở nam giới.
- Sỏi thận.
- Đái tháo đường.
- Đái tháo nhạt.
Ngoài ra còn có các nguyên nhân thần kinh như chèn ép tủy, xơ cứng rải rác, hội chứng chèn ép tủy sống, bệnh Parkinson…
Phương pháp phòng ngừa
Cải bó xôi: là một loại rau xanh rất tốt cho sức khỏe. Bởi vậy, khi bổ sung món cải bó xôi luộc vào thực đơn trong tuần, tình trạng tiểu đêm sẽ giảm thiểu đáng kể.
Mật ong và lá húng quế: Mật ong và lá húng quế rất tốt cho sức khỏe con người. Tuy nhiên, khi sử dụng kết hợp mật ong với lạ húng quế sẽ giúp chúng ta cải thiện được chứng tiểu đêm vơí công thức một muỗng mật ong/3-4 lá húng quế lúc đói bụng vào buổi sáng.
Sữa chua: Sữa chua là món đồ ăn mà trẻ nhỏ rất yêu thích, đặc biệt trong sữa chua chứa lợi khuẩn probiotic giúp ngăn chặn các cuộc tấn công và sinh sôi nảy nở của vi khuẩn có hại trong bàng quang. Bởi vậy, chúng ta nên ăn sữa chua mỗi ngày để ngăn chặn chứng tiểu đêm đáng ghét.
Vỏ lựu: Vỏ lựu sau rất tốt cho bàng quang. Thông thường, người ta rửa sạch vỏ lựu rồi xay nhuyễn, sau đó uống với một ít nước 2 lần/ngày sẽ giúp giảm tình trạng nóng ở bàng quang. Lưu ý dùng liệu pháp này trong 5 ngày sẽ thấy chứng tiểu đêm mất hẳn.
Tổng hơp
Các tin khác
-
Vì sao ăn yến mạch vẫn tăng cân, cách dùng chuẩn nhất
Yến mạch là thực phẩm quen thuộc trong các thực đơn lành mạnh nhờ chứa nhiều chất xơ và dinh dưỡng. Tuy nhiên, dù sử dụng yến mạch hằng ngày, mỡ thừa vẫn không thể tự tiêu biến nếu tổng lượng năng lượng nạp vào vượt quá nhu cầu của cơ thể. -
Những gợi ý bữa sáng xanh giúp hạ mỡ máu và dẻo dai thành mạch
Nhiều người thường chọn trứng làm bữa sáng nhưng việc đa dạng hóa nguồn đạm đầu ngày bằng các thực phẩm giàu chất xơ hòa tan, chất chống oxy hóa và chất béo không bão hòa là chiến lược dinh dưỡng tuyệt vời để bảo vệ hệ tuần hoàn. -
4 món dân dã tốt cho mạch máu: Ăn đúng cách còn hỗ trợ huyết áp, cholesterol và đường ruột
Sức khỏe của hệ mạch máu không chỉ phụ thuộc vào các bài tập thể thao hay nỗ lực kiểm soát cân nặng, mà còn chịu tác động trực tiếp từ những món ăn xuất hiện hằng ngày trên mâm cơm gia đình. -
5 loại rau giúp hệ tiêu hóa khỏe mạnh trong mùa thu
Sự thay đổi thời tiết trong mùa thu dễ khiến cơ thể rơi vào trạng thái "thu táo" với các biểu hiện như khô miệng, đầy bụng, ăn uống kém ngon hoặc táo bón. -
5 loại nước tuyệt đối không nên đựng trong bình giữ nhiệt
Bình giữ nhiệt chất liệu inox (thường là inox 304 hoặc 316) từ lâu đã trở thành vật dụng bất ly thân nhờ sự tiện lợi trong việc duy trì nhiệt độ đồ uống. -
6 mẹo ăn cơm chuẩn khoa học không lo tăng cân
Cơm trắng từ lâu đã trở thành một phần không thể thiếu trong mâm cơm người Việt. Tuy nhiên, trong xu hướng giảm cân hiện đại, tinh bột tinh chế thường bị coi là "kẻ thù" hàng đầu gây tích mỡ và tăng đường huyết -
8 thực phẩm mùa thu giúp cơ thể thích nghi thời tiết
Thời điểm giao mùa thu đến mang lại cảm giác dễ chịu nhưng cũng là lúc cơ thể chịu áp lực điều chỉnh hệ miễn dịch trước những thay đổi về nhiệt độ và độ ẩm. -
6 thực phẩm tưởng ít béo nhưng gây tăng cân
Trong chế độ ăn hàng ngày, có vô số món ăn nhìn bề ngoài rất thanh tịnh hoặc được dán nhãn "bổ dưỡng" nhưng thực chất lại chứa mật độ calo, đường bổ sung và chất béo ẩn cực kỳ cao. -
Mỗi sáng làm 3 việc này giúp giảm gan nhiễm mỡ
Việc chủ động thực hiện 3 thói quen đơn giản, chuẩn khoa học ngay sau khi thức dậy có thể giúp bạn phục hồi chức năng gan hiệu quả mà không cần thay đổi quá lớn trong lối sống. -
7 lợi ích sức khỏe nổi bật của củ dền
Củ dền là loại rau củ chứa nhiều chất dinh dưỡng thiết yếu, tốt cho tiêu hóa, hỗ trợ tăng cường sức khỏe tim mạch và nâng cao sức bền cho cơ thể.