Nguyên nhân gây tiểu đêm và cách phòng ngừa cực đơn giản
Thông thường, khi mất ngủ vì một lý do nào đó (buồn, vui, lo nghĩ công việc...) chúng ta thường đi tiểu nhiều về đêm. Tuy nhiên, nếu việc tiểu đêm nhiều lần sẽ khiến chủ nhân mệt mỏi, ảnh hưởng đến cuộc sống và công việc. Bởi vậy, với những phương pháp đơn giản dưới đây, chúng ta sẽ xua tan sự lo lắng về chứng tiểu đêm phiền hà này...
Một số bệnh lý gây tiểu đêm
- Suy thận mạn tính.
- Sa tử cung do sinh đẻ ở nữ giới.
- Phì đại tuyến tiền liệt ở nam giới.
- Sỏi thận.
- Đái tháo đường.
- Đái tháo nhạt.
Ngoài ra còn có các nguyên nhân thần kinh như chèn ép tủy, xơ cứng rải rác, hội chứng chèn ép tủy sống, bệnh Parkinson…
Phương pháp phòng ngừa
Cải bó xôi: là một loại rau xanh rất tốt cho sức khỏe. Bởi vậy, khi bổ sung món cải bó xôi luộc vào thực đơn trong tuần, tình trạng tiểu đêm sẽ giảm thiểu đáng kể.
Mật ong và lá húng quế: Mật ong và lá húng quế rất tốt cho sức khỏe con người. Tuy nhiên, khi sử dụng kết hợp mật ong với lạ húng quế sẽ giúp chúng ta cải thiện được chứng tiểu đêm vơí công thức một muỗng mật ong/3-4 lá húng quế lúc đói bụng vào buổi sáng.
Sữa chua: Sữa chua là món đồ ăn mà trẻ nhỏ rất yêu thích, đặc biệt trong sữa chua chứa lợi khuẩn probiotic giúp ngăn chặn các cuộc tấn công và sinh sôi nảy nở của vi khuẩn có hại trong bàng quang. Bởi vậy, chúng ta nên ăn sữa chua mỗi ngày để ngăn chặn chứng tiểu đêm đáng ghét.
Vỏ lựu: Vỏ lựu sau rất tốt cho bàng quang. Thông thường, người ta rửa sạch vỏ lựu rồi xay nhuyễn, sau đó uống với một ít nước 2 lần/ngày sẽ giúp giảm tình trạng nóng ở bàng quang. Lưu ý dùng liệu pháp này trong 5 ngày sẽ thấy chứng tiểu đêm mất hẳn.
Tổng hơp
Các tin khác
-
Ăn gì để khỏe tim? 4 loại ngũ cốc nguyên hạt được các bác sĩ khuyên dùng
Ngũ cốc nguyên hạt không chỉ đơn thuần là nguồn cung cấp năng lượng cho cơ thể mà còn được ví như tấm khiên bảo vệ hệ thống tim mạch. -
Vitamin B Tổng Hợp (B-Complex): Chìa Khóa Vàng Đánh Bay Mệt Mỏi Và Nạp Đầy Năng Lượng
Việc sử dụng vitamin B tổng hợp (B-complex) có thể mang lại lợi ích cho sức khỏe -
3 thói quen uống sữa đậu nành sai cách khiến cơ thể tích mỡ, thận suy giảm
Sữa đậu nành từ lâu đã được mệnh danh là "thức uống vàng" trong thực đơn giảm cân và phát triển cơ bắp, mang lại nhiều lợi ích quý giá cho sức khỏe. -
Loại rau quả giàu selen giúp bảo vệ sức khỏe gan hiệu quả
Gan dưới áp lực của thực phẩm bẩn và ô nhiễm môi trường, lá gan rất dễ bị tổn thương và suy yếu. Ít ai biết rằng, bí quyết để củng cố sức khỏe cho cơ quan này lại nằm ở selen, một khoáng chất vi lượng cực kỳ mạnh mẽ nhưng thường bị bỏ qua. -
Cẩn trọng 5 món ăn có thể chứa hàng trăm hạt vi nhựa
Hạt vi nhựa đang âm thầm xuất hiện trong mâm cơn gia đình. Có một thực tế đáng báo động là các hạt nhựa siêu nhỏ này đã len lỏi vào chuỗi thức ăn, biến những thực phẩm tưởng chừng vô hại trở thành nguồn phơi nhiễm nhựa chính cho cơ thể. -
Bí kíp dưỡng thận mỗi ngày chỉ bằng những thực phẩm quen thuộc
Trong cơ thể, thận đảm nhiệm nhiều nhiệm vụ quan trọng từ đào thải độc tố, điều hòa cân bằng muối - nước đến duy trì sự ổn định của các chất điện giải. Nhưng khi bộ lọc này suy yếu, sức khỏe tổng thể sẽ bị ảnh hưởng từ đó chất lượng cuộc sống, sức khỏe cũng bị suy giảm theo. -
Đừng bỏ lỡ: 6 thực phẩm vàng của mùa xuân giúp tràn đầy năng lượng
Sau mùa mùa đông dài, ăn nhiều những thực phẩm giàu năng lượng khiến có thể nhiều người cảm thấy nặng nề, mệt mỏi. Mùa xuân chính là thời điểm vàng giúp chúng ta cải thiện hệ tiêu hóa, hồi sinh làn da, tăng năng lượng cho cơ thể. -
6 loại nước uống quét sạch mỡ thừa, độc tố sau Tết
hỉ với một tách trà xanh thanh khiết hay ly nước chanh ấm mỗi sáng, chúng ta đang kích hoạt 'công tắc' đốt mỡ tự nhiên, dập tắt cơn thèm ăn dai dẳng, giảm tích mỡ và đánh thức bộ máy chuyển hóa đang ngủ quên sau kỳ nghỉ dài. -
6 thực phẩm giải cứu chiếc bụng đầy hơi, khó tiêu ngày Tết
Thay vì để cảm giác khó chịu làm mất vui, việc chủ động chuẩn bị sẵn những thực phẩm "thân thiện" trong gian bếp sẽ là giải pháp vàng giúp cả gia đình đánh bay đầy bụng, khó tiêu. -
Bí kíp cứu nguy ngứa da đầu mỗi khi giao mùa
Có rất nhiều người bị tình trạng ngứa da đầu mỗi khi thời tiết giao mùa. Vừa gội đầu xong những vẫn cảm thấy bứt rứt, gàu bong tróc li ti trên vai áo, hay cảm giác da đầu khô căng gây tình trạng khó chịu.