Nguyên nhân gây tiểu đêm và cách phòng ngừa cực đơn giản
Thông thường, khi mất ngủ vì một lý do nào đó (buồn, vui, lo nghĩ công việc...) chúng ta thường đi tiểu nhiều về đêm. Tuy nhiên, nếu việc tiểu đêm nhiều lần sẽ khiến chủ nhân mệt mỏi, ảnh hưởng đến cuộc sống và công việc. Bởi vậy, với những phương pháp đơn giản dưới đây, chúng ta sẽ xua tan sự lo lắng về chứng tiểu đêm phiền hà này...
Một số bệnh lý gây tiểu đêm
- Suy thận mạn tính.
- Sa tử cung do sinh đẻ ở nữ giới.
- Phì đại tuyến tiền liệt ở nam giới.
- Sỏi thận.
- Đái tháo đường.
- Đái tháo nhạt.
Ngoài ra còn có các nguyên nhân thần kinh như chèn ép tủy, xơ cứng rải rác, hội chứng chèn ép tủy sống, bệnh Parkinson…
Phương pháp phòng ngừa
Cải bó xôi: là một loại rau xanh rất tốt cho sức khỏe. Bởi vậy, khi bổ sung món cải bó xôi luộc vào thực đơn trong tuần, tình trạng tiểu đêm sẽ giảm thiểu đáng kể.
Mật ong và lá húng quế: Mật ong và lá húng quế rất tốt cho sức khỏe con người. Tuy nhiên, khi sử dụng kết hợp mật ong với lạ húng quế sẽ giúp chúng ta cải thiện được chứng tiểu đêm vơí công thức một muỗng mật ong/3-4 lá húng quế lúc đói bụng vào buổi sáng.
Sữa chua: Sữa chua là món đồ ăn mà trẻ nhỏ rất yêu thích, đặc biệt trong sữa chua chứa lợi khuẩn probiotic giúp ngăn chặn các cuộc tấn công và sinh sôi nảy nở của vi khuẩn có hại trong bàng quang. Bởi vậy, chúng ta nên ăn sữa chua mỗi ngày để ngăn chặn chứng tiểu đêm đáng ghét.
Vỏ lựu: Vỏ lựu sau rất tốt cho bàng quang. Thông thường, người ta rửa sạch vỏ lựu rồi xay nhuyễn, sau đó uống với một ít nước 2 lần/ngày sẽ giúp giảm tình trạng nóng ở bàng quang. Lưu ý dùng liệu pháp này trong 5 ngày sẽ thấy chứng tiểu đêm mất hẳn.
Tổng hơp
Các tin khác
-
6 loại trái cây giàu chất xơ tốt cho tiêu hóa, đường huyết
Chất xơ đóng vai trò vô cùng quan trọng đối với sức khỏe hệ tiêu hóa, giúp duy trì cân bằng hệ vi sinh đường ruột, phòng ngừa táo bón và hỗ trợ kiểm soát đường huyết hiệu quả. -
7 thói quen hàng ngày đang âm thầm tàn phá đường ruột
Nhiều thói quen sinh hoạt tưởng chừng nhỏ nhặt hằng ngày lại là nguyên nhân chính làm suy giảm hại khuẩn, gây rối loạn tiêu hóa,... -
5 loạt hạt giàu omega-3 thực vật tốt nhất cho người ít ăn cá
Đối với những người theo đuổi chế độ ăn chay, người bị dị ứng hải sản hoặc đơn giản là không thích mùi vị đặc trưng của cá, việc tìm kiếm một nguồn omega-3 thay thế chất lượng trở thành mối quan tâm hàng ngày. -
Uống nước đậu bắp với chanh mỗi sáng: bổ mạch máu, ổn đường huyết
Thời gian gần đây, sự kết hợp giữa chất nhầy tự nhiên (Mucilage) trong đậu bắp và hàm lượng Vitamin C, Axit Citric dồi dào từ chanh đang trở thành công thức thức uống detox được nhiều chuyên gia dinh dưỡng đánh giá cao. -
Ăn đào đúng cách: 5 nguyên tắc vàng giúp sạch mạch máu, tránh ngộ độc
Để thưởng thức trọn vẹn thức quà mùa hè này một cách an toàn và trọn vẹn nhất, hãy cùng điểm qua 5 nguyên tắc vàng được các chuyên gia dinh dưỡng khuyến nghị ngay dưới đây: -
Đừng lo lắng khi da ngả vàng vì 6 thực phẩm này
Khá nhiều người cảm thấy lo lắng khi bỗng nhận ra lòng bàn tay, bàn chân hay vùng cánh mũi của mình ngả sang màu vàng cam. Phản ứng đầu tiên của đa số chúng ta là hoang mang, lo lắng về các bệnh lý gan mật nghiêm trọng. -
4 mẹo đơn giảm giúp tăng tinh bột kháng trong bữa ăn
Bạn có biết rằng cùng một bát cơm hay củ khoai, nhưng nếu chế biến đúng cách, bạn hoàn toàn có thể biến chúng thành "trợ thủ" đắc lực giúp kiểm soát cân nặng và ổn định đường huyết? -
Bí quyết 3 đắng, 3 đỏ giúp hạ hỏa, thanh lọc cơ thể mùa nóng
Mỗi khi trời chuyển oi bức, cơ thể của chúng ta có thường cảm thấy ngực bứt rứt, bụng dạ đầy ắp khó chịu, đêm trằn trọc mất ngủ hay nổi mụn nhọt? -
Điểm danh 6 loại cá giàu vitamin D giúp xương chắc khỏe, tăng miễn dịch
Thay vì phụ thuộc hoàn toàn vào viên uống hoặc những giờ phơi nắng gắt, việc đưa các loại cá béo vào thực đơn chính là cách tự nhiên và ngon miệng nhất để “nạp” Vitamin D cho cơ thể. -
Nước đậu đen rất tốt, nhưng liệu bạn đã uống đúng cách để bảo vệ sức khỏe?
Giữa những ngày hè oi ả hay những đợt nắng nóng cao điểm, một ly nước đậu đen mát lành, thơm nhẹ mùi rang luôn là "vị cứu tinh" được nhiều gia đình lựa chọn.