Bật mí thực phẩm dùng khi bị đói giúp làm sạch ruột
Những loại thực phẩm dưới đây chúng ta có thể dùng khi bụng đói vào buổi sáng sẽ có tác dụng làm sạch ruột tự nhiên, đào thải độc tố hiệu quả.
Không cần những nguyên liệu đắt tiền chỉ cần sử dụng những nguyên liệu đơn giản, có sẵn trong gian bếp giúp hỗ trợ cơ thể đào thải độc tố, cải thiện tiêu hóa, nuôi dưỡng đường ruột, cung cấp năng lượng cho cơ thể một ngày mới tràn đầy năng lượng.
Nước ấm với chanh
Nước ấm với chanh tươi không chỉ giúp cung cấp nước cho cơ thể mà loại đồ uống này còn mang lại nhiều lợi ích cho hệ tiêu hóa, nâng cao sức đề kháng. Vào buổi sáng chỉ cần uống một cốc nước ấm pha chanh tươi sẽ giúp làm sạch ruột kết mà còn giúp gan hoạt động hiệu quả hơn, tăng cường sức khỏe đường ruột hiệu quả.
Đu đủ
Thay vì chọn các món ăn sáng chứa nhiều calo chúng ta có thể ăn đu đủ sẽ giúp dạ dày hoạt động hiệu quả, rất có lợi cho hệ tiêu hóa. Đu đủ chín có chứa nhiều enzym tự nhiên có tên là papain, khi được hấp thụ vào cơ thể enzym sẽ phân giải protein và hỗ trợ quá trình tiêu hóa diễn ra trơn tru hơn. Loại trái cây này còn chứa nhiều chất xơ, nên khi ăn sẽ có tác dụng nhuận tràng nhẹ, giúp đào thải chất cặn bã ra khỏi cơ thể, mang lại cảm giác nhẹ nhõm cho hệ tiêu hóa hơn.
Nước ép nha đam
Buổi sáng uống một ly nước ép nha đam sẽ mang lại nhiều lợi ích đáng kể cho hệ tiêu hóa, làm sạch ruột hiệu quả. Bởi loại đồ uống này có tác dụng làm dịu niêm mạc ruột, giảm viêm và hỗ trợ làm sạch đường tiêu hóa, đặc biệt nước ép nha đam còn rất tốt cho những người đang bị táo bón, tiêu hóa chậm.
Nho khô ngâm nước
Nho khô sau khi được rửa sạch, ngâm nước sẽ trở nên mềm, mọng nước hơn khi ăn sẽ giúp hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả, loại bỏ chất cặn bã trong ruột một cách nhẹ nhàng.
Hạt lanh ngâm nước
Hạt lanh, hay còn gọi là hạt lanh (Linum usitatissimum), là một loại hạt nhỏ màu nâu hoặc vàng, có nguồn gốc từ cây lanh. Loại siêu thực phẩm này chứa rất nhiều chất dinh dưỡng. Khi ngâm trong nước, hạt lanh tạo thành một lớp gel mềm có tác dụng như một "chiếc chổi nhẹ nhàng" quét sạch ruột. Ngoài ra, hạt lanh giàu chất xơ hòa tan và omega-3 khi ăn thường xuyên sẽ giúp đào thải độc tố, duy trì tiêu hóa ổn định và nuôi dưỡng lợi khuẩn trong đường ruột.
Nước hạt thì là (jeera)
Cải thiện quá trình tiêu hóa, giảm đầy hơi, chướng bụng chúng ta có thể ngâm hạt thì là qua đêm rồi đun sôi với nước để uống vào buổi sáng. Nước thì là còn hỗ trợ thải độc và mang lại cảm giác nhẹ nhàng, sạch sẽ cho dạ dày
Suckhoecuocsong.vn
Các tin khác
-
Bí kíp cứu nguy ngứa da đầu mỗi khi giao mùa
Có rất nhiều người bị tình trạng ngứa da đầu mỗi khi thời tiết giao mùa. Vừa gội đầu xong những vẫn cảm thấy bứt rứt, gàu bong tróc li ti trên vai áo, hay cảm giác da đầu khô căng gây tình trạng khó chịu. -
Bí quyết sở hữu mái tóc bóng mượt: 6 tuyệt chiêu từ phụ nữ Nhật Bản
Phụ nữ Nhật Bản từ lâu nổi tiếng không chỉ sở hữu làn da trẻ đẹp mà còn nhờ mái tóc đen bóng, chắc khỏe. Trong quá trình chăm sóc tóc hàng ngày thay vì họ phụ thuộc vào các hóa chất đắt tiền, họ ưu tiên triết lý chăm sóc tóc tối giản và thuận tự nhiên. -
8 thực phẩm vàng giúp bảo vệ tuyến giáp khỏe mạnh
Trong cơ thể, tuyến giáp đóng vai trò quan trọng trong việc quản lý hệ thống nội tiết và chuyển hóa. Một chế độ ăn khoa học với những thực phẩm dưới đây không chỉ hỗ trợ chức năng tuyến giáp mà còn giúp bảo vệ sức khỏe tổng thể, ổn định hormone trong cơ thể. -
Cẩn trọng 5 nguồn vi nhựa nguy hiểm nhất trong nhà
Khi xâm nhập vào cơ thể các vi nhựa có thể làm gây hại cho DNA, tăng nguy cơ ung thư. Dưới đây là 5 vật dụng chứa nhiêu vi nhựa nên cẩn trọng khi sử dụng. -
Thói quen uống trà gây hại đường ruột cần bỏ ngay
Uống trà đúng cách sẽ mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe nhưng nếu uống trà theo cách này sẽ làm tăng tình trạng đầy hơi, ợ chua thậm chí đau dạ dày, ảnh hưởng đến đường ruột. -
Top 3 thực phẩm giúp giảm tổn thương tế bào phổi do ô nhiễm không khí
Không khí ô nhiễm, thời tiết thay đổi không chỉ gây ho, rát họng, xoang mũi mà còn tác động lâu dài cho phổi. Các chất chất ô nhiễm kích hoạt phản ứng viêm, khiến tế bào biểu mô đường hô hấp bị tổn thương. -
Top 8 loại thực phẩm hàng đầu giúp giảm cholesterol
Hãy bổ sung 8 loại thực phẩm hàng đầu dưới đây có khả năng 'quét' sạch cholesterol xấu (LDL) ra khỏi cơ thể, phòng ngừa các bệnh tim mạch hiệu quả. -
3 loại đồ uống gây tăng men gan nên tránh tuyệt đối trong kỳ nghỉ lễ
Trong những ngày nghỉ lễ kéo dài những người bị men gan tăng cao tuyệt đối không nên uống các loại đồ uống dưới đây để tránh gan quá tải, làm men gan tăng thêm và kéo dài thời gian hồi phục. -
3 bí quyết giữ đường huyết ổn định sau ăn đơn giản đến không ngờ
Kiểm soát đường huyết hiệu quả sau khi ăn hãy áp dụng 3 bí quyết cực kỳ đơn giản dưới đây sẽ giúp bạn giữ đường huyết ổn định, tránh ảnh hưởng tới sức khỏe. -
Tuyệt đối không uống 5 loại nước này khi vừa ngủ dậy
Sau khi thức dậy vào buổi sáng cơ thể của chúng ta dù có khát đến đâu tuyệt đối không nên uống 5 loại đồ uống dưới đây để tránh gây hại cho sức khỏe.