Nên ăn gì để thoát khỏi tình trạng say tàu xe

4/27/2019 2:34:00 PM
Việc ngồi tàu xe khiến một số người cảm thấy sợ hãi bởi cơn say xe. Vậy nên ăn gì để không bị say tàu xe ?

 

Kỳ nghỉ lễ kéo dài nhiều gia đình lựa chọn về quê hoặc đi du lịch bằng tàu, xe hay máy bay. Tuy nhiên, việc ngồi tàu xe khiến một số người cảm thấy sợ hãi bởi cơn say xe. Vậy nên ăn gì để không bị say tàu xe ?

Để hạn chế say xe khi di chuyển bạn không nên để bụng đói khi đi xe nên ăn một chút gì đó nhẹ nhàng trước khi lên xe. Nhưng bạn đừng ăn quá no sẽ khiến dạ dày của bạn phải làm việc vất vả, khiến bạn dễ say xe hơn.

Uống thuốc chống say

Nhiều người lựa chọn các sản phẩm thuốc chống say xe trước khi lên xe khoảng 30 phút. Uống thuốc chống say xe hoặc bổ sung vitamin B1 sẽ giảm thiểu khả năng say xe rất nhiều nhất là với những người chỉ cần gửi mùi xe đã cảm thấy nôn nao.

Bánh mì khô

Bánh mì giúp bạn chống say xe hiệu quả khi bạn ăn chúng để giảm cảm giác say xe vì khi ăn bánh mì, tuyến tụy sẽ tiết ra trypsin. Men này trao đổi chất với axit amin trong bánh mì có tác dụng trấn tĩnh thần kinh. Ngoài ra, ngửi một mẩu bánh mỳ có thể giúp giảm bớt mùi tàu xe, giảm cảm giác say xe.

Vỏ chanh, cam, quýt

Dùng một ít vỏ chanh, cam, quýt tươi cuộn tròn lại nhét vào mũi, tinh dầu ở vỏ cam sẽ giải phóng trong mũi, làm cho bạn giảm cảm giác buồn nôn và ói mửa.

 Có thể ngửi hoặc ngậm vỏ chanh, cam, quýt để giảm cảm giác say xe. Nhưng không được ăn các loại hoa quả có tính axit cao như các loại này sẽ khiến bụng cảm thấy khó chịu. Tínhchất chua của cam, chanh sẽ gây cảm giác nôn nao và hại cho dạ dày của bạn.

Gừng tươi

Gừng là bài thuốc chữa đau bụng rất hiệu quả, làm dịu những cơn buồn nôn chóng mặt do say tàu xe. Dùng miếng gừng tươi dán vào vùng rốn sau đó dùng băng dính dính chặt hoặc có thể ngậm miếng gừng tươi trong miệng sẽ giảm tình trạng say tàu xe.

Bánh quy

Các loại bánh quy, đồ ăn khô giúp giảm lượng nước bọt và dịch dạ dày. Chúng có thể giảm cảm giác buồn nôn, khó chịu cho những người mắc chứng say tàu xe.

Hãy ăn bánh trước khi chuyến đi của bạn bắt đầu và dự trữ thêm bánh để nhấm nháp trong suốt hành trình. Bạn nên chọn hương vị ưa thích và tránh các loại bánh có vị đặc biệt như cay, hành tây, vị tỏi… bởi chúng có thể khiến các triệu chứng say xe tồi tệ hơn.

Nhìn ra xa, cố gắng ngủ

Khi lên xe, nếu bị say thì nên hạn chế nhìn vào những vật gần, màn hình điện thoại hay đọc sách. Hãy cố gắng nhìn ra các điểm càng xa càng tốt, tập trung tầm mắt vào những nơi xa bên ngoài cửa sổ xe có thể giúp não xác định các tín hiệu chính xác rằng bạn đang di chuyển.

Nên ngồi thẳng, nhìn về phía trước và nhìn ra xa. Không nên ngồi ngược hướng xe chạy, ngồi nghiêng lệch sang hai bên hoặc liên tục "ngọ nguậy" quá nhiều trên xe, di chuyển qua lại cũng sẽ gây chóng mặt.

Suckhoecuocsong.vn/Theo Gia đình và xã hội

Các tin khác

https://www.facebook.com/suckhoecuocsong.com.vn/