Loại rau mọc dại đầy vườn nhưng cực tốt cho phổi
Rau diếp cá hay lá giấp, ngư tinh thảo là loại rau thơm phổ biến, chúng mọc hoang khắp nơi ở Việt Nam, có nhiều tác dụng với sức khỏe nhưng do có mùi tanh nên ít người sử dụng.
Tuy nhiên, loại rau này có nhiều công dụng tốt cho sức khỏe như giảm mỡ thừa, kiểm soát cân nặng, hỗ trợ điều trị mụn trên da, giảm tình trạng sưng do mụn, hạn chế tình trạng thâm đen do mụn, giảm lượng mỡ thừa trong cơ thể từ đó giúp kiểm soát cân nặng, có tác dụng điều trị bệnh nhiễm trùng, làm chắc thành mao mạch có thể dùng chữa trĩ, thanh nhiệt, giải độc, kháng viêm,...
Ngoài ra, rau diếp cá có chứa decanoyl-acetaldehyd có tác dụng kháng khuẩn như ức chế tụ cầu vàng, phế cầu, liên cầu, E.coli, trực khuẩn bạch hầu gây các bệnh lý nhiễm khuẩn nguy hiểm…
Rau diếp cá còn chứa nhiều chất chống oxy hóa, giàu flavonoid nên khi dùng sẽ giúp bảo vệ tế bào phổi khỏi tổn thương do ô nhiễm và vi khuẩn. Loại rau này có tác dụng kháng viêm, long đờm, hỗ trợ hô hấp, giúp thanh lọc phổi hiệu quả. Nhờ hàm lượng vitamin C cao và các hợp chất tự nhiên giúp tăng cường hệ miễn dịch, ngăn ngừa bệnh về đường hô hấp hiệu quả.
Đặc biệt, trong y học cổ truyền rau diếp cá có vị cay, chua, mùi tanh, tính hơi lạnh, có tác dụng thanh nhiệt, tiêu ung thũng, sát khuẩn, lợi tiểu, giải độc,kháng vi khuẩn gây bệnh mủ xanh và ức chế thần kinh, kích thích tiêu hóa.
Theo các nhà khoa học cũng cho biết thêm, rau diếp cá khi dùng đúng cách sẽ có tác dụng trực tiếp lên kinh phế, vì thế nó còn được sử dụng để hỗ trợ điều trị các bệnh lý liên quan đến phổi.
Hỗ trợ điều trị viêm phổi
Dùng 40g rau diếp cá kết hợp với 20g cát cánh, sắc uống hàng ngày. Hoặc nấu canh trứng với rau diếp cá, dùng liên tục trong 30 – 60 ngày, mỗi ngày một lần tình trạng viêm phổi sẽ được cải thiện
Người bị ho lao
Người bị ho lau có thể nấu nấu 80g diếp cá tươi với phổi lợn, ăn cả cái và nước, tuần 2 – 3 lần, giúp trừ ho và cải thiện chức năng thông khí phổi.
Tăng cường sức khỏe của phổi
Dùng rau diếp cá 200g, nếu cùng với 100g hạt kỷ tử và 100g đường phèn. Uống 2-3 lần mỗi ngày để bổ phổi và tăng cường hệ miễn dịch. Hay dùng 200g rau diếp cá nấu với 100g hạt sen và 100g đường phèn. Uống 2-3 lần mỗi ngày giúp bổ phổi và cải thiện giấc ngủ.
Bổ phổi, tăng cường miễn dịch, trị ho
Dùng 200g rau diếp cá nấu cùng với 100g kỷ tử, 50g gừng và 100g đường phèn. Uống 2-3 lần mỗi ngày để bổ phổi, tăng cường hệ miễn dịch và giảm ho nhanh chóng
Suckhoecuocsong.vn
Các tin khác
-
6 loại trái cây giàu chất xơ tốt cho tiêu hóa, đường huyết
Chất xơ đóng vai trò vô cùng quan trọng đối với sức khỏe hệ tiêu hóa, giúp duy trì cân bằng hệ vi sinh đường ruột, phòng ngừa táo bón và hỗ trợ kiểm soát đường huyết hiệu quả. -
7 thói quen hàng ngày đang âm thầm tàn phá đường ruột
Nhiều thói quen sinh hoạt tưởng chừng nhỏ nhặt hằng ngày lại là nguyên nhân chính làm suy giảm hại khuẩn, gây rối loạn tiêu hóa,... -
5 loạt hạt giàu omega-3 thực vật tốt nhất cho người ít ăn cá
Đối với những người theo đuổi chế độ ăn chay, người bị dị ứng hải sản hoặc đơn giản là không thích mùi vị đặc trưng của cá, việc tìm kiếm một nguồn omega-3 thay thế chất lượng trở thành mối quan tâm hàng ngày. -
Uống nước đậu bắp với chanh mỗi sáng: bổ mạch máu, ổn đường huyết
Thời gian gần đây, sự kết hợp giữa chất nhầy tự nhiên (Mucilage) trong đậu bắp và hàm lượng Vitamin C, Axit Citric dồi dào từ chanh đang trở thành công thức thức uống detox được nhiều chuyên gia dinh dưỡng đánh giá cao. -
Ăn đào đúng cách: 5 nguyên tắc vàng giúp sạch mạch máu, tránh ngộ độc
Để thưởng thức trọn vẹn thức quà mùa hè này một cách an toàn và trọn vẹn nhất, hãy cùng điểm qua 5 nguyên tắc vàng được các chuyên gia dinh dưỡng khuyến nghị ngay dưới đây: -
Đừng lo lắng khi da ngả vàng vì 6 thực phẩm này
Khá nhiều người cảm thấy lo lắng khi bỗng nhận ra lòng bàn tay, bàn chân hay vùng cánh mũi của mình ngả sang màu vàng cam. Phản ứng đầu tiên của đa số chúng ta là hoang mang, lo lắng về các bệnh lý gan mật nghiêm trọng. -
4 mẹo đơn giảm giúp tăng tinh bột kháng trong bữa ăn
Bạn có biết rằng cùng một bát cơm hay củ khoai, nhưng nếu chế biến đúng cách, bạn hoàn toàn có thể biến chúng thành "trợ thủ" đắc lực giúp kiểm soát cân nặng và ổn định đường huyết? -
Bí quyết 3 đắng, 3 đỏ giúp hạ hỏa, thanh lọc cơ thể mùa nóng
Mỗi khi trời chuyển oi bức, cơ thể của chúng ta có thường cảm thấy ngực bứt rứt, bụng dạ đầy ắp khó chịu, đêm trằn trọc mất ngủ hay nổi mụn nhọt? -
Điểm danh 6 loại cá giàu vitamin D giúp xương chắc khỏe, tăng miễn dịch
Thay vì phụ thuộc hoàn toàn vào viên uống hoặc những giờ phơi nắng gắt, việc đưa các loại cá béo vào thực đơn chính là cách tự nhiên và ngon miệng nhất để “nạp” Vitamin D cho cơ thể. -
Nước đậu đen rất tốt, nhưng liệu bạn đã uống đúng cách để bảo vệ sức khỏe?
Giữa những ngày hè oi ả hay những đợt nắng nóng cao điểm, một ly nước đậu đen mát lành, thơm nhẹ mùi rang luôn là "vị cứu tinh" được nhiều gia đình lựa chọn.