Mỗi ngày nên đi tiểu bao nhiêu lần là tốt nhất?
Thường xuyên đi tiểu tiện là biểu hiện cho thấy bàng quang của bạn đang làm việc quá tải. Ngược lại, đi tiểu quá ít cho thấy bạn uống ít nước hoặc có vấn đề sức khỏe.
Bao lâu thì bạn đi tiểu tiện một lần? Số lần đi tiểu tiện nói lên rất nhiều điều về sức khỏe nhưng dường như chẳng mấy ai quan tâm đến việc này. Số lần đi tiểu tiện bình thường trong khoảng 6-8 lần mỗi ngày. Một số yếu tố có thể ảnh hưởng đến số lần đi tiểu tiện như uống nhiều nước, cà phê, rươu, bia và uống một số loại thuốc trị bệnh. Tuy vậy đi tiểu tiện 6-8 lần/ngày được coi là số lần tiểu tiện chuẩn cho một cơ thể khỏe mạnh.
Ảnh minh họa.
Bàng quang bình thường hoạt động như thế nào?
Thận có nhiệm vụ lọc chất thải và nước dư thừa qua nước tiểu. Nước tiểu đi xuống hai ống hẹp được gọi là niệu quản và sau đó được trữ trong một bàng quang. Bàng quang phình to khi nó chứa đủ nước tiểu và xẹp khi rỗng. Nước tiểu chảy ra khỏi cơ thể thông qua niệu đạo. Ở phụ nữ, đầu niệu đạo nằm ngay phía trên âm đạo. Ở nam giới, nó ở đầu dương vật.
Khi bàng quang đầy ứ, các tín hiệu thần kinh gửi tới não và kích hoạt nhu cầu đi tiểu tiện. Khi bạn đi tiểu, các tín hiệu thần kinh phối hợp với sự giãn nở của cơ bắp sàn chậu và các cơ bắp của niệu đạo (cơ thắt niệu đạo). Các cơ bàng quang thắt chặt, đẩy nước tiểu ra ngoài.
Nếu tất cả những điều này xảy ra 8 lần hoặc nhiều hơn một chút (bao gồm cả tiểu đêm) thì đó là hiện tượng hoàn toàn bình thường.
Dấu hiệu phát hiện bàng quang đang quá tải
Bàng quang hoạt động quá mức xảy ra khi các cơ của bàng quang bắt đầu co lại ngay cả khi bạn không có nhiều nước tiểu trong bàng quang. Sự co không tự nguyện này tạo ra một cảm giác muốn đi tiểu, tiểu không tự chủ, không kiểm soát.
Nếu bạn nghĩ rằng có thể bàng quang đang hoạt động quá mức thì nên đến gặp bác sĩ. Bác sĩ sẽ kiểm tra xem bạn có bị nhiễm trùng hoặc có máu trong nước tiểu hay không thông qua tiền sử bệnh lý, khám lâm sàng, xét nghiệm nước tiểu…
Việt Hà
(Dịch từ VW)
Các tin khác
-
Sai lầm khi uống nước đậu đen rang để giảm cân
Nước đậu đen là loại đồ uống được nhiều người sử dụng để thanh lọc cơ thể, giảm cân, đốt cháy mỡ thừa. Nhưng nếu không uống đúng cách sẽ gây nhiều hệ lụy nguy hiểm cho sức khỏe -
Phòng đột quỵ: tuyệt đối 3 không khi tắm trong mùa lạnh
Thời tiết giá lạnh nên nhiệt độ xuống thấp, thói quen tắm tưởng chừng đơn giản nhưng nếu mắc phải những sai thói quen dưới đây sẽ có thể trở thành yếu tố kích hoạt đột quỵ, ảnh hưởng sức khỏe nghiêm trọng. -
5 siêu thực phẩm rau củ giúp nạp protein hơn cả thịt
Những người ăn kiêng, người ăn chay hay tập gym đang muốn tìm kiếm những nguồn đạm dồi dào, sạch sẽ, thân thiện với sức khỏe hơn có thể lựa chọn 5 loại rau củ dưới đây trong thực đơn hàng ngày để bổ sung protein cho cơ thể. -
Cảnh báo 4 loại thịt dễ nhiễm ký sinh trùng nguy hiểm
Ký sinh trùng thường bị nhiều người bỏ qua nhưng chúng có khả năng gây ra những tổn thương lâu dài, ảnh hưởng nghiêm trọng cho sức khỏe. -
Đừng bỏ đi: 4 loại thực phẩm nảy mầm tăng dưỡng chất gấp bội
Có rất nhiều người có thói quen bỏ tỏi, gừng hay gạo lứt nảy nầm đi bởi nghĩ rằng các loại thực phẩm này sẽ gây nguy hại cho sức khỏ. -
4 bất thường ban đêm cảnh báo mắc ung thư phổi
Rất nhiều người quan niệm rằng tình trạng ho dai dẳng là triệu chứng đầu tiên và rõ ràng nhất của ung thư phổi. Điều này đúng, nhưng nguy hiểm hơn, nhiều trường hợp ung thư phổi lại khởi phát âm thầm, không hề gây ho ở giai đoạn sớm -
Thực phẩm hư hỏng độc hại khôn lường đến mức nào
Tiêu thụ thực phẩm hỏng đồng nghĩa với việc đưa vào cơ thể hàng loạt các độc tố vi sinh và chất chuyển hóa sinh học có khả năng gây tổn thương tế bào, rối loạn tiêu hóa, thậm chí dẫn đến bệnh mạn tính như ung thư gan. -
Rau khoai lang món ăn dân giã nâng cao tuổi thọ
Rau khoai lang, loại rau dân dã xào tỏi là món khoái khẩu của cả hai phái nam và nữ. Theo thời gian, loại rau này đã trở thành mặt hàng xuất khẩu được nhiều quốc gia ưa chuộng như Nhật Bản, Hàn Quốc, Trung Quốc... -
Điểm tâm sáng bằng trứng lợi ích bất ngờ
Sau một đêm dài, bữa sáng đảm nhiệm vai trò quan trọng, cung cấp năng lượng cho cơ thể bắt đầu ngày mới, khởi động quá trình trao đổi chất, cải thiện khả năng tập trung, ghi nhớ... -
Giảm mỡ bụng tuổi 50 với 7 món ăn tối giàu dinh dưỡng
Sau tuổi 50, tốc độ trao đổi chất chậm lại, cơ nạc giảm, và mỡ bụng – đặc biệt là mỡ nội tạng, trở thành "vị khách không mời". Chúng ta không cần phải áp dụng chế độ ăn ăn kiêng hà khắc hay tập luyện quá sức.