Mách bạn giải pháp làm giảm cơn đau bụng, buồn nôn cực hiệu quả
Trong cuộc sống, đôi lúc vì một lý do nào đó mà chúng ta bị đau bụng, buồn nôn...gây lo lắng, khó chịu trong cơ thể. Bạn yên tâm, chỉ bằng những phương pháp đơn giản từ các loại quả trong bếp sẽ giúp các chủ nhân đánh bay triệu chứng khó chịu này...
Gừng chứa phenol đào thải chất độc
Gừng thúc đẩy các enzyme giúp tiêu hóa neutralizing acid dạ dày. Nó cũng chứa phenol giúp ruột chuyển các loại thực phẩm và chất độc hệ thống tiêu hoá một cách nhanh chóng.
Phương pháp: giã nhỏ miếng gừng sau đó cho một vào một chút nước ấm để uống hoặc ngậm trực tiếp miếng gừng. Sau 5 phút bạn sẽ thấy những cơn đau bụng giảm đáng kể.
Giấm táo chứa pectinlàm giảm buồn nôn
Dấm táo có nồng độ pectin cao giúp làm dịu dạ dày bị kích thích và giảm buồn nôn. Tính axit của nó cũng giúp dạ dày trở lại bình thường. Đây là một trong những biện pháp khắc phục nhà tốt nhất.
Ngửi chanh, cam, bưởi
Mùi những loại trái cây có múi như cam, chanh, bưởi,... có thể làm bạn giảm cảm giác buồn nôn và cũng làm dịu dạ dày của bạn.
Phương pháp: Hít vào và thở ra với một lát chanh tươi thái lát hoặc miếng cam, múi bưởi sẽ giúp bạn thoát khỏi những cơn buồn nôn khó chịu.
Sữa chua chứa Lactobacillus và Bifidobacterium
Sữa chua có chứa Lactobacillus và Bifidobacterium giúp phục hồi sự cân bằng của vi khuẩn tốt trong ruột của bạn.
Ngoài ra, sữa chưa còn giúp cơ thể hồi phục khi bị khó tiêu hay tiêu chảy. Đây là một trong những biện pháp tự nhiên tốt nhất cho một cơn đau dạ dày và buồn nôn.
Hạt cà ri
Hạt cà ri là một trong những biện pháp khắc phục nhà tốt nhất cho một cơn đau dạ dày và viêm dạ dày.
Phương pháp: Thêm một hoặc hai thìa bột hạt hạt cà ri vào trong ly nước và uống hai lần hoặc ba lần trong một ngày.
Chế độ ăn uống BRAT:
Các chế độ ăn chuối, gạo, táo và bánh mì nướng (BRAT) giúp làm dịu cơn đau dạ dày. Nó cũng có thể chữa chứng buồn nôn và tiêu chảy.
Nguyên nhân do BRAT có ít chất xơ thấp, làm phân rắn hơn. Ngoài ra chế độ ăn này có hàm lượng dinh dưỡng cao, bù đắp lại chất đã mất khi bạn nôn hoặc bị tiêu chảy.
Lá bạc hà
Bạc hà có khả năng thuần hóa dạ dày đang khó chịu. Do đó khi đau bụng, buồn nôn bạn chỉ cần bôi một chút dầu bạc hà lên lợi sẽ giúp giảm cơn buồn nôn.
Chuối hấp thụ axit dư thừa
Chuối giúp điều trị các vấn đề về đường tiêu hóa như khó tiêu, tiêu chảy. Loại trái cây này dễ tiêu hóa và giúp hấp thụ axit dư thừa trong dạ dày.
Phương pháp: ăn từ một đến 2 quả chuối/1 ngày để làm giảm bớt các đau bụng, buồn nôn ở người có vấn đề về hệ tiêu hóa.
Hít thở không khí trong lành
Ngoài các phương pháp trên, khi đau bụng, buồn nôn bạn nên ra ngoài trời hít thở không khí trong lành bởi không khí thoáng đãng sẽ giúp bạn bình tĩnh, điều hoà cơ thể tốt hơn. Qua đó, giúp bạn giảm cơn buồn nôn đang vô cùng khó chịu.
Suckhoecuocsong.com.vn (Theo vov.vn)
Các tin khác
-
Bí kíp dưỡng thận mỗi ngày chỉ bằng những thực phẩm quen thuộc
Trong cơ thể, thận đảm nhiệm nhiều nhiệm vụ quan trọng từ đào thải độc tố, điều hòa cân bằng muối - nước đến duy trì sự ổn định của các chất điện giải. Nhưng khi bộ lọc này suy yếu, sức khỏe tổng thể sẽ bị ảnh hưởng từ đó chất lượng cuộc sống, sức khỏe cũng bị suy giảm theo. -
Đừng bỏ lỡ: 6 thực phẩm vàng của mùa xuân giúp tràn đầy năng lượng
Sau mùa mùa đông dài, ăn nhiều những thực phẩm giàu năng lượng khiến có thể nhiều người cảm thấy nặng nề, mệt mỏi. Mùa xuân chính là thời điểm vàng giúp chúng ta cải thiện hệ tiêu hóa, hồi sinh làn da, tăng năng lượng cho cơ thể. -
6 loại nước uống quét sạch mỡ thừa, độc tố sau Tết
hỉ với một tách trà xanh thanh khiết hay ly nước chanh ấm mỗi sáng, chúng ta đang kích hoạt 'công tắc' đốt mỡ tự nhiên, dập tắt cơn thèm ăn dai dẳng, giảm tích mỡ và đánh thức bộ máy chuyển hóa đang ngủ quên sau kỳ nghỉ dài. -
6 thực phẩm giải cứu chiếc bụng đầy hơi, khó tiêu ngày Tết
Thay vì để cảm giác khó chịu làm mất vui, việc chủ động chuẩn bị sẵn những thực phẩm "thân thiện" trong gian bếp sẽ là giải pháp vàng giúp cả gia đình đánh bay đầy bụng, khó tiêu. -
Bí kíp cứu nguy ngứa da đầu mỗi khi giao mùa
Có rất nhiều người bị tình trạng ngứa da đầu mỗi khi thời tiết giao mùa. Vừa gội đầu xong những vẫn cảm thấy bứt rứt, gàu bong tróc li ti trên vai áo, hay cảm giác da đầu khô căng gây tình trạng khó chịu. -
Bí quyết sở hữu mái tóc bóng mượt: 6 tuyệt chiêu từ phụ nữ Nhật Bản
Phụ nữ Nhật Bản từ lâu nổi tiếng không chỉ sở hữu làn da trẻ đẹp mà còn nhờ mái tóc đen bóng, chắc khỏe. Trong quá trình chăm sóc tóc hàng ngày thay vì họ phụ thuộc vào các hóa chất đắt tiền, họ ưu tiên triết lý chăm sóc tóc tối giản và thuận tự nhiên. -
8 thực phẩm vàng giúp bảo vệ tuyến giáp khỏe mạnh
Trong cơ thể, tuyến giáp đóng vai trò quan trọng trong việc quản lý hệ thống nội tiết và chuyển hóa. Một chế độ ăn khoa học với những thực phẩm dưới đây không chỉ hỗ trợ chức năng tuyến giáp mà còn giúp bảo vệ sức khỏe tổng thể, ổn định hormone trong cơ thể. -
Cẩn trọng 5 nguồn vi nhựa nguy hiểm nhất trong nhà
Khi xâm nhập vào cơ thể các vi nhựa có thể làm gây hại cho DNA, tăng nguy cơ ung thư. Dưới đây là 5 vật dụng chứa nhiêu vi nhựa nên cẩn trọng khi sử dụng. -
Thói quen uống trà gây hại đường ruột cần bỏ ngay
Uống trà đúng cách sẽ mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe nhưng nếu uống trà theo cách này sẽ làm tăng tình trạng đầy hơi, ợ chua thậm chí đau dạ dày, ảnh hưởng đến đường ruột. -
Top 3 thực phẩm giúp giảm tổn thương tế bào phổi do ô nhiễm không khí
Không khí ô nhiễm, thời tiết thay đổi không chỉ gây ho, rát họng, xoang mũi mà còn tác động lâu dài cho phổi. Các chất chất ô nhiễm kích hoạt phản ứng viêm, khiến tế bào biểu mô đường hô hấp bị tổn thương.