Mật ong chanh gừng: những ai nên cẩn trọng khi uống
Mật ong, chanh gừng là loại đồ uống có lợi cho sức khỏe, giúp làm ấm cơ thể, tăng cường miễn dịch, hỗ trợ tiêu hóa. Nhưng không phải ai cũng có thể uống loại đồ uống này, dưới đây là một số nhóm người nên cẩn trọng khi uống nước mật ong chanh gừng
Trẻ sơ sinh và trẻ dưới 1 tuổi
Mật ong có thể chứa bào tử vi khuẩn Clostridium botulinum. Hệ tiêu hóa non yếu của trẻ dưới 1 tuổi không thể tiêu diệt bào tử này, dẫn đến ngộ độc thần kinh Botulism cực kỳ nghiêm trọng và đe dọa tính mạng.
Người mắc bệnh đái tháo đường hoặc có đường huyết cao
Mật ong giàu Fructose và Glucose tự nhiên. Việc tiêu thụ mật ong làm tăng nhanh chóng lượng đường trong máu, gây mất ổn định đường huyết, khiến bệnh tiểu đường trở nên khó kiểm soát. Cần hạn chế tối đa!
Người bị viêm loét dạ dày, trào ngược dạ dày
với người bị viêm loét hoặc trào ngược, niêm mạc dạ dày và thực quản đã bị tổn thương hoặc nhạy cảm. Acid Citric từ chanh khi đi vào dạ dày sẽ kích thích các tế bào thành dạ dày tăng cường tiết ra acid hydrochloric (HCl) để tiêu hóa. ượng acid tăng lên này sẽ tấn công trực tiếp vào vùng niêm mạc dạ dày đang bị viêm loét, gây ra các triệu chứng nghiêm trọng: ợ chua, ợ nóng và đau đớn kéo dài.
Người bị nóng trong, nhiệt miệng, táo bón
Gừng có đặc tính làm ấm cơ thể và tăng cường lưu thông máu. Hoạt chất chính như Gingerol và Shogaol mang lại vị cay và tính nóng đặc trưng. Tuy nhiên, đối với những nhóm người này khi uống nước gừng sẽ cộng hưởng tính nóng, làm tăng nhiệt độ cơ thể và gây cảm giác bứt rứt, khó chịu, và làm trầm trọng thêm tình trạng "nóng trong".
Ngoài ra, tính cay, nóng của Gừng sẽ kích thích trực tiếp lên các vết loét này, gây đau rát dữ dội và làm chậm quá trình lành vết thương. Đối với những người đang gặp tình trạng táo bón khi uống có thể làm tăng nhiệt và gây mất nước nhẹ.
Phụ nữ mang thai và cho con bú
Trong thời gian mang thai, cho con bú nên hạn chế uống loại đồ uống này. Gừng liều lượng cao, đặc biệt vào cuối thai kỳ, có khả năng gây co thắt tử cung, làm tăng nguy cơ sinh non. Thậm chí, tính nóng của gừng có thể ảnh hưởng đến bé qua sữa mẹ.
Người mắc các bệnh lý về máu, huyết áp
Gừng có đặc tính làm loãng máu, khi kết hợp với thuốc chống đông sẽ làm tăng nguy cơ chảy máu quá mức (xuất huyết).
Tính nóng của gừng có thể làm tăng nguy cơ vỡ động mạch hoặc tai biến nếu lạm dụng.
Người bị dị ứng phấn hoa
Mật ong là sản phẩm của phấn hoa. Người có cơ địa dị ứng phấn hoa rất dễ gặp các phản ứng như nổi mề đay, khó thở, sưng tấy, thậm chí Sốc phản vệ khi dùng mật ong.
Người đang sử dụng thuốc điều trị
Gừng là hoạt chất mạnh, có thể thay đổi hiệu quả của nhiều loại thuốc, bao gồm thuốc chống đông má, thuốc điều trị tiểu đường (nguy cơ hạ đường huyết quá mức), thuốc điều trị tăng huyết áp (thay đổi nhịp tim).
Trước khi đưa mật ong chanh gừng vào chế độ ăn uống hàng ngày, đặc biệt nếu thuộc nhóm đối tượng có bệnh lý hoặc đang sử dụng thuốc, phải tham khảo ý kiến của bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng.
Suckhoecuocsong.vn
Các tin khác
-
Bật mí 3 việc làm sau khi ngủ dậy giúp giảm chỉ số triglyceride
Triglyceride là một dạng chất béo trong máu đóng vai trò cung cấp năng lượng cho cơ thể. Tuy nhiên, nếu nồng độ chất béo này tăng quá cao, bạn sẽ phải đối mặt với nguy cơ gia tăng các bệnh lý nguy hiểm như đau tim, đột quỵ và viêm tụ -
Vì sao ăn yến mạch vẫn tăng cân, cách dùng chuẩn nhất
Yến mạch là thực phẩm quen thuộc trong các thực đơn lành mạnh nhờ chứa nhiều chất xơ và dinh dưỡng. Tuy nhiên, dù sử dụng yến mạch hằng ngày, mỡ thừa vẫn không thể tự tiêu biến nếu tổng lượng năng lượng nạp vào vượt quá nhu cầu của cơ thể. -
Những gợi ý bữa sáng xanh giúp hạ mỡ máu và dẻo dai thành mạch
Nhiều người thường chọn trứng làm bữa sáng nhưng việc đa dạng hóa nguồn đạm đầu ngày bằng các thực phẩm giàu chất xơ hòa tan, chất chống oxy hóa và chất béo không bão hòa là chiến lược dinh dưỡng tuyệt vời để bảo vệ hệ tuần hoàn. -
4 món dân dã tốt cho mạch máu: Ăn đúng cách còn hỗ trợ huyết áp, cholesterol và đường ruột
Sức khỏe của hệ mạch máu không chỉ phụ thuộc vào các bài tập thể thao hay nỗ lực kiểm soát cân nặng, mà còn chịu tác động trực tiếp từ những món ăn xuất hiện hằng ngày trên mâm cơm gia đình. -
5 loại rau giúp hệ tiêu hóa khỏe mạnh trong mùa thu
Sự thay đổi thời tiết trong mùa thu dễ khiến cơ thể rơi vào trạng thái "thu táo" với các biểu hiện như khô miệng, đầy bụng, ăn uống kém ngon hoặc táo bón. -
5 loại nước tuyệt đối không nên đựng trong bình giữ nhiệt
Bình giữ nhiệt chất liệu inox (thường là inox 304 hoặc 316) từ lâu đã trở thành vật dụng bất ly thân nhờ sự tiện lợi trong việc duy trì nhiệt độ đồ uống. -
6 mẹo ăn cơm chuẩn khoa học không lo tăng cân
Cơm trắng từ lâu đã trở thành một phần không thể thiếu trong mâm cơm người Việt. Tuy nhiên, trong xu hướng giảm cân hiện đại, tinh bột tinh chế thường bị coi là "kẻ thù" hàng đầu gây tích mỡ và tăng đường huyết -
8 thực phẩm mùa thu giúp cơ thể thích nghi thời tiết
Thời điểm giao mùa thu đến mang lại cảm giác dễ chịu nhưng cũng là lúc cơ thể chịu áp lực điều chỉnh hệ miễn dịch trước những thay đổi về nhiệt độ và độ ẩm. -
6 thực phẩm tưởng ít béo nhưng gây tăng cân
Trong chế độ ăn hàng ngày, có vô số món ăn nhìn bề ngoài rất thanh tịnh hoặc được dán nhãn "bổ dưỡng" nhưng thực chất lại chứa mật độ calo, đường bổ sung và chất béo ẩn cực kỳ cao. -
Mỗi sáng làm 3 việc này giúp giảm gan nhiễm mỡ
Việc chủ động thực hiện 3 thói quen đơn giản, chuẩn khoa học ngay sau khi thức dậy có thể giúp bạn phục hồi chức năng gan hiệu quả mà không cần thay đổi quá lớn trong lối sống.