Học người nổi tiếng bí quyết giảm stress hiệu quả
Vậy làm thế nào để vượt qua stress? Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu và học bí quyết giảm stress hiệu quả của một số người đẹp nổi tiếng trong làng giải trí – nơi thường xuyên phải đối mặt với stress triền miên.
Lena Dunham
Thiền là cách mà Lena Dunham sử dụng để xua tan mệt mỏi, căng thẳng mỗi khi stress bởi thiền giúp cô nhận ra giá trị của bản thân, cân bằng cuộc sống bởi nó khiến cô cảm thấy thật sự dễ chịu.
Angelina Jolie
Cách tốt nhất nữ diễn viên nổi tiếng áp dụng để giảm stress đó là dành thời gian cho gia đình và chăm sóc các con. Cô cho biết mình không thích sự yên tĩnh nên sự náo nhiệt của các con khi vui chơi chính là niềm hạnh phúc giúp cô thoát khỏi stress một cách hiệu quả và nhanh chóng.
Michelle Obama
Mỗi khi stress, phu nhân của Tổng thống Mỹ lại luyện tập thể dục hoặc, đi xe đạp ven hồ cùng con gái hoặc ra ngoài làm những việc khác. Bà tuyệt đối không bao giờ ngồi một chỗ mỗi khi căng thẳng, mệt mỏi. Đây thực sự là một phương pháp giảm stress vô cùng hiệu quả.
Madonna
Ca sĩ Madonna chọn sử dụng một cách hơi ồn ào để giải tỏa stress nhưng lại vô cùng hiệu quả đó là hét thật to. Mỗi khi căng thẳng hoặc không thể kiểm soát được cuộc sống, nữ ca sĩ lại hét thật to, những muộn phiền, căng thẳng mệt mỏi sẽ theo tiếng hét mà tan biến đi, tâm trạng lúc đó cũng được cải thiện trở nên khá hơn rất nhiều.
Kate Winslet
Nữ diễn viên nổi tiếng Kate Winslet có cách làm dịu căng thẳng rất đặc biệt. Mỗi khi stress cô cố gắng đặt tất cả mọi thứ ở trong tầm kiểm soát của bản thân và luôn lên kế hoạch khoa học cho mọi việc.
Suckhoecuocsong.com.vn
Các tin khác
-
Ăn gì để khỏe tim? 4 loại ngũ cốc nguyên hạt được các bác sĩ khuyên dùng
Ngũ cốc nguyên hạt không chỉ đơn thuần là nguồn cung cấp năng lượng cho cơ thể mà còn được ví như tấm khiên bảo vệ hệ thống tim mạch. -
Vitamin B Tổng Hợp (B-Complex): Chìa Khóa Vàng Đánh Bay Mệt Mỏi Và Nạp Đầy Năng Lượng
Việc sử dụng vitamin B tổng hợp (B-complex) có thể mang lại lợi ích cho sức khỏe -
3 thói quen uống sữa đậu nành sai cách khiến cơ thể tích mỡ, thận suy giảm
Sữa đậu nành từ lâu đã được mệnh danh là "thức uống vàng" trong thực đơn giảm cân và phát triển cơ bắp, mang lại nhiều lợi ích quý giá cho sức khỏe. -
Loại rau quả giàu selen giúp bảo vệ sức khỏe gan hiệu quả
Gan dưới áp lực của thực phẩm bẩn và ô nhiễm môi trường, lá gan rất dễ bị tổn thương và suy yếu. Ít ai biết rằng, bí quyết để củng cố sức khỏe cho cơ quan này lại nằm ở selen, một khoáng chất vi lượng cực kỳ mạnh mẽ nhưng thường bị bỏ qua. -
Cẩn trọng 5 món ăn có thể chứa hàng trăm hạt vi nhựa
Hạt vi nhựa đang âm thầm xuất hiện trong mâm cơn gia đình. Có một thực tế đáng báo động là các hạt nhựa siêu nhỏ này đã len lỏi vào chuỗi thức ăn, biến những thực phẩm tưởng chừng vô hại trở thành nguồn phơi nhiễm nhựa chính cho cơ thể. -
Bí kíp dưỡng thận mỗi ngày chỉ bằng những thực phẩm quen thuộc
Trong cơ thể, thận đảm nhiệm nhiều nhiệm vụ quan trọng từ đào thải độc tố, điều hòa cân bằng muối - nước đến duy trì sự ổn định của các chất điện giải. Nhưng khi bộ lọc này suy yếu, sức khỏe tổng thể sẽ bị ảnh hưởng từ đó chất lượng cuộc sống, sức khỏe cũng bị suy giảm theo. -
Đừng bỏ lỡ: 6 thực phẩm vàng của mùa xuân giúp tràn đầy năng lượng
Sau mùa mùa đông dài, ăn nhiều những thực phẩm giàu năng lượng khiến có thể nhiều người cảm thấy nặng nề, mệt mỏi. Mùa xuân chính là thời điểm vàng giúp chúng ta cải thiện hệ tiêu hóa, hồi sinh làn da, tăng năng lượng cho cơ thể. -
6 loại nước uống quét sạch mỡ thừa, độc tố sau Tết
hỉ với một tách trà xanh thanh khiết hay ly nước chanh ấm mỗi sáng, chúng ta đang kích hoạt 'công tắc' đốt mỡ tự nhiên, dập tắt cơn thèm ăn dai dẳng, giảm tích mỡ và đánh thức bộ máy chuyển hóa đang ngủ quên sau kỳ nghỉ dài. -
6 thực phẩm giải cứu chiếc bụng đầy hơi, khó tiêu ngày Tết
Thay vì để cảm giác khó chịu làm mất vui, việc chủ động chuẩn bị sẵn những thực phẩm "thân thiện" trong gian bếp sẽ là giải pháp vàng giúp cả gia đình đánh bay đầy bụng, khó tiêu. -
Bí kíp cứu nguy ngứa da đầu mỗi khi giao mùa
Có rất nhiều người bị tình trạng ngứa da đầu mỗi khi thời tiết giao mùa. Vừa gội đầu xong những vẫn cảm thấy bứt rứt, gàu bong tróc li ti trên vai áo, hay cảm giác da đầu khô căng gây tình trạng khó chịu.