Bật mí thực phẩm dùng khi bị đói giúp làm sạch ruột
Những loại thực phẩm dưới đây chúng ta có thể dùng khi bụng đói vào buổi sáng sẽ có tác dụng làm sạch ruột tự nhiên, đào thải độc tố hiệu quả.
Không cần những nguyên liệu đắt tiền chỉ cần sử dụng những nguyên liệu đơn giản, có sẵn trong gian bếp giúp hỗ trợ cơ thể đào thải độc tố, cải thiện tiêu hóa, nuôi dưỡng đường ruột, cung cấp năng lượng cho cơ thể một ngày mới tràn đầy năng lượng.
Nước ấm với chanh
Nước ấm với chanh tươi không chỉ giúp cung cấp nước cho cơ thể mà loại đồ uống này còn mang lại nhiều lợi ích cho hệ tiêu hóa, nâng cao sức đề kháng. Vào buổi sáng chỉ cần uống một cốc nước ấm pha chanh tươi sẽ giúp làm sạch ruột kết mà còn giúp gan hoạt động hiệu quả hơn, tăng cường sức khỏe đường ruột hiệu quả.
Đu đủ
Thay vì chọn các món ăn sáng chứa nhiều calo chúng ta có thể ăn đu đủ sẽ giúp dạ dày hoạt động hiệu quả, rất có lợi cho hệ tiêu hóa. Đu đủ chín có chứa nhiều enzym tự nhiên có tên là papain, khi được hấp thụ vào cơ thể enzym sẽ phân giải protein và hỗ trợ quá trình tiêu hóa diễn ra trơn tru hơn. Loại trái cây này còn chứa nhiều chất xơ, nên khi ăn sẽ có tác dụng nhuận tràng nhẹ, giúp đào thải chất cặn bã ra khỏi cơ thể, mang lại cảm giác nhẹ nhõm cho hệ tiêu hóa hơn.
Nước ép nha đam
Buổi sáng uống một ly nước ép nha đam sẽ mang lại nhiều lợi ích đáng kể cho hệ tiêu hóa, làm sạch ruột hiệu quả. Bởi loại đồ uống này có tác dụng làm dịu niêm mạc ruột, giảm viêm và hỗ trợ làm sạch đường tiêu hóa, đặc biệt nước ép nha đam còn rất tốt cho những người đang bị táo bón, tiêu hóa chậm.
Nho khô ngâm nước
Nho khô sau khi được rửa sạch, ngâm nước sẽ trở nên mềm, mọng nước hơn khi ăn sẽ giúp hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả, loại bỏ chất cặn bã trong ruột một cách nhẹ nhàng.
Hạt lanh ngâm nước
Hạt lanh, hay còn gọi là hạt lanh (Linum usitatissimum), là một loại hạt nhỏ màu nâu hoặc vàng, có nguồn gốc từ cây lanh. Loại siêu thực phẩm này chứa rất nhiều chất dinh dưỡng. Khi ngâm trong nước, hạt lanh tạo thành một lớp gel mềm có tác dụng như một "chiếc chổi nhẹ nhàng" quét sạch ruột. Ngoài ra, hạt lanh giàu chất xơ hòa tan và omega-3 khi ăn thường xuyên sẽ giúp đào thải độc tố, duy trì tiêu hóa ổn định và nuôi dưỡng lợi khuẩn trong đường ruột.
Nước hạt thì là (jeera)
Cải thiện quá trình tiêu hóa, giảm đầy hơi, chướng bụng chúng ta có thể ngâm hạt thì là qua đêm rồi đun sôi với nước để uống vào buổi sáng. Nước thì là còn hỗ trợ thải độc và mang lại cảm giác nhẹ nhàng, sạch sẽ cho dạ dày
Suckhoecuocsong.vn
Các tin khác
-
Nhận biết những dấu hiệu ung thư thận dễ bị bỏ qua
Ung thư thận gây nguy hiểm cho sức khỏe, bệnh tiến triển âm thầm, khiến nhiều người chủ quan mà bỏ lỡ thời điểm vàng để điều trị, kiểm soát bệnh. -
Bí quyết vàng giúp thận khỏe mạnh, bạn có biết?
Thận đóng vai trò quan trọng trong việc lọc máu, loại bỏ chất thải và chất lỏng dư thừa mà còn góp phần duy trì sự cân bằng tổng thể cho cơ thể. -
Tuyệt đối không cho 6 thực phẩm này vào ngăn đông tủ lạnh
Ngăn đông tủ lạnh giúp bảo quản thực phẩm được lâu hơn. Nhưng có một số loại thực phẩm dưới đây tuyệt đối không nên bảo quản trong ngăn đông bởi sẽ bị mất hết dinh dưỡng, thậm chí gây hại cho sức khỏe. -
Bật mí loại thực phẩm chứa nhiều omega-3 hơn cả cá
Axit béo omega-3 là dưỡng chất quan trọng cho sức khỏe, khi được hấp thụ vào cơ thể sẽ giúp bảo vệ tim mạch, tăng cường trí não và cải thiện sức khỏe, tăng cường sức đề kháng chống lại những tác nhân gây hại từ bên ngoài. -
Tầm soát đột quỵ: Tuổi nào là thời điểm vàng?
Đột quỵ hay tai biến mạch máu não gây nguy hiểm cho sức khỏe. Bệnh có thể tấn công bất cứ ai, xảy ra bất cứ lúc nào, nhưng nguy cơ sẽ tăng lên theo độ tuổi và các yếu tố nguy cơ khác. -
Dùng dầu ăn trong chăn nuôi hiểm họa khôn lường với sức khỏe
Dầu ăn chăn nuôi là loại dầu thực vật để sử dụng trong việc bổ sung vào thức ăn cho vật nuôi. Việc sử dụng phải loại dầu này sẽ gây nhiều nguy hại khôn lường cho sức khỏe. -
Dấu hiệu cảnh báo cơn đột quỵ sớm tuyệt đối không bỏ qua
Nếu nhận thấy cơ thể xuất hiện những dấu hiệu dưới đây tuyệt đối không nên bỏ qua, bởi đây có thể là dấu hiệu cảnh báo sớm cơn đột quỵ. -
Cảnh báo 5 dấu hiệu ung thư dạ dày xuất hiện vào buổi sáng
Một số dấu hiệu ung thư dạ dày thường dễ bị nhầm lẫn với các bệnh lý tiêu hóa khác khiến nhiều người bỏ qua. Tuy nhiên, nếu vào buổi sáng cơ thể thường xuyên gặp phải một số triệu chứng dưới đây, cần đi khám sớm để được kiểm tra, chẩn đoán bệnh kịp thời tránh gây ảnh hưởng sức khỏe. -
Bí quyết vàng: 7 mẹo uống nước giúp thận khỏe mạnh, sống thọ hơn
Những thói quen hàng ngày chính là chìa khóa vàng giúp bảo vệ thận, phòng ngừa sỏi thận, tăng cường chức năng thận hiệu quả. Để giúp thận khỏe, tăng tuổi thọ hãy áp dụng những bí quyết vàng dưới đây. -
Dấu hiệu ban đêm cảnh báo gan nhiễm mỡ: Đừng bỏ qua
Vào ban đêm những dấu hiệu cảnh báo gan nhiễm mỡ thường bị nhiều người bỏ qua. Nếu kéo dài có thể gây nguy hiểm cho sức khỏe, ảnh hưởng đến hoạt động của gan.