Bộ Y Tế cành báo những căn bệnh đặc trưng của khối văn phòng
Làm công việc văn phòng, ngồi triền miên khiến người làm việc dễ mắc một số “bệnh nghề nghiệp” như béo phì, khô da, thiếu vitamin D, bệnh về cổ gáy... Lo ngại một số bệnh sẽ xảy ra trong tương lai gần, Cục Quản lý môi trường - Bộ Y tế đã cảnh báo người dân về những vấn đề này...
Béo phì
Béo phì là căn bệnh đặc trưng của giới văn phòng do công việc tĩnh tại, đi lại ít nên năng lượng thừa được chuyển thành mỡ. Hậu quả, mỡ nhiều tích tụ lại dưới da, ổ bụng, ngực gây béo phì.
Ngoài ra, dân văn phòng còn có thói quen ăn vặt, chủ yếu là nguồn năng lượng gia tăng ít có cơ hội tiêu hao nên khả năng béo phì là khó tránh khỏi.
Phương pháp ngăn ngừa: Giảm tổng lượng chế độ ăn, tăng vận động; sử dụng chế độ ăn thô gồm nhiều thành phần tự nhiên như rau, củ, quả, cơm gạo... giảm thành phần tinh như sữa, thức ăn chế biến sẵn...
Thiếu vitamin D
Những người làm khối văn phòng thiếu vitamin D do thiếu ánh nắng mặt trời. Trong cuộc sống, vitamin D giúp tăng hấp thu can xi và phốt pho ở ruột, tăng hấp thu can xi vào xương, tăng tái hấp thu can xi từ thận, kích thích sự phân chia và biệt hóa tế bào, nâng đỡ hệ miễn dịch...
Phương pháp ngăn ngừa: Mỗi ngày tiếp xúc với ánh nắng mặt trời trong khoảng 10 phút. Ngoài ra nên mở cửa sổ cho nắng vào, ưu tiên ánh nắng buổi sớm.
Khô da
Cư dân văn phòng do làm việc trong phòng điều hòa nên đa phần bị khô da. Nguyên nhân do không khí thải ra từ điều hoà thường có nhiệt độ thấp và ít hơi ẩm, tăng tốc cho quá trình bay hơi gần giống như tiết trời hanh khô.Khi Da khô dễ bị kích ứng, dễ bị nhiễm trùng hơn.
Phương pháp ngăn ngừa: Hãy tận dụng không khí tự nhiên, chỉ dùng điều hòa khi trời nóng. Khi dùng cần bật máy tạo độ ẩm. Ngoài ra cần uống đủ nước, xịt khoáng để giảm khô da.
Hội chứng nhà cao ốc
Hội chứng nhà cao ốc là căn bệnh trầm kha của giới văn phòng. Nguyên nhân do sự thiếu lưu thông không khí trong các tòa nhà kín, làm cho không khí trong tòa nhà cao ốc thường ít được lưu thông và thiếu không khí.
Phương pháp phòng bệnh: Nếu phòng làm việc dài, hẹp sâu cần mở một cửa trước, một cửa sau để lưu thông không khí. Nếu như phòng làm việc rộng, không sâu thì chỉ cần tích cực mở cửa sổ, cửa quay ra phía ngoài không gian, tạo sự thông thoáng cho nơi làm việc
Ngoài những căn bệnh trên, các chuyên gia y tế còn cảnh báo những người làm việc trong khối văn phòng cần ngồi đúng tư thế, vận động, đi lại thường xuyên để tránh các căn bệnh về cổ gáy, cột sống, mắt...
Suckhoecuocsong.com.vn (Theo Thanhnien.vn)
Các tin khác
-
Bí kíp cứu nguy ngứa da đầu mỗi khi giao mùa
Có rất nhiều người bị tình trạng ngứa da đầu mỗi khi thời tiết giao mùa. Vừa gội đầu xong những vẫn cảm thấy bứt rứt, gàu bong tróc li ti trên vai áo, hay cảm giác da đầu khô căng gây tình trạng khó chịu. -
Bí quyết sở hữu mái tóc bóng mượt: 6 tuyệt chiêu từ phụ nữ Nhật Bản
Phụ nữ Nhật Bản từ lâu nổi tiếng không chỉ sở hữu làn da trẻ đẹp mà còn nhờ mái tóc đen bóng, chắc khỏe. Trong quá trình chăm sóc tóc hàng ngày thay vì họ phụ thuộc vào các hóa chất đắt tiền, họ ưu tiên triết lý chăm sóc tóc tối giản và thuận tự nhiên. -
8 thực phẩm vàng giúp bảo vệ tuyến giáp khỏe mạnh
Trong cơ thể, tuyến giáp đóng vai trò quan trọng trong việc quản lý hệ thống nội tiết và chuyển hóa. Một chế độ ăn khoa học với những thực phẩm dưới đây không chỉ hỗ trợ chức năng tuyến giáp mà còn giúp bảo vệ sức khỏe tổng thể, ổn định hormone trong cơ thể. -
Cẩn trọng 5 nguồn vi nhựa nguy hiểm nhất trong nhà
Khi xâm nhập vào cơ thể các vi nhựa có thể làm gây hại cho DNA, tăng nguy cơ ung thư. Dưới đây là 5 vật dụng chứa nhiêu vi nhựa nên cẩn trọng khi sử dụng. -
Thói quen uống trà gây hại đường ruột cần bỏ ngay
Uống trà đúng cách sẽ mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe nhưng nếu uống trà theo cách này sẽ làm tăng tình trạng đầy hơi, ợ chua thậm chí đau dạ dày, ảnh hưởng đến đường ruột. -
Top 3 thực phẩm giúp giảm tổn thương tế bào phổi do ô nhiễm không khí
Không khí ô nhiễm, thời tiết thay đổi không chỉ gây ho, rát họng, xoang mũi mà còn tác động lâu dài cho phổi. Các chất chất ô nhiễm kích hoạt phản ứng viêm, khiến tế bào biểu mô đường hô hấp bị tổn thương. -
Top 8 loại thực phẩm hàng đầu giúp giảm cholesterol
Hãy bổ sung 8 loại thực phẩm hàng đầu dưới đây có khả năng 'quét' sạch cholesterol xấu (LDL) ra khỏi cơ thể, phòng ngừa các bệnh tim mạch hiệu quả. -
3 loại đồ uống gây tăng men gan nên tránh tuyệt đối trong kỳ nghỉ lễ
Trong những ngày nghỉ lễ kéo dài những người bị men gan tăng cao tuyệt đối không nên uống các loại đồ uống dưới đây để tránh gan quá tải, làm men gan tăng thêm và kéo dài thời gian hồi phục. -
3 bí quyết giữ đường huyết ổn định sau ăn đơn giản đến không ngờ
Kiểm soát đường huyết hiệu quả sau khi ăn hãy áp dụng 3 bí quyết cực kỳ đơn giản dưới đây sẽ giúp bạn giữ đường huyết ổn định, tránh ảnh hưởng tới sức khỏe. -
Tuyệt đối không uống 5 loại nước này khi vừa ngủ dậy
Sau khi thức dậy vào buổi sáng cơ thể của chúng ta dù có khát đến đâu tuyệt đối không nên uống 5 loại đồ uống dưới đây để tránh gây hại cho sức khỏe.