Chăm sóc làn da sau kỳ nghỉ Tết kéo dài
Ngày Tết những thói quen hàng ngày bị đảo lộn, ăn uống không khoa học, uống nhiều đồ uống có cồn, ngủ muộn,… khiến làn da chúng ta bị ảnh hưởng. Để cải thiện làn das au kỳ nghỉ Tết kéo dài bạn hãy thực hiện những cách cùng đơn giản dưới đây ngay nhé!
Hạn chế làn da tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời
Những ngày Tết kỷ hợi nhiệt độ ở các tỉnh miền Bắc tăng cao xuất hiện nắng nóng diện rộng. Ánh nắng khiến làn da bị tổn thương, đen xạm. Vì vậy không ra nắng từ 11-15h do ánh nắng mặt trời rất gay gắt và nhiệt độ ngoài trời rất cao sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến làn da. Nếu có việc bắt buộc phải ra ngoài vào thời điểm đó hãy sử dụng kem chống nắng, mũ, kính râm, khẩu trang bảo vệ làn da.
Uống đủ nước
Cơ thể mỗi người cần được cung cấp từ 1,5 - 2 lít nước mỗi ngày. Đối với làn da chị em phụ nữ uống đầy đủ nước sẽ giúp đào thải cặn bẩn, bã nhờn trên da. Uống đủ nước sẽ giúp làn da có được đủ ẩm thích hợp, căng đầy các tế bào da, đào thải tạp chất, tăng cường sự lưu thông và tuần hoàn máu làm cho làn da khỏe mạnh hơn.
Mỗi sáng thức dậy để sẵn trong chai 2 lít nước, và để ở một nơi dễ thấy bên cạnh bàn làm việc, trong một ngày sẽ bảo đảm uống hết lượng nước đó.
Kem chống nắng
Tùy từng cơ địa mỗi người nên chọn kem chống nắng phù hợp với từng loại da. Nên chọn kem chống nắng có chỉ số từ 15 SPF trở lên. Cách sử dụng kem chống nắng có hiệu quả nhất chính là sử dụng ở toàn bộ các phần da có tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời không chỉ ở vùng mặt mà còn ở các vùng cổ, tay, chân, lưng.
Trước khi ra ngoài ánh nắng hãy thoa kem chống nắng trước15 phút và hãy nhớ thoa nhắc sau một khoảng thời gian, thông thường là thoa mỗi 3h khi ở ngoài trời nắng lâu.
Tăng cường rau xanh trong chế độ ăn
Cải thiện làn da không chỉ hồi phục bên ngoài mà cần phục hồi cả bên trong. Trong thực đơn hàng ngãy hãy tăng cường rau xanh và trái cây. Những loại rau xanh màu xanh đậm và các loại hạt rất tốt cho làn da do chứa nhiều vit có lợi cho làn da như vitamin A, E chất sắt...Trái cây như quả đu đủ, dứa, dừa, dưa hấu,cam,… chứa vitamin C, vitamin E, beta caroten là những chất bảo vệ làn da. Cá hồi là một thực phẩm tốt cho làn da, vì trong cá hồi có chứa Omega 3, một chất chống lão hóa tuyệt vời cho làn da.
Hạn chế thức ăn chứa nhiều đường và chất béo, thực phẩm chế biến sẵn, các loại thực phẩm có chứa nhiều cacbon hydrat sẽ làm da bị lão hóa và không tốt cho sức khỏe và làn da.
Đắp mặt nạ thiên nhiên
Sử dụng mặt nạ thiên nhiên rất tốt cho làn da sau kỳ nghỉ Tết. Những mặt nạ thiên nhiên rất tốt cho làn da như: mặt nạ nha đam, mặt nạ từ bí đỏ, mặt nạ từ trái bơ,…Mặt nạ từ thiên nhiên có tác dụng giữ ẩm cho làn da, chống lão hóa , ngăn ngừa nếp nhăn, đốm nâu
Suckhoecuocsong.com.vn/Theo SKDS
Các tin khác
-
Tại sao thoa kem chống nắng mỗi ngày da vẫn đen?
Việc thoa kem chống nắng đều đặn mà da vẫn sạm đen là vấn đề rất nhiều người gặp phải sau khi thoa kem chống nắng. Nguyên nhân gây tình trạng da sạm đen dù đã thoa kem chống nắng có thể là một trong những yếu tố sau. -
5 cách làm đẹp da từ rau má giúp da khỏe đẹp từ bên trong
Hãy cùng khám phá 5 cách làm đẹp da từ rau má giúp da khỏe đẹp từ bên trong, để sở hữu làn da không chỉ sáng mịn bên ngoài mà còn vững vàng, tươi trẻ từ sâu bên trong gốc da. -
Càng ăn kiêng theo 3 cách này, nếp nhăn và sạm nám càng đến sớm
Có rất nhiều người lầm tưởng rằng chỉ cần cân nặng giảm xuống cơ thể sẽ trở nên trẻ trung, cuốn hút hơn. Nhưng theo các chuyên gia da liễu cho biết cân nặng có thể giảm nhưng "tuổi thọ" của làn da cũng đang tụt dốc không phanh. -
Cách trị tóc khô xơ với mặt nạ rau mồng tơi hiệu quả tại nhà
Mái tóc ngày càng trở nên khô xơ, chẻ ngọn dù đã thử qua nhiều loại dầu gội đắt tiền. Nhưng đừng quá lo lắng, bí quyết phục hồi tóc hư tổn bằng một liệu pháp thiên nhiên từ rau mồng tơi mang lại hiệu quả dưỡng ẩm, mềm mượt cho mái tóc đến bất ngờ. -
Tóc khô xơ, da đầu ngứa: cẩn trọng 4 hoạt chất cực hại trong dầu gội
Dù đã chăm sóc kỹ lưỡng nhưng mái tóc của chúng ta vẫn trở nê khô xơ, dễ gãy rụng, da đầu thường xuyên trong tình trạng ngứa ngáy, kích ứng? -
Đốt mỡ thừa hiệu quả hãy duy trì 6 thói quen cực tốt này
Hãy duy trì những thói qurn lành mành mỗi ngày dưới đây không chỉ giúp tăng hiệu quả sử dụng năng lượng mà còn giúp giảm mỡ bền vững, đốt mỡ thừa hiệu quả. -
Tóc mọc nhanh nhờ 5 loại quả giàu vitamin C cực dễ tìm
Sở hữu mái tóc đen bóng, dày dặn là niềm ao ước của nhiều người nhưng dưới tác động của môi trường và áp lực cuộc sống, mái tóc rất dễ trở nên khô xơ và chậm phát triển. -
5 thói quen giúp mặt căng mọng, xóa tan nỗi lo nếp nhăn
Thay vì chi bộn tiền cho các liệu trình đắt đỏ, chỉ cần thay đổi lối sống với 5 thói quen giúp mặt căng mọng dưới đây, chúng ta hoàn toàn có thể xóa tan nỗi lo nếp nhăn và lấy lại vẻ trẻ trung, rạng rỡ ngay tại nhà. -
Cảnh báo: 5 thói quen tai hại khiến tóc bạc trước tuổi
Nhiều người lầm tưởng, tóc bạc là do dấu hiệu của thời gian, yếu tố di truyền. Nhưng nhiều các nghiên cứu chỉ ra, những thói quen sinh hoạt hàng ngày tưởng chừng vô hại lại là nguyên nhân tiềm ẩn triệt tiêu tế bào sắc tố melanin -
Bí quyết dùng dầu argan giúp phục hồi tóc hư tổn
Dầu argan là một trong những nguyên liệu không thể thiếu trong quy trình chăm sóc tóc hư tổn do hóa chất, nhiệt độ cao. Nhờ chứa nhiều acid béo Omega-6, Vitamin E dồi dào và các chất chống oxy hóa mạnh mẽ nên khi sử dụng có thể giúp phục hồi tóc hư tổn.