Những thói quen khiến bạn già đi 15 tuổi
Không giữ sạch da mặt
Nhiều chị em cứ mải mê với các công đoạn dưỡng da, các sản phẩm dưỡng da nhưng lại quên đi mất một khâu cơ bản trong quá trình chăm sóc da đó là làm sạch da bởi một làn da đẹp, trước hết phải là một làn da sạch, khi da bạn được tẩy trang sạch sẽ trở nên thông thoáng hơn, các nhân tố khiến da bị nám, sạm, nổi mụn cũng bị đẩy lùi sau khi đã được tẩy trang đúng cách;
Chính vì vậy, hãy luôn biết cách giữ sạch làn da của mình, thực hiện công đoạn tẩy trang ngay sau khi không cần sử dụng đến lớp phấn trang điểm đồng thời nên hình thành thói quen rửa mặt sạch ngay sau khi tiếp xúc với môi trường khó bụi và để mặt mộc tự nhiên bất cứ lúc nào có thể. Việc trang điểm nhiều chỉ khiến làn da của bạn ngày càng khô ráp, nhăn nheo nhiều hơn mà thôi.
Uống ít nước
70% trọng lượng cơ thể con người là nước, giúp nuôi dưỡng tế bào, cơ bắp, hỗ trợ quá trình trao đổi chất. Cơ thể bị thiếu nước sẽ dễ dẫn đến mệt mỏi, da khô và trở nên thiếu sức sống. Vì vậy, bạn không nên uống ít nước, hãy bổ sung đủ nước cho cơ thể, ít nhất là 1,5-2 lít/ngày.
Thức khuya, ngủ không đủ giấc
Ngủ không đủ giấc, thức khuya sẽ làm cho hoạt động điều tiết tế bào da thất thường, ảnh hưởng đến chức năng của tế bào biểu bì bên ngoài, từ đó đẩy nhanh quá trình lão hóa da, xuất hiện các nếp nhăn, khiến da bạn bị sạm màu nhanh chóng.
Ban đêm chính là lúc da tái tạo lại tế bào nhanh hơn so với ban ngày, đặc biệt là trong khoảng thời gian từ 23h đến 4h sáng, collagen được sản sinh nhanh chóng và các chất có hại cho da cũng bị tiêu diệt, chính vì vậy bạn cần ngủ đủ giấc mỗi ngày (từ 7-8 tiếng) đồng thời nên đi ngủ trước 23h đêm để tạo điều kiện cho da được tái tạo, tràn đầy sức sống mỗi ngày nhé.
Lười vận động
Vận động nhiều sẽ giúp cung cấp oxy và các dưỡng chất quan trọng cho da. Trong khi tập thể dục, lượng endorphin tăng đột biến trong cơ thể sẽ giúp da phục hồi và tái tạo hiệu quả. Ngược lại, không tập thể dục sẽ khiến khả năng tuần hoàn máu trong cơ thể giảm đi, đẩy nhanh quá trình già hoá của các bộ phận.
Suckhoecuocsong.com.vn (Nguồn phunutoday)
Các tin khác
-
4 dấu hiệu móng bị suy yếu do thói quen làm móng liên tục
Việc liên tục thực hiện các liệu trình sơn, tẩy, mài giũa bề mặt hay đắp móng gel, acrylic có thể bào mòn sức khỏe của móng và vùng da nhạy cảm xung quanh. -
Ngừa thâm quầng mắt nhờ 5 thói quen nhỏ của phụ nữ Nhật
Vùng da quanh mắt vốn vô cùng mỏng manh, sở hữu độ dày chỉ bằng một phần tư so với các khu vực khác trên khuôn mặt và hầu như không có tuyến dầu tự nhiên. -
Nha đam với rau má: Loại nào phục hồi da tốt hơn?
Cả nha đam và rau má từ lâu đã nổi tiếng với khả năng làm dịu và phục hồi lành tính. Tuy nhiên, mỗi nguyên liệu lại sở hữu cơ chế sinh học riêng biệt, phù hợp với từng cấp độ tổn thương khác nhau của làn da. -
5 bí quyết dùng Retinol căng bóng da không lo đỏ rát
Retinol được Học viện Da liễu Mỹ (AAD) coi là "tiêu chuẩn vàng" trong các hoạt chất trẻ hóa da nhờ khả năng thúc đẩy quá trình tăng sinh tế bào, kích thích sản sinh collagen, làm mờ nếp nhăn và cải thiện sắc tố. -
Có nên thay đường bằng mật ong khi giảm cân?
Nhiều người truyền tai nhau rằng cắt giảm đường tinh luyện và chuyển sang dùng mật ong là "chìa khóa vàng" để sở hữu vóc dáng thon gọn. -
Xông hơi có lợi gì cho làn da, vóc dáng và sức khỏe của phụ nữ trung niên?
Khi bước qua tuổi 40, sự thay đổi của nội tiết tố cùng áp lực cuộc sống thường khiến phụ nữ đối mặt với tình trạng da khô rát, cơ thể hay mệt mỏi và vóc dáng khó kiểm soát. -
Làm đẹp bằng lá tía tô: 5 hiểu lầm phổ biến rất nhiều người đang mắc phải
Nhiều người thường hãm nước tía tô uống hàng ngày với hy vọng làm trắng da, giã nát đắp mặt để trị nám, hoặc gội đầu bằng lá tía tô để kích thích mọc tóc. -
Dưa chuột trộn nước vo gạo: Bí quyết dưỡng da cực đơn giản
Thời gian gần đây, sự kết hợp giữa hai thành phần này lại tiếp tục gây sốt trên các nền tảng mạng xã hội với nhiều lời hứa hẹn hấp dẫn: làm dịu da, hỗ trợ da sáng mịn, giảm khô căng và phù hợp cho da dễ nổi mụn. -
Bật mí cách uống cà phê giúp giảm cân, đốt mỡ tự nhiên hiệu quả
Cà phê từ lâu không chỉ là thức uống giúp đánh thức năng lượng mỗi sáng mà còn được biết đến như một liệu pháp tự nhiên hỗ trợ đốt mỡ và tăng cường trao đổi chất. -
8 thực phẩm tự nhiên giúp chống lão hóa, trẻ hóa da từ bên trong
Việc bổ sung các loại thực phẩm dồi dào vitamin và chất chống oxy hóa vào thực đơn hằng ngày sẽ giúp nuôi dưỡng từng tế bào từ sâu bên trong, đẩy lùi sự xuất hiện của nếp nhăn và mang lại thần thái tràn đầy sức sống.