Nghiên cứu mới: Tắm hơi giúp người cao tuổi giảm nguy cơ tử vong do bệnh tim mạch
Bài nghiên cứu của các nhà nghiên cứu Phần Lan được đăng trên Tạp chí Y khoa BMC cho rằng, tắm hơi thường xuyên giúp người cao tuổi và trung niên giảm nguy cơ tử vong vì bệnh tim mạch gây ra.
Tắm hơi được biết đến mang lại nhiều tác dụng cho cơ thể điển hình như giúp cơ thể được thư giãn, giảm bớt căng thẳng mệt mỏi sau một ngày dài làm việc vất vả, giúp các mạch máu dưới da được giãn nở tăng cường sự lưu thông khí huyết, sự tuần hoàn máu, đào thải các chất độc tố ra khỏi cơ thể qua việc bài tiết mồ hôi.
Các chuyên gia tại Đại học tại Đông Phần Lan và Đại học Jyvaskyla tiến hành. Nghiên cứu này mới đây đã được đăng trên Tạp chí Y khoa BMC, theo đó cho thấy, tỷ lệ tử vong do bệnh tim mạch ở những người tắm hơi 4-7 lần/tuần thấp hơn hẳn 73% so với những người chỉ tắm hơi 1 lần/tuần.
Tắm hơi là một phần thiết yếu trong văn hóa Phần Lan. Ảnh: Getty
Kết quả nghiên cứu dựa trên bảng câu hỏi điều tra và thống kê các trường hợp tử vong do các bệnh về tim mạch từ năm 1998 đến năm 2015. Hơn 1.600 sinh sống tại miền Đông Phần Lan đã tham gia nghiên cứu này. Độ tuổi trung bình của những người tham gia từ khi cuộc nghiên cứu bắt đầu được tiến hành là 63 tuổi. Trong đó, khoảng 51,4% là nữ giới và 49,5% là nam giới.
Nguy cơ tử vong do các bệnh về tim mạch tỷ lệ nghịch với thời gian tắm hơi mỗi tuần. Theo đó, với những người dành hơn 45 phút tắm hơi mỗi tuần, số ca mắc bệnh là 5,1/1.000 người. Trong khi, tỷ lệ này lên tới 9,6/1.000 với những người tắm hơi chưa tới 15 phút mỗi tuần.
Giáo sư Jari Laukkanen tại Đại học Đông Phần Lan cho biết, đây là một phát hiện quan trọng để từ đó khuyến khích những người ở độ tuổi trung niên và cao tuổi thường xuyên đi tắm hơi hơn. Lý giải sự liên quan giữa tắm hơi thường xuyên với việc giảm nguy cơ tử vong do các bệnh tim mạch, giáo sư Laukkanen cho hay, việc tắm hơi giúp kích hoạt tăng nhịp tim. Điều này giống như trong các bài tập thể dục cường độ từ thấp đến trung bình cho tim.
Tuy nhiên, theo các nhà nghiên cứu, cần nghiên cứu thêm về “tác dụng này của việc tắm hơi” trước khi áp dụng với người dân ở các nước khác.
Tắm hơi, xông hơi là một phần thiết yếu trong văn hóa Phần Lan. Có hơn 3 triệu phòng tắm hơi ở Phần Lan, một quốc gia chỉ có 5,4 triệu dân. Điều này có nghĩa, trung bình mỗi hộ gia đình tại Phần Lan có ít nhất một phòng tắm hơi. Người Phần Lan, từ xưa đã tin rằng tắm hơi có nhiều lợi ích cho sức khỏe.
Suckhoecuocsong.com.vn/Nguồn VOV
Các tin khác
-
Cách cân bằng hệ vi sinh đường ruột do hút thuốc lá
Hút thuốc lá làm tăng nguy cơ ung thư miệng, ung thư dạ dày, ruột, ung thư tuyến tụy, ung thư phổi, ảnh hưởng tới hệ vi sinh vật đường ruột, hệ tiêu hóa. -
Rối loạn hệ vi sinh đường ruột do hút thuốc lá
Hút thuốc lá cũng là một trong những yếu tố gấy mất cân bằng hệ vi sinh đường ruột, kích thích bài tiết pepsin, thúc đẩy trào ngược tá tràng vào dạ dày, bệnh Crohn, polyp đại tràng, viêm tụy, ảnh hưởng tới hệ tiêu hóa -
Cân bằng hệ vi sinh đường ruột giúp giảm nguy cơ xơ vữa động mạch
Xơ vữa động mạch diễn ra âm thầm bên trong động mạnh nên nếu không phát hiện sớm gây ảnh hưởng tới sức khỏe tim mạch, gây các bệnh tim mạch. -
Hệ vi sinh đường ruột mất cân bằng ảnh hưởng tới sức khỏe tim mạch ra sao
Hệ vi sinh vật đường ruột không chỉ mang lại lợi ích cho sức khỏe đường ruột, hệ tiêu hóa mà còn mang lại nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe tim mạch. -
Tiếp xúc hóa chất gây hại cho hệ vi sinh vật đường ruột như thế nào?
Tiếp xúc với hóa chất môi trường như thuốc trừ sâu, hóa chất trong các dụng cụ nấu ăn, bao bì thực phẩm, đồ nội thất, nước, thực phẩm sẽ gây ảnh hưởng như thế nào cho hệ vi sinh vật đường ruột, sức khỏe của chúng ta? -
Các loại thực phẩm không tốt cho lợi khuẩn, hệ vi sinh đường ruột
Có những thực phẩm khi bổ sung thường xuyên rất tốt cho lợi khuẩn, hệ vi sinh đường ruột nhưng có những loại thực phẩm gây hại cho lợi khuẩn, ảnh hưởng tới sức khỏe đường ruột. -
Những thực phẩm tốt nhất cho hệ vi sinh đường ruột khỏe mạnh
Tăng cường vi khuẩn cho hệ vi sinh đường ruột, hỗ trợ hệ tiêu hóa và đường ruột khỏe mạnh hãy bổ sung những loại siêu thực phẩm dưới đây -
Bí quyết tăng cường lợi khuẩn cho hệ vi sinh vật đường ruột
Tăng cường lợi khuẩn cho hệ vi sinh đường ruột giúp duy trì hệ tiêu hóa khỏe mạnh, phòng ngừa các bệnh tiêu hóa, tăng sức đề kháng cho cơ thể. -
Những loại đồ uống không tốt cho hệ vi sinh vật đường ruột
Hệ vi sinh vật đường ruột cân bằng khỏe mạnh giúp cơ thể khỏe mạnh, tăng cường hệ miễn dịch nhưng nếu lạm dụng những đồ uống dưới đây sẽ góp phần tăng hại khuẩn, giảm lợi khuẩn từ đó gây mất cân bằng hệ vi sinh đường ruột -
Bổ sung quá nhiều lợi khuẩn ảnh hưởng tới hệ vi sinh đường ruột như nào?
Lợi khuẩn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, sức khỏe đường ruột nhưng nếu bổ sung quá nhiều lợi khuẩn có sao không, cách bổ sung lợi khuẩn đúng cách cho hệ vi sinh đường ruột cân bằng.