Làm dịu các cơn đau đầu, đau buốt nửa đầu bằng tinh dầu theo cách sau
Đau đầu là một trong những vấn đề sức khỏe thường gặp nhất, tuy phần lớn không nguy hiểm nhưng rất phiền phức cho cuộc sống và sinh hoạt thường ngày, khiến ta cảm thấy không muốn làm cũng như không đủ sức làm việc gì.
Có nhiều lý do có thể dẫn đến nhức đầu, có thể là do bị cảm, cúm, viêm xoang, mệt mỏi, căng thẳng, thiếu dinh dưỡng, cao huyết áp, dành quá nhiều thời gian với máy tính… Đặc biệt, những cơn đau nửa đầu luôn là cơn ác mộng đối với người bệnh. Bên cạnh những cơn đau gắt từng cơn, người bệnh còn cảm thấy buồn nôn, chóng mặt, nhạy cảm với ánh sáng và sợ tiếng ồn.
Ngoài sự chẩn đoán, theo dõi và điều trị theo bác sĩ, một số phương pháp tự nhiên cũng có khả năng hạn chế phần nào những cơn đau. Nếu nhưng cơn đau đầu không quá nghiêm trọng, bạn hãy áp dụng thử cách dùng tinh dầu, có thể sẽ giúp cho bạn nhanh chóng thoát khỏi cơn đau một cách bất ngờ đấy!
Ảnh: Internet
Điều trị nhức đầu bằng các loại tinh dầu được xem là một cách an toàn và hiệu quả, có khả năng giải quyết tận gốc rễ của căn bệnh chứ không phải giảm tạm thời cơn đau. Tinh dầu có rất nhiều lợi ích về sức khoẻ, như tăng cường hệ miễn dịch, giảm viêm, sưng, đau và co thắt cơ. Một số còn có tác dụng làm dịu và cải thiện lưu lượng máu đến não.
Những loại tinh dầu có tác dụng tốt với người bị đau đầu đó là tinh dầu bạc hà, tinh dầu cúc trường thọ (helichrysum), tinh dầu lavender, tinh dầu hương thảo, tinh dầu bạch đàn, tinh dầu cúc La Mã.
Vì mỗi loại tinh dầu đều có mùi hương đặc trưng và rất có thể sẽ gây khó chịu đối với một số người khi đang trong cơn đau đầu. Vì thế bạn cần phải thử nghiệm trước, nhỏ một giọt nhỏ vào khăn giấy và hít thử, nếu thấy không có vấn đề gì thì có thể yên tâm sử dụng.
Tùy theo sự tiện dụng và yêu cầu cá nhân, có thể lựa chọn những cách sử dụng tinh dầu sau đây để giúp cải thiện các cơ đau đầu:
Máy phun sương
Nhỏ tinh dầu vào nước hoặc cho hỗn hợp tinh dầu vào máy phun sương để phun trong nhà, có khả năng ngăn ngừa và làm thuyên giảm các cơn đau đầu rất tốt.
Dùng trực tiếp
Pha loãng 10 giọt tinh dầu với 30ml dầu nền (dầu dừa, dầu olive, dầu hạnh nhân, dầu jojoba). Dùng hỗn hợp tinh dầu này massage trực tiếp vào vùng thái dương, trán và sau cổ. Tránh tiếp xúc với mắt hoặc bôi vào xung quanh mắt.
Xông, hít
Nhỏ một vài giọt tinh dầu vào khăn giấy hoặc miếng bông gòn. Nếu bị nhức đầu, bạn đặt miếng giấy dưới mũi và hít sâu và chậm 5 lần sẽ thấy thư giãn hơn.
Một cách khác là nhỏ tinh dầu vào tô nước nóng để xông. Cách này hiệu quả nhất với những cơn đau nhức đầu do viêm xoang.
Bồn tắm nóng
Cho 5 giọt tinh dầu vào 1 cốc sữa hoặc dầu nền. Đợi bồn nước đầy mới hòa tinh dầu vào để tránh bốc hơi. Ngâm mình trong bồn nước nóng tinh dầu sẽ giúp tinh thần thư giãn, làm dịu các cơn đau đầu. Với những cơn đau buốt nửa đầu, bạn có thể thêm vào 1 cốc muối epsom giúp bổ sung lượng ma-giê. Sự thiếu hụt ma-giê đôi lúc cũng là nguyên nhân dẫn đến đau đầu.
Chườm lạnh
Cho 5 giọt tinh dầu pha với 1 muỗng canh dầu nền, sau đó hòa với 1 chén nước lạnh. Dùng khăn sạch ngâm vào hỗn hợp vừa pha rồi chườm lên trán và phía sau cổ.
(Nguồn: naturallivingideas)
Suckhoecuocsong.com.vn/Theo Thời đại
Các tin khác
-
Ăn mặn kéo dài tàn phá tim và thận thế nào
Nêm nếm đậm đà hay chấm ngập thức ăn là thói quen quen thuộc của nhiều người. Tuy nhiên, lượng muối dư thừa nạp vào hằng ngày chính là "sát thủ thầm lặng" làm tăng huyết áp và tàn phá nghiêm trọng chức năng tim, thận theo thời gian. -
Bật mí 5 món ăn dưỡng gan cho người thường xuyên thức khuya
Việc thiếu ngủ liên tục làm cản trở quá trình tự phục hồi và giải độc tự nhiên của gan vào ban đêm, dẫn đến tình trạng mà dân gian hay gọi là "gan nóng" hay gan bị hỏa quá mức. -
Bổ sung vitamin B12 sau tuổi 40: 7 thực phẩm quen thuộc giàu vitamin B12 hơn thịt bò
Khi bước sang độ tuổi 40, cơ thể chúng ta bắt đầu trải qua những thay đổi sinh lý tự nhiên. Việc chủ động điều chỉnh chế độ ăn uống không chỉ giúp duy trì thể lực dẻo dai mà còn bảo vệ sự minh mẫn cho trí não. -
3 loại thuốc bổ nên uống khi bụng đói để gia tăng tối đa khả năng hấp thu
Việc lựa chọn thời điểm sử dụng các vi chất dinh dưỡng đóng vai trò quyết định đến mức độ hấp thu và hiệu quả điều trị của cơ thể. Trong số các vi chất phổ biến, Sắt, Kẽm và Axit folic (Vitamin B9) được các chuyên gia khuyến cáo nên ưu tiên uống khi bụng đói. -
Ăn gì tốt cho trí nhớ? 5 thực phẩm bảo vệ tế bào thần kinh
Cũng giống như tim mạch, não bộ là cơ quan tiêu tốn tới 20–25% tổng năng lượng và lượng máu chuyển đổi của toàn cơ thể để duy trì mọi phản xạ, tư duy và nhận thức. -
Cách uống cà phê đúng cho người sau tuổi 60 giúp bảo vệ huyết áp và đường huyết
Bước sang tuổi 60, cơ thể nhạy cảm hơn với caffeine và dễ biến động đường huyết. Tuy nhiên, bạn hoàn toàn không cần bỏ thói quen nhâm nhi tách cà phê mỗi sáng nếu áp dụng -
Người trên 50 tuổi uống cà phê thế nào cho đúng, vẫn an toàn?
Khi bước sang độ tuổi sau 50, khả năng chuyển hóa caffeine của cơ thể giảm dần, đồng thời hệ tim mạch và giấc ngủ cũng trở nên nhạy cảm hơn. -
5 thực phẩm giàu vitamin D hỗ trợ hấp thụ magie tối ưu
Dù bạn có chăm chỉ bổ sung magie đến đâu, cơ thể vẫn có thể bị "thất thoát" và không thể sử dụng hiệu quả nếu thiếu đi sự hỗ trợ đắc lực từ Vitamin D. -
Top 4 loại trái cây cực tốt giúp hạ đường huyết
Nhiều người trong chúng ta thường nghĩ rằng khi đã có chỉ số đường huyết cao thì phải kiêng tuyệt đối các loại trái cây. Quan niệm này khiến bữa ăn hàng ngày trở nên thiếu thốn và giảm đi sự ngon miệng không cần thiết. -
Mùa thu đến, bổ sung ngay 3 loại rau củ dinh dưỡng giúp tăng đề kháng tự nhiên
Thời tiết mùa thu với sự chênh lệch nhiệt độ lớn giữa ngày và đêm - sáng se lạnh, trưa nắng gắt, tối chuyển lạnh - khiến cơ thể rất dễ rơi vào trạng thái uể oải, mệt mỏi và giảm sức đề kháng.