Bạn có biết không khí trong phòng tập gym bẩn đến mức nào?
Các nhà nghiên cứu đến từ Hà Lan và Bồ Đào Nha đã đánh giá mức độ ô nhiễm không khí tại 11 phòng tập gym khác nhau trong khung giờ cao điểm. Kết quả cho thấy có một lượng lớn bụi, phócmanđêhit, và cácbon điôxit (đặc biệt nhiều hơn ở những phòng tập nhỏ). Những chất này có thể khiến bạn bị hen suyễn hoặc các vấn đề hô hấp khác. Khi đã hít phải quá nhiều cácbon điôxit, trí não bạn sẽ luôn ở tình trạng hoang mang và mệt mỏi thay vì cảm nhận được sự sảng khoái tại nơi mà bạn đăng ký tập.
Các nhà nghiên cứu đã tìm thấy vấn đề ở hệ thống thông gió, các thiết bị làm sạch và khách hàng đến tập ở đây – những người sản xuất ra cácbon điôxit mỗi khi thở. Và bởi vì tất cả mọi người đều hít thở sâu qua đường miệng trong khi tập nên họ có nhiều khả năng hít phải các chất ô nhiễm vào đường hô hấp hơn so với ở những nơi công cộng khác.
Điều này không có nghĩa là bạn nên ngừng tập thể dục hoàn toàn bởi không hoạt động sẽ đe dọa sức khỏe của bạn nhiều hơn là hít thở không khí trong phòng tập. Bạn hãy đề cập với quản lý phòng tập về vấn đề này nếu không khí ở đó quá hôi hoặc có mùi hóa chất quá nồng. Đó là dấu hiệu của hệ thống thông gió kém. Ít nhất, bạn nên mở một hoặc hai cửa sổ để có những luồng không khí mới “trong lành” hơn di chuyển trong căn phòng.
An Nguyên – Skcs.vn (Theo Cosmopolitan)
Các tin khác
-
Cải thiện vi khuẩn đường ruột giúp phòng ngừa bệnh tiểu đường type 2
Thay đổi lối sống sinh hoạt, cải thiện vi khuẩn đường ruột có thể phòng ngừa bệnh tiểu đường type 2, đặc biệt những người có nguy cơ cao mắc bệnh tiểu đường. -
Mối liên hệ vi khuẩn đường ruột và bệnh tiểu đường type 2
Các nhà khoa học nhận thấy vi khuẩn đường ruột trong hệ vi sinh đường ruột và bệnh tiểu đường type 2 có mối liên hệ với nhau. -
Tập thể dục có lợi cho vi khuẩn đường ruột như nào?
Tập thể dục không chỉ có lợi cho sức khỏe, phòng ngừa bệnh tim mạch, tiểu đường, huyết áp mà còn có lợi cho vi khuẩn đường ruột, hệ tiêu hóa của chúng ta. -
Bổ sung lợi khuẩn giúp cải thiện bệnh Crohn
Bệnh Crohn có thể gây ảnh hưởng bất cứ nơi nào trong đường tiêu hóa từ đó gây ảnh hưởng sức khỏe. Để cải thiện bệnh Crohn hãy bổ sung các vi sinh vật có lợi giúp cân bằng hệ vi sinh đường ruột. -
Mối liên hệ vi khuẩn đường ruột và bệnh crohn như thế nào?
Bệnh crohn gây nhiều biến chứng nguy hiểm cho sức khỏe như mệt mỏi, tiêu chảy, đau bụng, sụt cân,…Nhiều nghiên cứu cũng chỉ ra bằng hệ vi sinh đường ruột có mối liên hệ với căn bệnh này. -
Những loại rau củ giải nhiệt, giàu vitamin tốt cho sức khỏe
Những loại rau củ trong mùa hè không chỉ giàu chất xơ, vitamin mà còn tác dụng giải nhiệt, giải tộc rất tốt cho sức khỏe, cải thiện hệ tiêu hóa, sức khỏe đường ruột. -
Cân bằng hệ vi sinh đường ruột phòng các bệnh hô hấp
Căng bằng hệ vi sinh đường ruột bằng các thực phẩm giàu chất xơ, probiotic, prebiotic,… giúp đường ruột khỏe mạnh, tăng cường hệ thống miễn dịch từ đó giúp hỗ trợ phòng ngừa các bệnh hô hấp hiệu quả -
Hệ vi sinh đường ruột và các bệnh đường hô hấp có mối liên hệ như nào?
Hệ vi sinh đường ruột không chỉ có mối liên hệ với các bệnh cao huyết áp, béo phì, tiểu đường, bệnh tim mạch mà còn có mối liên hệ với các bệnh đường hô hấp, hen suyễn, bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính, ung thư phổi. -
Cân bằng hệ vi sinh đường ruột khắc phục các vấn đề về da
Sở hữu một đường ruột khỏe và một làn da khỏe mạnh, căng tràn sức sống chúng ta cần chế độ dinh dưỡng cân bằng, lành mạnh, các loại thực phẩm giàu postbiotics probitotic, chất xơ, vitamin… -
Hệ vi sinh đường ruột ảnh hưởng đến da như nào?
Hệ vi sinh đường ruột khi bị mất cân bằng không chỉ gây ảnh hưởng cho sức khỏe mà còn gây ảnh hưởng cho làn da, gây các vấn đề về da.