Hướng dẫn kỹ thuật sút bóng cơ bản trong bóng đá
“Để trở thành một cầu thủ giỏi bạn không thể không tập luyện nhuần nhuyễn kỹ thuật sút bóng căn bản từ đó biến tấu theo cách của bạn tạo thành vũ khí riêng cho bạn trước các thủ môn đối phương. Có rất nhiều kiểu sút bóng trong kỹ thuật sút bóng cơ bản như: sút bằng lòng trong chân, bằng mu bàn chân, bằn má ngoài chân, hay bằng mũi chân. Nhưng trong bài viết này Choithethao.vn xin giới thiệu với các bạn kỹ thuật sút bóng cơ bản nhất được sử dụng nhiều nhất hiện nay đó là sút bóng bằng mu bàn chân.
Mục đích khi sử dụng kỹ thuật sút bóng bằng mu bàn chân: Sút phạt có định trước khung thành, sút phạt góc, những cú sút kết thúc vào cầu môn để ghi bàn,…..
Để tập luyện thuận thục bạn nên tập luyện theo nhưng bước sau đây:
Luyện tập chạy đà và sút cầu môn: Lấy đà khoảng 3 đến 5 bước chân sau đó chạy đà đặt chân trụ song song với bóng => gập chân sút sau đó duỗi thẳng người đẩy về phía trước tạo lúc mạnh đẩy bóng đi xa. Vị trí tiếp bóng là bằng mu bàn chân. Điểm tiếp bóng quyết định độ xoáy và quỷ đạo bay của bóng; điểm tiếp xúc càng xa tâm bóng thì độ xoáy bóng tăng lên và ngược lại.
Sau khi đã thành thúc những động tác ở trên bạn làm chúng ở tốc độ cao hơn và kết hợp với rê bóng sau đó sút. Sau đó nên kiếm thêm 1 bạn tập để rê bóng qua người và sút bóng.
Luyện tập như thế sau 1 thời gian bạn sẽ tìm được cảm giác với bóng tăng lực tác dụng lên bóng khiến những cú sút của bạn trở nên chuẩn xác và uy lực hơn.
Suckhoecuocsong.com.vn (Nguồn Bongda)
Các tin khác
-
Pickleball môn thể thao tương thích với người Việt
Tập thể dục thể thao tăng cường sức khoẻ, bảo vệ cơ thể khoẻ mạnh đã trở thành thói quen của người dân Việt Nam trong những thập niên qua. -
Teqball môn thể thao tăng cường sức khoẻ sự linh hoạt
Thời đại mới với rất nhiều loại hình thể thao giúp tăng cường sức khoẻ trong đó Teqball môn thể thao tổng hợp đòi hỏi nhanh nhẹn khéo léo, sự phối hợp khoa học, nhịp nhàng của người chơi. -
Luật thi đấu Đá cầu mới nhất
Luật thi đấu Đá cầu theo quyết định số 335/QĐ-UBTDTTquy định thời gian thi đấu, sân, trọng tài, luật đấu, vị trí đấu thủ, cách tính điểm v.v. -
Luật thi đấu cầu mây chính thức
Luật thi đấu Cầu mây theo quyết định số 2087/QĐ-UBTDTT quy định thời gian thi đấu, sân, lỗi, trọng tài, luật đấu, cách tính điểm v.v. -
Luật cử tạ chính thức
Luật cử tạ quy định các khái niệm trong bộ môn, Luật chi tiết đối với giải vô địch trong nước, thế giới. luật kỹ thuật, các lỗi, trọng tài, khiếu nại v.v -
Luật đấu vật chính thức
Luật đấu Vật theo quyết định số số 1509/QĐ-UBTDTT quy định thể thức thi đấu, trọng tài, cách tính điểm, khảm đấu, khiếu nại v.v. -
Luật thi đấu Boxing chính thức
Luật thi đấu Boxing quy định về võ đài, các thủ tục đăng ký, quy định về găng đấu, trang phục, y tế, cách bốc thăm, hiệp đấu, trọng tài, khiếu nại v.v -
Luật thi đấu cầu lông
Luật thi đấu Cầu lông theo quyết định số 1154/QĐ-UBTDTT ngày 29 tháng 06 năm 2006 quy định các khái niệm, sân, cầu, vợt, giao cầu, thi đấu đơn, thi đấu đôi, các lỗi, trọng tài v.v. -
Luật thi đấu bóng rổ chính thức
Quyết định số 1185/QĐ-UBTDT ngày 10 tháng 6 năm 2005 về việc ban hành luật thi đầu bóng rổ gồm 2 phần 8 chương và 50 điềuđược áp dụng trong các cuộc thi đấu Bóng rổ từ cơ sở đến toàn quốc và thi đấu Quốc tế tại Việt Nam. -
Luật thi đấu bơi lội
Luật thi đấu bơi lội quy định tổ chức, khiếu nại, trọng tài, tư cách vận động viên, kiểm tra doping, luật bơi cho từng bộ môn bơi v.v.