Bật mí 6 loại đồ uống hỗ trợ đào thải sỏi thận

5/28/2025 8:23:00 AM
Những loại đồ uống dưới đây khi uống thường xuyên sẽ giúp hỗ trợ loại bỏ sỏi thận hiệu quả, an toàn cho sức khỏe.

 

Thận là cơ quan quan trọng nhất của chúng ta, thận đóng vai trò lọc máu để loại bỏ các chất thải, độc tố và các sản phẩm chuyển hóa không cần thiết, như ure và creatinine, từ máu, điều chỉnh lượng nước và các ion điện giải (như natri, kali, canxi) trong cơ thể, duy trì sự cân bằng nội môi, sản xuất renin, một enzyme có vai trò quan trọng trong việc điều chỉnh huyết áp, sản xuất một số hormone quan trọng, bao gồm erythropoietin (EPO), giúp kích thích sản xuất hồng cầu trong tủy xương, và calcitriol, dạng hoạt động của vitamin D, điều chỉnh hấp thu canxi và phosphate, tạo ra nước tiểu, duy trì sự cân bằng của các chất trong cơ thể, điều hòa nhiệt độ cơ thể,…

Nhưng do thói quen không lành mạnh, uống ít nước, chế độ ăn nhiều muối, giàu protein,… khiến nước tiểu trong cơ thể có thể trở nên quá cô đặc, từ đó hình thành tinh thể và kết thành sỏi thận. Khi chất lỏng di chuyển trong cơ thể, các viên sỏi này cũng bị đẩy xuống niệu quản - ống nối giữa thận và bàng quang từ đó các sỏi có thể làm tắc nghẽn dòng chảy của nước tiểu và gây ra đau đớn dữ dội.

Để loại bỏ sỏi thận ra khỏi cơ thể ngoài bằng phương pháp nội soi niệu quản hoặc thuốc giãn cơ alpha. Ngoài ra, chúng ta có thể uống bổ sung thêm một số loại chất lỏng có khả năng hòa tan sỏi thành các mảnh nhỏ hơn để dễ dàng đào thải sỏi thận qua đường nước tiểu, an toàn cho sức khỏe.

Nước chanh

Chanh chứa citrate, một hợp chất hóa học giúp ngăn ngừa sự hình thành sỏi canxi.Vì vậy nếu chúng ta việc uống nước chanh thường xuyên có thể hòa tan sỏi thận nhanh hơn.

Chúng ta chỉ cần cắt nhỏ quả chanh, cho chanh và mật ong vào máy xay sinh tố, vặn đến mức lớn nhất, xay trong khoảng 150 giây. Sau đó cho vào lọ có nắp bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh. Khi uống chỉ cần lấy khoảng 30g - 50g chanh xay nhuyễn cho vào cốc, rồi rót 50ml nước nóng 70 độ C vào khuấy đều rồi uống ngay. Ngày uống 2 lần vào 10 giờ và 16 giờ. Sau khi uống nước chanh nên súc miệng bằng nước thường để tránh hại men răng.

Nước giấm táo

Nước giấm táo có chứa axit axetic nên khi uống đúng cách sẽ giúp làm mềm, phá vỡ và giảm kích thước sỏi thận đủ nhỏ để đi qua đường tiết niệu. Ngoài ra, lượng kali nhỏ trong giấm táo cũng được cho là giúp ngăn ngừa hình thành sỏi thận hiệu quả.

Cách 1: Cho 2 thìa giấm vào khoảng gần 250ml nước. Uống 1 lần trong ngày để loại bỏ sỏi thận, đồng thời uống nhiều nước để thải độc tố ra khỏi cơ thể.

Cách 2: Cho 2 thìa giấm và 1/2 thìa baking soda vào 1 cốc nước, uống 3 lần mỗi ngày để đạt hiệu quả tốt nhất.

Cách 3: Trộn 1 thìa giấm với 2 thìa mật ong và uống giúp hỗ trợ đào thải bỏ sỏi thận ra khỏi cơ thể.

Nước lọc

Những người bài tiết được 2-2,5 lít nước tiểu mỗi ngày có nguy cơ mắc sỏi thận thấp hơn 50%. Do đó, những người bị sỏi thận, cần uống ít nhất 8 - 10 ly nước tương đương 2 - 3 lít nước lọc mỗi ngày để cung cấp nước cho cơ thể và giúp loại bỏ sỏi thận một cách tự nhiên.

Nước ép cần tây

Nước ép cần tây khi uống sẽ giúp loại bỏ các hợp chất góp phần hình thành sỏi thận, đồng thời hỗ trợ quá trình thải sỏi ra ngoài. Những người bị sỏi thận có thể xay nhuyễn hoặc ép cọng cần tây với nước để uống mỗi ngày.

Nhưng những người bị rối loạn chảy máu, huyết áp thấp, chuẩn bị phẫu thuật hoặc đang sử dụng các thuốc như levothyroxine, thuốc an thần, thuốc làm tăng nhạy cảm với ánh sáng...không nên dùng nước ép cần tây để tránh gây ảnh hưởng sức khỏe, tránh khiến tình trạng bệnh trở nên nghiêm trọng hơn.

Nước ép lựu

Nước ép lựu có khả năng cải thiện chức năng thận tổng thể, đẩy sỏi và các chất độc khác ra khỏi hệ tiết niệu. Nước ép lựu chứa nhiều chất chống oxy hóa, giúp giữ cho thận khỏe mạnh và ngăn ngừa sự phát triển của sỏi thận, đồng thời, giảm nồng độ axit trong nước tiểu, từ đó giảm nguy cơ phát triển sỏi thận.

Nước ép cỏ lúa mì

Khi uống nước ép cỏ lúa mì có tác dụng tăng lượng nước tiểu, giúp đẩy sỏi ra ngoài dễ hơn. Chiết xuất cỏ lúa mì có khả năng ngăn chặn sự kết tinh trong nước tiểu đến 88%. Do đó, những người bị sỏi thận nên bắt đầu uống nước ép cỏ lúa mì để hỗ trợ hòa tan sỏi thận.

Suckhoecuocsong.vn

Các tin khác

https://www.facebook.com/suckhoecuocsong.com.vn/