Những sai lầm cần tránh khi uống trà đá để tránh sức khỏe gặp nguy
Những sai lầm cần tránh khi uống trà đá để tránh sức khỏe gặp nguy
Vào ngày hè nóng nực trà đá là một trong những thức uống giải nhiệt được nhiều người yêu thích. Nhưng khi uống trà đá giải nhiệt đừng phạm sai lầm này nếu không dễ hỏng thận, đột quỵ, cũng có thể khiến sức khỏe bạn gặp nguy hiểm
Trà đá là một trong những thức uống quen thuộc trong mùa hè, nước trà có chứa một số chất chống oxy hóa tốt cho cơ thể, giúp giảm nguy cơ đột quỵ, cơn đau tim, cũng có thể làm giảm tình trạng viêm, giảm hôi miệng, ngăn ngừa sâu răng,…
Nhưng trong thành phần của trà đá có chất oxalate với lượng lớn, chất oxalate là chất chủ yếu gây ra căn bệnh sỏi thận. Do đó khi sử dụng trà đá thường xuyên thì việc mắc phải sỏi thận là rất cao.
Trà đá có tác dụng giảm cân, duy trì vóc dáng khi được áp dụng đúng, sử dụng theo liều lượng quy định. Nếu sử dụng quá đà nó sẽ tác động ngược lại, gây tình trạng béo phì, tăng cân.
Ngoài ra, một số người có thói quen khi uống trà đá thường cho thêm chút đường cho dễ uống. Nhưng nếu tiêu thụ với tần suất ít thì không có vấn đề gì cho sức khỏe ngược lại nếu dùng liên tục với số lượng ngày một nhiều, lượng đường khi đó sẽ tích tụ dần, có nguy cơ gây nên căn bệnh tiểu đường cực nguy hiểm từ đó gây ra các biến chứng nguy hiểm.
Bên cạnh đó, trong trà đá có chứa caffeine, chất này làm tăng huyết áp, tim đập nhanh, rối loạn nhịp tim và một số bệnh lý về tim nguy hiểm khác.
Những sai lầm nên tránh khi uống trà đá
Uống trà đã pha từ lâu
Khá nhiều người có thói quen uống trà đã pha từ lâu, trà để qua đêm nhưng chính thói quen này lại gây ảnh hưởng đến sức khỏe rất nhiều. Trà nên được uống ngay sau khi đã pha để đảm bảo hương vị trà là tuyệt nhất. Nhưng một số quán trà đá vỉa hè thường pha sẵn trà từ lâu, các loại trà không rõ nguồn gốc để bán cho khách. Loại trà để lâu, để qua đêm có thể gây ngộ độc, rối loạn tiêu hoá, nguy hiểm cho sức khoẻ nếu thường xuyên uống loại trà này.
Pha trà với nước quá nguội hoặc quá nóng
Khi pha trà nên pha trà ở nhiệt độ ổn định, nhiệt độ lý tưởng nhất để pha trà từ 56 - 62 độ C. Bởi nếu pha trà ở nhiệt độ cao có thể gây ảnh hưởng đến hương vị của trà. Khi sử dụng nước trên 70 độ để pha trà khi uống quá nóng có thể gây ảnh hưởng xấu đến hệ thống tiêu hóa. Bên cạnh đó không nên uống trà quá lạnh hoặc cho quá nhiều đá vào trà bởi sẽ gây đờm, dễ viêm đau họng, đặc biệt là vào mùa đông.
Uống trà sau khi ăn
Nhiều người thường có thói quen uống tra sau bữa ăn vì quan niệm rằng nước trà xanh giúp miệng sạch, giúp hỗ trợ tiêu hóa nhưng điều này hoàn toàn ngược lại. Bởi tannin trong lá trà kết hợp với thức ăn tạo nên những hợp chất khiến hệ thống tiêu hóa bị ứ đọng, thức ăn khó được hấp thụ, tăng nguyên nhân gây táo bón, tăng nguy cơ tích trữ các chất có hại cho cơ thể.
MH
BÀI CÙNG CHỦ ĐỀ:
Suckhoecuocsong.vn
Các tin khác
-
Cách cân bằng hệ vi sinh đường ruột do hút thuốc lá
Hút thuốc lá làm tăng nguy cơ ung thư miệng, ung thư dạ dày, ruột, ung thư tuyến tụy, ung thư phổi, ảnh hưởng tới hệ vi sinh vật đường ruột, hệ tiêu hóa. -
Rối loạn hệ vi sinh đường ruột do hút thuốc lá
Hút thuốc lá cũng là một trong những yếu tố gấy mất cân bằng hệ vi sinh đường ruột, kích thích bài tiết pepsin, thúc đẩy trào ngược tá tràng vào dạ dày, bệnh Crohn, polyp đại tràng, viêm tụy, ảnh hưởng tới hệ tiêu hóa -
Cân bằng hệ vi sinh đường ruột giúp giảm nguy cơ xơ vữa động mạch
Xơ vữa động mạch diễn ra âm thầm bên trong động mạnh nên nếu không phát hiện sớm gây ảnh hưởng tới sức khỏe tim mạch, gây các bệnh tim mạch. -
Hệ vi sinh đường ruột mất cân bằng ảnh hưởng tới sức khỏe tim mạch ra sao
Hệ vi sinh vật đường ruột không chỉ mang lại lợi ích cho sức khỏe đường ruột, hệ tiêu hóa mà còn mang lại nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe tim mạch. -
Tiếp xúc hóa chất gây hại cho hệ vi sinh vật đường ruột như thế nào?
Tiếp xúc với hóa chất môi trường như thuốc trừ sâu, hóa chất trong các dụng cụ nấu ăn, bao bì thực phẩm, đồ nội thất, nước, thực phẩm sẽ gây ảnh hưởng như thế nào cho hệ vi sinh vật đường ruột, sức khỏe của chúng ta? -
Các loại thực phẩm không tốt cho lợi khuẩn, hệ vi sinh đường ruột
Có những thực phẩm khi bổ sung thường xuyên rất tốt cho lợi khuẩn, hệ vi sinh đường ruột nhưng có những loại thực phẩm gây hại cho lợi khuẩn, ảnh hưởng tới sức khỏe đường ruột. -
Những thực phẩm tốt nhất cho hệ vi sinh đường ruột khỏe mạnh
Tăng cường vi khuẩn cho hệ vi sinh đường ruột, hỗ trợ hệ tiêu hóa và đường ruột khỏe mạnh hãy bổ sung những loại siêu thực phẩm dưới đây -
Bí quyết tăng cường lợi khuẩn cho hệ vi sinh vật đường ruột
Tăng cường lợi khuẩn cho hệ vi sinh đường ruột giúp duy trì hệ tiêu hóa khỏe mạnh, phòng ngừa các bệnh tiêu hóa, tăng sức đề kháng cho cơ thể. -
Những loại đồ uống không tốt cho hệ vi sinh vật đường ruột
Hệ vi sinh vật đường ruột cân bằng khỏe mạnh giúp cơ thể khỏe mạnh, tăng cường hệ miễn dịch nhưng nếu lạm dụng những đồ uống dưới đây sẽ góp phần tăng hại khuẩn, giảm lợi khuẩn từ đó gây mất cân bằng hệ vi sinh đường ruột -
Bổ sung quá nhiều lợi khuẩn ảnh hưởng tới hệ vi sinh đường ruột như nào?
Lợi khuẩn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, sức khỏe đường ruột nhưng nếu bổ sung quá nhiều lợi khuẩn có sao không, cách bổ sung lợi khuẩn đúng cách cho hệ vi sinh đường ruột cân bằng.