Lưu ý: Người ngủ kém có nguy cơ mắc bệnh Alzheimer
Alzheimer là một căn bệnh nguy hiểm gây thoái hóa toàn bộ não bộ, không thể phục hồi dẫn đến giảm khả năng phối hợp vận động, rối loạn cảm giác cuối cùng gây ra tình trạng mất trí nhớ cho người bệnh. Nguy hiểm hơn, một nghiên cứu mới đây cho thấy mối liên quan giữa ngủ kém và nguy cơ cao mắc bệnh Alzheimer.
Nghiên cứu cho biết những người trưởng thành có chức năng nhận thức bình thường gặp khó khăn khi ngủ và buồn ngủ ban ngày có thể sẽ phát triển bệnh thoái hóa não hơn so với những người ngủ đủ giấc. Nghiên cứu được công bố trực tuyến trên tạp chí Thần kinh học, theo Medical Daily.
Người ngủ kém có nguy cơ mắc Alzheimer
The New York Times đưa tin, các nhà nghiên cứu cho biết không rõ tại sao giấc ngủ kém lại có liên quan đến căn bệnh này nhưng giả thuyết đưa ra rằng não bộ sẽ được làm sạch rất nhiều trong thời gian ngủ. Nếu không có đủ thời gian để tự làm sạch, độc tố trong não thì có thể dẫn đến bệnh Alzheimer.
Đại diện nhóm nghiên cứu, ông Barbara B. Bendlin nói với tờ The New York Times: "Không phải ai có vấn đề về giấc ngủ đều phát triển bệnh Alzheimer. Nhưng có mối liên quan của giấc ngủ kém với các dấu hiệu của bệnh Alzheimer”.
Đây không phải là nghiên cứu đầu tiên cho thấy mối liên hệ giữa giấc ngủ kém và các bệnh thoái hóa não. Nghiên cứu trước đây của Đại học Rochester (Mỹ) cho thấy bộ não của chuột đã giải phóng các phân tử trong thời gian ngủ có thể gây ra thiệt hại và thoái hoá bộ não.
Theo Huffington Post, khi chuột ngủ, bộ não của chúng thực sự thay đổi hình dạng, mở rộng để cho phép chúng tẩy sạch những chất độc đã tích tụ trong ngày. Dựa vào điều này, các nhà nghiên cứu xác định rằng giấc ngủ kém ở người có thể làm tăng hiệu quả của các bệnh thoái hóa não như bệnh Alzheimer và Parkinson.
Cuối cùng, tiến sĩ Maiken Nedergaard, nhà sinh vật học Đan Mạch, người trước đây đã từng nghiên cứu về mục đích của giấc ngủ ở não chia sẻ với The New York Times: "Tìm ra nguyên nhân gây ra bệnh Alzheimer có thể là điều quan trọng để ngăn chặn căn bệnh càng sớm càng tốt...”.
Mặc dù nghiên cứu trên vẫn chưa đưa ra kết luận cuối cùng, tuy nhiên các chuyên gia cảnh báo người dân cần đảm bảo thời gian ngủ từ 7 đến 8h/đêm để giữ gìn sức khỏe, đặc biệt là não bộ.
Suckhoecuocsong.com.vn (Theo Thanhnien.vn)
Các tin khác
-
Bổ sung vitamin D có lợi cho người bệnh đa xơ cứng?
Bệnh đa xơ cứng (MS) là căn bệnh nguy hiểm cho sức khỏe gây ảnh hưởng đến cuộc sống sinh hoạt, sức khỏe của người mắc. Các nhà nghiên cứu đã phát hiện vitamin D có tác dụng giảm nhẹ các cơn đau do các triệu chứng bệnh gây nên. -
Cách sống chung với bệnh đa xơ cứng (MS) hiệu quả
Bệnh đa xơ cứng (MS) gây ảnh hưởng đến cuộc sống, sức khỏe của người mắc. Vậy người bệnh nên làm gì để giúp cuộc sống của người bệnh trở nên thoải mái hơn, tránh ảnh hưởng tới tinh thần, các triệu chứng bệnh trở nên nghiêm trọng. -
Cách cải thiện tâm trạng ở người mắc bệnh đa xơ cứng (MS)
Một số người mắc bệnh đa xơ cứng (MS) xuất hiện tình trạng tính khí thất thường, cáu kỉnh, cười hoặc khóc không kiểm soát được. Vậy làm thế nào để cải thiện tâm trạng ở người mắc MS? -
Người bệnh đa xơ cứng nhạy cảm với nhiệt độ phải làm sao?
Người bệnh đa xơ cứng (MS) thường trở nên mẫn cảm với nhiệt độ cao ngay cả khi thời tiết ấm áp, tắm nước nóng, tập luyện thể dục. Tại sao người bệnh MS lại nhạy cảm với nhiệt, cần xử trí như thế nào? -
Bệnh đa xơ cứng ảnh hưởng sức khỏe đường ruột như nào
Khi mắc bệnh đa xơ cứng (MS) sẽ khiến người bệnh dễ mắc phải các bệnh về ruột như táo bón, tiêu chảy, hội chứng ruột kích thích (IBS),… -
Những loại thực phẩm chống viêm rất tốt cho người bệnh đa xơ cứng
Bổ sung các loại thực phẩm chống viêm trong thực đơn hàng ngày của người bệnh đa xơ cứng (MS) vừa giúp ngăn ngừa, giảm nguy cơ phát triển các triệu chứng, bảo vệ các tế bào não khỏi đa xơ cứng mà còn giúp cân bằng hệ vi sinh đường ruột -
Các bài tập rất tốt cho người bệnh đa xơ cứng (MS)
Bệnh đa xơ cứng (MS) gây ra bởi sự rối loạn của não bộ và tủy sống khiến cơ thể gặp các vấn đề tê mỏi cơ, yếu cơ, co thắt cơ không kiểm soát, cử động khác thường, tê buốt,… Để cải thiện tình trạng này người bệnh MS hãy tập luyện các bài tập dưới đây. -
Người bệnh đa xơ cứng không nên ăn thực phẩm gì?
Tránh làm trầm trọng thêm các triệu chứng người mắc bệnh đa xơ cứng (MS) nên tránh những loại thực phẩm nào? -
Mắc bệnh đa xơ cứng (MS) nên ăn thực phẩm gì?
Những người đang mắc phải bệnh đa xơ cứng nên ăn những loại thực phẩm dưới đây không chỉ bổ sung chất dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe mà còn hỗ trợ phòng ngừa, điều trị bệnh đa xơ cứng (MS) hiệu quả. -
Cải thiện sức khỏe đường ruột phòng ngừa bệnh đa xơ cứng (MS)
Thiết lập chế độ ăn uống lành mạnh cân bằng giúp cải thiện sức khỏe đường ruột từ đó giúp kiểm soát triệu chứng bệnh và duy trì chức năng để đảm bảo chất lượng cuộc sống tối đa cho người mắc bệnh đa xơ cứng (MS).