Muốn dáng đẹp, eo thon, ít mỡ thừa hãy sử dụng 5 loại trà này
Trà là loại đồ uống phổ biến được nhiều người ưa thích bởi có tác dụng tuyệt vời với sức khỏe. Hàng ngày chỉ cần uống một tách trà đều đặn không những ngăn ngừa lão hóa, bệnh tật mà còn giúp cơ thể thon thả, làn da mịn màng trẻ trung,....
Hồng trà bài trừ độc tố, làm đẹp da
Hồng trà ngoài tác dụng hỗ trợ trị bệnh tiểu đường, điều trị tim mạch, chống ung thư, bảo vệ răng miệng, phòng ngừa cảm cum, trúng gió. Hồng trà còn cực tốt cho người thừa cân béo phì muốn kiểm soát cân nặng. Tại nghiên cứu của các nhà nghiên cứu từ Đại học California cho biết hồng trà có khả năng thay đổi lượng vi khuẩn trong đường ruột, tăng tỷ lệ vi khuẩn có lợi, giảm khuẩn liên quan đến béo phì. Trong hồng trà có chứa nhiều
Hồng trà là lựa chọn tuyệt vời cho những người mong muốn kiểm soát cân nặng. Một nghiên cứu trên động vật đến từ Đại học California đã chỉ ra, thức uống này có khả năng thay đổi lượng vi khuẩn có trong đường ruột, tăng tỷ lệ vi khuẩn có lợi và giảm vi khuẩn liên quan đến béo phì. Trong hồng trà có chứa nhiều protein và đường. Các chất quan trọng này sẽ sinh nhiệt ấm bụng, tăng cường khả năng chịu lạnh của cơ thể, hỗ trợ tiêu hóa và làm giảm mỡ, làm dẹp da,...
Trà xanh đốt cháy chất béo
Trà xanh tại Việt Nam được trồng nhiều ở Mộc Châu, Sơn La,... giá thành rất rẻ mà lại dễ kiếm. Trong trà xanh có chứa chất epigallocatechine gallate (EGCG) có tác dụng làm tăng mức độ chất chống oxy hóa giúp đốt chát chất béo.
Cách pha trà đạt được hiệu quả nhất: Rửa sạch lá trà xanh, loại bỏ những lá già sâu, héo úa, bạn có thể dùng kéo cắt nhỏ lá trà ra sao đó cho vào ấm. Nước đun sôi khoảng 70 – 80% so với ấm để hãm chè, không nên đậy nắp: Làm như vậy có thể giữ được hương vị chè tốt và không làm cho nước tiếp theo bị nhạt, đồng thời hạn chế việc phá hủy của nhiệt độ cao đối với những thành phần có ích trong trà.
Với những ai mong muốn giảm cân, giảm mỡ thừa vùng bụng, đùi khi thức dậy và sau khi đã ăn sáng ít nhất 30 phút tới một giờ đồng hồ vì sau một đêm dài đã làm cơ thể tiêu hao một lượng nước đáng kể.
Trà ô long thúc đẩy đốt cháy chất béo giúp giảm cholesterol
Trà ô long được trồng nhiều tại ở Trung Quốc và nổi tiếng nhất là ở Đài Loan được chế biến theo phương pháp lên men không hoàn toàn (khoảng 20 - 70%) và sản phẩm có hình dạng viên tròn đặc trưng. Qúa trình lên men giúp những lá trà vẫn giữ được hàm lượng Polyphenol, hoạt động của enzym SOD (superoxide dismutase) có tác dụng ngăn ngừa gốc tự do, chậm tiến trình lão hóa, giảm sự hình thành của nếp nhắn, vết tàn nhang, ngăn ngừa các bệnh ung thư. Ngoài ra, trà ô long còn thúc đẩy đốt cháy chất béo giúp giảm cholesterol và nồng độ của chất béo trong cơ thể nên cũng có tác dụng giảm béo nhất định giúp cơ thể săn chắc, mỡ thừa vùng eo, vùng đùi được cải thiện đáng kể.
Trà bạc hà đốt cháy lượng calo
Trà bạc hà ngoài tác dụng chữa chứng đau bụng do cảm lạnh, sốt, đau do kinh nguyệt,... còn có tác dụg thúc đẩy tốc độ tiêu hóa giúp bạn đốt cháy nhiều calo hơn. Lá bạc hà có thể được sử dụng làm trà giúp bạn tỉnh táo, khoan khoái. Uống mỗi ngày từ 2-3 ly trà bạc hà giúp bạn vừa tỉnh táo, trí tuệ minh mẫn lại đảm bảo việc giảm cân đạt hiệu quả tối đa. Ngoài ra, bạc hà ngăn chặn sự thèm ăn đảm bảo việc giảm cân hiệu quả tối đa. Một nghiên cứu khác phát hiện ra rằng, mọi người hít mùi bạc hà mỗi hai giờ giúp họ ăn ít hơn 2.800 calo mỗi tuần"..
Trà đại hồi
Đại hồi là một loài cây gia vị có mùi thơm tương tự như cây tiểu hồi thu được từ vỏ quả hình sao của một cây xanh nhỏ (Illicium verum) có nguồn gốc từ Trung Quốc, có thể được sử dụng trong điều trị các bệnh về rối loạn tiêu hóa, đau bụng, tiêu chảy, buồn nôn... Người ta có thể uống trà này bằng cách nhúng cả quả vào trong một cốc nước nóng và ngâm khoảng 10 phút. Có thể uống không hoặc cho thêm chút đường tùy theo sở thích mỗi người. Những người bị thấp khớp, đau bụng nên sử dụng trà hại hồi thường xuyên sẽ cải thiện sức khỏe hơn.
Suckhoecuocsong.com.vn/TH
Các tin khác
-
4 dấu hiệu móng bị suy yếu do thói quen làm móng liên tục
Việc liên tục thực hiện các liệu trình sơn, tẩy, mài giũa bề mặt hay đắp móng gel, acrylic có thể bào mòn sức khỏe của móng và vùng da nhạy cảm xung quanh. -
Ngừa thâm quầng mắt nhờ 5 thói quen nhỏ của phụ nữ Nhật
Vùng da quanh mắt vốn vô cùng mỏng manh, sở hữu độ dày chỉ bằng một phần tư so với các khu vực khác trên khuôn mặt và hầu như không có tuyến dầu tự nhiên. -
Nha đam với rau má: Loại nào phục hồi da tốt hơn?
Cả nha đam và rau má từ lâu đã nổi tiếng với khả năng làm dịu và phục hồi lành tính. Tuy nhiên, mỗi nguyên liệu lại sở hữu cơ chế sinh học riêng biệt, phù hợp với từng cấp độ tổn thương khác nhau của làn da. -
5 bí quyết dùng Retinol căng bóng da không lo đỏ rát
Retinol được Học viện Da liễu Mỹ (AAD) coi là "tiêu chuẩn vàng" trong các hoạt chất trẻ hóa da nhờ khả năng thúc đẩy quá trình tăng sinh tế bào, kích thích sản sinh collagen, làm mờ nếp nhăn và cải thiện sắc tố. -
Có nên thay đường bằng mật ong khi giảm cân?
Nhiều người truyền tai nhau rằng cắt giảm đường tinh luyện và chuyển sang dùng mật ong là "chìa khóa vàng" để sở hữu vóc dáng thon gọn. -
Xông hơi có lợi gì cho làn da, vóc dáng và sức khỏe của phụ nữ trung niên?
Khi bước qua tuổi 40, sự thay đổi của nội tiết tố cùng áp lực cuộc sống thường khiến phụ nữ đối mặt với tình trạng da khô rát, cơ thể hay mệt mỏi và vóc dáng khó kiểm soát. -
Làm đẹp bằng lá tía tô: 5 hiểu lầm phổ biến rất nhiều người đang mắc phải
Nhiều người thường hãm nước tía tô uống hàng ngày với hy vọng làm trắng da, giã nát đắp mặt để trị nám, hoặc gội đầu bằng lá tía tô để kích thích mọc tóc. -
Dưa chuột trộn nước vo gạo: Bí quyết dưỡng da cực đơn giản
Thời gian gần đây, sự kết hợp giữa hai thành phần này lại tiếp tục gây sốt trên các nền tảng mạng xã hội với nhiều lời hứa hẹn hấp dẫn: làm dịu da, hỗ trợ da sáng mịn, giảm khô căng và phù hợp cho da dễ nổi mụn. -
Bật mí cách uống cà phê giúp giảm cân, đốt mỡ tự nhiên hiệu quả
Cà phê từ lâu không chỉ là thức uống giúp đánh thức năng lượng mỗi sáng mà còn được biết đến như một liệu pháp tự nhiên hỗ trợ đốt mỡ và tăng cường trao đổi chất. -
8 thực phẩm tự nhiên giúp chống lão hóa, trẻ hóa da từ bên trong
Việc bổ sung các loại thực phẩm dồi dào vitamin và chất chống oxy hóa vào thực đơn hằng ngày sẽ giúp nuôi dưỡng từng tế bào từ sâu bên trong, đẩy lùi sự xuất hiện của nếp nhăn và mang lại thần thái tràn đầy sức sống.