Điều gì xảy ra với hệ tiêu hóa khi vừa ăn cơm vừa xem tivi
Gần đến giờ ăn cơm, dạ dày trống rỗng, cơn co bóp đang từ thưa và yếu bỗng dưng mạnh hẳn lên, sát gần hơn tạo thành những "cử động đói” Pavlov. Mùi thơm của thức ăn, màu sắc hấp dẫn của món ăn làm nước bọt cứ ứa ra và khi đó, dịch dạ dày cũng tiết ra nhiều, bạn thấy đói lắm rồi. Tất cả những cái đó đều do não chủ động, trên cơ sở kinh nghiệm (phản xạ có điều kiện), chuẩn bị cho bạn tiếp nhận một bữa ăn ngon lành.
Thế nhưng nếu não lại nhận được một tín hiệu khác khá mạnh mẽ như một bộ phim hấp dẫn về một câu chuyện tình bi thương nào đó, khi đó não bị kích thích, lấn áp cái phản xạ thích ăn, dịch bài tiết giảm xuống, cảm giác ngon miệng không còn, lập tức bạn không muốn nuốt nữa. Dù bạn cứ ăn thì việc tiêu hóa sẽ không còn tốt nữa.
Do đó khi ăn cơm phải tập trung cho việc ăn, không nên bắt não làm việc khác nữa. Sau khi ăn nên nghỉ ngơi một chút để dạ dày tiêu hóa thức ăn. Trong khi tiêu hóa và hấp thụ thức ăn, một lượng máu tập trung về các đoạn ống tiêu hóa mà đặ biệt là ruột non, máu càng tập trung về nhiều thì việc hấp thụ càng tăng mạnh và ngược lại máu về ít thì việc hấp thụ sẽ ít đi, nên thức ăn khó hấp thụ hơn. Ở người giá liều lượng máu qua ruột ít nên thức ăn khó hấp thụ như ở người trẻ. Cho nên chúng ta thấy càng không nên buộc não phải làm nhiều việc một lúc khi ăn, phân tán một lượng máu đi nơi khác có thể do việc tính toán suy nghĩ, có thể do thực hiện lao động cơ bắt. Tiêu hóa vì thế mà kém đi hoàn toàn không hợp vệ sinh mà còn có hại cho sức khỏe.
Một số bệnh mắc phải khi có thói quen vừa ăn vừa làm việc khác hoặc làm việc ngay sau khi ăn
Đau và viêm loét dạ dày
Vừa ăn vừa xem tivi hoặc sử dụng điện thoại sẽ khiến một phần lớn máu được đưa về não nên không thể hỗ trợ dạ dày tiêu hóa tốt thức ăn. Lúc này, thức ăn lâu tiêu hóa và tồn đọng sẽ là miếng mồi ngon cho các loại vi khuẩn sinh sôi và gây bệnh cho dạ dày. Hơn nữa, dạ dày làm việc quá sức thường xuyên cũng dễ suy yếu và sinh bệnh nhanh hơn.
Tăng cân, béo phì
Trong khi ăn nếu bạn quá tập trung vào mạng xã hội, một bộ phim hay hoặc mải mê nhắn tin thì bạn sẽ không nhận thức được cơ thể đang dần no và lúc nào nên dừng ăn. Tất nhiên, lượng thực phẩm bạn nạp vào sẽ nhiều hơn bình thường nên vấn đề tăng cân trước sau gì cũng xảy ra đấy
Suckhoecuocsong.com.vn (TH)
Các tin khác
-
Ăn gì để khỏe tim? 4 loại ngũ cốc nguyên hạt được các bác sĩ khuyên dùng
Ngũ cốc nguyên hạt không chỉ đơn thuần là nguồn cung cấp năng lượng cho cơ thể mà còn được ví như tấm khiên bảo vệ hệ thống tim mạch. -
Vitamin B Tổng Hợp (B-Complex): Chìa Khóa Vàng Đánh Bay Mệt Mỏi Và Nạp Đầy Năng Lượng
Việc sử dụng vitamin B tổng hợp (B-complex) có thể mang lại lợi ích cho sức khỏe -
3 thói quen uống sữa đậu nành sai cách khiến cơ thể tích mỡ, thận suy giảm
Sữa đậu nành từ lâu đã được mệnh danh là "thức uống vàng" trong thực đơn giảm cân và phát triển cơ bắp, mang lại nhiều lợi ích quý giá cho sức khỏe. -
Loại rau quả giàu selen giúp bảo vệ sức khỏe gan hiệu quả
Gan dưới áp lực của thực phẩm bẩn và ô nhiễm môi trường, lá gan rất dễ bị tổn thương và suy yếu. Ít ai biết rằng, bí quyết để củng cố sức khỏe cho cơ quan này lại nằm ở selen, một khoáng chất vi lượng cực kỳ mạnh mẽ nhưng thường bị bỏ qua. -
Cẩn trọng 5 món ăn có thể chứa hàng trăm hạt vi nhựa
Hạt vi nhựa đang âm thầm xuất hiện trong mâm cơn gia đình. Có một thực tế đáng báo động là các hạt nhựa siêu nhỏ này đã len lỏi vào chuỗi thức ăn, biến những thực phẩm tưởng chừng vô hại trở thành nguồn phơi nhiễm nhựa chính cho cơ thể. -
Bí kíp dưỡng thận mỗi ngày chỉ bằng những thực phẩm quen thuộc
Trong cơ thể, thận đảm nhiệm nhiều nhiệm vụ quan trọng từ đào thải độc tố, điều hòa cân bằng muối - nước đến duy trì sự ổn định của các chất điện giải. Nhưng khi bộ lọc này suy yếu, sức khỏe tổng thể sẽ bị ảnh hưởng từ đó chất lượng cuộc sống, sức khỏe cũng bị suy giảm theo. -
Đừng bỏ lỡ: 6 thực phẩm vàng của mùa xuân giúp tràn đầy năng lượng
Sau mùa mùa đông dài, ăn nhiều những thực phẩm giàu năng lượng khiến có thể nhiều người cảm thấy nặng nề, mệt mỏi. Mùa xuân chính là thời điểm vàng giúp chúng ta cải thiện hệ tiêu hóa, hồi sinh làn da, tăng năng lượng cho cơ thể. -
6 loại nước uống quét sạch mỡ thừa, độc tố sau Tết
hỉ với một tách trà xanh thanh khiết hay ly nước chanh ấm mỗi sáng, chúng ta đang kích hoạt 'công tắc' đốt mỡ tự nhiên, dập tắt cơn thèm ăn dai dẳng, giảm tích mỡ và đánh thức bộ máy chuyển hóa đang ngủ quên sau kỳ nghỉ dài. -
6 thực phẩm giải cứu chiếc bụng đầy hơi, khó tiêu ngày Tết
Thay vì để cảm giác khó chịu làm mất vui, việc chủ động chuẩn bị sẵn những thực phẩm "thân thiện" trong gian bếp sẽ là giải pháp vàng giúp cả gia đình đánh bay đầy bụng, khó tiêu. -
Bí kíp cứu nguy ngứa da đầu mỗi khi giao mùa
Có rất nhiều người bị tình trạng ngứa da đầu mỗi khi thời tiết giao mùa. Vừa gội đầu xong những vẫn cảm thấy bứt rứt, gàu bong tróc li ti trên vai áo, hay cảm giác da đầu khô căng gây tình trạng khó chịu.