Những thói quen khiến bạn già đi 15 tuổi
Không giữ sạch da mặt
Nhiều chị em cứ mải mê với các công đoạn dưỡng da, các sản phẩm dưỡng da nhưng lại quên đi mất một khâu cơ bản trong quá trình chăm sóc da đó là làm sạch da bởi một làn da đẹp, trước hết phải là một làn da sạch, khi da bạn được tẩy trang sạch sẽ trở nên thông thoáng hơn, các nhân tố khiến da bị nám, sạm, nổi mụn cũng bị đẩy lùi sau khi đã được tẩy trang đúng cách;
Chính vì vậy, hãy luôn biết cách giữ sạch làn da của mình, thực hiện công đoạn tẩy trang ngay sau khi không cần sử dụng đến lớp phấn trang điểm đồng thời nên hình thành thói quen rửa mặt sạch ngay sau khi tiếp xúc với môi trường khó bụi và để mặt mộc tự nhiên bất cứ lúc nào có thể. Việc trang điểm nhiều chỉ khiến làn da của bạn ngày càng khô ráp, nhăn nheo nhiều hơn mà thôi.
Uống ít nước
70% trọng lượng cơ thể con người là nước, giúp nuôi dưỡng tế bào, cơ bắp, hỗ trợ quá trình trao đổi chất. Cơ thể bị thiếu nước sẽ dễ dẫn đến mệt mỏi, da khô và trở nên thiếu sức sống. Vì vậy, bạn không nên uống ít nước, hãy bổ sung đủ nước cho cơ thể, ít nhất là 1,5-2 lít/ngày.
Thức khuya, ngủ không đủ giấc
Ngủ không đủ giấc, thức khuya sẽ làm cho hoạt động điều tiết tế bào da thất thường, ảnh hưởng đến chức năng của tế bào biểu bì bên ngoài, từ đó đẩy nhanh quá trình lão hóa da, xuất hiện các nếp nhăn, khiến da bạn bị sạm màu nhanh chóng.
Ban đêm chính là lúc da tái tạo lại tế bào nhanh hơn so với ban ngày, đặc biệt là trong khoảng thời gian từ 23h đến 4h sáng, collagen được sản sinh nhanh chóng và các chất có hại cho da cũng bị tiêu diệt, chính vì vậy bạn cần ngủ đủ giấc mỗi ngày (từ 7-8 tiếng) đồng thời nên đi ngủ trước 23h đêm để tạo điều kiện cho da được tái tạo, tràn đầy sức sống mỗi ngày nhé.
Lười vận động
Vận động nhiều sẽ giúp cung cấp oxy và các dưỡng chất quan trọng cho da. Trong khi tập thể dục, lượng endorphin tăng đột biến trong cơ thể sẽ giúp da phục hồi và tái tạo hiệu quả. Ngược lại, không tập thể dục sẽ khiến khả năng tuần hoàn máu trong cơ thể giảm đi, đẩy nhanh quá trình già hoá của các bộ phận.
Suckhoecuocsong.com.vn (Nguồn phunutoday)
Các tin khác
-
Tại sao thoa kem chống nắng mỗi ngày da vẫn đen?
Việc thoa kem chống nắng đều đặn mà da vẫn sạm đen là vấn đề rất nhiều người gặp phải sau khi thoa kem chống nắng. Nguyên nhân gây tình trạng da sạm đen dù đã thoa kem chống nắng có thể là một trong những yếu tố sau. -
5 cách làm đẹp da từ rau má giúp da khỏe đẹp từ bên trong
Hãy cùng khám phá 5 cách làm đẹp da từ rau má giúp da khỏe đẹp từ bên trong, để sở hữu làn da không chỉ sáng mịn bên ngoài mà còn vững vàng, tươi trẻ từ sâu bên trong gốc da. -
Càng ăn kiêng theo 3 cách này, nếp nhăn và sạm nám càng đến sớm
Có rất nhiều người lầm tưởng rằng chỉ cần cân nặng giảm xuống cơ thể sẽ trở nên trẻ trung, cuốn hút hơn. Nhưng theo các chuyên gia da liễu cho biết cân nặng có thể giảm nhưng "tuổi thọ" của làn da cũng đang tụt dốc không phanh. -
Cách trị tóc khô xơ với mặt nạ rau mồng tơi hiệu quả tại nhà
Mái tóc ngày càng trở nên khô xơ, chẻ ngọn dù đã thử qua nhiều loại dầu gội đắt tiền. Nhưng đừng quá lo lắng, bí quyết phục hồi tóc hư tổn bằng một liệu pháp thiên nhiên từ rau mồng tơi mang lại hiệu quả dưỡng ẩm, mềm mượt cho mái tóc đến bất ngờ. -
Tóc khô xơ, da đầu ngứa: cẩn trọng 4 hoạt chất cực hại trong dầu gội
Dù đã chăm sóc kỹ lưỡng nhưng mái tóc của chúng ta vẫn trở nê khô xơ, dễ gãy rụng, da đầu thường xuyên trong tình trạng ngứa ngáy, kích ứng? -
Đốt mỡ thừa hiệu quả hãy duy trì 6 thói quen cực tốt này
Hãy duy trì những thói qurn lành mành mỗi ngày dưới đây không chỉ giúp tăng hiệu quả sử dụng năng lượng mà còn giúp giảm mỡ bền vững, đốt mỡ thừa hiệu quả. -
Tóc mọc nhanh nhờ 5 loại quả giàu vitamin C cực dễ tìm
Sở hữu mái tóc đen bóng, dày dặn là niềm ao ước của nhiều người nhưng dưới tác động của môi trường và áp lực cuộc sống, mái tóc rất dễ trở nên khô xơ và chậm phát triển. -
5 thói quen giúp mặt căng mọng, xóa tan nỗi lo nếp nhăn
Thay vì chi bộn tiền cho các liệu trình đắt đỏ, chỉ cần thay đổi lối sống với 5 thói quen giúp mặt căng mọng dưới đây, chúng ta hoàn toàn có thể xóa tan nỗi lo nếp nhăn và lấy lại vẻ trẻ trung, rạng rỡ ngay tại nhà. -
Cảnh báo: 5 thói quen tai hại khiến tóc bạc trước tuổi
Nhiều người lầm tưởng, tóc bạc là do dấu hiệu của thời gian, yếu tố di truyền. Nhưng nhiều các nghiên cứu chỉ ra, những thói quen sinh hoạt hàng ngày tưởng chừng vô hại lại là nguyên nhân tiềm ẩn triệt tiêu tế bào sắc tố melanin -
Bí quyết dùng dầu argan giúp phục hồi tóc hư tổn
Dầu argan là một trong những nguyên liệu không thể thiếu trong quy trình chăm sóc tóc hư tổn do hóa chất, nhiệt độ cao. Nhờ chứa nhiều acid béo Omega-6, Vitamin E dồi dào và các chất chống oxy hóa mạnh mẽ nên khi sử dụng có thể giúp phục hồi tóc hư tổn.