Học người nổi tiếng bí quyết giảm stress hiệu quả
Vậy làm thế nào để vượt qua stress? Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu và học bí quyết giảm stress hiệu quả của một số người đẹp nổi tiếng trong làng giải trí – nơi thường xuyên phải đối mặt với stress triền miên.
Lena Dunham
Thiền là cách mà Lena Dunham sử dụng để xua tan mệt mỏi, căng thẳng mỗi khi stress bởi thiền giúp cô nhận ra giá trị của bản thân, cân bằng cuộc sống bởi nó khiến cô cảm thấy thật sự dễ chịu.
Angelina Jolie
Cách tốt nhất nữ diễn viên nổi tiếng áp dụng để giảm stress đó là dành thời gian cho gia đình và chăm sóc các con. Cô cho biết mình không thích sự yên tĩnh nên sự náo nhiệt của các con khi vui chơi chính là niềm hạnh phúc giúp cô thoát khỏi stress một cách hiệu quả và nhanh chóng.
Michelle Obama
Mỗi khi stress, phu nhân của Tổng thống Mỹ lại luyện tập thể dục hoặc, đi xe đạp ven hồ cùng con gái hoặc ra ngoài làm những việc khác. Bà tuyệt đối không bao giờ ngồi một chỗ mỗi khi căng thẳng, mệt mỏi. Đây thực sự là một phương pháp giảm stress vô cùng hiệu quả.
Madonna
Ca sĩ Madonna chọn sử dụng một cách hơi ồn ào để giải tỏa stress nhưng lại vô cùng hiệu quả đó là hét thật to. Mỗi khi căng thẳng hoặc không thể kiểm soát được cuộc sống, nữ ca sĩ lại hét thật to, những muộn phiền, căng thẳng mệt mỏi sẽ theo tiếng hét mà tan biến đi, tâm trạng lúc đó cũng được cải thiện trở nên khá hơn rất nhiều.
Kate Winslet
Nữ diễn viên nổi tiếng Kate Winslet có cách làm dịu căng thẳng rất đặc biệt. Mỗi khi stress cô cố gắng đặt tất cả mọi thứ ở trong tầm kiểm soát của bản thân và luôn lên kế hoạch khoa học cho mọi việc.
Suckhoecuocsong.com.vn
Các tin khác
-
Tập thể dục có lợi cho vi khuẩn đường ruột như nào?
Tập thể dục không chỉ có lợi cho sức khỏe, phòng ngừa bệnh tim mạch, tiểu đường, huyết áp mà còn có lợi cho vi khuẩn đường ruột, hệ tiêu hóa của chúng ta. -
Bổ sung lợi khuẩn giúp cải thiện bệnh Crohn
Bệnh Crohn có thể gây ảnh hưởng bất cứ nơi nào trong đường tiêu hóa từ đó gây ảnh hưởng sức khỏe. Để cải thiện bệnh Crohn hãy bổ sung các vi sinh vật có lợi giúp cân bằng hệ vi sinh đường ruột. -
Mối liên hệ vi khuẩn đường ruột và bệnh crohn như thế nào?
Bệnh crohn gây nhiều biến chứng nguy hiểm cho sức khỏe như mệt mỏi, tiêu chảy, đau bụng, sụt cân,…Nhiều nghiên cứu cũng chỉ ra bằng hệ vi sinh đường ruột có mối liên hệ với căn bệnh này. -
Những loại rau củ giải nhiệt, giàu vitamin tốt cho sức khỏe
Những loại rau củ trong mùa hè không chỉ giàu chất xơ, vitamin mà còn tác dụng giải nhiệt, giải tộc rất tốt cho sức khỏe, cải thiện hệ tiêu hóa, sức khỏe đường ruột. -
Cân bằng hệ vi sinh đường ruột phòng các bệnh hô hấp
Căng bằng hệ vi sinh đường ruột bằng các thực phẩm giàu chất xơ, probiotic, prebiotic,… giúp đường ruột khỏe mạnh, tăng cường hệ thống miễn dịch từ đó giúp hỗ trợ phòng ngừa các bệnh hô hấp hiệu quả -
Hệ vi sinh đường ruột và các bệnh đường hô hấp có mối liên hệ như nào?
Hệ vi sinh đường ruột không chỉ có mối liên hệ với các bệnh cao huyết áp, béo phì, tiểu đường, bệnh tim mạch mà còn có mối liên hệ với các bệnh đường hô hấp, hen suyễn, bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính, ung thư phổi. -
Cân bằng hệ vi sinh đường ruột khắc phục các vấn đề về da
Sở hữu một đường ruột khỏe và một làn da khỏe mạnh, căng tràn sức sống chúng ta cần chế độ dinh dưỡng cân bằng, lành mạnh, các loại thực phẩm giàu postbiotics probitotic, chất xơ, vitamin… -
Hệ vi sinh đường ruột ảnh hưởng đến da như nào?
Hệ vi sinh đường ruột khi bị mất cân bằng không chỉ gây ảnh hưởng cho sức khỏe mà còn gây ảnh hưởng cho làn da, gây các vấn đề về da. -
Cân bằng hệ vi sinh đường ruột phòng ngừa đột quỵ
Đột quỵ có thể xảy ra ở bất kỳ ai và bất cứ lúc nào, do đó để giảm nguy cơ đột quỵ, cân bằng hệ vi sinh đường ruột, bảo vệ sức khỏe chúng ta hãy áp dụng các biện pháp dưới đây. -
Vi khuẩn đường ruột có thể ảnh hưởng mức độ nghiêm trọng của đột quỵ
Các nhà nghiên cứu đã khám phá rằng một số loại vi khuẩn trong hệ vi sinh đường ruột có thể làm tăng mức độ nghiêm trọng của đột quỵ, nguy hiểm cho sức khỏe.