Giới thiệu bài tập rèn luyện trí óc cho người sa sút trí tuệ
Kết quả từ nghiên cứu kéo dài 10 năm
Nghiên cứu của các nhà khoa học kéo dài 10 năm cho thấy bài tập tốc độ trên máy tính yêu cầu người sử dụng phải xử lý thông tin thông tin trực quan nhanh hơn, qua đó đánh bại những bài tập về trí nhớ và lập luận, hai kỹ thuật rèn luyện não phổ biến khác.
Các nhà nghiên cứu thấy rằng tổng cộng 11 - 14 phương pháp rèn luyện tốc độ có khả năng giảm tới 48 % nguy cơ phát triển sa sút trí tuệ 10 năm sau.
Bài tập Double Decision tạo sự khác biệt
Qua bài tập ảnh chụp màn hình của bài tập Double Decision, người chơi phải phân biệt giữa hai chiếc xe màu xanh, một mui mềm và một mui cứng, và tìm vị trí của biển báo Đường 66. Đây là một dạng rèn luyện trí tuệ đặc biệt có thể thành công so với những phương pháp đẩy lùi sa sút trí tuệ trước đây.
Kết quả, nghiên cứu Active ngày 24/6thực hành những bài tập khác nhau để giữ cho trí óc sáng suốt khi về già tại Hội nghị quốc tế Hội Alzheimer ở Toronto đã chứng minh can thiệp hành vi có thể làm giảm tỷ lệ mắc sa sút trí tuệ.
Trước đây các nghiên cứu một phần của nghiên cứu Active cho thấy cả ba loại hình rèn luyện não được thử nghiệm đều dẫn đến cải thiện chức năng nhận thức và khả năng thực hiện các kỹ năng sống hàng ngày. Tuy nhiên, bài tập tốc độ vượt trội so với các kỹ thuật khác trong việc giảm tỷ lệ mắc lỗi đâm xe và giảm sút sức khỏe là can thiệp duy nhất có tác dụng chống lại các triệu chứng trầm cảm và sa sút trí tuệ.
Tổng hợp
Các tin khác
-
Bí kíp dưỡng thận mỗi ngày chỉ bằng những thực phẩm quen thuộc
Trong cơ thể, thận đảm nhiệm nhiều nhiệm vụ quan trọng từ đào thải độc tố, điều hòa cân bằng muối - nước đến duy trì sự ổn định của các chất điện giải. Nhưng khi bộ lọc này suy yếu, sức khỏe tổng thể sẽ bị ảnh hưởng từ đó chất lượng cuộc sống, sức khỏe cũng bị suy giảm theo. -
Đừng bỏ lỡ: 6 thực phẩm vàng của mùa xuân giúp tràn đầy năng lượng
Sau mùa mùa đông dài, ăn nhiều những thực phẩm giàu năng lượng khiến có thể nhiều người cảm thấy nặng nề, mệt mỏi. Mùa xuân chính là thời điểm vàng giúp chúng ta cải thiện hệ tiêu hóa, hồi sinh làn da, tăng năng lượng cho cơ thể. -
6 loại nước uống quét sạch mỡ thừa, độc tố sau Tết
hỉ với một tách trà xanh thanh khiết hay ly nước chanh ấm mỗi sáng, chúng ta đang kích hoạt 'công tắc' đốt mỡ tự nhiên, dập tắt cơn thèm ăn dai dẳng, giảm tích mỡ và đánh thức bộ máy chuyển hóa đang ngủ quên sau kỳ nghỉ dài. -
6 thực phẩm giải cứu chiếc bụng đầy hơi, khó tiêu ngày Tết
Thay vì để cảm giác khó chịu làm mất vui, việc chủ động chuẩn bị sẵn những thực phẩm "thân thiện" trong gian bếp sẽ là giải pháp vàng giúp cả gia đình đánh bay đầy bụng, khó tiêu. -
Bí kíp cứu nguy ngứa da đầu mỗi khi giao mùa
Có rất nhiều người bị tình trạng ngứa da đầu mỗi khi thời tiết giao mùa. Vừa gội đầu xong những vẫn cảm thấy bứt rứt, gàu bong tróc li ti trên vai áo, hay cảm giác da đầu khô căng gây tình trạng khó chịu. -
Bí quyết sở hữu mái tóc bóng mượt: 6 tuyệt chiêu từ phụ nữ Nhật Bản
Phụ nữ Nhật Bản từ lâu nổi tiếng không chỉ sở hữu làn da trẻ đẹp mà còn nhờ mái tóc đen bóng, chắc khỏe. Trong quá trình chăm sóc tóc hàng ngày thay vì họ phụ thuộc vào các hóa chất đắt tiền, họ ưu tiên triết lý chăm sóc tóc tối giản và thuận tự nhiên. -
8 thực phẩm vàng giúp bảo vệ tuyến giáp khỏe mạnh
Trong cơ thể, tuyến giáp đóng vai trò quan trọng trong việc quản lý hệ thống nội tiết và chuyển hóa. Một chế độ ăn khoa học với những thực phẩm dưới đây không chỉ hỗ trợ chức năng tuyến giáp mà còn giúp bảo vệ sức khỏe tổng thể, ổn định hormone trong cơ thể. -
Cẩn trọng 5 nguồn vi nhựa nguy hiểm nhất trong nhà
Khi xâm nhập vào cơ thể các vi nhựa có thể làm gây hại cho DNA, tăng nguy cơ ung thư. Dưới đây là 5 vật dụng chứa nhiêu vi nhựa nên cẩn trọng khi sử dụng. -
Thói quen uống trà gây hại đường ruột cần bỏ ngay
Uống trà đúng cách sẽ mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe nhưng nếu uống trà theo cách này sẽ làm tăng tình trạng đầy hơi, ợ chua thậm chí đau dạ dày, ảnh hưởng đến đường ruột. -
Top 3 thực phẩm giúp giảm tổn thương tế bào phổi do ô nhiễm không khí
Không khí ô nhiễm, thời tiết thay đổi không chỉ gây ho, rát họng, xoang mũi mà còn tác động lâu dài cho phổi. Các chất chất ô nhiễm kích hoạt phản ứng viêm, khiến tế bào biểu mô đường hô hấp bị tổn thương.