4 dấu hiệu bất thường xuất hiện khi đi bộ cảnh báo mỡ máu tăng cao
Khi đi bộ nếu nhận thấy cơ thể xuất hiện 4 dấu hiệu bất thường này cần cẩn trọng bởi đây có thể là dấu hiệu cảnh báo mỡ máu đang tăng cao, nếu không có biện pháp can thiệp kịp thời sẽ gây nguy hiểm cho sức khỏe.
Mỡ máu cao hay còn gọi là Rối loạn Lipid máu (Dyslipidemia) là tình trạng rối loạn lipid máu, khi lượng cholesterol “xấu” LDL và/hoặc chất béo trung tính (triglycerides) gia tăng ở trong máu. Lượng mỡ dư thừa tích tụ trong máu có thể hình thành mảng bám trong động mạch, gây xơ vữa động mạch. Nếu không được phát hiện, điều trị kịp thời bệnh có thể gây nhiều biến chứng nguy hiểm cho sức khỏe như đau tim, đột quỵ, tăng huyết áp, gan nhiễm mỡ, viêm tụy cấp, bệnh động mạch ngoại biên,…
Bệnh thường diễn biến âm thầm, không có bất kỳ triệu chứng rõ ràng nào ở giai đoạn sớm. Cách duy nhất để xác định chính xác là thông qua xét nghiệm máu định kỳ. Tuy nhiên, khi tình trạng mỡ máu tăng quá cao hoặc đã kéo dài gây ra các biến chứng lên mạch máu và các cơ quan, cơ thể có thể xuất hiện một số dấu hiệu như: đau tức ngực/đau thắt ngực, chóng mặt, hoa mắt, đau đầu, tê bì, đau nhức chân, mệt mỏi, thở ngắn,…
Ngoài ra, khi mỡ máu tăng cao, cơ thể sẽ xuất hiện một số điểm bất thường khi đi bộ, nên cần đặc biệt cẩn trọng. Nếu cơ thể xuất hiện các dấu hiệu này, mọi người cần đi khám sớm và kiểm tra sức khỏe kịp thời, đề phòng các biến chứng nghiêm trọng
4 bất thường khi đi bộ cảnh báo mỡ máu tăng cao
Khó thở
Trong quá trình đi bộ nếu nhận thấy cơ thể xuất hiện tình trạng khó thở, đây có thể là dấu hiệu ảnh báo mức cholesterol trong máu tăng cao. Khó thở khi đi bộ do lượng mỡ dư thừa tích tụ và hình thành mảng bám trong động mạch vành, gây cản trở máu lưu thông đến cơ tim, khiến tim không được cung cấp đủ oxy, nên người mắc bệnh sẽ gặp tình trạng khó thở ngay cả khi hoạt động nhẹ như đi bộ. Nếu không được điều trị, tình trạng này có thể dẫn đến nhồi máu cơ tim, cực kỳ nguy hiểm đến sức khỏe.
Tay chân lạnh
Khi đi bộ hoặc tập luyện tay chân của chúng ta lạnh, cũng có thể là dấu hiệu cảnh báo mỡ máu tăng cao. Do dòng máu lưu thông đến các chi (tay và chân) bị giảm nghiêm trọng bởi các mảng xơ vữa, khả năng điều hòa nhiệt độ và cung cấp dưỡng chất bị ảnh hưởng. Điều này không chỉ gây ra cảm giác lạnh, tê bì mà còn khiến da ở chi (đặc biệt là bàn chân) trở nên tái nhợt hoặc xanh tím, và có thể có cảm giác kim châm
Đau chân, chuột rút ở chân
Khi bị chuột rút ở chân nhiều người chủ quan cho rằng do đi bộ hoặc vận động quá sức, chưa khởi động kỹ trước khi tập luyện. Tuy nhiên, thường xuyên bị chuột rút hoặc đau bắp chân khi đi bộ cũng có thể là dấu hiệu cảnh báo mỡ máu tăng cao gây ra bệnh động mạch ngoại biên.
Bởi khi mảng xơ vữa tích tụ trong các động mạch đưa máu đến chân, nó làm tắc nghẽn hoặc thu hẹp lòng mạch. Khi bạn đi bộ, cơ bắp chân cần máu giàu oxy, nhưng động mạch bị hẹp khiến máu không thể lưu thông đủ, gây ra tình trạng thiếu máu cơ. Tình trạng đau, mỏi, hoặc chuột rút này được gọi là đau cách hồi (claudication), và nó giảm khi nghỉ ngơi nhưng tái phát khi tiếp tục vận động.Tình trạng này sẽ thuyên giảm khi nghỉ ngơi nhưng có thể xuất hiện lại nếu mọi người tiếp tục đi bộ.
Mệt mỏi, kiệt sức
Cảm giác mệt mỏi hoặc kiệt sức khi đi bộ là dấu hiệu cho thấy mỡ máu tăng cao gây ảnh hưởng tới chức năng tim, khiến tim đang hoạt động kém hiệu quả. Mỡ máu cao dẫn đến xơ vữa động mạch, làm thành mạch cứng và hẹp. Tim phải làm việc cật lực hơn để đẩy máu đi qua các mạch máu bị cản trở. Sự quá tải và giảm hiệu suất này khiến cơ thể nhanh chóng tiêu hao năng lượng và cảm thấy mệt mỏi, kiệt sức ngay cả khi hoạt động cường độ thấp như đi bộ. Đây là dấu hiệu cảnh báo chức năng tim bị suy giảm.
Vì vậy, nếu bản thân hoặc người thân thường xuyên gặp các dấu hiệu này khi đi bộ, tập luyện, cách tốt nhất là đi khám bác sĩ và thực hiện xét nghiệm mỡ máu (lipid đồ). Việc phát hiện sớm và điều trị kịp thời sẽ giúp ngăn ngừa các biến chứng nguy hiểm khi mỡ máu tăng cao.
Suckhoecuocsong.vn
Các tin khác
-
Bí kíp cứu nguy ngứa da đầu mỗi khi giao mùa
Có rất nhiều người bị tình trạng ngứa da đầu mỗi khi thời tiết giao mùa. Vừa gội đầu xong những vẫn cảm thấy bứt rứt, gàu bong tróc li ti trên vai áo, hay cảm giác da đầu khô căng gây tình trạng khó chịu. -
Bí quyết sở hữu mái tóc bóng mượt: 6 tuyệt chiêu từ phụ nữ Nhật Bản
Phụ nữ Nhật Bản từ lâu nổi tiếng không chỉ sở hữu làn da trẻ đẹp mà còn nhờ mái tóc đen bóng, chắc khỏe. Trong quá trình chăm sóc tóc hàng ngày thay vì họ phụ thuộc vào các hóa chất đắt tiền, họ ưu tiên triết lý chăm sóc tóc tối giản và thuận tự nhiên. -
8 thực phẩm vàng giúp bảo vệ tuyến giáp khỏe mạnh
Trong cơ thể, tuyến giáp đóng vai trò quan trọng trong việc quản lý hệ thống nội tiết và chuyển hóa. Một chế độ ăn khoa học với những thực phẩm dưới đây không chỉ hỗ trợ chức năng tuyến giáp mà còn giúp bảo vệ sức khỏe tổng thể, ổn định hormone trong cơ thể. -
Cẩn trọng 5 nguồn vi nhựa nguy hiểm nhất trong nhà
Khi xâm nhập vào cơ thể các vi nhựa có thể làm gây hại cho DNA, tăng nguy cơ ung thư. Dưới đây là 5 vật dụng chứa nhiêu vi nhựa nên cẩn trọng khi sử dụng. -
Thói quen uống trà gây hại đường ruột cần bỏ ngay
Uống trà đúng cách sẽ mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe nhưng nếu uống trà theo cách này sẽ làm tăng tình trạng đầy hơi, ợ chua thậm chí đau dạ dày, ảnh hưởng đến đường ruột. -
Top 3 thực phẩm giúp giảm tổn thương tế bào phổi do ô nhiễm không khí
Không khí ô nhiễm, thời tiết thay đổi không chỉ gây ho, rát họng, xoang mũi mà còn tác động lâu dài cho phổi. Các chất chất ô nhiễm kích hoạt phản ứng viêm, khiến tế bào biểu mô đường hô hấp bị tổn thương. -
Top 8 loại thực phẩm hàng đầu giúp giảm cholesterol
Hãy bổ sung 8 loại thực phẩm hàng đầu dưới đây có khả năng 'quét' sạch cholesterol xấu (LDL) ra khỏi cơ thể, phòng ngừa các bệnh tim mạch hiệu quả. -
3 loại đồ uống gây tăng men gan nên tránh tuyệt đối trong kỳ nghỉ lễ
Trong những ngày nghỉ lễ kéo dài những người bị men gan tăng cao tuyệt đối không nên uống các loại đồ uống dưới đây để tránh gan quá tải, làm men gan tăng thêm và kéo dài thời gian hồi phục. -
3 bí quyết giữ đường huyết ổn định sau ăn đơn giản đến không ngờ
Kiểm soát đường huyết hiệu quả sau khi ăn hãy áp dụng 3 bí quyết cực kỳ đơn giản dưới đây sẽ giúp bạn giữ đường huyết ổn định, tránh ảnh hưởng tới sức khỏe. -
Tuyệt đối không uống 5 loại nước này khi vừa ngủ dậy
Sau khi thức dậy vào buổi sáng cơ thể của chúng ta dù có khát đến đâu tuyệt đối không nên uống 5 loại đồ uống dưới đây để tránh gây hại cho sức khỏe.