Bộ Y Tế cành báo những căn bệnh đặc trưng của khối văn phòng
Làm công việc văn phòng, ngồi triền miên khiến người làm việc dễ mắc một số “bệnh nghề nghiệp” như béo phì, khô da, thiếu vitamin D, bệnh về cổ gáy... Lo ngại một số bệnh sẽ xảy ra trong tương lai gần, Cục Quản lý môi trường - Bộ Y tế đã cảnh báo người dân về những vấn đề này...
Béo phì
Béo phì là căn bệnh đặc trưng của giới văn phòng do công việc tĩnh tại, đi lại ít nên năng lượng thừa được chuyển thành mỡ. Hậu quả, mỡ nhiều tích tụ lại dưới da, ổ bụng, ngực gây béo phì.
Ngoài ra, dân văn phòng còn có thói quen ăn vặt, chủ yếu là nguồn năng lượng gia tăng ít có cơ hội tiêu hao nên khả năng béo phì là khó tránh khỏi.
Phương pháp ngăn ngừa: Giảm tổng lượng chế độ ăn, tăng vận động; sử dụng chế độ ăn thô gồm nhiều thành phần tự nhiên như rau, củ, quả, cơm gạo... giảm thành phần tinh như sữa, thức ăn chế biến sẵn...
Thiếu vitamin D
Những người làm khối văn phòng thiếu vitamin D do thiếu ánh nắng mặt trời. Trong cuộc sống, vitamin D giúp tăng hấp thu can xi và phốt pho ở ruột, tăng hấp thu can xi vào xương, tăng tái hấp thu can xi từ thận, kích thích sự phân chia và biệt hóa tế bào, nâng đỡ hệ miễn dịch...
Phương pháp ngăn ngừa: Mỗi ngày tiếp xúc với ánh nắng mặt trời trong khoảng 10 phút. Ngoài ra nên mở cửa sổ cho nắng vào, ưu tiên ánh nắng buổi sớm.
Khô da
Cư dân văn phòng do làm việc trong phòng điều hòa nên đa phần bị khô da. Nguyên nhân do không khí thải ra từ điều hoà thường có nhiệt độ thấp và ít hơi ẩm, tăng tốc cho quá trình bay hơi gần giống như tiết trời hanh khô.Khi Da khô dễ bị kích ứng, dễ bị nhiễm trùng hơn.
Phương pháp ngăn ngừa: Hãy tận dụng không khí tự nhiên, chỉ dùng điều hòa khi trời nóng. Khi dùng cần bật máy tạo độ ẩm. Ngoài ra cần uống đủ nước, xịt khoáng để giảm khô da.
Hội chứng nhà cao ốc
Hội chứng nhà cao ốc là căn bệnh trầm kha của giới văn phòng. Nguyên nhân do sự thiếu lưu thông không khí trong các tòa nhà kín, làm cho không khí trong tòa nhà cao ốc thường ít được lưu thông và thiếu không khí.
Phương pháp phòng bệnh: Nếu phòng làm việc dài, hẹp sâu cần mở một cửa trước, một cửa sau để lưu thông không khí. Nếu như phòng làm việc rộng, không sâu thì chỉ cần tích cực mở cửa sổ, cửa quay ra phía ngoài không gian, tạo sự thông thoáng cho nơi làm việc
Ngoài những căn bệnh trên, các chuyên gia y tế còn cảnh báo những người làm việc trong khối văn phòng cần ngồi đúng tư thế, vận động, đi lại thường xuyên để tránh các căn bệnh về cổ gáy, cột sống, mắt...
Suckhoecuocsong.com.vn (Theo Thanhnien.vn)
Các tin khác
-
Vì sao hệ vi sinh đường ruột gây ra béo phì
Tại sao hệ vi sinh vật đường ruột lại được cho là nguyên nhân gây ra tình trạng béo phì, một căn bệnh mà nhiều người gặp phải. Vậy hệ vi sinh vật đường ruột và bệnh béo phì có mối liên hệ với nhau như thế nào? -
Cách cân bằng hệ vi sinh đường ruột do hút thuốc lá
Hút thuốc lá làm tăng nguy cơ ung thư miệng, ung thư dạ dày, ruột, ung thư tuyến tụy, ung thư phổi, ảnh hưởng tới hệ vi sinh vật đường ruột, hệ tiêu hóa. -
Rối loạn hệ vi sinh đường ruột do hút thuốc lá
Hút thuốc lá cũng là một trong những yếu tố gấy mất cân bằng hệ vi sinh đường ruột, kích thích bài tiết pepsin, thúc đẩy trào ngược tá tràng vào dạ dày, bệnh Crohn, polyp đại tràng, viêm tụy, ảnh hưởng tới hệ tiêu hóa -
Cân bằng hệ vi sinh đường ruột giúp giảm nguy cơ xơ vữa động mạch
Xơ vữa động mạch diễn ra âm thầm bên trong động mạnh nên nếu không phát hiện sớm gây ảnh hưởng tới sức khỏe tim mạch, gây các bệnh tim mạch. -
Hệ vi sinh đường ruột mất cân bằng ảnh hưởng tới sức khỏe tim mạch ra sao
Hệ vi sinh vật đường ruột không chỉ mang lại lợi ích cho sức khỏe đường ruột, hệ tiêu hóa mà còn mang lại nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe tim mạch. -
Tiếp xúc hóa chất gây hại cho hệ vi sinh vật đường ruột như thế nào?
Tiếp xúc với hóa chất môi trường như thuốc trừ sâu, hóa chất trong các dụng cụ nấu ăn, bao bì thực phẩm, đồ nội thất, nước, thực phẩm sẽ gây ảnh hưởng như thế nào cho hệ vi sinh vật đường ruột, sức khỏe của chúng ta? -
Các loại thực phẩm không tốt cho lợi khuẩn, hệ vi sinh đường ruột
Có những thực phẩm khi bổ sung thường xuyên rất tốt cho lợi khuẩn, hệ vi sinh đường ruột nhưng có những loại thực phẩm gây hại cho lợi khuẩn, ảnh hưởng tới sức khỏe đường ruột. -
Những thực phẩm tốt nhất cho hệ vi sinh đường ruột khỏe mạnh
Tăng cường vi khuẩn cho hệ vi sinh đường ruột, hỗ trợ hệ tiêu hóa và đường ruột khỏe mạnh hãy bổ sung những loại siêu thực phẩm dưới đây -
Bí quyết tăng cường lợi khuẩn cho hệ vi sinh vật đường ruột
Tăng cường lợi khuẩn cho hệ vi sinh đường ruột giúp duy trì hệ tiêu hóa khỏe mạnh, phòng ngừa các bệnh tiêu hóa, tăng sức đề kháng cho cơ thể. -
Những loại đồ uống không tốt cho hệ vi sinh vật đường ruột
Hệ vi sinh vật đường ruột cân bằng khỏe mạnh giúp cơ thể khỏe mạnh, tăng cường hệ miễn dịch nhưng nếu lạm dụng những đồ uống dưới đây sẽ góp phần tăng hại khuẩn, giảm lợi khuẩn từ đó gây mất cân bằng hệ vi sinh đường ruột