5 dấu hiệu buổi sáng cẩn trọng thận đang gặp vấn đề
Buổi sáng ngủ dậy nếu nhận thấy cơ thể xuất hiện 5 dấu hiệu này hãy cẩn trọng bởi đây là dấu hiệu cảnh báo thận đang gặp vấn đề, cần đi khám kiểm tra sức khỏe gấp.
Thận là cơ quan quan trọng của cơ thể, đảm nhiệm chức năng lọc máu, cân bằng điện giải, điều hòa huyết áp và tham gia sản xuất hồng cầu. Khi chức năng thận bị suy hỏng, nhiều biểu hiện có thể xuất hiện ngay vào buổi sáng, sau khi thức dậy. Việc nhận biết sớm những tín hiệu bất thường ở cơ thể sẽ giúp chúng ta can thiệp sớm và kịp thời ở giai đoạn sớm từ đó ngăn ngừa biến chứng nặng nề của bệnh thận. Dưới đây là 5 dấu hiệu xuất hiện sau khi thức dậy buổi sáng cảnh báo thận đang bị tổn thương, tuyệt đối không nên bỏ qua
Sưng mặt, đặc biệt là mí mắt khi vừa ngủ dậy
Sau khi ngủ dậy nếu soi gương nhận thấy sưng phù vùng mặt, đặc biệt quanh mí mắt rất có thể đây là dấu hiệu điển hình của phù do tổn thương thận. Nguyên nhân gây sưng mặt, mí mắt vào buổi sáng có thể là khi thận bị tổn thương, albumin (một loại protein trong máu) rò rỉ ra ngoài qua nước tiểu, khiến áp lực keo trong máu giảm, dẫn tới dịch ứ đọng ở mô mềm, rõ nhất là vùng quanh mắt sau một đêm nằm ngủ.
Nếu kèm theo sưng chân, tăng cân nhanh do giữ nước, nước tiểu nhiều bọt hoặc huyết áp tăng, rất có thể đó là phù liên quan đến bệnh thận. Ngược lại, phù do dị ứng hay bệnh lý khác thường đi kèm ngứa, đỏ hoặc chỉ khu trú tạm thời. Vì vậy, khi cơ thể xuất hiện những dấu hiệu này cần đi thăm khám kiểm tra sức khỏe, tuyệt đối không nên bỏ qua.
Nước tiểu có nhiều bọt
Khi thận bị tổn thương, nước tiểu sẽ có nhiều bọt, lâu tan. Bởi đây là biểu hiện của tình trạng protein niệu – khi protein trong máu bị rò ra ngoài qua nước tiểu.
Tuy nhiên, cũng cần phân biệt với bọt thoáng qua do đi tiểu mạnh hoặc tác động của chất tẩy rửa trong bồn cầu. Nếu hiện tượng này lặp lại thường xuyên, hãy đi khám để làm xét nghiệm vi đạm niệu (uACR) và đánh giá chức năng lọc cầu thận (eGFR).
Da khô, ngứa dai dẳng
Thận suy yếu làm các độc chất trong máu (ure, phosphate) tích tụ, gây khô da, bong tróc và ngứa lan tỏa, thường đối xứng ở lưng, tay. Ngứa do bệnh thận mạn tính còn có thể kèm rối loạn chuyển hóa canxi – phospho, cường tuyến cận giáp thứ phát, từ đó ảnh hưởng xương khớp và cả chất lượng cuộc sống.
Cảm giác mệt mỏi, giảm tập trung
Nếu buổi sáng tỉnh dậy trong trạng thái mệt mỏi, khó tập trung, trí nhớ kém, đó có thể là dấu hiệu "sương mù não" do suy giảm chức năng thận. Khi thận giảm chức năng, các độc chất tích tụ trong máu, kèm tình trạng thiếu máu do thận không sản xuất đủ erythropoietin – hormone kích thích tạo hồng cầu. Điều này khiến oxy lên não giảm, khiến người bệnh cảm thấy thiếu năng lượng, suy nghĩ chậm chạp, khó tập trung. Đây là triệu chứng ít ai ngờ tới nhưng có liên quan tới sức khỏe thận.
Hơi thở có mùi hôi
Hơi thở có mùi hôi giống mùi nước tiểu hoặc amoniac cần kiểm tra sức khỏe, đánh giá chức năng thận. Do thận không loại bỏ ure khỏi máu, enzym trong nước bọt phân hủy ure thành amoniac, tạo ra mùi hôi gọi là hôi miệng do tăng urê huyết (uremic fetor).
Nếu kèm theo buồn nôn, chán ăn, ngứa và mệt mỏi, đây có thể là tín hiệu cho thấy chức năng thận đang suy giảm nghiêm trọng, cần đi kiểm tra sớm.
Để duy trì sức khỏe thận, chúng ta cần thiết lập chế độ dinh dưỡng, sinh hoạt lành mạnh, khoa học. Nên uống đủ nước giúp thận loại bỏ độc tố và chất thải ra khỏi cơ thể, tránh tiêu thụ các loại thực phẩm chứa nhiều muối, đường và chất phụ gia, vì chúng có thể gây gánh nặng cho thận. Cao huyết áp và tiểu đường là hai nguyên nhân hàng đầu gây ra bệnh thận nên kiểm soát cẩn thận. Hoạt động thể chất như bơi, cầu lông, chạy bộ, bóng bàn, đá bóng, đi bộ nhanh, đạp xe,…giúp duy trì cân nặng khỏe mạnh và cải thiện tuần hoàn máu, hỗ trợ chức năng thận. Không tự ý dùng thuốc giảm đau, kháng sinh hoặc các loại thuốc không kê đơn khác khi chưa có chỉ định của bác sĩ, vì một số loại thuốc có thể gây hại cho thận.
Suckhoecuocsong.vn
Các tin khác
-
Ăn gì để khỏe tim? 4 loại ngũ cốc nguyên hạt được các bác sĩ khuyên dùng
Ngũ cốc nguyên hạt không chỉ đơn thuần là nguồn cung cấp năng lượng cho cơ thể mà còn được ví như tấm khiên bảo vệ hệ thống tim mạch. -
Vitamin B Tổng Hợp (B-Complex): Chìa Khóa Vàng Đánh Bay Mệt Mỏi Và Nạp Đầy Năng Lượng
Việc sử dụng vitamin B tổng hợp (B-complex) có thể mang lại lợi ích cho sức khỏe -
3 thói quen uống sữa đậu nành sai cách khiến cơ thể tích mỡ, thận suy giảm
Sữa đậu nành từ lâu đã được mệnh danh là "thức uống vàng" trong thực đơn giảm cân và phát triển cơ bắp, mang lại nhiều lợi ích quý giá cho sức khỏe. -
Loại rau quả giàu selen giúp bảo vệ sức khỏe gan hiệu quả
Gan dưới áp lực của thực phẩm bẩn và ô nhiễm môi trường, lá gan rất dễ bị tổn thương và suy yếu. Ít ai biết rằng, bí quyết để củng cố sức khỏe cho cơ quan này lại nằm ở selen, một khoáng chất vi lượng cực kỳ mạnh mẽ nhưng thường bị bỏ qua. -
Cẩn trọng 5 món ăn có thể chứa hàng trăm hạt vi nhựa
Hạt vi nhựa đang âm thầm xuất hiện trong mâm cơn gia đình. Có một thực tế đáng báo động là các hạt nhựa siêu nhỏ này đã len lỏi vào chuỗi thức ăn, biến những thực phẩm tưởng chừng vô hại trở thành nguồn phơi nhiễm nhựa chính cho cơ thể. -
Bí kíp dưỡng thận mỗi ngày chỉ bằng những thực phẩm quen thuộc
Trong cơ thể, thận đảm nhiệm nhiều nhiệm vụ quan trọng từ đào thải độc tố, điều hòa cân bằng muối - nước đến duy trì sự ổn định của các chất điện giải. Nhưng khi bộ lọc này suy yếu, sức khỏe tổng thể sẽ bị ảnh hưởng từ đó chất lượng cuộc sống, sức khỏe cũng bị suy giảm theo. -
Đừng bỏ lỡ: 6 thực phẩm vàng của mùa xuân giúp tràn đầy năng lượng
Sau mùa mùa đông dài, ăn nhiều những thực phẩm giàu năng lượng khiến có thể nhiều người cảm thấy nặng nề, mệt mỏi. Mùa xuân chính là thời điểm vàng giúp chúng ta cải thiện hệ tiêu hóa, hồi sinh làn da, tăng năng lượng cho cơ thể. -
6 loại nước uống quét sạch mỡ thừa, độc tố sau Tết
hỉ với một tách trà xanh thanh khiết hay ly nước chanh ấm mỗi sáng, chúng ta đang kích hoạt 'công tắc' đốt mỡ tự nhiên, dập tắt cơn thèm ăn dai dẳng, giảm tích mỡ và đánh thức bộ máy chuyển hóa đang ngủ quên sau kỳ nghỉ dài. -
6 thực phẩm giải cứu chiếc bụng đầy hơi, khó tiêu ngày Tết
Thay vì để cảm giác khó chịu làm mất vui, việc chủ động chuẩn bị sẵn những thực phẩm "thân thiện" trong gian bếp sẽ là giải pháp vàng giúp cả gia đình đánh bay đầy bụng, khó tiêu. -
Bí kíp cứu nguy ngứa da đầu mỗi khi giao mùa
Có rất nhiều người bị tình trạng ngứa da đầu mỗi khi thời tiết giao mùa. Vừa gội đầu xong những vẫn cảm thấy bứt rứt, gàu bong tróc li ti trên vai áo, hay cảm giác da đầu khô căng gây tình trạng khó chịu.