Mách bạn giải pháp làm giảm cơn đau bụng, buồn nôn cực hiệu quả
Trong cuộc sống, đôi lúc vì một lý do nào đó mà chúng ta bị đau bụng, buồn nôn...gây lo lắng, khó chịu trong cơ thể. Bạn yên tâm, chỉ bằng những phương pháp đơn giản từ các loại quả trong bếp sẽ giúp các chủ nhân đánh bay triệu chứng khó chịu này...
Gừng chứa phenol đào thải chất độc
Gừng thúc đẩy các enzyme giúp tiêu hóa neutralizing acid dạ dày. Nó cũng chứa phenol giúp ruột chuyển các loại thực phẩm và chất độc hệ thống tiêu hoá một cách nhanh chóng.
Phương pháp: giã nhỏ miếng gừng sau đó cho một vào một chút nước ấm để uống hoặc ngậm trực tiếp miếng gừng. Sau 5 phút bạn sẽ thấy những cơn đau bụng giảm đáng kể.
Giấm táo chứa pectinlàm giảm buồn nôn
Dấm táo có nồng độ pectin cao giúp làm dịu dạ dày bị kích thích và giảm buồn nôn. Tính axit của nó cũng giúp dạ dày trở lại bình thường. Đây là một trong những biện pháp khắc phục nhà tốt nhất.
Ngửi chanh, cam, bưởi
Mùi những loại trái cây có múi như cam, chanh, bưởi,... có thể làm bạn giảm cảm giác buồn nôn và cũng làm dịu dạ dày của bạn.
Phương pháp: Hít vào và thở ra với một lát chanh tươi thái lát hoặc miếng cam, múi bưởi sẽ giúp bạn thoát khỏi những cơn buồn nôn khó chịu.
Sữa chua chứa Lactobacillus và Bifidobacterium
Sữa chua có chứa Lactobacillus và Bifidobacterium giúp phục hồi sự cân bằng của vi khuẩn tốt trong ruột của bạn.
Ngoài ra, sữa chưa còn giúp cơ thể hồi phục khi bị khó tiêu hay tiêu chảy. Đây là một trong những biện pháp tự nhiên tốt nhất cho một cơn đau dạ dày và buồn nôn.
Hạt cà ri
Hạt cà ri là một trong những biện pháp khắc phục nhà tốt nhất cho một cơn đau dạ dày và viêm dạ dày.
Phương pháp: Thêm một hoặc hai thìa bột hạt hạt cà ri vào trong ly nước và uống hai lần hoặc ba lần trong một ngày.
Chế độ ăn uống BRAT:
Các chế độ ăn chuối, gạo, táo và bánh mì nướng (BRAT) giúp làm dịu cơn đau dạ dày. Nó cũng có thể chữa chứng buồn nôn và tiêu chảy.
Nguyên nhân do BRAT có ít chất xơ thấp, làm phân rắn hơn. Ngoài ra chế độ ăn này có hàm lượng dinh dưỡng cao, bù đắp lại chất đã mất khi bạn nôn hoặc bị tiêu chảy.
Lá bạc hà
Bạc hà có khả năng thuần hóa dạ dày đang khó chịu. Do đó khi đau bụng, buồn nôn bạn chỉ cần bôi một chút dầu bạc hà lên lợi sẽ giúp giảm cơn buồn nôn.
Chuối hấp thụ axit dư thừa
Chuối giúp điều trị các vấn đề về đường tiêu hóa như khó tiêu, tiêu chảy. Loại trái cây này dễ tiêu hóa và giúp hấp thụ axit dư thừa trong dạ dày.
Phương pháp: ăn từ một đến 2 quả chuối/1 ngày để làm giảm bớt các đau bụng, buồn nôn ở người có vấn đề về hệ tiêu hóa.
Hít thở không khí trong lành
Ngoài các phương pháp trên, khi đau bụng, buồn nôn bạn nên ra ngoài trời hít thở không khí trong lành bởi không khí thoáng đãng sẽ giúp bạn bình tĩnh, điều hoà cơ thể tốt hơn. Qua đó, giúp bạn giảm cơn buồn nôn đang vô cùng khó chịu.
Suckhoecuocsong.com.vn (Theo vov.vn)
Các tin khác
-
Ăn mặn kéo dài tàn phá tim và thận thế nào
Nêm nếm đậm đà hay chấm ngập thức ăn là thói quen quen thuộc của nhiều người. Tuy nhiên, lượng muối dư thừa nạp vào hằng ngày chính là "sát thủ thầm lặng" làm tăng huyết áp và tàn phá nghiêm trọng chức năng tim, thận theo thời gian. -
Bật mí 5 món ăn dưỡng gan cho người thường xuyên thức khuya
Việc thiếu ngủ liên tục làm cản trở quá trình tự phục hồi và giải độc tự nhiên của gan vào ban đêm, dẫn đến tình trạng mà dân gian hay gọi là "gan nóng" hay gan bị hỏa quá mức. -
Bổ sung vitamin B12 sau tuổi 40: 7 thực phẩm quen thuộc giàu vitamin B12 hơn thịt bò
Khi bước sang độ tuổi 40, cơ thể chúng ta bắt đầu trải qua những thay đổi sinh lý tự nhiên. Việc chủ động điều chỉnh chế độ ăn uống không chỉ giúp duy trì thể lực dẻo dai mà còn bảo vệ sự minh mẫn cho trí não. -
3 loại thuốc bổ nên uống khi bụng đói để gia tăng tối đa khả năng hấp thu
Việc lựa chọn thời điểm sử dụng các vi chất dinh dưỡng đóng vai trò quyết định đến mức độ hấp thu và hiệu quả điều trị của cơ thể. Trong số các vi chất phổ biến, Sắt, Kẽm và Axit folic (Vitamin B9) được các chuyên gia khuyến cáo nên ưu tiên uống khi bụng đói. -
Ăn gì tốt cho trí nhớ? 5 thực phẩm bảo vệ tế bào thần kinh
Cũng giống như tim mạch, não bộ là cơ quan tiêu tốn tới 20–25% tổng năng lượng và lượng máu chuyển đổi của toàn cơ thể để duy trì mọi phản xạ, tư duy và nhận thức. -
Cách uống cà phê đúng cho người sau tuổi 60 giúp bảo vệ huyết áp và đường huyết
Bước sang tuổi 60, cơ thể nhạy cảm hơn với caffeine và dễ biến động đường huyết. Tuy nhiên, bạn hoàn toàn không cần bỏ thói quen nhâm nhi tách cà phê mỗi sáng nếu áp dụng -
Người trên 50 tuổi uống cà phê thế nào cho đúng, vẫn an toàn?
Khi bước sang độ tuổi sau 50, khả năng chuyển hóa caffeine của cơ thể giảm dần, đồng thời hệ tim mạch và giấc ngủ cũng trở nên nhạy cảm hơn. -
5 thực phẩm giàu vitamin D hỗ trợ hấp thụ magie tối ưu
Dù bạn có chăm chỉ bổ sung magie đến đâu, cơ thể vẫn có thể bị "thất thoát" và không thể sử dụng hiệu quả nếu thiếu đi sự hỗ trợ đắc lực từ Vitamin D. -
Top 4 loại trái cây cực tốt giúp hạ đường huyết
Nhiều người trong chúng ta thường nghĩ rằng khi đã có chỉ số đường huyết cao thì phải kiêng tuyệt đối các loại trái cây. Quan niệm này khiến bữa ăn hàng ngày trở nên thiếu thốn và giảm đi sự ngon miệng không cần thiết. -
Mùa thu đến, bổ sung ngay 3 loại rau củ dinh dưỡng giúp tăng đề kháng tự nhiên
Thời tiết mùa thu với sự chênh lệch nhiệt độ lớn giữa ngày và đêm - sáng se lạnh, trưa nắng gắt, tối chuyển lạnh - khiến cơ thể rất dễ rơi vào trạng thái uể oải, mệt mỏi và giảm sức đề kháng.