Chăm sóc làn da sau kỳ nghỉ Tết kéo dài
Ngày Tết những thói quen hàng ngày bị đảo lộn, ăn uống không khoa học, uống nhiều đồ uống có cồn, ngủ muộn,… khiến làn da chúng ta bị ảnh hưởng. Để cải thiện làn das au kỳ nghỉ Tết kéo dài bạn hãy thực hiện những cách cùng đơn giản dưới đây ngay nhé!
Hạn chế làn da tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời
Những ngày Tết kỷ hợi nhiệt độ ở các tỉnh miền Bắc tăng cao xuất hiện nắng nóng diện rộng. Ánh nắng khiến làn da bị tổn thương, đen xạm. Vì vậy không ra nắng từ 11-15h do ánh nắng mặt trời rất gay gắt và nhiệt độ ngoài trời rất cao sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến làn da. Nếu có việc bắt buộc phải ra ngoài vào thời điểm đó hãy sử dụng kem chống nắng, mũ, kính râm, khẩu trang bảo vệ làn da.
Uống đủ nước
Cơ thể mỗi người cần được cung cấp từ 1,5 - 2 lít nước mỗi ngày. Đối với làn da chị em phụ nữ uống đầy đủ nước sẽ giúp đào thải cặn bẩn, bã nhờn trên da. Uống đủ nước sẽ giúp làn da có được đủ ẩm thích hợp, căng đầy các tế bào da, đào thải tạp chất, tăng cường sự lưu thông và tuần hoàn máu làm cho làn da khỏe mạnh hơn.
Mỗi sáng thức dậy để sẵn trong chai 2 lít nước, và để ở một nơi dễ thấy bên cạnh bàn làm việc, trong một ngày sẽ bảo đảm uống hết lượng nước đó.
Kem chống nắng
Tùy từng cơ địa mỗi người nên chọn kem chống nắng phù hợp với từng loại da. Nên chọn kem chống nắng có chỉ số từ 15 SPF trở lên. Cách sử dụng kem chống nắng có hiệu quả nhất chính là sử dụng ở toàn bộ các phần da có tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời không chỉ ở vùng mặt mà còn ở các vùng cổ, tay, chân, lưng.
Trước khi ra ngoài ánh nắng hãy thoa kem chống nắng trước15 phút và hãy nhớ thoa nhắc sau một khoảng thời gian, thông thường là thoa mỗi 3h khi ở ngoài trời nắng lâu.
Tăng cường rau xanh trong chế độ ăn
Cải thiện làn da không chỉ hồi phục bên ngoài mà cần phục hồi cả bên trong. Trong thực đơn hàng ngãy hãy tăng cường rau xanh và trái cây. Những loại rau xanh màu xanh đậm và các loại hạt rất tốt cho làn da do chứa nhiều vit có lợi cho làn da như vitamin A, E chất sắt...Trái cây như quả đu đủ, dứa, dừa, dưa hấu,cam,… chứa vitamin C, vitamin E, beta caroten là những chất bảo vệ làn da. Cá hồi là một thực phẩm tốt cho làn da, vì trong cá hồi có chứa Omega 3, một chất chống lão hóa tuyệt vời cho làn da.
Hạn chế thức ăn chứa nhiều đường và chất béo, thực phẩm chế biến sẵn, các loại thực phẩm có chứa nhiều cacbon hydrat sẽ làm da bị lão hóa và không tốt cho sức khỏe và làn da.
Đắp mặt nạ thiên nhiên
Sử dụng mặt nạ thiên nhiên rất tốt cho làn da sau kỳ nghỉ Tết. Những mặt nạ thiên nhiên rất tốt cho làn da như: mặt nạ nha đam, mặt nạ từ bí đỏ, mặt nạ từ trái bơ,…Mặt nạ từ thiên nhiên có tác dụng giữ ẩm cho làn da, chống lão hóa , ngăn ngừa nếp nhăn, đốm nâu
Suckhoecuocsong.com.vn/Theo SKDS
Các tin khác
-
Da khô nẻ ngay cả khi dùng kem dưỡng ẩm vì sao?
Có rất nhiều người gặp tình trạng da khô nứt nẻ dù đã thoa kem dưỡng ẩm đều đặn. Bởi rất có thể trong quá trình làm sạch, chăm sóc da hàng ngày đã mắc phải những sai lầm phổ biến sau -
Tuyệt đối không làm 5 điều này để tránh da bị tổn thương
Chúng ta dành rất nhiều thời gian, tiền bạc để dưỡng da, nhưng đôi khi chỉ cần một vài điều dưới đây tưởng chừng vô hại lại có thể khiến da bị tổn thương. -
4 sai lầm phổ biến khiến da lão hóa cấp tốc trong mùa đông
Vào mùa đông thời tiết khô hanh, làn da dễ bị tình trạng mất nước, hàng rào bảo vệ da yếu hơn, da nhạy cảm hơn nên chỉ cần mắc phải một trong những sai lầm dưới đây khi chăm sóc da khiến da nhanh lão hóa. -
Bí quyết đánh bay tế bào chết, sở hữu đôi môi căng mọng mịn màng
Môi nứt nẻ, bong tróc chỉ còn là quá khứ. Hãy "giải cứu" đôi môi bằng những nguyên liệu thiên nhiên kỳ diệu. Tận dụng những nguyên liệu tự nhiên trong gian bếp gia đình để có ngay bờ môi mướt mịn, hồng hào. -
Tắm sữa tươi không đường: bí quyết dưỡng trắng, chống khô da
Trong các phương pháp làm đẹp da từ thiên nhiên, việc sử dụng sữa tươi không đường để tắm đã và đang trở thành một bí quyết được nhiều người truyền tai nhau. Nhưng để phát huy hiệu quả dưỡng trắng, chống khô da hãy nắm rõ những điều sau -
7 loại nước uống hỗ trợ giảm cân, cải thiện trao đổi chất
Nhiều chị em phụ nữ đang gặp vấn đề giảm cân, kiểm soát cân nặng khi bước sang tuổi U40. Khi trao đổi chất bắt đầu chậm lại theo tuổi tác, việc đốt mỡ trở nên khó khăn hơn bao giờ hết, đặc biệt đối với phụ nữ. -
Những điều cần lưu ý khi uống cà phê để giảm cân
Uống cà phê để giảm cân nhưng nếu uống không đúng cách không chỉ khiến cân nặng không giảm như mong muốn mà còn khiến sức khỏe, hệ tiêu hóa bị ảnh hưởng. -
6 thói quen khiến chị em bước qua tuổi 40 vẫn bị mụn
Có rất nhiều chị em phụ nữ bước qua tuổi 40 vẫn gặp tình trạng da nổi mụn trứng cá, mụn viêm. Rất có thể trong quá trình chăm sóc và làm sạch da hàng ngày đã mắc phải 6 thói quen xấu dưới đây. -
5 loại lá tự nhiên giúp tóc chắc khỏe, ngừa gãy rụng
Những loại lá quen thuộc chứa nhiều tinh chất kháng khuẩn, chống viêm và giàu vitamin nên khi gội đúng cách không chỉ làm sạch da đầu, kích thích nang tóc phát triển, mà còn giảm rụng tóc hiệu quả. -
Sai lầm khi chăm sóc da khiến da nhanh lão hóa
Những thói quen khi chăm sóc da tưởng là đúng cách nhưng lại đang âm thầm phá loại làn da mỗi ngày, thời gian kéo dài khiến da trở nên yếu, dễ kích ứng, tăng tốc độ lão hóa da.