Tổ hợp các kiểu chạy bộ

8/10/2017 8:35:59 AM
Chạy bộ là môn thể thao yêu thích được chia thành nhiều loại với cách chạy cũng như nhiều cự ly khác nhau. Theo thống kê có khoảng trên 10 hình thức chạy bộ...

Chạy bộ là môn thể thao yêu thích được chia thành nhiều loại với cách chạy cũng như nhiều cự ly khác nhau. Theo thống kê có khoảng trên 10 hình thức chạy bộ...

Chạy cự ly ngắn

Bao gồm các cự ly từ 20m đến 400m, trong đó các môn thi đấu trong đại hội thể thao Olympic là 100m, 200m, 400m.

Chạy cự ly trung bình

Các cự ly từ 500m đến 2000m trong đó các môn thi đấu trong đại hội thể thao Olympic là 800m đến 1500m.

Chạy cự ly dài

Các cự ly từ 3000m đến 30.000m trong đó: các môn thi đấu trong đại hội thể thao Olympic: 3000m (nữ), 5000m và 10.000(nam).

Chạy địa hình

Ngoài các hình thức chạy trên các mặt đường bằng phẳng, các vận động viên còn thử sức mình ở những địa hình khác nhau.

Các cuộc thi chạy địa hình được tổ chức hàng năm thu hút rất nhiều vận động viên tham gia vì sự thử thách và trải nghiệm do cuộc thi mang lại.

Chạy vượt chướng ngại vật

Chạy vượt rào từ 80m đến 400m và chạy 3000m vượt chướng ngại vật. Trong đó các môn chạy vượt rào thi trong Olympic là: 100m nữ, 100m nam, 200m và 400m rào, 3000m vượt chướng ngại vật.

Chạy bán marathon (bán việt dã)

Bán marathon là chạy trên quãng đường dài 21.097 km, bằng nửa quãng được chạy của marathon. Bán việt dã còn được biết đến là 21k, 21.1k hoặc 13.1 dặm.

Kỷ lục thế giới của nam là 58:23 lập bởi Zersenay Tadese từ Eritrea ngày 21/03/2010 và của nữ là 1:05:12, lập bởi Florence Kiplagat từ Kenya ngày 16/02/2014.

Chạy tiếp sức

Cự ly ngắn từ 50m đến 400m, tiếp sức cự ky trung bình (800m-1500m) và chạy tiếp sức hỗn hợp (800m +400m+200m+100m; 400m+300m+200m+100m…).

Các môn chạy tiếp sức 4x100m và 4x400m là các môn thi trong đại hội thể thao olympic.

Chạy marathon (việt dã)

Là cuộc đua đường trường với quãng đường chạy dài chính thức là 42.195 km. Giải chạy này được đặt theo một câu chuyện ngụ ngôn về một chiến binh Hy Lạp tên là Pheidippides, ông đã chạy không nghỉ trong suốt cự ly đó và hét to “Chúng ta đã chiến thắng” khi về đích, trước khi gục ngã và qua đời.

Chạy 100 dặm – Ultra-marathon

Là một trong những cuộc đua marathon khó khăn nhất thế giới dành cho những con người “thép”.

Cự ly của Ultra thường bắt đầu từ 50km đến 160km. Cuộc đua chạy bộ khó khăn nhất dài 215km, bằng khoảng hơn 5 cuộc đua marathon bình thường. Ultra-marathon thường là chạy trên địa hình rừng núi.

Các cuộc đua còn có thể kéo dài thành cuộc đua dài ngày, dừng lại ở nhiều chặng. Những cuộc đua siêu việt này có tổng cự ly lên đến 4960km.

Chạy chân trần

Các giải chạy chân trần trên cát hoặc đường phẳng ở cự ly 5k, 10k đang dần được tổ chức ở nhiều nước.

Một trong những cuộc thi chạy chân trần lớn trên thế giới là Boston Barefoot Running Festival, đang đến năm thứ 3 và sẽ được tổ chức vào ngày 14/9 năm nay. Hay cuộc đua Ultra marathon dài 215km trên cát qua sa mạt Sahara ở Morocco.

Triatlon – 3 môn phối hợp

Ba môn phối hợp bao gồm chạy bộ, bơi và đua xe đạp. Đây là môn thể thao chơi ngoài trời được tổ chức tại thế vận hội, á vận hội và Sea Games dưới 2 dạng thi đấu cá nhân hoặc đồng đội. Các vận động viên sẽ phải bơi dọc bờ biển, sau đó đạp xe tới đường chạy, cuối cùng chạy marathon về đích.

Chạy Duathon – 2 môn phối hợp

Gần giống với 3 môn phối hợp tuy nhiên Duathlon chỉ bao gồm chạy và đua xe đạp. Cuộc thi đua 2 môn phối hợp lớn nhất thế giới hiện nay là London Duathlon.

Mỗi năm các cự ly được tăng lên cả chạy chặng đường chạy và đạp xe đạp. Năm 2014 là lần thứ 10 London Duathlon được tổ chức.

Suckhoecuocsong.com.vn  Sưu tầm

Các tin khác

  • Luật thi đấu Đá cầu mới nhất

    Luật thi đấu Đá cầu mới nhất

    Luật thi đấu Đá cầu theo quyết định số 335/QĐ-UBTDTTquy định thời gian thi đấu, sân, trọng tài, luật đấu, vị trí đấu thủ, cách tính điểm v.v.
  • Luật thi đấu cầu mây chính thức

    Luật thi đấu cầu mây chính thức

    Luật thi đấu Cầu mây theo quyết định số 2087/QĐ-UBTDTT quy định thời gian thi đấu, sân, lỗi, trọng tài, luật đấu, cách tính điểm v.v.
  • Luật cử tạ chính thức

    Luật cử tạ chính thức

    Luật cử tạ quy định các khái niệm trong bộ môn, Luật chi tiết đối với giải vô địch trong nước, thế giới. luật kỹ thuật, các lỗi, trọng tài, khiếu nại v.v
  • Luật đấu vật chính thức

    Luật đấu vật chính thức

    Luật đấu Vật theo quyết định số số 1509/QĐ-UBTDTT quy định thể thức thi đấu, trọng tài, cách tính điểm, khảm đấu, khiếu nại v.v.
  • Luật thi đấu Boxing chính thức

    Luật thi đấu Boxing chính thức

    Luật thi đấu Boxing quy định về võ đài, các thủ tục đăng ký, quy định về găng đấu, trang phục, y tế, cách bốc thăm, hiệp đấu, trọng tài, khiếu nại v.v
  • Luật thi đấu cầu lông

    Luật thi đấu cầu lông

    Luật thi đấu Cầu lông theo quyết định số 1154/QĐ-UBTDTT ngày 29 tháng 06 năm 2006 quy định các khái niệm, sân, cầu, vợt, giao cầu, thi đấu đơn, thi đấu đôi, các lỗi, trọng tài v.v.
  • Luật thi đấu bóng rổ chính thức

    Luật thi đấu bóng rổ chính thức

    Quyết định số 1185/QĐ-UBTDT ngày 10 tháng 6 năm 2005 về việc ban hành luật thi đầu bóng rổ gồm 2 phần 8 chương và 50 điềuđược áp dụng trong các cuộc thi đấu Bóng rổ từ cơ sở đến toàn quốc và thi đấu Quốc tế tại Việt Nam.
  • Luật thi đấu bơi lội

    Luật thi đấu bơi lội

    Luật thi đấu bơi lội quy định tổ chức, khiếu nại, trọng tài, tư cách vận động viên, kiểm tra doping, luật bơi cho từng bộ môn bơi v.v.
  • Luật thi đấu bóng chuyền chính thức

    Luật thi đấu bóng chuyền chính thức

    Ủy ban Thể dục Thể thao ban hành QĐ số 488/QĐ-UBTDTT ngày 12 tháng 3 năm 2007 về việc ban hành luật bóng chuyền và luật bóng chuyền bãi biển quốc tế gồm 2 phần, 8 chương, 28 điều được áp dụng thống nhất trong toàn quốc và thi đấu quốc tế tại Việt Nam. Luật bóng chuyền quy định sân, bóng, vận động viện, trọng tài, lỗi vi phạm, đập bóng, chắn bóng, tấn công, thay người, hội ý v.v.
  • Danh sách các môn thể thao nổi tiếng bằng tiếng Anh, tiếng Việt

    Danh sách các môn thể thao nổi tiếng bằng tiếng Anh, tiếng Việt

    Những môn thể thao đang thịnh hành, có giải thi đấu ở khắp nơi trên thế giới có tên tiếng Việt và tiếng Anh là: