Muốn dáng đẹp, eo thon, ít mỡ thừa hãy sử dụng 5 loại trà này
Trà là loại đồ uống phổ biến được nhiều người ưa thích bởi có tác dụng tuyệt vời với sức khỏe. Hàng ngày chỉ cần uống một tách trà đều đặn không những ngăn ngừa lão hóa, bệnh tật mà còn giúp cơ thể thon thả, làn da mịn màng trẻ trung,....
Hồng trà bài trừ độc tố, làm đẹp da
Hồng trà ngoài tác dụng hỗ trợ trị bệnh tiểu đường, điều trị tim mạch, chống ung thư, bảo vệ răng miệng, phòng ngừa cảm cum, trúng gió. Hồng trà còn cực tốt cho người thừa cân béo phì muốn kiểm soát cân nặng. Tại nghiên cứu của các nhà nghiên cứu từ Đại học California cho biết hồng trà có khả năng thay đổi lượng vi khuẩn trong đường ruột, tăng tỷ lệ vi khuẩn có lợi, giảm khuẩn liên quan đến béo phì. Trong hồng trà có chứa nhiều
Hồng trà là lựa chọn tuyệt vời cho những người mong muốn kiểm soát cân nặng. Một nghiên cứu trên động vật đến từ Đại học California đã chỉ ra, thức uống này có khả năng thay đổi lượng vi khuẩn có trong đường ruột, tăng tỷ lệ vi khuẩn có lợi và giảm vi khuẩn liên quan đến béo phì. Trong hồng trà có chứa nhiều protein và đường. Các chất quan trọng này sẽ sinh nhiệt ấm bụng, tăng cường khả năng chịu lạnh của cơ thể, hỗ trợ tiêu hóa và làm giảm mỡ, làm dẹp da,...
Trà xanh đốt cháy chất béo
Trà xanh tại Việt Nam được trồng nhiều ở Mộc Châu, Sơn La,... giá thành rất rẻ mà lại dễ kiếm. Trong trà xanh có chứa chất epigallocatechine gallate (EGCG) có tác dụng làm tăng mức độ chất chống oxy hóa giúp đốt chát chất béo.
Cách pha trà đạt được hiệu quả nhất: Rửa sạch lá trà xanh, loại bỏ những lá già sâu, héo úa, bạn có thể dùng kéo cắt nhỏ lá trà ra sao đó cho vào ấm. Nước đun sôi khoảng 70 – 80% so với ấm để hãm chè, không nên đậy nắp: Làm như vậy có thể giữ được hương vị chè tốt và không làm cho nước tiếp theo bị nhạt, đồng thời hạn chế việc phá hủy của nhiệt độ cao đối với những thành phần có ích trong trà.
Với những ai mong muốn giảm cân, giảm mỡ thừa vùng bụng, đùi khi thức dậy và sau khi đã ăn sáng ít nhất 30 phút tới một giờ đồng hồ vì sau một đêm dài đã làm cơ thể tiêu hao một lượng nước đáng kể.
Trà ô long thúc đẩy đốt cháy chất béo giúp giảm cholesterol
Trà ô long được trồng nhiều tại ở Trung Quốc và nổi tiếng nhất là ở Đài Loan được chế biến theo phương pháp lên men không hoàn toàn (khoảng 20 - 70%) và sản phẩm có hình dạng viên tròn đặc trưng. Qúa trình lên men giúp những lá trà vẫn giữ được hàm lượng Polyphenol, hoạt động của enzym SOD (superoxide dismutase) có tác dụng ngăn ngừa gốc tự do, chậm tiến trình lão hóa, giảm sự hình thành của nếp nhắn, vết tàn nhang, ngăn ngừa các bệnh ung thư. Ngoài ra, trà ô long còn thúc đẩy đốt cháy chất béo giúp giảm cholesterol và nồng độ của chất béo trong cơ thể nên cũng có tác dụng giảm béo nhất định giúp cơ thể săn chắc, mỡ thừa vùng eo, vùng đùi được cải thiện đáng kể.
Trà bạc hà đốt cháy lượng calo
Trà bạc hà ngoài tác dụng chữa chứng đau bụng do cảm lạnh, sốt, đau do kinh nguyệt,... còn có tác dụg thúc đẩy tốc độ tiêu hóa giúp bạn đốt cháy nhiều calo hơn. Lá bạc hà có thể được sử dụng làm trà giúp bạn tỉnh táo, khoan khoái. Uống mỗi ngày từ 2-3 ly trà bạc hà giúp bạn vừa tỉnh táo, trí tuệ minh mẫn lại đảm bảo việc giảm cân đạt hiệu quả tối đa. Ngoài ra, bạc hà ngăn chặn sự thèm ăn đảm bảo việc giảm cân hiệu quả tối đa. Một nghiên cứu khác phát hiện ra rằng, mọi người hít mùi bạc hà mỗi hai giờ giúp họ ăn ít hơn 2.800 calo mỗi tuần"..
Trà đại hồi
Đại hồi là một loài cây gia vị có mùi thơm tương tự như cây tiểu hồi thu được từ vỏ quả hình sao của một cây xanh nhỏ (Illicium verum) có nguồn gốc từ Trung Quốc, có thể được sử dụng trong điều trị các bệnh về rối loạn tiêu hóa, đau bụng, tiêu chảy, buồn nôn... Người ta có thể uống trà này bằng cách nhúng cả quả vào trong một cốc nước nóng và ngâm khoảng 10 phút. Có thể uống không hoặc cho thêm chút đường tùy theo sở thích mỗi người. Những người bị thấp khớp, đau bụng nên sử dụng trà hại hồi thường xuyên sẽ cải thiện sức khỏe hơn.
Suckhoecuocsong.com.vn/TH
Các tin khác
-
Quên bôi kem chống nắng cho 3 vùng này, da lão hóa cực nhanh
Chúng ta đều sẵn sàng đầu tư mua sắm những loại kem chống nắng đắt tiền để bảo vệ da khỏi tia UV từ ánh nắng mặt trời, hạn chế tình trạng lão hóa da. -
5 sai lầm tai hại mùa hè khiến da lão hóa nhanh
Mùa hè là thời điểm của các tác nhân gây hại cho làn da như nhiệt độ chạm ngưỡng kỷ lục, tia cực tím (UV) hoạt động cực đỉnh và khói bụi bủa vây. Nếu vẫn mắc phải 5 sai lầm tai hại mùa hè khiến da lão hóa nhanh -
Đi bơi mùa hè: Lười làm 3 việc này khiến tóc khô xơ, mất thẩm mỹ
Mùa hè là thời điểm lý tưởng để ngâm mình trong làn nước mát lạnh của hồ bơi. Nhưng đây cũng chính là mối nguy hiểm tiềm ẩn cho mái tóc nếu không được bảo vệ đúng cách. -
Bỏ ngay 6 thói quen chăm sóc tóc khiến phụ nữ trung niên trông già hơn
Những thói quen khi chăm sóc tóc tưởng chừng vô hại lại khiến cho tóc lão hóa nhanh từ đó làm cho gương mặt phụ nữ tuổi trung niên trông già hơn. Hãy cùng chúng tôi điểm qua 6 thói quen chăm sóc tóc tai hại cần bỏ ngay nhé. -
Ăn gì để tăng collagen? 5 loại quả màu đỏ chống lão hóa da cực tốt
Sắc đỏ rực rỡ từ các loại trái cây không chỉ ngon mắt, mà còn là "vũ khí bí mật" chứa hàm lượng lycopene và vitamin C khổng lồ. -
5 thực phẩm giàu vitamin E giúp sáng da, tăng miễn dịch ngày hè
Chẳng cần tìm kiếm những viên uống đắt đỏ, 5 thực phẩm giàu vitamin E dưới đây chính là "bí quyết" cực bình dân, có sẵn tại mọi khu chợ Việt giúp bạn sở hữu làn da sáng mịn và cơ thể khỏe mạnh suốt mùa hè này -
4 thức uống giải nhiệt giá rẻ giúp trẻ hóa làn da từ bên trong
Thay vì tốn tiền cho các loại mỹ phẩm đắt đỏ, chúng ta hãy phục hồi làn da ngay từ gốc bằng những nguyên liệu bình dân ngay trong căn bếp. -
Top 5 loại đồ uống dưỡng trắng da từ bên trong cực dễ làm tại nhà
Sở hữu một làn da mịn màng và trắng sáng từ gốc là điều mà bất kỳ ai trong chúng ta cũng mong muốn. Tuy nhiên, thay vì phụ thuộc hoàn toàn vào mỹ phẩm đắt đỏ, xu hướng làm đẹp bền vững hiện nay chính là nuôi dưỡng tế bào da từ nội lực bên trong. -
3 sai lầm ngày hè tưởng vô hại lại kéo da xuống cấp không phanh
Đã bao giờ chúng ta thắc mắc vì sao mình đầu tư rất nhiều tiền vào mỹ phẩm đắt đỏ, chăm sóc da mùa hè cực kỳ kỹ lưỡng nhưng làn da vẫn xỉn màu, đổ dầu và lên mụn liên tục? -
Nắng nóng đỉnh điểm: Làm ngay cách này để da không bị cháy nắng
Ánh nắng cực đoan của mùa hè không chỉ làm da sạm đen tức thì mà còn âm thầm hủy hoại, gây tổn thương sâu bên trong