Tiêu thụ nhiều đường ảnh hưởng xấu đến làn da
1. Viêm da
Ăn quá nhiều đường sẽ làm cho lượng đường trong máu tăng lên, gây ra tình trạng viêm trong các tĩnh mạch của cơ thể. Nó còn gây ra tình trạng viêm da, nổi mẩn và ngứa. Các chứng viêm có thể dẫn đến vỡ mao mạch, mất độ đàn hồi da và gây tổn thương tới các tế bào da.
2. Mụn trứng cá
Hàm lượng đường dư thừa sẽ làm tăng cường hoạt động của tuyến bã nhờn dưới da và khi tiết ra ngoài sẽ làm bịt kín lỗ chân lông, dễ gây nên mụn. Nếu sử dụng thực phẩm quá nhiều đường, da mặt sẽ trở nên nhăn nheo, nhiều tàn nhang.
3. Lão hóa
Elastin và collagen đều là các protein tham gia vào quá trình tái tạo và duy trì làn da. Một phần lượng đường bạn hấp thụ sau khi vào trong máu cũng trở thành protein, những phân tử mới này góp phần làm mất đi tính đàn hồi của các mô đang bị lão hoá, từ da cho đến các bộ phận và động mạch. Và tác hại của chúng đối với làn da là có thể gây ra nếp nhăn, da chảy xệ, quầng thâm dưới mắt. Càng nhiều lượng đường lưu thông trong máu thì càng đẩy nhanh quá trình lão hoá da.
4. Mất cân bằng lượng đường huyết
Đường ở bất kỳ dạng nào cũng đều tác động xấu đến chỉ số đường huyết trong cơ thể. Khi tiêu thụ bất kỳ món ăn chứa đường nào, lượng đường huyết sẽ tăng nhanh chóng. Ngay sau đó, insulin sẽ được giải phóng tới các tế bào và chỉ số ấy sẽ giảm. Việc tăng giảm đột ngột trên sẽ khiến cơ thể không kịp thích nghi và gây ra hiện tượng mệt mỏi. Tình trạng này có thể khiến da sạm đi và dễ mọc mụn.
5. Sản sinh gốc tự do
Những gốc tự do là cơ chế gây ra hiện tượng viêm nhiễm và hủy hoại tế bào gây lão hóa da. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra, đồ ngọt và chế độ ăn kiêng nhiều đường sẽ tạo ra các gốc tự do trong cơ thể.
6. Mất nước
Trên thực tế, đường sẽ hút cạn nước từ các tế bào, dẫn đến kết quả là da sẽ khô, dễ bị sưng và tạo nên thâm quầng mắt…
Để ngăn chặn những tác hại của đường đến làn da, hãy lưu ý kiểm soát khẩu phần ăn hàng ngày của bạn bằng cách giảm ăn đồ ngọt. Nếu bạn là tín đồ của đồ ngọt thì nên kiểm tra thành phần đường của thực phẩm đó trước khi ăn để có một chế độ ăn uống hợp lý. Bên cạnh đó, ăn các loại thực phẩm giàu chất chống oxy hóa như các trái cây có màu đậm, các loại đậu, các loại hạt cũng là biện pháp hữu ích giúp thiểu tình trạng này…
An Nguyên - Skcs.vn
Các tin khác
-
Làn da bị cháy nắng có nguy hiểm không, cách phòng ngừa chuẩn
Làn da không được che chắn cẩn thận, tiếp xúc với ánh nắng trong thời gian dài khiến da bị đau rát, ửng đỏ, bong tróc da gây ảnh hưởng đến thẩm mỹ. -
Da bị cháy nắng sau bao lâu phục hồi?
Da bị cháy nắng do tác động của các tia UV từ ánh nắng mặt trời. Tùy thuộc vào thời gian tiếp xúc với ánh nắng, cường độ ánh sáng, mức độ da bị cháy nắng mà thời gian da phục hồi sau cháy nắng khác nhau. -
Bật mí cách trẻ hóa da với rau mùi cực đơn giản
Rau mùi không chỉ mang lại lợi ích cho sức khỏe mà sử dụng rau mùi để chăm sóc da còn giúp trẻ hóa da, ngăn ngừa lão hóa da, viêm da. -
Bí quyết hay giúp da giảm nếp nhăn hiệu quả
Ngăn ngừa lão hóa, giảm nếp nhăn cho da hãy áp dụng những bí quyết cực hay dưới đây. -
Bật mí cách tắm trắng bằng rượu nghệ cực hiệu quả
Tắm trắng bằng rượu nghệ là một trong những phương pháp làm trắng da, mờ vết thâm, giảm nám cực hiệu quả, dễ dàng áp dụng tại nhà. -
Bí quyết giúp giữ mùi hương thơm trên tóc lâu
Sở hữu mái tóc giữ được hương thơm lâu không chỉ tạo ấn tượng cho mọi người xung quanh mà còn giúp chúng ta cảm thấy tự tin hơn. -
Cách tắm trắng bằng bột trà xanh, lá trà xanh cải thiện da sạm màu
Bột trà xanh, lá trà xanh mang lại nhiều tác dụng cho làn da, cải thiện da sạm màu, giúp làm sáng da hiệu quả. Bài viết dưới đây sẽ hướng dẫn các công thức tắm trắng từ bột trà xanh, lá trà xanh. -
Nên tắm trắng vào thời gian nào trong ngày là tốt nhất?
Tắm trắng là một trong những phương pháp làm đẹp giúp sở hữu làn da trắng sáng, cải thiện màu da. Có thể sử dụng những nguyên liệu từ thiên nhiên hoặc đến các cơ sở làm đẹp uy tín để tắm trắng. -
Bật mí cách dùng mặt nạ sủi bọt đúng chuẩn
Bổ sung độ ẩm, các dưỡng chất cho da, làm sạch da nhiều người sử dụng các loại mặt nạ sủi bọt trong quá trình chăm sóc da tại nhà. Nhưng khá nhiều người chưa nắm rõ được cách sử dụng đúng chuẩn nên chưa nhận được kết quả chăm sóc da như mong đợi. -
Bật mí cách chăm sóc da từ 5 loại rau quen thuộc tại nhà
Những loại rau quen thuộc trong vườn nhà không chỉ giàu dinh dưỡng, có lợi cho sức khỏe mà còn giúp dưỡng da, ngăn ngừa mụn, nám, tàn nhang rất hiệu quả.