Làm gì để tránh khô mắt: Câu trả lời sẽ có trong bài viết dưới đây
Khô mắt là căn bệnh thường gặp ở những người làm việc trong khối văn phòng, người “nghiền” games online…Khô mắt nếu không được phát hiện sớm & điều trị kịp thời sẽ dẫn đến mắt nhiễm khuẩn, viêm kết - giác mạc, nặng hơn là viêm loét giác mạc và có thể dẫn đến mù lòa. Vậy làm gì để tránh khô mắt? Câu trả lời sẽ có ngay sau đây.
Bệnh khô mắt được chia thành 3 nhóm
Nhóm làm tăng bốc hơi nước (những người bị khô mắt văn phòng thuộc nhóm này). Khô mắt do không khí khô, nhiều gió, ánh sáng mạnh, dùng máy quạt, máy điều hòa, đông người qua lại… Phải làm việc bằng mắt kéo dài hoặc tập trung cao độ, xem màn hình quá nhiều… khiến mắt không được chớp thường xuyên.
Thói quen sử dụng máy tính trong công việc, chơi game… đã làm xuất hiện tình trạng rối loạn mắt bao gồm các triệu chứng khô mắt, nhìn mờ, song thị và chậm nhận biết hình ảnh. Tình trạng này ảnh hưởng đến 78% người sử dụng máy vi tính và không có sự khác biệt về tuổi tác cũng như giới tính.
Nhóm làm tiết nước mắt quá mức như những người làm việc trong môi trường có chất kích ứng làm chảy nước mắt liên tục (chế biến gia vị, nhà máy hóa chất, môi trường khói bụi, khói thuốc…). Nhóm làm giảm tiết nước mắt (bệnh lý tại mắt, bệnh toàn thân và dùng thuốc điều trị các bệnh toàn thân…).
Ngoài 2 nhóm trên, nhóm khô mắt thứ 3 do các nguyên nhân như dùng kính sát tròng lâu dài, phẫu thuật tật khúc xạ mắt, dùng kéo dài kháng sinh, kháng viêm nhỏ mắt sau phẫu thuật hay điều trị bệnh mắt, tuổi già....
Phân loại nước mắt và tác dụng tuyệt vời của nước mắt
Nước mắt có tác dụng rửa trôi bụi, giúp bề mặt nhãn cầu sạch sẽ, bớt gồ ghề (loạn thị), đặc biệt trong nước mắt có một loại men hòa tan vi khuẩn giúp khống chế vi khuẩn xâm nhập và phát triển. Do đó nếu mắt không có hoặc không được cung cấp đầy đủ nước mắt thật sự là một thảm họa gây ra những căn bệnh về mắt.
Các thành phần của nước mắt kết hợp thành một màng mỏng phủ trên bề mặt giác mạc gọi là màng phim nước mắt gồm 3 lớp.
Sự xuất tiết nước mắt được phân chia thành 3 dạng khác nhau, dựa vào nguồn gốc của chúng: loại cơ bản được tiết ra liên tục để duy trì tình trạng bôi trơn cho mắt và giữ ẩm chứ không chảy ra ngoài; loại phản xạ được tiết ra nhằm đối phó với các yếu tố kích ứng và cuối cùng là tinh thần, được khởi phát từ các cảm xúc.
Giữa những giọt nước mắt tiết ra bởi cảm xúc và những giọt nước mắt tiết bởi các chất kích thích có nồng độ protein khác nhau. Những giọt nước mắt do cảm xúc chứa các hormone đóng vai trò như chất giảm đau và được tiết ra khi chủ nhân bị stress.
Chớp mắt thường xuyên để tránh khô mắt
Làm cách nào để nước mắt được trải đều trên bề mặt nhãn cầu? Câu trả lời đơn giản là chớp mắt thường xuyên. Việc chớp mắt khiến cho nước mắt được giàn đều trên kết mạc và giác mạc phía trước nhãn cầu, bảo đảm cho mắt luôn luôn nhuận ướt. Việc chớp mắt còn có tác dụng giúp cơ mi trên nghỉ ngơi đẩy ghèn và dị vật ra ngoài.
Suckhoecuocsong.com.vn (Theo Tuoitre.vn)
Các tin khác
-
Top 4 loại rau ‘vàng’ thanh nhiệt, hỗ trợ tiêu hóa tốt nhất mùa hè
Mùa hè nắng nóng oi bức khiến cơ thể mệt mỏi, chán ăn, cơ thể đổ mồ hôi nhiều. Đây là giai đoạn tốt nhất để bổ sung những loại rau theo mùa vừa thanh mát, dễ tiêu hóa, thanh nhiệt cơ thể lại giàu dinh dưỡng cho cả gia đình trong mùa hè này. -
5 Loại cá mùa hè giá bình dân giúp bổ não, sáng mắt
Cá từ lâu đã là nguồn thực phẩm tốt cho sức khỏe nhờ tiêu chí giàu đạm chất lượng cao, ít chất béo xấu và cực kỳ dễ tiêu hóa, khi ăn còn giúp bổ não, sáng mắt, tăng cường miễn dịch cho cơ thể. -
5 loại đồ uống mùa hè mát gan, bổ thận cực tốt
Thay vì lạm dụng các loại nước ngọt chứa nhiều đường, việc bổ sung các loại nước mát tự nhiên là giải pháp tối ưu hơn cả. Hãy cùng khám phá ngay 5 loại đồ uống mùa hè mát gan, bổ thận cực tốt, vừa giúp đập tan cơn khát tức thì, vừa nuôi dưỡng cơ thể khỏe mạnh từ sâu bên trong. -
Bật mí 4 món ăn từ đậu: giúp giảm cân, ổn định đường huyết
Sở dĩ các thực phẩm có nguồn gốc thực vật thuộc họ đậu trở thành trợ thủ đắc lực cho hành trình thon dáng và quản lý sức khỏe, ổn định đường huyết là nhờ sự hiện diện đậm đặc của bộ đôi protein và chất xơ hòa tan. -
Hoạt động thể chất giữ cho trái tim khỏe mạnh, ngay cả khi bạn không giảm cân
Hoạt động thể chất giữ cho trái tim của bạn khỏe mạnh, ngay cả khi bạn không giảm cân. Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ khuyến cáo tập thể dục thường xuyên giúp cải thiện huyết áp, lượng đường trong máu và mức cholesterol, bất kể có cần giảm cân hay không. -
Nắng nóng mất sức: 5 loại rau giàu kali giúp cơ thể tràn đầy năng lượng
Mùa hè nắng nóng khiến cơ thể luôn mệt mỏi, uể oải do mất nước và khoáng chất. Nếu bạn nghĩ chuối là 'vua kali' giúp hồi phục năng lượng, thì 5 loại rau củ quen thuộc dưới đây sẽ khiến bạn bất ngờ với hàm lượng kali vượt trội hơn hẳn -
3 cách tăng chất xơ trong bữa ăn: đơn giản, ai cũng làm được
Bạn có biết, chỉ cần thay đổi một vài thói quen nhỏ trong thực đơn bạn đã có thể nhân đôi lượng chất xơ nạp vào cơ thể mà không làm thay đổi thực đơn yêu thích? -
Cách uống nước ngày hè gây hại thận: 5 sai lầm cực phổ biến
Việc dung nạp nước sai cách vào mùa hè có thể gây co mạch đột ngột, làm suy giảm chức năng thận và tích tụ độc tố. Bài viết dưới đây sẽ chỉ ra 5 kiểu uống nước sai lầm ngày nắng nóng mà rất nhiều người mắc phải. -
Nắng nóng 7 loại rau củ quả giúp bù điện giải, giảm nóng trong người cực tốt
Hãy cùng khám phá ngay 7 loại rau củ quả mọng nước được ví như những "nhà máy bù điện giải cấp tốc", giúp cả gia đình dập tắt cơn nóng trong và tràn đầy năng lượng suốt mùa hè này. -
Sai lầm ngày hè: 4 thức uống càng uống càng khát, khiến cơ thể mất nước trầm trọng
Giữa cái nắng oi ả của mùa hè uống một lon nước tăng lực mát lạnh, một ly nước ép trái cây nguyên chất 100% hay ly cà phê đá đậm đà là điều yêu thích của nhiều người.