Làm dịu các cơn đau đầu, đau buốt nửa đầu bằng tinh dầu theo cách sau
Đau đầu là một trong những vấn đề sức khỏe thường gặp nhất, tuy phần lớn không nguy hiểm nhưng rất phiền phức cho cuộc sống và sinh hoạt thường ngày, khiến ta cảm thấy không muốn làm cũng như không đủ sức làm việc gì.
Có nhiều lý do có thể dẫn đến nhức đầu, có thể là do bị cảm, cúm, viêm xoang, mệt mỏi, căng thẳng, thiếu dinh dưỡng, cao huyết áp, dành quá nhiều thời gian với máy tính… Đặc biệt, những cơn đau nửa đầu luôn là cơn ác mộng đối với người bệnh. Bên cạnh những cơn đau gắt từng cơn, người bệnh còn cảm thấy buồn nôn, chóng mặt, nhạy cảm với ánh sáng và sợ tiếng ồn.
Ngoài sự chẩn đoán, theo dõi và điều trị theo bác sĩ, một số phương pháp tự nhiên cũng có khả năng hạn chế phần nào những cơn đau. Nếu nhưng cơn đau đầu không quá nghiêm trọng, bạn hãy áp dụng thử cách dùng tinh dầu, có thể sẽ giúp cho bạn nhanh chóng thoát khỏi cơn đau một cách bất ngờ đấy!
Ảnh: Internet
Điều trị nhức đầu bằng các loại tinh dầu được xem là một cách an toàn và hiệu quả, có khả năng giải quyết tận gốc rễ của căn bệnh chứ không phải giảm tạm thời cơn đau. Tinh dầu có rất nhiều lợi ích về sức khoẻ, như tăng cường hệ miễn dịch, giảm viêm, sưng, đau và co thắt cơ. Một số còn có tác dụng làm dịu và cải thiện lưu lượng máu đến não.
Những loại tinh dầu có tác dụng tốt với người bị đau đầu đó là tinh dầu bạc hà, tinh dầu cúc trường thọ (helichrysum), tinh dầu lavender, tinh dầu hương thảo, tinh dầu bạch đàn, tinh dầu cúc La Mã.
Vì mỗi loại tinh dầu đều có mùi hương đặc trưng và rất có thể sẽ gây khó chịu đối với một số người khi đang trong cơn đau đầu. Vì thế bạn cần phải thử nghiệm trước, nhỏ một giọt nhỏ vào khăn giấy và hít thử, nếu thấy không có vấn đề gì thì có thể yên tâm sử dụng.
Tùy theo sự tiện dụng và yêu cầu cá nhân, có thể lựa chọn những cách sử dụng tinh dầu sau đây để giúp cải thiện các cơ đau đầu:
Máy phun sương
Nhỏ tinh dầu vào nước hoặc cho hỗn hợp tinh dầu vào máy phun sương để phun trong nhà, có khả năng ngăn ngừa và làm thuyên giảm các cơn đau đầu rất tốt.
Dùng trực tiếp
Pha loãng 10 giọt tinh dầu với 30ml dầu nền (dầu dừa, dầu olive, dầu hạnh nhân, dầu jojoba). Dùng hỗn hợp tinh dầu này massage trực tiếp vào vùng thái dương, trán và sau cổ. Tránh tiếp xúc với mắt hoặc bôi vào xung quanh mắt.
Xông, hít
Nhỏ một vài giọt tinh dầu vào khăn giấy hoặc miếng bông gòn. Nếu bị nhức đầu, bạn đặt miếng giấy dưới mũi và hít sâu và chậm 5 lần sẽ thấy thư giãn hơn.
Một cách khác là nhỏ tinh dầu vào tô nước nóng để xông. Cách này hiệu quả nhất với những cơn đau nhức đầu do viêm xoang.
Bồn tắm nóng
Cho 5 giọt tinh dầu vào 1 cốc sữa hoặc dầu nền. Đợi bồn nước đầy mới hòa tinh dầu vào để tránh bốc hơi. Ngâm mình trong bồn nước nóng tinh dầu sẽ giúp tinh thần thư giãn, làm dịu các cơn đau đầu. Với những cơn đau buốt nửa đầu, bạn có thể thêm vào 1 cốc muối epsom giúp bổ sung lượng ma-giê. Sự thiếu hụt ma-giê đôi lúc cũng là nguyên nhân dẫn đến đau đầu.
Chườm lạnh
Cho 5 giọt tinh dầu pha với 1 muỗng canh dầu nền, sau đó hòa với 1 chén nước lạnh. Dùng khăn sạch ngâm vào hỗn hợp vừa pha rồi chườm lên trán và phía sau cổ.
(Nguồn: naturallivingideas)
Suckhoecuocsong.com.vn/Theo Thời đại
Các tin khác
-
Bí kíp cứu nguy ngứa da đầu mỗi khi giao mùa
Có rất nhiều người bị tình trạng ngứa da đầu mỗi khi thời tiết giao mùa. Vừa gội đầu xong những vẫn cảm thấy bứt rứt, gàu bong tróc li ti trên vai áo, hay cảm giác da đầu khô căng gây tình trạng khó chịu. -
Bí quyết sở hữu mái tóc bóng mượt: 6 tuyệt chiêu từ phụ nữ Nhật Bản
Phụ nữ Nhật Bản từ lâu nổi tiếng không chỉ sở hữu làn da trẻ đẹp mà còn nhờ mái tóc đen bóng, chắc khỏe. Trong quá trình chăm sóc tóc hàng ngày thay vì họ phụ thuộc vào các hóa chất đắt tiền, họ ưu tiên triết lý chăm sóc tóc tối giản và thuận tự nhiên. -
8 thực phẩm vàng giúp bảo vệ tuyến giáp khỏe mạnh
Trong cơ thể, tuyến giáp đóng vai trò quan trọng trong việc quản lý hệ thống nội tiết và chuyển hóa. Một chế độ ăn khoa học với những thực phẩm dưới đây không chỉ hỗ trợ chức năng tuyến giáp mà còn giúp bảo vệ sức khỏe tổng thể, ổn định hormone trong cơ thể. -
Cẩn trọng 5 nguồn vi nhựa nguy hiểm nhất trong nhà
Khi xâm nhập vào cơ thể các vi nhựa có thể làm gây hại cho DNA, tăng nguy cơ ung thư. Dưới đây là 5 vật dụng chứa nhiêu vi nhựa nên cẩn trọng khi sử dụng. -
Thói quen uống trà gây hại đường ruột cần bỏ ngay
Uống trà đúng cách sẽ mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe nhưng nếu uống trà theo cách này sẽ làm tăng tình trạng đầy hơi, ợ chua thậm chí đau dạ dày, ảnh hưởng đến đường ruột. -
Top 3 thực phẩm giúp giảm tổn thương tế bào phổi do ô nhiễm không khí
Không khí ô nhiễm, thời tiết thay đổi không chỉ gây ho, rát họng, xoang mũi mà còn tác động lâu dài cho phổi. Các chất chất ô nhiễm kích hoạt phản ứng viêm, khiến tế bào biểu mô đường hô hấp bị tổn thương. -
Top 8 loại thực phẩm hàng đầu giúp giảm cholesterol
Hãy bổ sung 8 loại thực phẩm hàng đầu dưới đây có khả năng 'quét' sạch cholesterol xấu (LDL) ra khỏi cơ thể, phòng ngừa các bệnh tim mạch hiệu quả. -
3 loại đồ uống gây tăng men gan nên tránh tuyệt đối trong kỳ nghỉ lễ
Trong những ngày nghỉ lễ kéo dài những người bị men gan tăng cao tuyệt đối không nên uống các loại đồ uống dưới đây để tránh gan quá tải, làm men gan tăng thêm và kéo dài thời gian hồi phục. -
3 bí quyết giữ đường huyết ổn định sau ăn đơn giản đến không ngờ
Kiểm soát đường huyết hiệu quả sau khi ăn hãy áp dụng 3 bí quyết cực kỳ đơn giản dưới đây sẽ giúp bạn giữ đường huyết ổn định, tránh ảnh hưởng tới sức khỏe. -
Tuyệt đối không uống 5 loại nước này khi vừa ngủ dậy
Sau khi thức dậy vào buổi sáng cơ thể của chúng ta dù có khát đến đâu tuyệt đối không nên uống 5 loại đồ uống dưới đây để tránh gây hại cho sức khỏe.