Những phương pháp làm đẹp sau sinh cho chị em vô cùng hiệu quả
Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu những phương pháp làm đẹp hiệu quả sau sinh để giúp chị em khắc phục những lo lắng đó.
Khắc phục vết thâm, rạn da
Dưỡng da
Lòng trắng trứng gà
- Lòng trắng trứng có chứa nhiều protein, vitamin, có tác dụng dưỡng da, làm sáng ra và chống oxy hóa. Bên cạnh đó, nó còn có tác dụng kỳ diệu trong khôi phục và tái tạo collagen cho vùng da bị rạn nứt, tổn thương.
- Cách làm:
Trộn ¼ chén bột cà phê với 1 lòng trắng trứng gà để tạo thành hỗn hợp dạng sệt. Bôi hỗn hợp này lên vùng da bị rạn. Đợi cho hỗn hợp khô rồi rửa lại bằng nước ấm. Đơn giản hơn là bạn lấy lòng trắng trứng, thoa lên dùng da bị rạn. Chờ cho khô rồi tiếp tục bôi thêm 2 lớp nữa. Để khoảng 15 phút rồi rửa lại với nước sạch.
Lòng trắng trứng gà có tác dụng kỳ diệu trong khôi phục và tái tạo collagen cho vùng da bị rạn nứt, tổn thương.
Chuối
- Chuối được biết đến là một loại trái cây có tác dụng hiệu quả trong phòng chống lão hóa, nếu sử dụng mặt nạ chuối đều đặn cho vùng da rạn sẽ giúp làn da được hồi sinh, các vết rạn sẽ mau chóng biến mất.
- Cách làm:
Dùng một quả chuối nghiền nát sau đó thoa lên da, sau 15 – 20 phút hãy rửa sạch bằng nước ấm.
Dầu ô-liu
- Các chất chống oxy hóa trong dầu oliu giúp da phục hồi tổn thương, làm dịu và làm giảm nứt nẻ, vết rạn trên da. Ngoài ra chúng còn xây dựng lại rào cản giúp ngăn ngừa sự mất độ ẩm trên da, hơn nữa các chất oxy hóa này còn giúp chống lão hóa, tăng cường độ đàn hồi cho da.
- Cách làm:
Trộn dầu oliu với một chút đường và bôi lên vết rạn. Đợi hỗn hợp khô khoảng 15 – 20 phút rồi rửa lại bằng nước sạch. Kiên trì một thời gian ngắn bạn sẽ thấy hiệu quả bất ngờ của phương pháp tự nhiên này.
Dầu dừa
Dầu dừa có công dụng làm mềm da, ngoài việc ngăn ngừa các sợi collagen và elastin bị đứt gẫy do bụng bầu tăng quá cỡ, dầu dừa còn có tác dụng làm tăng tính liên kết giữa các tế bào, tăng khả năng bảo vệ da và giúp làn da bị tổn thương mau phục hồi. Nhờ đó giúp các vết rạn nhanh chóng mờ đi và làm làn da trở nên tươi tắn, mịn màng hơn.
Ăn nhiều đậu nành giúp làm sáng da, tăng độ ẩm cho da và chữa trị, ngăn ngừa hiệu quả các vết rạn da.
Dinh dưỡng giúp mờ rạn da
Cá hồi
Cá hồi có vai trò quan trọng trong việc làm giảm các nếp nhăn, vết rạn da cho mẹ sau sinh. Trong cá hồi có chứa collagen – giúp làm chậm quá trình lão hóa da. Thường xuyên ăn cá hồi sẽ giúp da mẹ căng mịn và hết nhăn nhúm da rạn da gây ra.
Cà chua
Cà chua được cho là mỹ phẩm tuyệt vời với làn da đặc biệt có công dụng chữa trị rạn da hiệu quả. Không chỉ giàu vitamin C giúp xây dựng collagen cho da, cà chua còn chứa chất chống ox hóa lycopene có tác dụng giúp da giảm thiệt hại từ tia nắng mặt trời. Theo nghiên cứu của các chuyên gia, ăn một lượng cà chua nhất định mỗi ngày giúp da sáng mịn và hồng hào, làm mờ các vết rạn da.
Quả bơ
Quả bơ chứa một hàm lượng chất béo không bão hòa đơn, chất chống oxy hóa glutathione – giúp ngăn ngừa sự phát triển của tế bào ung thư da cũng như ngăn chặn việc lão hóa sớm làn da của mẹ.
Đậu nành
Đậu nành rất giàu vitamin E có thể phá hủy các gốc tự do, ức chế quá trình lão hóa da và tăng cường độ đàn hồi cho da, ngăn chặn sắc tố trên da. Đậu nành còn rất giàu vitamin A, B, D, và một loạt các axit amin thiết yếu mà cơ thể không thể tự tổng hợp ra được. Mẹ ăn đậu nành còn giúp làm sáng da, tăng độ ẩm cho da và chữa trị, ngăn ngừa hiệu quả các vết rạn da.
Trà xanh
Chất chống oxy hóa và chất chống viêm của polyphenol trong đậu nành có tác dụng giảm tối đa hiện tượng rạn da khi mang bầu và sau sinh. Tuy nhiên bà bầu hoặc mẹ sau sinh đang cho con bú không nên uống quá nhiều trà xanh vì trong chúng có chứa một lượng nhỏ caffeine có thể ảnh hưởng không tốt nếu dùng quá nhiều.
Muối rang chườm bụng khi còn nóng có tác dụng giảm mỡ bụng rất tốt.
Giảm mỡ bụng
Gen bụng
Chị em nên gen bụng sau khoảng 20 ngày – 1 tháng sau sinh (với người sinh thường) và 1 - 2 tháng sau khi sinh (với người sinh mổ - khi vết mổ đã lành hoàn toàn) để cơ thể hồi phục hoàn toàn. Để gen bụng có hiệu quả giảm eo tốt nhất, các mẹ nên gen thường xuyên và chọn những loại gen với chất liệu vải tốt, an toàn để không gây dị ứng da.
Chườm khăn nóng
Dùng một chiếc ăn bằng cotton, sau đó lấy bàn là nóng là thẳng lên mặt khăn để khăn nóng lên và chườm trực tiếp lên bụng. Cách này không chỉ giúp giảm mỡ bụng mà còn đặc biệt tốt với mẹ đẻ mổ, giúp vết mổ đẻ nhanh lành, đỡ ngứa ngáy và không bị đau nhiều mỗi lần ‘trái gió trở trời'. Với mẹ đẻ mổ nên thực hiện cách này sau sinh từ 7-10 ngày khi vết mổ đã lành.
Muối rang ngải cứu
Sử dụng 1 bó ngải cứu xao vàng, trộn với hỗn hợp 1kg muối hột rang, cho tất cả vào túi để chườm bụng khi còn nóng. Mỗi ngày chườm 1-2 lần sẽ có tác dụng rất tốt. Lưu ý các chị em là khi cần chườm chỉ cần cho túi muối vào lò vi sóng làm nóng lại là có thể sử dụng được.
Cho con bú đều đặn, thường xuyên là cách hiệu quả để giảm cân và giảm vòng eo.
Cho con bú
Cho con bú đều đặn, thường xuyên là cách hiệu quả để giảm cân và giảm vòng eo. Mẹ nên cho bé bú khoảng 2-3 giờ một lần sẽ giúp mẹ nhanh lấy lại vóc dáng lắm đấy. Khi cho con bú, chị em nên ngồi thẳng lưng để tránh gây áp lực cho bụng khiến bụng dễ chảy xệ đặc biệt với mẹ đẻ mổ.
Kết hợp với những phương pháp trên, chị em cũng nên có chế độ ăn uống hợp lý, cân bằng, giảm đồ ăn nhiều chất béo để tránh tăng cân nhiều sau sinh.
Lời kết
Thực hiện kiên trì những phương pháp trên giúp chị em sau sinh lấy lại được vóc dáng thon gọn thời con gái cùng làn da mịn màng, các vết thâm rạn cũng mờ dần để luôn tự tin, vui vẻ trong cuộc sống.
Skcs.vn (tổng hợp)
Các tin khác
-
Bật mí 6 bài tập giúp duy trì độ đàn hồi cho da mặt
Duy trì độ đàn hồi da mặt, hạn chế lão hóa da ngoài chế độ chăm sóc da, thiết lập chế độ dinh dưỡng hợp lý giàu dưỡng chất, hàng ngày hãy thường xuyên tập các bài tập đơn giản cho cơ mặt giúp duy trì độ đàn hồi cho da, hạn chế da mặt bị chảy xệ -
Thói quen rửa mặt gây giãn nở lỗ chân lông cần tránh
Rửa mặt hàng ngày giúp làm sạch da, loại bỏ bụi bẩn, có làn da khỏe mạnh, mịn màng hạn chế mụn trên da. Nhưng nhiều thói quen rửa mặt hàng ngày tưởng chừng vô hại lại có thể là nguyên nhân khiến lỗ chân lông giãn nở, làn da kém thẩm mỹ. -
Bí quyết giúp phụ nữ ngoài 40 tuổi trông trẻ hơn tuổi thật
Để giữ được làn da săn chắc, hạn chế lão hóa ngoài tuổi 40 hãy áp dụng những bí quyết vàng dưới đây. -
6 quy tắc vàng bảo vệ da không bị sạm nám, đỏ rát trong mùa hè
Những người ở hữu làn da mỏng, nhạy cảm dễ bị đỏ rát, sạm nám trong mùa hè. Để tránh da bị ửng đỏ, rát, thậm chí sạm màu hoặc nổi mẩn li ti hãy áp dụng 6 quy tắc vàng bảo vệ da trong mùa hè dưới đây. -
Chiến lược đốt mỡ nội tạng: Vì sao nên tập luyện khi bụng đói?
Tập thể dục khi bụng đói hay tập luyện trong trạng thái nhịn ăn (fasted cardio) được nhiều người áp dụng để đốt cháy mỡ nội tạng nhanh chóng. -
Nhịn ăn gián đoạn: những mặt trái bất ngờ ít ai biết
Nhịn ăn gián đoạn giúp giảm cân, kiểm soát cân nặng, giảm viêm, cải thiện hệ tiêu hóa, nhưng phương pháp này cũng có một số mặt trái gây ra cho sức khỏe mà ít ai ngờ đến. -
Nhịn ăn gián đoạn những ai nên, không nên áp dụng
Nhịn ăn gián đoạn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe nhưng không phải ai cũng có thể áp dụng. Dưới đây là những nhóm người nên áp dụng và không nên áp dụng phương pháp này. -
Bí quyết giảm cân an toàn khi nhịn ăn gián đoạn
Khi nhịn ăn gián đoạn để giảm cân, đốt cháy mỡ thừa nhưng nếu không được thực hiện đúng cách có thể gây nguy hiểm cho sức khỏe. -
Những sai lầm khi nhịn ăn gián đoạn gây khó giảm cân
Nhịn ăn gián đoạn hay Intermittent Fasting là phương pháp giảm cân phổ biến. Nhưng khi áp dụng phương pháp giảm cân gián đoạn nhiều người mắc phải một số sai lầm dưới đây khiến kết quả giảm cân không được như kỳ vọng. -
Thói quen hàng ngày âm thầm làm biến dạng khuôn mặt
Chúng ta thường chỉ quan tâm đến việc chăm sóc da, trang điểm để sở hữu vẻ mặt rạng rỡ nhưng ít ai để ý rằng những thói quen hàng ngày tưởng chừng vô hại lại đang âm thầm làm biến dạng khuôn mặt theo thời gian.