Muốn dáng đẹp, eo thon, ít mỡ thừa hãy sử dụng 5 loại trà này
Trà là loại đồ uống phổ biến được nhiều người ưa thích bởi có tác dụng tuyệt vời với sức khỏe. Hàng ngày chỉ cần uống một tách trà đều đặn không những ngăn ngừa lão hóa, bệnh tật mà còn giúp cơ thể thon thả, làn da mịn màng trẻ trung,....
Hồng trà bài trừ độc tố, làm đẹp da
Hồng trà ngoài tác dụng hỗ trợ trị bệnh tiểu đường, điều trị tim mạch, chống ung thư, bảo vệ răng miệng, phòng ngừa cảm cum, trúng gió. Hồng trà còn cực tốt cho người thừa cân béo phì muốn kiểm soát cân nặng. Tại nghiên cứu của các nhà nghiên cứu từ Đại học California cho biết hồng trà có khả năng thay đổi lượng vi khuẩn trong đường ruột, tăng tỷ lệ vi khuẩn có lợi, giảm khuẩn liên quan đến béo phì. Trong hồng trà có chứa nhiều
Hồng trà là lựa chọn tuyệt vời cho những người mong muốn kiểm soát cân nặng. Một nghiên cứu trên động vật đến từ Đại học California đã chỉ ra, thức uống này có khả năng thay đổi lượng vi khuẩn có trong đường ruột, tăng tỷ lệ vi khuẩn có lợi và giảm vi khuẩn liên quan đến béo phì. Trong hồng trà có chứa nhiều protein và đường. Các chất quan trọng này sẽ sinh nhiệt ấm bụng, tăng cường khả năng chịu lạnh của cơ thể, hỗ trợ tiêu hóa và làm giảm mỡ, làm dẹp da,...
Trà xanh đốt cháy chất béo
Trà xanh tại Việt Nam được trồng nhiều ở Mộc Châu, Sơn La,... giá thành rất rẻ mà lại dễ kiếm. Trong trà xanh có chứa chất epigallocatechine gallate (EGCG) có tác dụng làm tăng mức độ chất chống oxy hóa giúp đốt chát chất béo.
Cách pha trà đạt được hiệu quả nhất: Rửa sạch lá trà xanh, loại bỏ những lá già sâu, héo úa, bạn có thể dùng kéo cắt nhỏ lá trà ra sao đó cho vào ấm. Nước đun sôi khoảng 70 – 80% so với ấm để hãm chè, không nên đậy nắp: Làm như vậy có thể giữ được hương vị chè tốt và không làm cho nước tiếp theo bị nhạt, đồng thời hạn chế việc phá hủy của nhiệt độ cao đối với những thành phần có ích trong trà.
Với những ai mong muốn giảm cân, giảm mỡ thừa vùng bụng, đùi khi thức dậy và sau khi đã ăn sáng ít nhất 30 phút tới một giờ đồng hồ vì sau một đêm dài đã làm cơ thể tiêu hao một lượng nước đáng kể.
Trà ô long thúc đẩy đốt cháy chất béo giúp giảm cholesterol
Trà ô long được trồng nhiều tại ở Trung Quốc và nổi tiếng nhất là ở Đài Loan được chế biến theo phương pháp lên men không hoàn toàn (khoảng 20 - 70%) và sản phẩm có hình dạng viên tròn đặc trưng. Qúa trình lên men giúp những lá trà vẫn giữ được hàm lượng Polyphenol, hoạt động của enzym SOD (superoxide dismutase) có tác dụng ngăn ngừa gốc tự do, chậm tiến trình lão hóa, giảm sự hình thành của nếp nhắn, vết tàn nhang, ngăn ngừa các bệnh ung thư. Ngoài ra, trà ô long còn thúc đẩy đốt cháy chất béo giúp giảm cholesterol và nồng độ của chất béo trong cơ thể nên cũng có tác dụng giảm béo nhất định giúp cơ thể săn chắc, mỡ thừa vùng eo, vùng đùi được cải thiện đáng kể.
Trà bạc hà đốt cháy lượng calo
Trà bạc hà ngoài tác dụng chữa chứng đau bụng do cảm lạnh, sốt, đau do kinh nguyệt,... còn có tác dụg thúc đẩy tốc độ tiêu hóa giúp bạn đốt cháy nhiều calo hơn. Lá bạc hà có thể được sử dụng làm trà giúp bạn tỉnh táo, khoan khoái. Uống mỗi ngày từ 2-3 ly trà bạc hà giúp bạn vừa tỉnh táo, trí tuệ minh mẫn lại đảm bảo việc giảm cân đạt hiệu quả tối đa. Ngoài ra, bạc hà ngăn chặn sự thèm ăn đảm bảo việc giảm cân hiệu quả tối đa. Một nghiên cứu khác phát hiện ra rằng, mọi người hít mùi bạc hà mỗi hai giờ giúp họ ăn ít hơn 2.800 calo mỗi tuần"..
Trà đại hồi
Đại hồi là một loài cây gia vị có mùi thơm tương tự như cây tiểu hồi thu được từ vỏ quả hình sao của một cây xanh nhỏ (Illicium verum) có nguồn gốc từ Trung Quốc, có thể được sử dụng trong điều trị các bệnh về rối loạn tiêu hóa, đau bụng, tiêu chảy, buồn nôn... Người ta có thể uống trà này bằng cách nhúng cả quả vào trong một cốc nước nóng và ngâm khoảng 10 phút. Có thể uống không hoặc cho thêm chút đường tùy theo sở thích mỗi người. Những người bị thấp khớp, đau bụng nên sử dụng trà hại hồi thường xuyên sẽ cải thiện sức khỏe hơn.
Suckhoecuocsong.com.vn/TH
Các tin khác
-
Da khô nẻ ngay cả khi dùng kem dưỡng ẩm vì sao?
Có rất nhiều người gặp tình trạng da khô nứt nẻ dù đã thoa kem dưỡng ẩm đều đặn. Bởi rất có thể trong quá trình làm sạch, chăm sóc da hàng ngày đã mắc phải những sai lầm phổ biến sau -
Tuyệt đối không làm 5 điều này để tránh da bị tổn thương
Chúng ta dành rất nhiều thời gian, tiền bạc để dưỡng da, nhưng đôi khi chỉ cần một vài điều dưới đây tưởng chừng vô hại lại có thể khiến da bị tổn thương. -
4 sai lầm phổ biến khiến da lão hóa cấp tốc trong mùa đông
Vào mùa đông thời tiết khô hanh, làn da dễ bị tình trạng mất nước, hàng rào bảo vệ da yếu hơn, da nhạy cảm hơn nên chỉ cần mắc phải một trong những sai lầm dưới đây khi chăm sóc da khiến da nhanh lão hóa. -
Bí quyết đánh bay tế bào chết, sở hữu đôi môi căng mọng mịn màng
Môi nứt nẻ, bong tróc chỉ còn là quá khứ. Hãy "giải cứu" đôi môi bằng những nguyên liệu thiên nhiên kỳ diệu. Tận dụng những nguyên liệu tự nhiên trong gian bếp gia đình để có ngay bờ môi mướt mịn, hồng hào. -
Tắm sữa tươi không đường: bí quyết dưỡng trắng, chống khô da
Trong các phương pháp làm đẹp da từ thiên nhiên, việc sử dụng sữa tươi không đường để tắm đã và đang trở thành một bí quyết được nhiều người truyền tai nhau. Nhưng để phát huy hiệu quả dưỡng trắng, chống khô da hãy nắm rõ những điều sau -
7 loại nước uống hỗ trợ giảm cân, cải thiện trao đổi chất
Nhiều chị em phụ nữ đang gặp vấn đề giảm cân, kiểm soát cân nặng khi bước sang tuổi U40. Khi trao đổi chất bắt đầu chậm lại theo tuổi tác, việc đốt mỡ trở nên khó khăn hơn bao giờ hết, đặc biệt đối với phụ nữ. -
Những điều cần lưu ý khi uống cà phê để giảm cân
Uống cà phê để giảm cân nhưng nếu uống không đúng cách không chỉ khiến cân nặng không giảm như mong muốn mà còn khiến sức khỏe, hệ tiêu hóa bị ảnh hưởng. -
6 thói quen khiến chị em bước qua tuổi 40 vẫn bị mụn
Có rất nhiều chị em phụ nữ bước qua tuổi 40 vẫn gặp tình trạng da nổi mụn trứng cá, mụn viêm. Rất có thể trong quá trình chăm sóc và làm sạch da hàng ngày đã mắc phải 6 thói quen xấu dưới đây. -
5 loại lá tự nhiên giúp tóc chắc khỏe, ngừa gãy rụng
Những loại lá quen thuộc chứa nhiều tinh chất kháng khuẩn, chống viêm và giàu vitamin nên khi gội đúng cách không chỉ làm sạch da đầu, kích thích nang tóc phát triển, mà còn giảm rụng tóc hiệu quả. -
Sai lầm khi chăm sóc da khiến da nhanh lão hóa
Những thói quen khi chăm sóc da tưởng là đúng cách nhưng lại đang âm thầm phá loại làn da mỗi ngày, thời gian kéo dài khiến da trở nên yếu, dễ kích ứng, tăng tốc độ lão hóa da.