Cảnh báo 4 loại đau do cholesterol cao chứ không phải bệnh

6/2/2025 4:19:00 PM
Có rất nhiều người nhầm lẫn những cơn đau này với những bệnh lý thông thường nhưng thực tế đây có thể là dấu hiệu của cholesterol cao.

 

Có rất nhiều người nhầm lẫn những cơn đau này với những bệnh lý thông thường nhưng thực tế đây có thể là dấu hiệu của cholesterol cao.

Chế độ ăn uống chưa hợp lý, ăn quá nhiều thực phẩm chứa nhiều cholesterol, chất béo bão hòa và chất béo chuyển hóa, ít vận động, béo phì, hút thuốc lá, di truyền,… làm tăng nguy cơ bị cholesterol tăng cao. Khi đó cơ thể xuất hiện hiện một số dấu hiệu cảnh báo như mệt mỏi, hoa mắt, u vàng,.... Nhưng cơ thể cũng xuất hiện một số cơn đau bất thường khiến nhiều người nhầm lần với những bệnh lý thông thường.

Đau ngực, khó thở

Đau ngực, khó thở là những triệu chứng điển hình của các vấn đề tim mạch. Nhưng các dấu hiệu này cũng có thể bắt nguồn trực tiếp từ cholesterol cao. Bởi khi cholesterol tăng cao sẽ hình thành các mảng xơ vữa động mạch từ đó làm giảm lưu thông nhiều mạch máu trên cơ thể.

Nếu tình trạng này xảy ra ở động mạch sẽ làm hạn chế máu đến cơ tim từ đó gây đau ngực, khó thở đặc biệt khi vận động mạnh

Đau chân khi đi bộ nhưng đỡ khi nghỉ

Khá nhiều người bị tình trạng đau chân khi đi bộ, vận động cơ thể nhưng các cơn đau chân giảm đi khi nghỉ ngơi nên nhiều người thường nghĩ đến các bệnh xương khớp. Nhưng tình trạng đau chân xảy ra do nồng độ cholesterol trong máu cao, dẫn đến hình thành các mảng xơ vữa trong trong thành động mạch.

Các mảnh xơ vữa sẽ làm giảm lưu thông máu đến chân từ đó gây tình trạng đau nhức chân, chân dễ bị mỏi, chuột rút khi vận động, đi lại. Nếu không được phát hiện và điều trị sớm bệnh có thể dẫn đến những biến chứng nghiêm trọng như nhồi máu cơ tim hoặc đột quỵ, nguy hiểm cho sức khỏe.

Đau hoặc cứng khớp

Đau khớp hoặc cứng khớp có thể đến từ nhiều nguyên nhân, trong đó cũng có thể do cholesterol cao. Một số nghiên cứu cho thấy cholesterol cao có khả năng làm gia tăng viêm trong khớp, dẫn đến đau và cứng khớp, ảnh hưởng đến khả năng vận động của cơ thể.

Nghiên cứu trên chuyên san British Journal of Sports Medicine cho thấy những người có mức cholesterol "xấu" LDL cao thường gặp vấn đề với gân và đau khớp nhiều hơn so với những người không mắc.

Đau cơ thường xuyên không rõ nguyên nhân

Một số người bị tình trạng đau cơ thường xuyên không rõ nguyên nhân gây ảnh hưởng đến sức khỏe. Tình trạng này có thể do nồng độ cholesterol cao là tác nhân gián tiếp gây nên.

Để kiểm soát cholesterol cao chúng ta nên hạn chế ăn các loại thực phẩm có nhiều cholesterol, chất béo bão hòa và chất béo chuyển hóa như thịt bò, thịt nội tạng, lòng đỏ trứng và các sản phẩm từ sữa giàu chất béo, khoai tây chiên, hành tây, gà rán, bánh nướng, bánh quy, bánh nướng xốp,…

Nên ăn các loại thịt gà bỏ da, cá hồi, cá trích, cá ngừ, cá trắm, cá chép, cá diêu hồng, các loại đậu, trái cây giàu chất xơ, rau xanh, ngũ cốc nguyên hạt. Nên chế biến các thực phẩm theo phương pháp luộc, hấp thay vì chiên rán, nướng trên nhiệt độ cao. Đi khám sức khỏe định kỳ, sử dụng thuốc theo chỉ dẫn bác sĩ, giảm cân, tập thể dục thường xuyên, không hút thuốc lá, không uống rượu bia đồ uống có cồn, hạn chế căng thẳng, stress,…

Suckhoecuocsong.vn

Các tin khác

https://www.facebook.com/suckhoecuocsong.com.vn/