Bạn có biết bàn chải đánh răng không sạch như chúng ta nghĩ
Các chuyên gia nha khoa cho biết nếu miệng của bạn đang bị nhiễm trùng, các loại virus và vi khuẩn có thể tồn tại trên bề mặt lông bàn chải đánh răng trong vòng vài tuần và lại tiếp tục gây bệnh.Thậm chí, các loại khuẩn vi sinh khỏe mạnh bình thường sống trên lông bàn chải cũng có thể là tác nhân gây nhiễm trùng, đặc biệt là khi chúng “xâm nhập” vào các mô nướu thông qua kẽ hở, vết rách do chấn thương, va đập hay viêm loét miệng.
Để đảm bảo sức khỏe răng miệng, bạn nên lưu ý 3 biện pháp giúp ngăn ngừa tình trạng vi khuẩn cùng virus tích tụ trên lông bàn chải đánh răng sau đây:
Không dùng chung bàn chải
Hãy lưu ý điều này: Bàn chải đánh răng là vật dụng cá nhân. Do đó, bạn không nên chia sẻ hoặc cho bất kỳ ai mượn dùng bàn chải của mình, kể cả đối với người thân yêu hoặc các thành viên trong gia đình. Việc dùng chung bàn chải có thể gây truyền nhiễm vi khuẩn cùng nước bọt, thậm chí dẫn đến sâu răng. Sâu răng cũng thuộc nhóm bệnh truyền nhiễm, đây cũng là một lý do khác khiến bạn không nên dùng chung bàn chải.
Thay bàn chải định kỳ
Bạn nên thay bàn chải thường xuyên mỗi 3-4 tháng hoặc khi bạn thấy bàn chải bị mòn. Khi các sợi lông bàn chải bị sờn, chúng sẽ khó có thể làm sạch các kẽ răng và nướu một cách chính xác.
Vệ sinh bàn chải thường xuyên
Thông thường, bạn có thể không nghĩ đến việc làm vệ sinh bàn chải bởi vì mỗi ngày bạn đều rửa nó cùng với nước trước mỗi khi chải răng. Tuy nhiên, bạn nên biết rằng việc vệ sinh bàn chải thường xuyên là điều cực kỳ quan trọng để giúp bàn chải luôn sạch sẽ!
1. Cọ rửa bàn chải: Bạn nên chà rửa bàn chải đánh răng dưới vòi nước sạch trong vòng 1-2 phút để loại bỏ mảng bám sau khi đánh răng. Nếu bạn đang mắc một hội chứng rối loạn miễn dịch, sau khi rửa bàn chải cùng nước, bạn nên ngâm bàn chải vào trong dung dịch nước súc miệng diệt khuẩn trong vòng vài phút.
2. Làm sạch sâu bàn chải: Hiện nay, tại các siêu thị, bạn có thể dễ dàng tìm mua các sản phẩm tiệt trùng bàn chải đánh răng. Tốt hơn hết là bạn nên chọn các dụng cụ có tích hợp chức năng diệt khuẩn bàn chải bằng tia cực tím để loại bỏ các khuẩn vi sinh gây hại tốt hơn.
3. Bảo quản bàn chải đúng cách: Sau mỗi lần chải răng, bạn không nên cất bàn chải còn ướt trong tủ thuốc, ngăn kéo hoặc ly súc miệng cùng các bàn chải khô khác. Hãy đặt bàn chải ở nơi khô ráo và thoáng mát (trên giá hoặc móc treo bàn chải riêng) để tránh ẩm mốc và ngăn ngừa tình trạng vi khuẩn sinh sôi.
Bàn chải đánh răng hóa ra chẳng sạch như bạn vẫn nghĩ, thế nên đừng quên vệ sinh mỗi ngày để đảm bảo sức khỏe bạn nhé!
Suckhoecuocsong.com.vn (Nguồn HelloBacsi)
Các tin khác
-
5 loại rau củ mùa thu tốt cho phổi và hệ tiêu hóa
Trong quan niệm dưỡng sinh dân gian có câu "Mùa xuân bổ gan, mùa thu bổ phổi", việc ưu tiên các loại rau củ mọng nước, dồi dào chất xơ và vitamin chính là giải pháp tự nhiên giúp cơ thể thích ứng nhẹ nhàng với thời tiết giao mùa. -
4 thực phẩm màu vàng bổ dưỡng cho mùa thu có đầy tại chợ Việt
Theo Bộ Nông nghiệp Hoa Kỳ (USDA), các loại thực phẩm mang sắc vàng tự nhiên chứa nguồn dưỡng chất vượt trội như carotenoid, vitamin C, flavonoid và khoáng chất. -
Top 5 loại rau củ hỗ trợ đào thải acid uric, bảo vệ khớp
Nồng độ acid uric máu tăng cao là nguyên nhân cốt lõi dẫn đến sự lắng đọng các tinh thể urate tại khớp, kích hoạt những cơn đau gout cấp tính. -
Cảnh báo 3 loại rau ăn lá dễ tích tụ kim loại nặng
Nhiều người lo ngại rau muống, rau dền hay các loại rau cải có thể chứa chì và cadimi. Tuy nhiên, các chuyên gia khẳng định: Nguy cơ không nằm ở bản thân loại rau, mà phụ thuộc chủ yếu vào môi trường canh tác. -
4 nhóm người được bác sĩ khuyên nên ăn đu đủ thường xuyên
Đu đủ là loại trái cây quen thuộc nhưng lại được ví như một "nguồn dược liệu tự nhiên" nhờ chứa hàm lượng vitamin A, C, E, chất xơ cùng các chất chống oxy hóa vượt trội. -
Ăn táo buổi tối: bí quyết cho giấc ngủ ngon, hệ tiêu hóa khỏe mạnh
Thay vì tìm đến các loại thực phẩm nhiều calo, việc lựa chọn một quả táo tươi không chỉ giúp xoa dịu cơn thèm ăn mà còn mang lại vô số lợi ích cho sức khỏe. -
6 loại trái cây giàu chất xơ tốt cho tiêu hóa, đường huyết
Chất xơ đóng vai trò vô cùng quan trọng đối với sức khỏe hệ tiêu hóa, giúp duy trì cân bằng hệ vi sinh đường ruột, phòng ngừa táo bón và hỗ trợ kiểm soát đường huyết hiệu quả. -
7 thói quen hàng ngày đang âm thầm tàn phá đường ruột
Nhiều thói quen sinh hoạt tưởng chừng nhỏ nhặt hằng ngày lại là nguyên nhân chính làm suy giảm hại khuẩn, gây rối loạn tiêu hóa,... -
5 loạt hạt giàu omega-3 thực vật tốt nhất cho người ít ăn cá
Đối với những người theo đuổi chế độ ăn chay, người bị dị ứng hải sản hoặc đơn giản là không thích mùi vị đặc trưng của cá, việc tìm kiếm một nguồn omega-3 thay thế chất lượng trở thành mối quan tâm hàng ngày. -
Uống nước đậu bắp với chanh mỗi sáng: bổ mạch máu, ổn đường huyết
Thời gian gần đây, sự kết hợp giữa chất nhầy tự nhiên (Mucilage) trong đậu bắp và hàm lượng Vitamin C, Axit Citric dồi dào từ chanh đang trở thành công thức thức uống detox được nhiều chuyên gia dinh dưỡng đánh giá cao.