Giới thiệu bài tập rèn luyện trí óc cho người sa sút trí tuệ
Kết quả từ nghiên cứu kéo dài 10 năm
Nghiên cứu của các nhà khoa học kéo dài 10 năm cho thấy bài tập tốc độ trên máy tính yêu cầu người sử dụng phải xử lý thông tin thông tin trực quan nhanh hơn, qua đó đánh bại những bài tập về trí nhớ và lập luận, hai kỹ thuật rèn luyện não phổ biến khác.
Các nhà nghiên cứu thấy rằng tổng cộng 11 - 14 phương pháp rèn luyện tốc độ có khả năng giảm tới 48 % nguy cơ phát triển sa sút trí tuệ 10 năm sau.
Bài tập Double Decision tạo sự khác biệt
Qua bài tập ảnh chụp màn hình của bài tập Double Decision, người chơi phải phân biệt giữa hai chiếc xe màu xanh, một mui mềm và một mui cứng, và tìm vị trí của biển báo Đường 66. Đây là một dạng rèn luyện trí tuệ đặc biệt có thể thành công so với những phương pháp đẩy lùi sa sút trí tuệ trước đây.
Kết quả, nghiên cứu Active ngày 24/6thực hành những bài tập khác nhau để giữ cho trí óc sáng suốt khi về già tại Hội nghị quốc tế Hội Alzheimer ở Toronto đã chứng minh can thiệp hành vi có thể làm giảm tỷ lệ mắc sa sút trí tuệ.
Trước đây các nghiên cứu một phần của nghiên cứu Active cho thấy cả ba loại hình rèn luyện não được thử nghiệm đều dẫn đến cải thiện chức năng nhận thức và khả năng thực hiện các kỹ năng sống hàng ngày. Tuy nhiên, bài tập tốc độ vượt trội so với các kỹ thuật khác trong việc giảm tỷ lệ mắc lỗi đâm xe và giảm sút sức khỏe là can thiệp duy nhất có tác dụng chống lại các triệu chứng trầm cảm và sa sút trí tuệ.
Tổng hợp
Các tin khác
-
Tập thể dục có lợi cho vi khuẩn đường ruột như nào?
Tập thể dục không chỉ có lợi cho sức khỏe, phòng ngừa bệnh tim mạch, tiểu đường, huyết áp mà còn có lợi cho vi khuẩn đường ruột, hệ tiêu hóa của chúng ta. -
Bổ sung lợi khuẩn giúp cải thiện bệnh Crohn
Bệnh Crohn có thể gây ảnh hưởng bất cứ nơi nào trong đường tiêu hóa từ đó gây ảnh hưởng sức khỏe. Để cải thiện bệnh Crohn hãy bổ sung các vi sinh vật có lợi giúp cân bằng hệ vi sinh đường ruột. -
Mối liên hệ vi khuẩn đường ruột và bệnh crohn như thế nào?
Bệnh crohn gây nhiều biến chứng nguy hiểm cho sức khỏe như mệt mỏi, tiêu chảy, đau bụng, sụt cân,…Nhiều nghiên cứu cũng chỉ ra bằng hệ vi sinh đường ruột có mối liên hệ với căn bệnh này. -
Những loại rau củ giải nhiệt, giàu vitamin tốt cho sức khỏe
Những loại rau củ trong mùa hè không chỉ giàu chất xơ, vitamin mà còn tác dụng giải nhiệt, giải tộc rất tốt cho sức khỏe, cải thiện hệ tiêu hóa, sức khỏe đường ruột. -
Cân bằng hệ vi sinh đường ruột phòng các bệnh hô hấp
Căng bằng hệ vi sinh đường ruột bằng các thực phẩm giàu chất xơ, probiotic, prebiotic,… giúp đường ruột khỏe mạnh, tăng cường hệ thống miễn dịch từ đó giúp hỗ trợ phòng ngừa các bệnh hô hấp hiệu quả -
Hệ vi sinh đường ruột và các bệnh đường hô hấp có mối liên hệ như nào?
Hệ vi sinh đường ruột không chỉ có mối liên hệ với các bệnh cao huyết áp, béo phì, tiểu đường, bệnh tim mạch mà còn có mối liên hệ với các bệnh đường hô hấp, hen suyễn, bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính, ung thư phổi. -
Cân bằng hệ vi sinh đường ruột khắc phục các vấn đề về da
Sở hữu một đường ruột khỏe và một làn da khỏe mạnh, căng tràn sức sống chúng ta cần chế độ dinh dưỡng cân bằng, lành mạnh, các loại thực phẩm giàu postbiotics probitotic, chất xơ, vitamin… -
Hệ vi sinh đường ruột ảnh hưởng đến da như nào?
Hệ vi sinh đường ruột khi bị mất cân bằng không chỉ gây ảnh hưởng cho sức khỏe mà còn gây ảnh hưởng cho làn da, gây các vấn đề về da. -
Cân bằng hệ vi sinh đường ruột phòng ngừa đột quỵ
Đột quỵ có thể xảy ra ở bất kỳ ai và bất cứ lúc nào, do đó để giảm nguy cơ đột quỵ, cân bằng hệ vi sinh đường ruột, bảo vệ sức khỏe chúng ta hãy áp dụng các biện pháp dưới đây. -
Vi khuẩn đường ruột có thể ảnh hưởng mức độ nghiêm trọng của đột quỵ
Các nhà nghiên cứu đã khám phá rằng một số loại vi khuẩn trong hệ vi sinh đường ruột có thể làm tăng mức độ nghiêm trọng của đột quỵ, nguy hiểm cho sức khỏe.