Bật mí cách uống tinh bột nghệ giúp da trắng sáng, tốt cho sức khỏe

Bật mí cách uống tinh bột nghệ giúp da trắng sáng, tốt cho sức khỏe

Tinh bột nghệ không chỉ là nguyên liệu tốt cho sức khỏe, trị nám mà từ lâu tinh bột nghệ được sử dụng làm nước uống giúp da trắng da, dưỡng da khỏe mạnh từ bên trong mà còn bảo vệ dạ dày, trị viêm loét dạ dày. Bài viết dưới đây sẽ hướng dẫn cách uống tinh bột nghệ giúp da trắng da, ngừa mụn hiệu quả.

Tinh bột nghệ là gì?

Tinh bột nghệ chứa thành phần 100% nghệ tươi sau khi trải qua quá trình chế biến, sàng lọc. Tinh bột nghệ chứa một lượng lớn hàm lượng curcumin không chỉ tốt cho dạ dày mà còn có tác dụng chăm sóc da, kháng viêm, chống oxy hóa mạnh. Tinh bột nghệ được tạo ra bằng cách sử dụng nghệ tươi, sửa sạch, gọt lớp vỏ bên ngoài, rửa qua với nước để loại bỏ nhựa, tạp chất, chất xơ, tiếp đến thái nhỏ, sấy khô chuyển sang máy để nghiền mịn. Sử dụng máy để lọc tách tinh dầu cuối cùng là thu được tinh bột nghệ. Tinh bột nghệ được loại bỏ bớt các tạp chất, chỉ giữ lại Curcumin và các thành phần tốt có trong nghệ.

Những loại tinh bột nghệ nào hiện nay?

Tinh bột nghệ được chia làm 3 loại khác nhau, mỗi một loại tinh bột có công dụng khác nhau

Tinh bột nghệ đen

Tinh bột nghệ đen được làm từ củ nghệ đen hay còn gọi là nghệ xanh. Ruột nghệ đen thường có màu tím đậm ở xung quanh và trắng nhạt ở giữa. Khi tinh chế thành tinh bột nghệ đen thì chúng lại có màu trắng ngà hay màu sữa đục, mùi sẽ nhẹ hơn. Tinh bột nghệ đen thường được sử dụng để chữa các bệnh như: đau bụng kinh, đau bụng lạnh từng cơn, kinh nguyệt không đều, nôn mửa, làm giảm bầm tím trên da, đầy bụng

Tinh bột nghệ đỏ:

Tinh bột nghệ đỏ được làm từ nghệ đỏ tươi hay còn được gọi là nghệ nếp, có màu sắc khá đậm. Củ nghệ đỏ sẽ có màu đỏ cam, khá giống màu cà rốt, nhưng sau quá trình sơ chế, tinh bột nghệ thì chúng sẽ có màu vàng đậm, không phải là màu đỏ, thơm hơn tinh bột nghệ vàng. Tinh bột nghệ đỏ có hàm lượng curcumin cao gấp 4 lần tinh bột nghệ vàng

Tinh bột nghệ vàng:

Tinh bột nghệ vàng có tên khoa học là Curcuma longa, được làm từ nghệ vàng. Loại nghệ vàng này được sử dụng trong chế biến các món ăn cũng như chữa các bệnh về gan, mật, ứ huyết, phục hồi sức khỏe phụ nữ sau sinh. Tinh bột nghệ vàng sau khi sơ chế sẽ tạo ra thành phẩm có màu màu vàng nhạt, xốp, mùi thơm nhẹ

Tuy nhiên, để dưỡng trắng da, giảm mụn, mờ thâm, kháng viêm các chuyên gia y tế khuyến cáo nên sử dụng tinh bột nghệ vàng và tinh bột nghệ đỏ

Uống tinh bột nghệ thường xuyên có thật sự làm trắng da?

Tinh bột nghệ vàng, tinh bột nghệ đỏ có chứa hàm lượng lớn Curcumin. Curcumin có trong tinh bột nghệ có khả năng kháng khuẩn, giảm viên, phục hồi các tổn thương của da, kích thích tăng sinh collagen nhờ các chất chống oxy hóa trong nghệ từ đó giúp làn da sáng hơn, đều màu, giảm mụn, mờ thâm.

Bên cạnh đó, khi uống tinh bột nghệ thường xuyên còn có tác dụng đẩy lùi hắc sắc tố melanin, cải thiện làn da trắng sáng, xóa mờ thâm nám, tàn nhang và giúp da khỏe hơn khi phải tiếp xúc thường xuyên với ánh nắng mặt trời, khói bụi, môi trường xung quanh bị ô nhiễm, tiếp xúc nhiều máy tinh, điện thoại, các thiết bị điện tử. Đồng thời, tinh bột nghệ còn giúp cân bằng nội tiết tố, thanh lọc cơ thể, giải độc gan và ngăn ngừa mụn hình thành, tốt cho dạ dày, trị viêm loét dạ dày hiệu quả.

Do tinh bột nghệ đã được loại bỏ tạp chất, bụi bẩn, các thành phần dễ gây kích ứng nên chúng ta có thể hoàn toàn yên tâm để uống tinh bột nghệ trắng da, nuôi dưỡng da từ bên trong ra ngoài

Thời gian tốt nhất nên uống tinh bột nghệ

Thời điểm vàng để uống tinh bột nghệ tốt nhất chính là vào khoảng thời gian buổi sáng từ 6h-8h, sau khi ăn khoảng 30 phút. Bởi đây là thời điểm mà cơ thể có thể hấp thụ hoàn toàn dưỡng chất có trong tinh bột nghệ.

Hướng dẫn cách uống tinh bột nghệ trắng da đúng cách, dưỡng sáng da

Uống tinh bột nghệ đẹp da với mật ong

Mật ong có chứa hàm lượng lớn vitamin B, vitamin D, vitamin C, Pinocembrin, cùng các chất chống oxy hóa,… khi kết hợp với tinh bột nghệ sẽ có tác dụng ngăn ngừa tổn thương da, làm chậm lão hóa, giúp thông thoáng lỗ chân lông, ức chế mụn đầu đen, làm mờ sẹo và kìm hãm sắc tố melanin giúp bật tông màu da, làm da trắng sáng hơn

Thực hiện:

Nguyên liệu: 1 thìa tinh bột nghệ, 1 thìa mật ong nguyên chất, 1 cốc nước ấm khoảng 30 độ C.

Thực hiện:

Bước 1: Cho 1 thìa mật ong và 1 thìa tinh bột nghệ vào cốc nước ấm, khuấy đều cho đến khi bột nghệ và mật ong tan hết trong nước rồi uống.

Bước 2: Nên uống vào mỗi buổi sáng sau khi ngủ dậy, 30 phút trước khi ăn và trước khi đi ngủ để đạt hiệu quả trắng da, mờ thâm nhanh nhất

Uống tinh bột nghệ nguyên chất với nước ấm

Thực hiện:

Bước 1: Dùng 2 thìa tinh bột nghệ pha với 1 cốc nước ấm ở nhiệt độ 30 độ C khuấy đều lên rồi uống

Bước 2: Nên uống mỗi ngày 2 lần sáng và tối để phát huy công dụng, giúp sáng da, giảm vết thâm

Tinh bột nghệ với táo

Táo sở hữu hàm lượng Vitamin C, khoáng chất cùng chất chống oxy hóa, đẩy lùi sắc tố melanin làm trắng da, mờ thâm sạm, phục hồi vùng da bị tổn thương do cháy nắng và chống lão hóa da.

Nguyên liệu: 4 quả táo, 1 quả chanh tươi, 3 thìa tinh bột nghệ

Thực hiện:

Bước 1: Rửa sạch táo, chanh và ép lấy nước cốt

Bước 2: Cho tinh bột nghệ vào nước ép táo, chanh, khuấy thật đều cho chúng hòa tan hết nghệ.

Bước 3: Rót ra 1 ly uống vào buổi sáng và 1 ly dành cho buổi chiều, không nên uống tối

Uống tinh bột nghệ với nước ép cà rốt

Cà rốt có chứa các thành phần như Vitamin C, Beta Carotene, Kali, cùng một số chất chống oxy hóa,… giúp thiện màu da, giảm thâm nám, tàn nhang, tăng sinh collagen, duy trì độ đàn hồi của da, tăng sức đề kháng bảo vệ da khỏi tác động của ánh nắng mặt trời, dưỡng ẩm, và chống lão hóa da cực kì tốt

Nguyên liệu: 3 củ cà rốt, 3 thìa tinh bột nghệ, 250ml nước ấm

Thực hiện:                      

Bước 1: Rửa sạch cà rốt, cắt nhỏ, xay cùng với nước ấm và lọc qua rây để lấy nước cốt cà rốt.

Bước 2: Cho 3 thìa tinh bột nghệ vào nước cốt cà rốt khấy đều, rót ra ly uống liền. Nên uống sáng khi ăn hoặc trưa hay chiều, không nên uống vào buổi tối vì hàm lượng Vitamin C có trong cà rốt sẽ không tốt cho dạ dày

Uống tinh bột nghệ với sữa tươi không đường

Sữa tươi không đường có tác dụng làm trắng da, nuôi dưỡng da mịn màng và kiểm soát do có chứa các thành phần như Vitamin A, Vitamin D, Vitamin nhóm B như B6, B12, cacbonhidrat, cùng một số khoáng chất như magie, canxi, photpho, kali,… Khi kết hợp với tinh bột nghệ sẽ giúp trắng da, trẻ khỏe làn da từ bên trong ra ngoài, hạn chế da lão hóa, tốt cho hệ tiêu hóa, ngừa các bệnh về dạ dày

Nguyên liệu: 2-3 thìa tinh bột nghệ, 150ml sữa tươi không đường và 2 thìa sữa đặc

Thực hiện:

Bước 1: Đun sôi sữa tươi không đường, và cho sữa đặc vào khuấy đều tắt bếp để nguội

Bước 2: Hỗn hợp vừa đun hạ nhiệt độ xuống khoảng 40 độ thì cho tinh bột nghệ vào khuấy đều

Bước 3: Đổ vào ly và sử dụng vào buổi sáng trước khi ăn 30 phút và bữa tối trước khi ngủ để đạt hiệu quả trắng da tốt nhất

BÀI CÙNG CHỦ ĐỀ:

Khảo sát hàm lượng 3 hoạt chất nhóm Curcuminoid trong nghệ vàng tại một số chợ tại Hà Nội

Trị nám da bằng nghệ ngâm rượu có thật sự tốt?

Tẩy nốt ruồi có nên bôi nghệ không, cách bôi nghệ đúng chuẩn

Bôi gì sau tẩy nốt ruồi cho hết sẹo?

Suckhoecuocsong.vn