Người ngồi nhiều sẽ bị lão hóa sớm gần 1 thập kỷ
Người có công việc phải ngồi liên tục trong 8h không chỉ đối mặt với các căn bệnh thoái hóa đốt sống lưng, cổ, thị lực giảm…mà còn có nguy cơ lão hóa sớm đến 8 năm. Đây là công bố mới của trường đại học California (Mỹ).
Theo quy luật tự nhiên, sự già đi của con người phụ thuộc vào cấu trúc telomere - có chức năng bảo vệ nhiễm sắc thể và kiểm soát quá trình lão hóa của các tế bào. Tuy nhiên, việc ngồi quá 8 tiếng một ngày lại có thể làm cho cấu trúc telomere trong cơ thể bị ngắn lại.Đặc biệt, đối với nữ giới, ngồi nhiều hơn 10 tiếng và hoạt động ít hơn 40 phút mỗi ngày, tốc độ ngắn đi của telomere là mạnh nhất, dẫn tới lão hóa nhanh.
Kết quả nghiên cứu này đã được trường Đại học California (Mỹ) công bố. Qua đó, các nhà khoa học cho biết, ngồi nhiều có thể đẩy nhanh quá trình lão hóa tự nhiên lên tới 8 năm.
Ở chiều ngược lại, nghiên cứu cũng khuyến cáo, giải pháp để giành lại tuổi xuân là hoạt động thể thao nhiều để bù đắp cho quá trình lão hóa tự nhiên này. Bởi vậy, lời khuyên trên là vô giá trong bối cảnh các nam thanh, nữ tú ngồi lỳ trước màn hình vi tính một thời gian dài để theo đuổi các trò chơi mới lạ của mình.
Suckhoecuocsong.com.vn (Theo vtv.vn)
Các tin khác
-
Cân bằng hệ vi sinh đường ruột phòng các bệnh hô hấp
Căng bằng hệ vi sinh đường ruột bằng các thực phẩm giàu chất xơ, probiotic, prebiotic,… giúp đường ruột khỏe mạnh, tăng cường hệ thống miễn dịch từ đó giúp hỗ trợ phòng ngừa các bệnh hô hấp hiệu quả -
Hệ vi sinh đường ruột và các bệnh đường hô hấp có mối liên hệ như nào?
Hệ vi sinh đường ruột không chỉ có mối liên hệ với các bệnh cao huyết áp, béo phì, tiểu đường, bệnh tim mạch mà còn có mối liên hệ với các bệnh đường hô hấp, hen suyễn, bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính, ung thư phổi. -
Cân bằng hệ vi sinh đường ruột khắc phục các vấn đề về da
Sở hữu một đường ruột khỏe và một làn da khỏe mạnh, căng tràn sức sống chúng ta cần chế độ dinh dưỡng cân bằng, lành mạnh, các loại thực phẩm giàu postbiotics probitotic, chất xơ, vitamin… -
Hệ vi sinh đường ruột ảnh hưởng đến da như nào?
Hệ vi sinh đường ruột khi bị mất cân bằng không chỉ gây ảnh hưởng cho sức khỏe mà còn gây ảnh hưởng cho làn da, gây các vấn đề về da. -
Cân bằng hệ vi sinh đường ruột phòng ngừa đột quỵ
Đột quỵ có thể xảy ra ở bất kỳ ai và bất cứ lúc nào, do đó để giảm nguy cơ đột quỵ, cân bằng hệ vi sinh đường ruột, bảo vệ sức khỏe chúng ta hãy áp dụng các biện pháp dưới đây. -
Vi khuẩn đường ruột có thể ảnh hưởng mức độ nghiêm trọng của đột quỵ
Các nhà nghiên cứu đã khám phá rằng một số loại vi khuẩn trong hệ vi sinh đường ruột có thể làm tăng mức độ nghiêm trọng của đột quỵ, nguy hiểm cho sức khỏe. -
Vì sao hệ vi sinh đường ruột có liên quan đến đột quỵ?
Hệ vi sinh đường ruột không chỉ có mối liên hệ với bệnh tim mạch, stress, huyết áp cao, sa sút trí tuệ, tái phát bệnh đa xơ cứng mà còn liên quan đến đột quỵ. -
Các yếu tố gây ảnh hưởng hệ vi sinh vật đường ruột ở người cao tuổi
Hệ vi sinh đường ruột không cố định trong suốt cuộc đời của chúng ta, có tính đặc hiệu theo không gian – thời gian. Các vi sinh vật trong đường ruột cùng tiến hóa với cơ thể theo độ tuổi. -
Cách cân bằng hệ vi sinh đường ruột ở người cao tuổi
Khi càng lớn tuổi thành phần, sự cân bằng trong hệ vi sinh đường ruột thay đổi gây ảnh hưởng sức khỏe. Vậy làm thế nào để cân bằng hệ vi sinh đường ruột ở người cao tuổi. -
Tại sao hệ vi sinh vật đường ruột thay đổi theo tuổi tác?
Khi tuổi tác của chúng ta tăng lên cùng với đó làn da xuất hiện lão hóa, các cơ quan trong cơ thể dần dần suy giảm theo độ tuổi,hệ vi sinh đường ruột của chúng ta cũng thay đổi theo từng độ tuổi.