Uống matcha mang lại lợi ích gì cho làn da
Để sở hữu làn da đẹp tự nhiên, căng bóng, ngăn ngừa nguy cơ lão hóa da hãy uống matcha thường xuyên.
Matcha từ lâu trở thành thức uống yêu thích của nhiều người nhờ sở hữu hương vị thơm ngon, mang lại lợi ích cho sức khỏe, làn da. Bột matcha chứa nhiều chất chống oxy hóa, giàu chất dinh dưỡng nên khi sử dụng sẽ giúp cải thiện sức khỏe làn da từ sâu bên trong.
Hỗ trợ tăng cường độ đàn hồi cho da
Bột matcha rất giàu vitamin C, vitaminE cùng nhiều chất chống oxy hóa khác nên khi sử dụng sẽ giúp kích thích sản xuất collagen, ngăn ngừa lão hóa da, nếp nhăn trên da hiệu quả, giữ cho làn da trở nên săn chắc, tươi trẻ hơn. Ngoài ra, polyphenol có trong matcha còn giúp bảo vệ da khỏi tác động tiêu cực của ánh nắng mặt trời, khói bụi, ô nhiễm môi trường.
Giữ ẩm và giúp da mềm mại hơn
Uống matcha thường xuyên còn giúp giữ ẩm cho da, da trở nên mềm mại, duy trì độ ẩm cần thiết, ngăn ngừa tình trạng khô ráp, hạn chế bong tróc da hơn nhờ chứa nhiều các hợp chất có lợi cho da.
Làm dịu kích ứng và giảm viêm hiệu quả
Một số người đang gặp các vấn đề như mụn viêm, mụn trứng cá, da bị dễ kích ứng, nổi mẩn đỏ hãy dùng matcha để cải thiện. Do matcha có đặc tính kháng viêm tự nhiên nên khi sử dụng có thể giúp làm dịu tình trạng da bị kích ứng, đồng thời hỗ trợ kiểm soát các vấn đề như mụn trứng cá và viêm da hiệu quả, an toàn cho da.
Ngoài ra, chất chống oxy hóa có trong matcha là Catechin còn có tác dụng điều tiết lượng dầu trên da, giảm sự hình thành mụn đầu đen, mụn viêm trên da, làn da sẽ ít bị kích ứng hơn, trở nên khỏe mạnh và đều màu hơn theo thời gian, da trắng hơn.
Thải độc, làm sạch sâu từ bên trong
Matcha còn giúp thanh lọc cơ thể, hỗ trợ loại bỏ độc tố, loại bỏ tạp chất tích tụ bên trong cơ thể nhờ có chứa hàm lượng chất diệp lục cao, matcha hoạt động như một chất giải độc tự nhiên, giúp làm sạch ruột và gan. Bên cạnh đó, uống trà matcha thường xuyên còn giúp thu nhỏ lỗ chân lông, giảm thiểu tình trạng bít tắc do bụi bẩn và dầu thừa, giảm nguy cơ da bị nổi mụn trứng cá, mụn viêm.
Bảo vệ da khỏi lão hóa nhờ chất chống oxy hóa mạnh mẽ
Matcha còn giàu epigallocatechin gallate (EGCG) nên có tác dụng trung hòa các gốc tự do và ngăn ngừa sự tổn thương của tế bào da, bảo vệ làn da khỏi tác động của gốc tự do từ đó ngăn ngừa nguy cơ lão hóa da hiệu quả.
Cách uống trà matcha chuẩn nhất
Để giúp làn da hấp thu đầy đủ các chất dinh dưỡng có trong matcha chúng ta có thể uống trà matcha nguyên chất hoặc kết hợp với sữa hạt, làm sinh tố.
Uống trà matcha nguyên chất
Vào buổi sáng nên hòa tan 1 - 2 thìa cà phê bột matcha với nước ấm, khuấy đều và thưởng thức để tăng cường trao đổi chất, tốt cho làn da, ngăn ngừa lão hóa hóa hiệu quả.
Kết hợp matcha với sữa hạt
Hãy kết hợp bột trà matcha với sữa hạt thay vì sữa bò để đạt hiệu quả chăm sóc da tốt nhất. Chúng ta có thể kết hợp matcha với sữa hạnh nhân, sữa dừa hoặc sữa yến mạch để tăng thêm lợi ích dưỡng ẩm, cung cấp các chất dinh dưỡng, vitamin có lợi cho cơ thể.
Bổ sung vào sinh tố
Khi làm nước ép sinh tố chúng ta có thể thêm một muỗng nhỏ matcha để tăng cường hàm lượng vitamin và chất chống oxy hóa, giúp da trở nên khỏe từ sâu bên trong, da trở nên mịn màng, săn chắc hơn.
Suckhoecuocsong.vn
Các tin khác
-
Nguyên tắc giảm cân không làm chảy xệ da cho phụ nữ tuổi 40
Nhiều phụ nữ ngoài 40 tuổi gặp phải tình trạng vòng eo thon gọn hơn, cân nặng giảm như mong muốn nhưng gương mặt lại trở nên hóp đi, nếp nhăn lộ rõ và làn da chùng nhạo kém sức sống. -
4 thực phẩm màu đỏ giá rẻ hỗ trợ giảm mỡ bụng hiệu quả
Mỡ bụng và mỡ nội tạng không chỉ ảnh hưởng đến vóc dáng mà còn là yếu tố nguy cơ hàng đầu dẫn đến các bệnh lý chuyển hóa như tim mạch, tiểu đường type 2. -
Keto hay Eat Clean: phương pháp nào giúp giảm cân tốt hơn?
Keto và Eat Clean hiện là hai chế độ ăn uống chuẩn xu hướng được đông đảo người muốn giảm cân và cải thiện sức khỏe lựa chọn. -
Thanh long: Bí quyết chống lão hóa và dưỡng da căng bóng
Không chỉ là loại trái cây giải nhiệt, thanh long chứa "kho báu" Betalain, Vitamin C và Omega-6. Nhờ đó, loại quả quen thuộc này hỗ trợ chống lão hóa, củng cố hàng rào ẩm và dưỡng sáng da tự nhiên từ bên trong lẫn bên ngoài. -
Mẹo dùng dầu mè chăm sóc tóc khô xơ, giảm gãy rụng
Dầu mè (dầu vừng) không chỉ là nguyên liệu quen thuộc trong ẩm thực mà còn là một thành phần tự nhiên chứa phong phú các acid béo, vitamin E và chất chống oxy hóa. -
Bật mí 5 thức uống cấp ẩm tầng sâu cho làn da căng mịn mọng nước
Vì sao chúng ta đã đầu tư không ít tiền cho các loại serum, kem dưỡng đắt đỏ nhưng làn da vẫn thường xuyên rơi vào trạng thái khô ráp, thiếu sức sống hay dễ bị mốc nền khi trang điểm? -
5 bí quyết đánh bay mỡ lưng cho bờ vai thon gọn
Mỡ thừa vùng lưng không chỉ làm mất đi sự thon gọn, thanh thoát khi diện những trang phục yêu thích, mà đó còn là tín hiệu cảnh báo cơ thể đang tích tụ mỡ thừa và thiếu hụt vận động. -
Bí quyết chọn serum phục hồi độ săn chắc cho da tuổi 40
Bước vào tuổi 40, nhiều phụ nữ đối mặt với cảm giác bâng khuâng khi soi gương và nhận ra những thay đổi rõ rệt của thời gian. -
5 sai lầm khiến phụ nữ tập gym mãi không giảm mỡ
Dành hàng giờ trong phòng gym nhưng số đo vòng eo vẫn "bất động"? Huấn luyện viên của các ngôi sao Hollywood như Kim Kardashian, Ariana Grande sẽ chỉ ra những nghịch lý trong thói quen tập luyện đang phá hỏng nỗ lực của bạn. -
Cách ăn yến mạch với bưởi giảm cân đúng cách, chuẩn khoa học
Sự kết hợp giữa yến mạch và bưởi từ lâu đã được truyền tai nhau như một "bộ đôi vàng" trong thực đơn của những người ăn kiêng. Tuy nhiên, liệu việc đặt hai thực phẩm này cạnh nhau vào bữa sáng có thực sự giúp bạn thu nhỏ vòng eo như mong đợi?