Làm gì để tránh khô mắt: Câu trả lời sẽ có trong bài viết dưới đây
Khô mắt là căn bệnh thường gặp ở những người làm việc trong khối văn phòng, người “nghiền” games online…Khô mắt nếu không được phát hiện sớm & điều trị kịp thời sẽ dẫn đến mắt nhiễm khuẩn, viêm kết - giác mạc, nặng hơn là viêm loét giác mạc và có thể dẫn đến mù lòa. Vậy làm gì để tránh khô mắt? Câu trả lời sẽ có ngay sau đây.
Bệnh khô mắt được chia thành 3 nhóm
Nhóm làm tăng bốc hơi nước (những người bị khô mắt văn phòng thuộc nhóm này). Khô mắt do không khí khô, nhiều gió, ánh sáng mạnh, dùng máy quạt, máy điều hòa, đông người qua lại… Phải làm việc bằng mắt kéo dài hoặc tập trung cao độ, xem màn hình quá nhiều… khiến mắt không được chớp thường xuyên.
Thói quen sử dụng máy tính trong công việc, chơi game… đã làm xuất hiện tình trạng rối loạn mắt bao gồm các triệu chứng khô mắt, nhìn mờ, song thị và chậm nhận biết hình ảnh. Tình trạng này ảnh hưởng đến 78% người sử dụng máy vi tính và không có sự khác biệt về tuổi tác cũng như giới tính.
Nhóm làm tiết nước mắt quá mức như những người làm việc trong môi trường có chất kích ứng làm chảy nước mắt liên tục (chế biến gia vị, nhà máy hóa chất, môi trường khói bụi, khói thuốc…). Nhóm làm giảm tiết nước mắt (bệnh lý tại mắt, bệnh toàn thân và dùng thuốc điều trị các bệnh toàn thân…).
Ngoài 2 nhóm trên, nhóm khô mắt thứ 3 do các nguyên nhân như dùng kính sát tròng lâu dài, phẫu thuật tật khúc xạ mắt, dùng kéo dài kháng sinh, kháng viêm nhỏ mắt sau phẫu thuật hay điều trị bệnh mắt, tuổi già....
Phân loại nước mắt và tác dụng tuyệt vời của nước mắt
Nước mắt có tác dụng rửa trôi bụi, giúp bề mặt nhãn cầu sạch sẽ, bớt gồ ghề (loạn thị), đặc biệt trong nước mắt có một loại men hòa tan vi khuẩn giúp khống chế vi khuẩn xâm nhập và phát triển. Do đó nếu mắt không có hoặc không được cung cấp đầy đủ nước mắt thật sự là một thảm họa gây ra những căn bệnh về mắt.
Các thành phần của nước mắt kết hợp thành một màng mỏng phủ trên bề mặt giác mạc gọi là màng phim nước mắt gồm 3 lớp.
Sự xuất tiết nước mắt được phân chia thành 3 dạng khác nhau, dựa vào nguồn gốc của chúng: loại cơ bản được tiết ra liên tục để duy trì tình trạng bôi trơn cho mắt và giữ ẩm chứ không chảy ra ngoài; loại phản xạ được tiết ra nhằm đối phó với các yếu tố kích ứng và cuối cùng là tinh thần, được khởi phát từ các cảm xúc.
Giữa những giọt nước mắt tiết ra bởi cảm xúc và những giọt nước mắt tiết bởi các chất kích thích có nồng độ protein khác nhau. Những giọt nước mắt do cảm xúc chứa các hormone đóng vai trò như chất giảm đau và được tiết ra khi chủ nhân bị stress.
Chớp mắt thường xuyên để tránh khô mắt
Làm cách nào để nước mắt được trải đều trên bề mặt nhãn cầu? Câu trả lời đơn giản là chớp mắt thường xuyên. Việc chớp mắt khiến cho nước mắt được giàn đều trên kết mạc và giác mạc phía trước nhãn cầu, bảo đảm cho mắt luôn luôn nhuận ướt. Việc chớp mắt còn có tác dụng giúp cơ mi trên nghỉ ngơi đẩy ghèn và dị vật ra ngoài.
Suckhoecuocsong.com.vn (Theo Tuoitre.vn)
Các tin khác
-
Bí kíp cứu nguy ngứa da đầu mỗi khi giao mùa
Có rất nhiều người bị tình trạng ngứa da đầu mỗi khi thời tiết giao mùa. Vừa gội đầu xong những vẫn cảm thấy bứt rứt, gàu bong tróc li ti trên vai áo, hay cảm giác da đầu khô căng gây tình trạng khó chịu. -
Bí quyết sở hữu mái tóc bóng mượt: 6 tuyệt chiêu từ phụ nữ Nhật Bản
Phụ nữ Nhật Bản từ lâu nổi tiếng không chỉ sở hữu làn da trẻ đẹp mà còn nhờ mái tóc đen bóng, chắc khỏe. Trong quá trình chăm sóc tóc hàng ngày thay vì họ phụ thuộc vào các hóa chất đắt tiền, họ ưu tiên triết lý chăm sóc tóc tối giản và thuận tự nhiên. -
8 thực phẩm vàng giúp bảo vệ tuyến giáp khỏe mạnh
Trong cơ thể, tuyến giáp đóng vai trò quan trọng trong việc quản lý hệ thống nội tiết và chuyển hóa. Một chế độ ăn khoa học với những thực phẩm dưới đây không chỉ hỗ trợ chức năng tuyến giáp mà còn giúp bảo vệ sức khỏe tổng thể, ổn định hormone trong cơ thể. -
Cẩn trọng 5 nguồn vi nhựa nguy hiểm nhất trong nhà
Khi xâm nhập vào cơ thể các vi nhựa có thể làm gây hại cho DNA, tăng nguy cơ ung thư. Dưới đây là 5 vật dụng chứa nhiêu vi nhựa nên cẩn trọng khi sử dụng. -
Thói quen uống trà gây hại đường ruột cần bỏ ngay
Uống trà đúng cách sẽ mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe nhưng nếu uống trà theo cách này sẽ làm tăng tình trạng đầy hơi, ợ chua thậm chí đau dạ dày, ảnh hưởng đến đường ruột. -
Top 3 thực phẩm giúp giảm tổn thương tế bào phổi do ô nhiễm không khí
Không khí ô nhiễm, thời tiết thay đổi không chỉ gây ho, rát họng, xoang mũi mà còn tác động lâu dài cho phổi. Các chất chất ô nhiễm kích hoạt phản ứng viêm, khiến tế bào biểu mô đường hô hấp bị tổn thương. -
Top 8 loại thực phẩm hàng đầu giúp giảm cholesterol
Hãy bổ sung 8 loại thực phẩm hàng đầu dưới đây có khả năng 'quét' sạch cholesterol xấu (LDL) ra khỏi cơ thể, phòng ngừa các bệnh tim mạch hiệu quả. -
3 loại đồ uống gây tăng men gan nên tránh tuyệt đối trong kỳ nghỉ lễ
Trong những ngày nghỉ lễ kéo dài những người bị men gan tăng cao tuyệt đối không nên uống các loại đồ uống dưới đây để tránh gan quá tải, làm men gan tăng thêm và kéo dài thời gian hồi phục. -
3 bí quyết giữ đường huyết ổn định sau ăn đơn giản đến không ngờ
Kiểm soát đường huyết hiệu quả sau khi ăn hãy áp dụng 3 bí quyết cực kỳ đơn giản dưới đây sẽ giúp bạn giữ đường huyết ổn định, tránh ảnh hưởng tới sức khỏe. -
Tuyệt đối không uống 5 loại nước này khi vừa ngủ dậy
Sau khi thức dậy vào buổi sáng cơ thể của chúng ta dù có khát đến đâu tuyệt đối không nên uống 5 loại đồ uống dưới đây để tránh gây hại cho sức khỏe.