Không đánh răng sau khi ăn sáng coi chừng mắc căn bệnh không ngờ đến
Nếu quen đánh răng vào bữa sáng có thể vi khuẩn tồn tại trong miệng sẽ dẫn đến viêm họng.
Từ xưa tới nay, việc đánh răng ở thời điểm nào thích hợp và có lợi nhất cho răng miệng cũng như sức khỏe bản thân là đề tài được nhiều người quan tâm. Không ít những cuộc tranh luận nảy lửa xung quanh vấn đề này đã được đưa ra.
GS Marc Tennant, Giám đốc TT Nghiên cứu sức khỏe răng miệng và cộng đồng quốc tế, ĐH Miền Tây Australia đã từng chia sẻ rằng: “Hãy xem thời điểm chải răng trước hay sau bữa sáng làm bạn cảm thấy thoải mái. Và hãy lựa chọn theo sự mách bảo của trái tim”.
Ở Việt Nam, nhiều người cũng quan niệm khác nhau về thời điểm đánh răng. Chị Nguyễn Thị Hiền (Thủy Nguyên, Hải Phòng) vốn là người rất chăm chút vấn đề răng miệng. Thói quen hàng ngày của Hiền là đánh răng trước khi đi ngủ và buổi sáng sau khi ngủ dậy, trước bữa ăn sáng.
Nhưng cũng có lúc chị Hiền lại quên đánh răng bữa sáng vì quá vội ăn do quá đói. Thói quen này vẫn thường xuyên được chị Hiền lặp lại và tặc lưỡi do nghĩ không có vấn đề gì.
Ảnh minh họa
Thậm chí, nhiều người hiện nay chỉ đánh răng mỗi ngày 1 lần đó là thời điểm sau khi ngủ dậy, còn buổi tối trước khi đi ngủ lại bỏ qua và nghĩ rằng cơ thể không hoạt động nhiều nên không sinh ra vi khuẩn. Tuy nhiên, theo các nghiên cứu, sau khoảng 6 – 8 tiếng đồng hồ trong ngày, nếu bạn không súc miệng, không ăn uống… vi khuẩn rất dễ sinh sôi, nảy nở trong khoang miệng.
Bác sĩ nói gì?
Để có cái nhìn khách quan cho vấn đề này, PV Emdep.vn đã có buổi trao đổi với BS. Trần Hải Hà – Khoa Nắn chỉnh hình (Bệnh viện Răng Hàm Mặt Trung ương).
Theo BS. Trần Hải Hà, việc đánh răng trước và sau khi ăn cũng là một trong những thói quen của nhiều người. “Tôi thấy thói quen của mọi người là đánh răng buổi sáng sau khi ngủ dậy. Việc đánh răng vào thời điểm này sẽ có lợi cho cả ngày. Vì sau một đêm với giấc ngủ kéo dài nhiều tiếng đồng hồ, trong răng miệng bạn có nhiều vi khuẩn. Không đánh răng sạch, vi khuẩn sẽ tiếp tục đi vào trong vùng họng và tiêu hóa.
Nếu cứ để răng miệng như thế ăn sáng, đặc biệt vi khuẩn sẽ đi vào dạ dày. Và khoa học đã chứng minh, một số vi khuẩn trong miệng không có lợi cho tiêu hóa. Chúng có thể là một trong những nguyên nhân gây viêm họng.
Đánh răng sau ăn có tác dụng làm sạch mảng bám giúp cho răng của bạn không bị sâu, vi khuẩn không ảnh hưởng tới tổ chức cứng của răng cũng như tạo các ổ viêm hay tạo mùi. Mục tiêu của đánh răng là giúp răng sạch, vì vậy đánh răng vào thời điểm đó là hợp lý”, BS. Trần Hải Hà chia sẻ.
Cũng theo BS. Hải Hà, sau khi ăn xong, mọi thứ dư thừa sẽ được làm sạch nếu đánh răng nhưng bản thân trong miệng lúc nào cũng có vi khuẩn, vi khuẩn sinh ra từ đêm đến sáng đa số sẽ phát triển và gây hại cho sức khỏe.
Và có một điều mà bản thân bất kì người nào cũng nhận ra đó là, buổi sáng khi thức dậy mà chưa đánh răng rõ ràng không dễ chịu chút nào. Và khoa học cũng chỉ ra rằng, nước bọt có một vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe răng miệng cũng như bảo vệ men răng. Ban đêm, lượng nước bọt trong miệng được sản xuất ít, điều này cũng dẫn tới, răng và lợi có nguy cơ bị sâu và viêm nhiễm nhiều hơn.
Đây là thời điểm thích hợp để vi khuẩn trong miệng có cơ hội sinh sôi khi nước bọt không được sản sinh. Và đó là lý do vì sao miệng bạn có mùi khó chịu khi ngủ dậy.
Ở một góc độ khác, nhiều nha sĩ khuyến cáo, mỗi người nên đánh răng mỗi ngày 3 lần để đảm bảo vệ sinh và sức khỏe răng miệng một cách tốt nhất.
Suckhoecuocsong.com.vn/Nguồn: Emdep
Các tin khác
-
Ăn gì để khỏe tim? 4 loại ngũ cốc nguyên hạt được các bác sĩ khuyên dùng
Ngũ cốc nguyên hạt không chỉ đơn thuần là nguồn cung cấp năng lượng cho cơ thể mà còn được ví như tấm khiên bảo vệ hệ thống tim mạch. -
Vitamin B Tổng Hợp (B-Complex): Chìa Khóa Vàng Đánh Bay Mệt Mỏi Và Nạp Đầy Năng Lượng
Việc sử dụng vitamin B tổng hợp (B-complex) có thể mang lại lợi ích cho sức khỏe -
3 thói quen uống sữa đậu nành sai cách khiến cơ thể tích mỡ, thận suy giảm
Sữa đậu nành từ lâu đã được mệnh danh là "thức uống vàng" trong thực đơn giảm cân và phát triển cơ bắp, mang lại nhiều lợi ích quý giá cho sức khỏe. -
Loại rau quả giàu selen giúp bảo vệ sức khỏe gan hiệu quả
Gan dưới áp lực của thực phẩm bẩn và ô nhiễm môi trường, lá gan rất dễ bị tổn thương và suy yếu. Ít ai biết rằng, bí quyết để củng cố sức khỏe cho cơ quan này lại nằm ở selen, một khoáng chất vi lượng cực kỳ mạnh mẽ nhưng thường bị bỏ qua. -
Cẩn trọng 5 món ăn có thể chứa hàng trăm hạt vi nhựa
Hạt vi nhựa đang âm thầm xuất hiện trong mâm cơn gia đình. Có một thực tế đáng báo động là các hạt nhựa siêu nhỏ này đã len lỏi vào chuỗi thức ăn, biến những thực phẩm tưởng chừng vô hại trở thành nguồn phơi nhiễm nhựa chính cho cơ thể. -
Bí kíp dưỡng thận mỗi ngày chỉ bằng những thực phẩm quen thuộc
Trong cơ thể, thận đảm nhiệm nhiều nhiệm vụ quan trọng từ đào thải độc tố, điều hòa cân bằng muối - nước đến duy trì sự ổn định của các chất điện giải. Nhưng khi bộ lọc này suy yếu, sức khỏe tổng thể sẽ bị ảnh hưởng từ đó chất lượng cuộc sống, sức khỏe cũng bị suy giảm theo. -
Đừng bỏ lỡ: 6 thực phẩm vàng của mùa xuân giúp tràn đầy năng lượng
Sau mùa mùa đông dài, ăn nhiều những thực phẩm giàu năng lượng khiến có thể nhiều người cảm thấy nặng nề, mệt mỏi. Mùa xuân chính là thời điểm vàng giúp chúng ta cải thiện hệ tiêu hóa, hồi sinh làn da, tăng năng lượng cho cơ thể. -
6 loại nước uống quét sạch mỡ thừa, độc tố sau Tết
hỉ với một tách trà xanh thanh khiết hay ly nước chanh ấm mỗi sáng, chúng ta đang kích hoạt 'công tắc' đốt mỡ tự nhiên, dập tắt cơn thèm ăn dai dẳng, giảm tích mỡ và đánh thức bộ máy chuyển hóa đang ngủ quên sau kỳ nghỉ dài. -
6 thực phẩm giải cứu chiếc bụng đầy hơi, khó tiêu ngày Tết
Thay vì để cảm giác khó chịu làm mất vui, việc chủ động chuẩn bị sẵn những thực phẩm "thân thiện" trong gian bếp sẽ là giải pháp vàng giúp cả gia đình đánh bay đầy bụng, khó tiêu. -
Bí kíp cứu nguy ngứa da đầu mỗi khi giao mùa
Có rất nhiều người bị tình trạng ngứa da đầu mỗi khi thời tiết giao mùa. Vừa gội đầu xong những vẫn cảm thấy bứt rứt, gàu bong tróc li ti trên vai áo, hay cảm giác da đầu khô căng gây tình trạng khó chịu.