Bạn có biết không khí trong phòng tập gym bẩn đến mức nào?
Các nhà nghiên cứu đến từ Hà Lan và Bồ Đào Nha đã đánh giá mức độ ô nhiễm không khí tại 11 phòng tập gym khác nhau trong khung giờ cao điểm. Kết quả cho thấy có một lượng lớn bụi, phócmanđêhit, và cácbon điôxit (đặc biệt nhiều hơn ở những phòng tập nhỏ). Những chất này có thể khiến bạn bị hen suyễn hoặc các vấn đề hô hấp khác. Khi đã hít phải quá nhiều cácbon điôxit, trí não bạn sẽ luôn ở tình trạng hoang mang và mệt mỏi thay vì cảm nhận được sự sảng khoái tại nơi mà bạn đăng ký tập.
Các nhà nghiên cứu đã tìm thấy vấn đề ở hệ thống thông gió, các thiết bị làm sạch và khách hàng đến tập ở đây – những người sản xuất ra cácbon điôxit mỗi khi thở. Và bởi vì tất cả mọi người đều hít thở sâu qua đường miệng trong khi tập nên họ có nhiều khả năng hít phải các chất ô nhiễm vào đường hô hấp hơn so với ở những nơi công cộng khác.
Điều này không có nghĩa là bạn nên ngừng tập thể dục hoàn toàn bởi không hoạt động sẽ đe dọa sức khỏe của bạn nhiều hơn là hít thở không khí trong phòng tập. Bạn hãy đề cập với quản lý phòng tập về vấn đề này nếu không khí ở đó quá hôi hoặc có mùi hóa chất quá nồng. Đó là dấu hiệu của hệ thống thông gió kém. Ít nhất, bạn nên mở một hoặc hai cửa sổ để có những luồng không khí mới “trong lành” hơn di chuyển trong căn phòng.
An Nguyên – Skcs.vn (Theo Cosmopolitan)
Các tin khác
-
Bí kíp dưỡng thận mỗi ngày chỉ bằng những thực phẩm quen thuộc
Trong cơ thể, thận đảm nhiệm nhiều nhiệm vụ quan trọng từ đào thải độc tố, điều hòa cân bằng muối - nước đến duy trì sự ổn định của các chất điện giải. Nhưng khi bộ lọc này suy yếu, sức khỏe tổng thể sẽ bị ảnh hưởng từ đó chất lượng cuộc sống, sức khỏe cũng bị suy giảm theo. -
Đừng bỏ lỡ: 6 thực phẩm vàng của mùa xuân giúp tràn đầy năng lượng
Sau mùa mùa đông dài, ăn nhiều những thực phẩm giàu năng lượng khiến có thể nhiều người cảm thấy nặng nề, mệt mỏi. Mùa xuân chính là thời điểm vàng giúp chúng ta cải thiện hệ tiêu hóa, hồi sinh làn da, tăng năng lượng cho cơ thể. -
6 loại nước uống quét sạch mỡ thừa, độc tố sau Tết
hỉ với một tách trà xanh thanh khiết hay ly nước chanh ấm mỗi sáng, chúng ta đang kích hoạt 'công tắc' đốt mỡ tự nhiên, dập tắt cơn thèm ăn dai dẳng, giảm tích mỡ và đánh thức bộ máy chuyển hóa đang ngủ quên sau kỳ nghỉ dài. -
6 thực phẩm giải cứu chiếc bụng đầy hơi, khó tiêu ngày Tết
Thay vì để cảm giác khó chịu làm mất vui, việc chủ động chuẩn bị sẵn những thực phẩm "thân thiện" trong gian bếp sẽ là giải pháp vàng giúp cả gia đình đánh bay đầy bụng, khó tiêu. -
Bí kíp cứu nguy ngứa da đầu mỗi khi giao mùa
Có rất nhiều người bị tình trạng ngứa da đầu mỗi khi thời tiết giao mùa. Vừa gội đầu xong những vẫn cảm thấy bứt rứt, gàu bong tróc li ti trên vai áo, hay cảm giác da đầu khô căng gây tình trạng khó chịu. -
Bí quyết sở hữu mái tóc bóng mượt: 6 tuyệt chiêu từ phụ nữ Nhật Bản
Phụ nữ Nhật Bản từ lâu nổi tiếng không chỉ sở hữu làn da trẻ đẹp mà còn nhờ mái tóc đen bóng, chắc khỏe. Trong quá trình chăm sóc tóc hàng ngày thay vì họ phụ thuộc vào các hóa chất đắt tiền, họ ưu tiên triết lý chăm sóc tóc tối giản và thuận tự nhiên. -
8 thực phẩm vàng giúp bảo vệ tuyến giáp khỏe mạnh
Trong cơ thể, tuyến giáp đóng vai trò quan trọng trong việc quản lý hệ thống nội tiết và chuyển hóa. Một chế độ ăn khoa học với những thực phẩm dưới đây không chỉ hỗ trợ chức năng tuyến giáp mà còn giúp bảo vệ sức khỏe tổng thể, ổn định hormone trong cơ thể. -
Cẩn trọng 5 nguồn vi nhựa nguy hiểm nhất trong nhà
Khi xâm nhập vào cơ thể các vi nhựa có thể làm gây hại cho DNA, tăng nguy cơ ung thư. Dưới đây là 5 vật dụng chứa nhiêu vi nhựa nên cẩn trọng khi sử dụng. -
Thói quen uống trà gây hại đường ruột cần bỏ ngay
Uống trà đúng cách sẽ mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe nhưng nếu uống trà theo cách này sẽ làm tăng tình trạng đầy hơi, ợ chua thậm chí đau dạ dày, ảnh hưởng đến đường ruột. -
Top 3 thực phẩm giúp giảm tổn thương tế bào phổi do ô nhiễm không khí
Không khí ô nhiễm, thời tiết thay đổi không chỉ gây ho, rát họng, xoang mũi mà còn tác động lâu dài cho phổi. Các chất chất ô nhiễm kích hoạt phản ứng viêm, khiến tế bào biểu mô đường hô hấp bị tổn thương.