Hé lộ những đồ ăn cho bé gái để phòng chống ung thư vú
Theo thống kê của tổ chức Y tế Thế giới (WHO) cho thấy ung thư vú là dạng ung thư phổ biến của phụ nữ, không chỉ vậy, tỷ lệ bệnh nhân mắc bệnh tại các quốc gia đang ngày càng gia tăng. Để phòng bệnh, một nghiên cứu mới đây đã phát hiện ra rằng có thể áp dụng các món ăn cho bé gái để phòng tránh ung thư vú khi trưởng thành.
Ăn nhiều chất xơ
Các nhà nghiên cứu cho biết những người trưởng thành ăn nhiều chất xơ, đặc biệt là chất xơ từ các loại trái cây và rau quả ít khả năng bị ung thư vú hơn 16% và 24% với độ tuổi tiền mãn kinh. Bởi vậy, mỗi phụ nữ trưởng thành cần ăn khoảng 10 gram chất xơ (tương đương 1 quả táo và 2 lát bánh mì nguyên chất) có thể hạ thấp nguy cơ ung thư vú xuống đến 13%.
Đặc biệt, các nhà nghiên cứu của Trường ĐH Harvard đã phân tích dữ liệu của hơn 90.534 phụ nữ ở độ tuổi từ 27 – 44 qua lượng thức ăn mà họ ăn thông qua một bảng câu hỏi chế độ ăn uống vào năm 1991để tìm ra các yếu tố có ảnh hưởng đến sức khỏe của phụ nữ.
Điều này đã được lặp đi lặp lại 4 năm/ lần, Fredrick John Stare, giáo sư của Trường ĐH Harvard cho biết"Từ nhiều nghiên cứu khác, chúng tôi biết rằng các mô vú đặc biệt chịu ảnh hưởng của chất gây ung thư và các chất chống ung thư trong thời thơ ấu và niên thiếu.Chúng tôi đã chứng mình những gì chúng ta ăn trong giai đoạn này chính là yếu tố cực kỳ quan trọng nhằm chống lại nguy cơ bệnh tật trong tương lai".
Trước những cơ sở khoa học trên, để phòng tránh ung thư vú cho bé gái, chúng ta cần tăng cường những thực phẩm giàu chất xơ từ giai đoạn ấu thơ đến khi trưởng thành và đừng quên động viên con chơi thể dục, thể thao để có một nội lực và sức khỏe tốt.
Hé lộ những đồ ăn cho bé gái để phòng chống ung thư vú
Hải Yến
Các tin khác
-
Ăn gì để khỏe tim? 4 loại ngũ cốc nguyên hạt được các bác sĩ khuyên dùng
Ngũ cốc nguyên hạt không chỉ đơn thuần là nguồn cung cấp năng lượng cho cơ thể mà còn được ví như tấm khiên bảo vệ hệ thống tim mạch. -
Vitamin B Tổng Hợp (B-Complex): Chìa Khóa Vàng Đánh Bay Mệt Mỏi Và Nạp Đầy Năng Lượng
Việc sử dụng vitamin B tổng hợp (B-complex) có thể mang lại lợi ích cho sức khỏe -
3 thói quen uống sữa đậu nành sai cách khiến cơ thể tích mỡ, thận suy giảm
Sữa đậu nành từ lâu đã được mệnh danh là "thức uống vàng" trong thực đơn giảm cân và phát triển cơ bắp, mang lại nhiều lợi ích quý giá cho sức khỏe. -
Loại rau quả giàu selen giúp bảo vệ sức khỏe gan hiệu quả
Gan dưới áp lực của thực phẩm bẩn và ô nhiễm môi trường, lá gan rất dễ bị tổn thương và suy yếu. Ít ai biết rằng, bí quyết để củng cố sức khỏe cho cơ quan này lại nằm ở selen, một khoáng chất vi lượng cực kỳ mạnh mẽ nhưng thường bị bỏ qua. -
Cẩn trọng 5 món ăn có thể chứa hàng trăm hạt vi nhựa
Hạt vi nhựa đang âm thầm xuất hiện trong mâm cơn gia đình. Có một thực tế đáng báo động là các hạt nhựa siêu nhỏ này đã len lỏi vào chuỗi thức ăn, biến những thực phẩm tưởng chừng vô hại trở thành nguồn phơi nhiễm nhựa chính cho cơ thể. -
Bí kíp dưỡng thận mỗi ngày chỉ bằng những thực phẩm quen thuộc
Trong cơ thể, thận đảm nhiệm nhiều nhiệm vụ quan trọng từ đào thải độc tố, điều hòa cân bằng muối - nước đến duy trì sự ổn định của các chất điện giải. Nhưng khi bộ lọc này suy yếu, sức khỏe tổng thể sẽ bị ảnh hưởng từ đó chất lượng cuộc sống, sức khỏe cũng bị suy giảm theo. -
Đừng bỏ lỡ: 6 thực phẩm vàng của mùa xuân giúp tràn đầy năng lượng
Sau mùa mùa đông dài, ăn nhiều những thực phẩm giàu năng lượng khiến có thể nhiều người cảm thấy nặng nề, mệt mỏi. Mùa xuân chính là thời điểm vàng giúp chúng ta cải thiện hệ tiêu hóa, hồi sinh làn da, tăng năng lượng cho cơ thể. -
6 loại nước uống quét sạch mỡ thừa, độc tố sau Tết
hỉ với một tách trà xanh thanh khiết hay ly nước chanh ấm mỗi sáng, chúng ta đang kích hoạt 'công tắc' đốt mỡ tự nhiên, dập tắt cơn thèm ăn dai dẳng, giảm tích mỡ và đánh thức bộ máy chuyển hóa đang ngủ quên sau kỳ nghỉ dài. -
6 thực phẩm giải cứu chiếc bụng đầy hơi, khó tiêu ngày Tết
Thay vì để cảm giác khó chịu làm mất vui, việc chủ động chuẩn bị sẵn những thực phẩm "thân thiện" trong gian bếp sẽ là giải pháp vàng giúp cả gia đình đánh bay đầy bụng, khó tiêu. -
Bí kíp cứu nguy ngứa da đầu mỗi khi giao mùa
Có rất nhiều người bị tình trạng ngứa da đầu mỗi khi thời tiết giao mùa. Vừa gội đầu xong những vẫn cảm thấy bứt rứt, gàu bong tróc li ti trên vai áo, hay cảm giác da đầu khô căng gây tình trạng khó chịu.