Bộ Y Tế cành báo những căn bệnh đặc trưng của khối văn phòng
Làm công việc văn phòng, ngồi triền miên khiến người làm việc dễ mắc một số “bệnh nghề nghiệp” như béo phì, khô da, thiếu vitamin D, bệnh về cổ gáy... Lo ngại một số bệnh sẽ xảy ra trong tương lai gần, Cục Quản lý môi trường - Bộ Y tế đã cảnh báo người dân về những vấn đề này...
Béo phì
Béo phì là căn bệnh đặc trưng của giới văn phòng do công việc tĩnh tại, đi lại ít nên năng lượng thừa được chuyển thành mỡ. Hậu quả, mỡ nhiều tích tụ lại dưới da, ổ bụng, ngực gây béo phì.
Ngoài ra, dân văn phòng còn có thói quen ăn vặt, chủ yếu là nguồn năng lượng gia tăng ít có cơ hội tiêu hao nên khả năng béo phì là khó tránh khỏi.
Phương pháp ngăn ngừa: Giảm tổng lượng chế độ ăn, tăng vận động; sử dụng chế độ ăn thô gồm nhiều thành phần tự nhiên như rau, củ, quả, cơm gạo... giảm thành phần tinh như sữa, thức ăn chế biến sẵn...
Thiếu vitamin D
Những người làm khối văn phòng thiếu vitamin D do thiếu ánh nắng mặt trời. Trong cuộc sống, vitamin D giúp tăng hấp thu can xi và phốt pho ở ruột, tăng hấp thu can xi vào xương, tăng tái hấp thu can xi từ thận, kích thích sự phân chia và biệt hóa tế bào, nâng đỡ hệ miễn dịch...
Phương pháp ngăn ngừa: Mỗi ngày tiếp xúc với ánh nắng mặt trời trong khoảng 10 phút. Ngoài ra nên mở cửa sổ cho nắng vào, ưu tiên ánh nắng buổi sớm.
Khô da
Cư dân văn phòng do làm việc trong phòng điều hòa nên đa phần bị khô da. Nguyên nhân do không khí thải ra từ điều hoà thường có nhiệt độ thấp và ít hơi ẩm, tăng tốc cho quá trình bay hơi gần giống như tiết trời hanh khô.Khi Da khô dễ bị kích ứng, dễ bị nhiễm trùng hơn.
Phương pháp ngăn ngừa: Hãy tận dụng không khí tự nhiên, chỉ dùng điều hòa khi trời nóng. Khi dùng cần bật máy tạo độ ẩm. Ngoài ra cần uống đủ nước, xịt khoáng để giảm khô da.
Hội chứng nhà cao ốc
Hội chứng nhà cao ốc là căn bệnh trầm kha của giới văn phòng. Nguyên nhân do sự thiếu lưu thông không khí trong các tòa nhà kín, làm cho không khí trong tòa nhà cao ốc thường ít được lưu thông và thiếu không khí.
Phương pháp phòng bệnh: Nếu phòng làm việc dài, hẹp sâu cần mở một cửa trước, một cửa sau để lưu thông không khí. Nếu như phòng làm việc rộng, không sâu thì chỉ cần tích cực mở cửa sổ, cửa quay ra phía ngoài không gian, tạo sự thông thoáng cho nơi làm việc
Ngoài những căn bệnh trên, các chuyên gia y tế còn cảnh báo những người làm việc trong khối văn phòng cần ngồi đúng tư thế, vận động, đi lại thường xuyên để tránh các căn bệnh về cổ gáy, cột sống, mắt...
Suckhoecuocsong.com.vn (Theo Thanhnien.vn)
Các tin khác
-
Sai lầm khi uống nước đậu đen rang để giảm cân
Nước đậu đen là loại đồ uống được nhiều người sử dụng để thanh lọc cơ thể, giảm cân, đốt cháy mỡ thừa. Nhưng nếu không uống đúng cách sẽ gây nhiều hệ lụy nguy hiểm cho sức khỏe -
Phòng đột quỵ: tuyệt đối 3 không khi tắm trong mùa lạnh
Thời tiết giá lạnh nên nhiệt độ xuống thấp, thói quen tắm tưởng chừng đơn giản nhưng nếu mắc phải những sai thói quen dưới đây sẽ có thể trở thành yếu tố kích hoạt đột quỵ, ảnh hưởng sức khỏe nghiêm trọng. -
5 siêu thực phẩm rau củ giúp nạp protein hơn cả thịt
Những người ăn kiêng, người ăn chay hay tập gym đang muốn tìm kiếm những nguồn đạm dồi dào, sạch sẽ, thân thiện với sức khỏe hơn có thể lựa chọn 5 loại rau củ dưới đây trong thực đơn hàng ngày để bổ sung protein cho cơ thể. -
Cảnh báo 4 loại thịt dễ nhiễm ký sinh trùng nguy hiểm
Ký sinh trùng thường bị nhiều người bỏ qua nhưng chúng có khả năng gây ra những tổn thương lâu dài, ảnh hưởng nghiêm trọng cho sức khỏe. -
Đừng bỏ đi: 4 loại thực phẩm nảy mầm tăng dưỡng chất gấp bội
Có rất nhiều người có thói quen bỏ tỏi, gừng hay gạo lứt nảy nầm đi bởi nghĩ rằng các loại thực phẩm này sẽ gây nguy hại cho sức khỏ. -
4 bất thường ban đêm cảnh báo mắc ung thư phổi
Rất nhiều người quan niệm rằng tình trạng ho dai dẳng là triệu chứng đầu tiên và rõ ràng nhất của ung thư phổi. Điều này đúng, nhưng nguy hiểm hơn, nhiều trường hợp ung thư phổi lại khởi phát âm thầm, không hề gây ho ở giai đoạn sớm -
Thực phẩm hư hỏng độc hại khôn lường đến mức nào
Tiêu thụ thực phẩm hỏng đồng nghĩa với việc đưa vào cơ thể hàng loạt các độc tố vi sinh và chất chuyển hóa sinh học có khả năng gây tổn thương tế bào, rối loạn tiêu hóa, thậm chí dẫn đến bệnh mạn tính như ung thư gan. -
Rau khoai lang món ăn dân giã nâng cao tuổi thọ
Rau khoai lang, loại rau dân dã xào tỏi là món khoái khẩu của cả hai phái nam và nữ. Theo thời gian, loại rau này đã trở thành mặt hàng xuất khẩu được nhiều quốc gia ưa chuộng như Nhật Bản, Hàn Quốc, Trung Quốc... -
Điểm tâm sáng bằng trứng lợi ích bất ngờ
Sau một đêm dài, bữa sáng đảm nhiệm vai trò quan trọng, cung cấp năng lượng cho cơ thể bắt đầu ngày mới, khởi động quá trình trao đổi chất, cải thiện khả năng tập trung, ghi nhớ... -
Giảm mỡ bụng tuổi 50 với 7 món ăn tối giàu dinh dưỡng
Sau tuổi 50, tốc độ trao đổi chất chậm lại, cơ nạc giảm, và mỡ bụng – đặc biệt là mỡ nội tạng, trở thành "vị khách không mời". Chúng ta không cần phải áp dụng chế độ ăn ăn kiêng hà khắc hay tập luyện quá sức.