5 dấu hiệu buổi sáng cẩn trọng thận đang gặp vấn đề
Buổi sáng ngủ dậy nếu nhận thấy cơ thể xuất hiện 5 dấu hiệu này hãy cẩn trọng bởi đây là dấu hiệu cảnh báo thận đang gặp vấn đề, cần đi khám kiểm tra sức khỏe gấp.
Thận là cơ quan quan trọng của cơ thể, đảm nhiệm chức năng lọc máu, cân bằng điện giải, điều hòa huyết áp và tham gia sản xuất hồng cầu. Khi chức năng thận bị suy hỏng, nhiều biểu hiện có thể xuất hiện ngay vào buổi sáng, sau khi thức dậy. Việc nhận biết sớm những tín hiệu bất thường ở cơ thể sẽ giúp chúng ta can thiệp sớm và kịp thời ở giai đoạn sớm từ đó ngăn ngừa biến chứng nặng nề của bệnh thận. Dưới đây là 5 dấu hiệu xuất hiện sau khi thức dậy buổi sáng cảnh báo thận đang bị tổn thương, tuyệt đối không nên bỏ qua
Sưng mặt, đặc biệt là mí mắt khi vừa ngủ dậy
Sau khi ngủ dậy nếu soi gương nhận thấy sưng phù vùng mặt, đặc biệt quanh mí mắt rất có thể đây là dấu hiệu điển hình của phù do tổn thương thận. Nguyên nhân gây sưng mặt, mí mắt vào buổi sáng có thể là khi thận bị tổn thương, albumin (một loại protein trong máu) rò rỉ ra ngoài qua nước tiểu, khiến áp lực keo trong máu giảm, dẫn tới dịch ứ đọng ở mô mềm, rõ nhất là vùng quanh mắt sau một đêm nằm ngủ.
Nếu kèm theo sưng chân, tăng cân nhanh do giữ nước, nước tiểu nhiều bọt hoặc huyết áp tăng, rất có thể đó là phù liên quan đến bệnh thận. Ngược lại, phù do dị ứng hay bệnh lý khác thường đi kèm ngứa, đỏ hoặc chỉ khu trú tạm thời. Vì vậy, khi cơ thể xuất hiện những dấu hiệu này cần đi thăm khám kiểm tra sức khỏe, tuyệt đối không nên bỏ qua.
Nước tiểu có nhiều bọt
Khi thận bị tổn thương, nước tiểu sẽ có nhiều bọt, lâu tan. Bởi đây là biểu hiện của tình trạng protein niệu – khi protein trong máu bị rò ra ngoài qua nước tiểu.
Tuy nhiên, cũng cần phân biệt với bọt thoáng qua do đi tiểu mạnh hoặc tác động của chất tẩy rửa trong bồn cầu. Nếu hiện tượng này lặp lại thường xuyên, hãy đi khám để làm xét nghiệm vi đạm niệu (uACR) và đánh giá chức năng lọc cầu thận (eGFR).
Da khô, ngứa dai dẳng
Thận suy yếu làm các độc chất trong máu (ure, phosphate) tích tụ, gây khô da, bong tróc và ngứa lan tỏa, thường đối xứng ở lưng, tay. Ngứa do bệnh thận mạn tính còn có thể kèm rối loạn chuyển hóa canxi – phospho, cường tuyến cận giáp thứ phát, từ đó ảnh hưởng xương khớp và cả chất lượng cuộc sống.
Cảm giác mệt mỏi, giảm tập trung
Nếu buổi sáng tỉnh dậy trong trạng thái mệt mỏi, khó tập trung, trí nhớ kém, đó có thể là dấu hiệu "sương mù não" do suy giảm chức năng thận. Khi thận giảm chức năng, các độc chất tích tụ trong máu, kèm tình trạng thiếu máu do thận không sản xuất đủ erythropoietin – hormone kích thích tạo hồng cầu. Điều này khiến oxy lên não giảm, khiến người bệnh cảm thấy thiếu năng lượng, suy nghĩ chậm chạp, khó tập trung. Đây là triệu chứng ít ai ngờ tới nhưng có liên quan tới sức khỏe thận.
Hơi thở có mùi hôi
Hơi thở có mùi hôi giống mùi nước tiểu hoặc amoniac cần kiểm tra sức khỏe, đánh giá chức năng thận. Do thận không loại bỏ ure khỏi máu, enzym trong nước bọt phân hủy ure thành amoniac, tạo ra mùi hôi gọi là hôi miệng do tăng urê huyết (uremic fetor).
Nếu kèm theo buồn nôn, chán ăn, ngứa và mệt mỏi, đây có thể là tín hiệu cho thấy chức năng thận đang suy giảm nghiêm trọng, cần đi kiểm tra sớm.
Để duy trì sức khỏe thận, chúng ta cần thiết lập chế độ dinh dưỡng, sinh hoạt lành mạnh, khoa học. Nên uống đủ nước giúp thận loại bỏ độc tố và chất thải ra khỏi cơ thể, tránh tiêu thụ các loại thực phẩm chứa nhiều muối, đường và chất phụ gia, vì chúng có thể gây gánh nặng cho thận. Cao huyết áp và tiểu đường là hai nguyên nhân hàng đầu gây ra bệnh thận nên kiểm soát cẩn thận. Hoạt động thể chất như bơi, cầu lông, chạy bộ, bóng bàn, đá bóng, đi bộ nhanh, đạp xe,…giúp duy trì cân nặng khỏe mạnh và cải thiện tuần hoàn máu, hỗ trợ chức năng thận. Không tự ý dùng thuốc giảm đau, kháng sinh hoặc các loại thuốc không kê đơn khác khi chưa có chỉ định của bác sĩ, vì một số loại thuốc có thể gây hại cho thận.
Suckhoecuocsong.vn
Các tin khác
-
Không chỉ là món ăn vặt: 6 công dụng tuyệt vời từ quả mận
Nhiều người trong chúng ta vẫn thường coi quả mận chỉ là một món ăn vặt chua ngọt để vui miệng ngày hè, thậm chí còn e ngại sợ nóng. Thế nhưng, đằng sau lớp vỏ mọng nước ấy lại là một 'nhà kho' dinh dưỡng vô giá mà ít người biết đến. -
Top 5 thực phẩm bổ não, tăng cường trí nhớ được bác sĩ khuyến cáo
Không chỉ dừng lại ở vai trò bồi bổ, tăng cường trí nhớ và làm chậm quá trình suy giảm nhận thức do tuổi tác, nhóm thực phẩm này còn được các chuyên gia y tế đánh giá cao nhờ khả năng chủ động phòng ngừa nhiều vấn đề sức khỏe nguy hiểm liên quan đến não bộ. -
Hạ huyết áp, sạch mỡ máu nhờ 3 loại rau vàng trong mùa hè
Có 3 loại rau 'vàng' không chỉ giúp thanh mát, giải độc mà còn sở hữu sức mạnh đặc biệt trong việc hỗ trợ hạ huyết áp và quét sạch mỡ máu dư thừa. -
Cảnh báo: 3 thói quen uống nước ép dưa chuột gây hại thận cực nặng
Nước ép dưa chuột được biết đến là loại đồ uống thanh lọc cơ thể, làm đẹp da, bổ sung nước cho cơ thể. Nhưng nếu đang duy trì những thói quen sai lầm dưới đây, nước ép dưa chuột không còn là thực phẩm tốt mà sẽ trở thành mối nguy hiểm tiềm ẩn cho hệ bài tiết -
6 loại thực phẩm tại chợ Việt có khả năng ức chế tế bào ung thư
Theo một chuyên gia ung bướu tại Hàn Quốc với hơn 15 năm kinh nghiệm lâm sàng, "chìa khóa" phòng bệnh quyền năng nhất không nằm ở đâu xa xôi mà nằm ngay trên bàn ăn mỗi ngày của chúng ta. -
8 loại nước ép ít đường giàu vitamin tốt nhất cho mùa hè
Mùa hè nắng nóng uống một ly nước ép giàu vitamin chính là 'cứu cánh' hoàn hảo để bù nước và làm mới cơ thể từ bên trong. Nhưng nhiều người thường e ngại nước ép trái cây vì hàm lượng đường tự nhiên quá cao có thể gây tăng cân hoặc làm tăng đường huyết. -
Ăn gì để khỏe tim? 4 loại ngũ cốc nguyên hạt được các bác sĩ khuyên dùng
Ngũ cốc nguyên hạt không chỉ đơn thuần là nguồn cung cấp năng lượng cho cơ thể mà còn được ví như tấm khiên bảo vệ hệ thống tim mạch. -
Vitamin B Tổng Hợp (B-Complex): Chìa Khóa Vàng Đánh Bay Mệt Mỏi Và Nạp Đầy Năng Lượng
Việc sử dụng vitamin B tổng hợp (B-complex) có thể mang lại lợi ích cho sức khỏe -
3 thói quen uống sữa đậu nành sai cách khiến cơ thể tích mỡ, thận suy giảm
Sữa đậu nành từ lâu đã được mệnh danh là "thức uống vàng" trong thực đơn giảm cân và phát triển cơ bắp, mang lại nhiều lợi ích quý giá cho sức khỏe. -
Loại rau quả giàu selen giúp bảo vệ sức khỏe gan hiệu quả
Gan dưới áp lực của thực phẩm bẩn và ô nhiễm môi trường, lá gan rất dễ bị tổn thương và suy yếu. Ít ai biết rằng, bí quyết để củng cố sức khỏe cho cơ quan này lại nằm ở selen, một khoáng chất vi lượng cực kỳ mạnh mẽ nhưng thường bị bỏ qua.