Bật mí cách thải độc da cực hiệu quả

Thải độc da đúng giúp giúp da đều màu hơn, hạn chế nám, tàn nhang, da được làm sạch sâu, ngăn chặn nổi mụn,… Dưới đây là một số bí quyết thải độc da hiệu quả, dễ dàng áp dụng tại nhà.

Da được thải độc thường xuyên sẽ giúp da chúng ta khỏe mạnh hơn mỗi ngày, làn da đều màu hơn, giảm tình trạng đốm nâu, da xỉn màu trên da. Ngoài ra, khi được thải độc da đúng cách còn giúp làm sạch sâu trong từng lỗ chân lông, ngăn chặn việc nổi mụn trứng cá, mụn viêm, mụn đầu đen trên da, loại bỏ các tế bào chết còn sót lại, thúc đẩy quá trình phục hồi, tái tạo da và ngăn ngừa lão hóa, trẻ hóa hóa, da được cân bằng, hạn chế các khuyết điểm, đem lại một gương mặt trắng sáng, mịn màng hơn.

Mặt nạ thải độc da

Mặt nạ thải độc da được chiết xuất từ thiên nhiên giúp cung cấp độ ẩm, dưỡng trắng da, se khít lỗ chân lông, kiềm dầu nhờn, ngừa mụn, giúp sở hữu làn da mịn màng và căng bóng sau một ngày dài tiếp xúc với môi trường bên ngoài, thiết bị điện tử.

Có thể lựa chọn các loại mặt nạ: mặt nạ than hoạt tính, mặt nạ trà xanh, mặt nạ nha đam, mặt nạ cà chua,… Tùy thuộc tình trạng da nên sử dụng loại mặt nạ da phù hợp. Nếu da khô thì nên chọn sản phẩm có thành phần dưỡng ẩm. Da dầu nhờn, ưu tiên các sản phẩm mặt nạ có khả năng kiểm soát dầu thừa tốt. Những làn da nhạy cảm thì nên sử dụng các loại mặt nạ thải độc có thành phần lành tính và dịu nhẹ cho da.

Xông hơi thải độc da mặt

Xông hơi da mặt là một trong những phương pháp thải độc, làm sạch sâu cho da hiệu quả, dễ dàng thực hiện tại nhà. Nhiệt độ nóng từ hơi nước sẽ có tác dụng làm giãn nở các lỗ chân lông trên da từ đó giúp loại bỏ các bụi bẩn, độc tố ẩn sâu dưới da dễ dàng được loại bỏ. Xông mặt thải độc không chỉ giúp tinh thần dễ chịu, tạo cảm giác thư thái, giảm chứng mất ngủ, cảm cúm, kích thích hệ tuần hoàn, thúc đẩy quá trình lưu thông máu đến các mô được dễ dàng mà còn giúp làn da loại bỏ các chất độc hại trên da, bụi bẩn, dầu nhờn, vi khuẩn ở sâu lỗ chân lông. Khi kết hợp với một số nguyên liệu thiên nhiên khác như: trà xanh, tía tô, gừng, vitamin E còn có thể thu nhỏ lỗ chân lông trên mặt từ đó giúp da khỏe hơn, dưỡng trắng da, ngăn ngừa mụn trứng cá trên da hiệu quả.

Nên thực hiện xông hơi thải độc hàng tuần nhưng không nên lạm dụng. Để đạt hiệu quả tốt nhất nên thực hiện tần suất xông hơi từ 1-2 lần/ tuần, chỉ thực hiện trong vòng 15-20 phút phút đối với da nhạy cảm, da khô. Những người sở hữu da khỏe mạnh tần suất có thể thực hiện 2-3 lần/ tuần, thời gian xông có thể thực hiện từ 20-25 phút.

Sau khi xông hơi nên để da nghỉ ngơi trong khoảng 5-10 phút trước khi rửa mặt và thực hiện chăm sóc da tiếp theo để giúp cho làn da khỏe mạnh, dưỡng sáng da, ngừa lão hóa, mụn trứng cá, nám, tàn nhang trên da.

Các bước xông hơi cho mặt đúng cách:

Bước 1: Rửa sạch mặt với nước ấm để loại bỏ bớt bụi bẩn, dầu nhờn trên da và dùng khăn bông lau khô.

Bước 2: Chuẩn bị nước xông cùng với thảo dược tự nhiên như tía tô, chanh sả, bưởi,... Bước 3: Dùng khăn trùm kín mặt lại để tránh thoát hơi ra ngoài, để mặt cách khoản chừng 30 cm để tránh bị bỏng do hơi.

Bước 4: Xông từ 10 đến 15 phút, sau đó dùng khăn khô lau mặt và rửa sạch lại với nước mát. Kết thúc quá trình xông hơi nên thoa kem dưỡng da, toner để da được cung cấp các dưỡng chất.

Tẩy tế bào chết

Bụi bẩn, dầu nhờn, da chết nếu tích tụ lâu ngày trên sẽ sẽ khiến tắc nghẽn sự trao đổi dưỡng chất, cung cấp ẩm ở lỗ chân lông gây tình trạng mụn trên da, da kém mịn màng,…

Theo các chuyên gia da liễu để đạt hiệu quả chăm sóc da, thải độc da tốt nhất nên tẩy tế bào chết tối thiểu 1 tuần/lần. Tùy thuộc mỗi loại da mà lựa chọn kem tẩy tế bào chết cho phù hợp tránh gây ảnh hưởng cho da: những người sở hữu da khô nên chọn các loại sản phẩm tẩy tế bào chết có chứa AHA, người sử hữu da dầu nên chọn kem tẩy tế bào chết có thành phần kiềm dầu như đất sét, peeling, acid lactic, người sở hữu da nhạy cảm nên chọn tẩy tế bào chết từ thiên nhiên, những người da thường nên có thể lựa chọn các loại kem tẩy tế bào chết yêu thích.

Chế độ ăn lành mạnh

Một chế độ ăn lành mạnh cũng giúp thải độc da hiệu quả, an toàn. Chế độ ăn lành mạnh đảm bảo cân bằng các chất dinh dưỡng hợp lý, bổ sung các loại rau củ trái cây chứa nhiều vitamin, chất xơ, khoáng chất, các loại thực phẩm giàu protein, cần hạn chế những đồ ăn có hại cho da, các chất cồn kích thích như bia rượu, thuốc lá, cà phê,... thức ăn cay nóng nhiều dầu mỡ hay đồ ngọt, đồ ăn vặt,…

Uống đủ nước

Uống đủ nước giúp da được cấp ẩm, hạn chế tình trạng da khô. Uống đủ nước giúp cơ thể loại bỏ độc tố dễ dàng ra khỏi cơ thể qua các tuyến mồ hôi, tăng cường trao đổi chất khiến bạn có cảm giác no và hạn chế thèm ăn giúp duy trì cân nặng hiệu quả. Mỗi ngày đối với người trưởng thành cần cung cấp 35g nước cho 1kg thể trọng, trẻ em cao gấp 3 - 4 lần. Trung bình mỗi người cần 6 - 8 cốc nước/ngày (tương đương 1,5 lít).Nước cung cấp cho cơ thể dưới dạng thức ăn và đồ uống, súp, canh,... Nhu cầu nước hàng ngày của cơ thể còn tùy theo thời tiết, nhiệt độ tại mỗi vùng miền, điều kiện sinh hoạt, tình trạng lao động, tình trạng sinh lý...

Tăng cường tập luyện thể dục

Tập luyện thể dục thể thao hàng ngày là một trong những bí quyết thải độc da hiệu quả, mang lại sức khỏe cho cơ thể, thúc đẩy quá trình trao đổi chất và làm cho cơ thể luôn luôn ở trạng thái sảng khoái và năng động. Tập thể thao giúp da được thải độc, cung cấp rất nhiều oxy và dinh dưỡng đến cho da, đồng thời cũng giúp cho thận và gan hoạt động hiệu quả hơn, phòng ngừa các bệnh về xương khớp.

BÀI CÙNG CHỦ ĐỀ:

Thải độc da là gì, dấu hiệu da cần được thải độc

Cơ chế thải độc của cơ thể và các biện pháp hỗ trợ

Ba phương pháp giải độc gan cực hiệu quả trong ngày tết

Sự thật về việc hút chì, loại bỏ chì cho da

Suckhoecuocsong.vn