Chăm sóc làn da sau kỳ nghỉ Tết kéo dài
Ngày Tết những thói quen hàng ngày bị đảo lộn, ăn uống không khoa học, uống nhiều đồ uống có cồn, ngủ muộn,… khiến làn da chúng ta bị ảnh hưởng. Để cải thiện làn das au kỳ nghỉ Tết kéo dài bạn hãy thực hiện những cách cùng đơn giản dưới đây ngay nhé!
Hạn chế làn da tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời
Những ngày Tết kỷ hợi nhiệt độ ở các tỉnh miền Bắc tăng cao xuất hiện nắng nóng diện rộng. Ánh nắng khiến làn da bị tổn thương, đen xạm. Vì vậy không ra nắng từ 11-15h do ánh nắng mặt trời rất gay gắt và nhiệt độ ngoài trời rất cao sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến làn da. Nếu có việc bắt buộc phải ra ngoài vào thời điểm đó hãy sử dụng kem chống nắng, mũ, kính râm, khẩu trang bảo vệ làn da.
Uống đủ nước
Cơ thể mỗi người cần được cung cấp từ 1,5 - 2 lít nước mỗi ngày. Đối với làn da chị em phụ nữ uống đầy đủ nước sẽ giúp đào thải cặn bẩn, bã nhờn trên da. Uống đủ nước sẽ giúp làn da có được đủ ẩm thích hợp, căng đầy các tế bào da, đào thải tạp chất, tăng cường sự lưu thông và tuần hoàn máu làm cho làn da khỏe mạnh hơn.
Mỗi sáng thức dậy để sẵn trong chai 2 lít nước, và để ở một nơi dễ thấy bên cạnh bàn làm việc, trong một ngày sẽ bảo đảm uống hết lượng nước đó.
Kem chống nắng
Tùy từng cơ địa mỗi người nên chọn kem chống nắng phù hợp với từng loại da. Nên chọn kem chống nắng có chỉ số từ 15 SPF trở lên. Cách sử dụng kem chống nắng có hiệu quả nhất chính là sử dụng ở toàn bộ các phần da có tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời không chỉ ở vùng mặt mà còn ở các vùng cổ, tay, chân, lưng.
Trước khi ra ngoài ánh nắng hãy thoa kem chống nắng trước15 phút và hãy nhớ thoa nhắc sau một khoảng thời gian, thông thường là thoa mỗi 3h khi ở ngoài trời nắng lâu.
Tăng cường rau xanh trong chế độ ăn
Cải thiện làn da không chỉ hồi phục bên ngoài mà cần phục hồi cả bên trong. Trong thực đơn hàng ngãy hãy tăng cường rau xanh và trái cây. Những loại rau xanh màu xanh đậm và các loại hạt rất tốt cho làn da do chứa nhiều vit có lợi cho làn da như vitamin A, E chất sắt...Trái cây như quả đu đủ, dứa, dừa, dưa hấu,cam,… chứa vitamin C, vitamin E, beta caroten là những chất bảo vệ làn da. Cá hồi là một thực phẩm tốt cho làn da, vì trong cá hồi có chứa Omega 3, một chất chống lão hóa tuyệt vời cho làn da.
Hạn chế thức ăn chứa nhiều đường và chất béo, thực phẩm chế biến sẵn, các loại thực phẩm có chứa nhiều cacbon hydrat sẽ làm da bị lão hóa và không tốt cho sức khỏe và làn da.
Đắp mặt nạ thiên nhiên
Sử dụng mặt nạ thiên nhiên rất tốt cho làn da sau kỳ nghỉ Tết. Những mặt nạ thiên nhiên rất tốt cho làn da như: mặt nạ nha đam, mặt nạ từ bí đỏ, mặt nạ từ trái bơ,…Mặt nạ từ thiên nhiên có tác dụng giữ ẩm cho làn da, chống lão hóa , ngăn ngừa nếp nhăn, đốm nâu
Suckhoecuocsong.com.vn/Theo SKDS
Các tin khác
-
Quên bôi kem chống nắng cho 3 vùng này, da lão hóa cực nhanh
Chúng ta đều sẵn sàng đầu tư mua sắm những loại kem chống nắng đắt tiền để bảo vệ da khỏi tia UV từ ánh nắng mặt trời, hạn chế tình trạng lão hóa da. -
5 sai lầm tai hại mùa hè khiến da lão hóa nhanh
Mùa hè là thời điểm của các tác nhân gây hại cho làn da như nhiệt độ chạm ngưỡng kỷ lục, tia cực tím (UV) hoạt động cực đỉnh và khói bụi bủa vây. Nếu vẫn mắc phải 5 sai lầm tai hại mùa hè khiến da lão hóa nhanh -
Đi bơi mùa hè: Lười làm 3 việc này khiến tóc khô xơ, mất thẩm mỹ
Mùa hè là thời điểm lý tưởng để ngâm mình trong làn nước mát lạnh của hồ bơi. Nhưng đây cũng chính là mối nguy hiểm tiềm ẩn cho mái tóc nếu không được bảo vệ đúng cách. -
Bỏ ngay 6 thói quen chăm sóc tóc khiến phụ nữ trung niên trông già hơn
Những thói quen khi chăm sóc tóc tưởng chừng vô hại lại khiến cho tóc lão hóa nhanh từ đó làm cho gương mặt phụ nữ tuổi trung niên trông già hơn. Hãy cùng chúng tôi điểm qua 6 thói quen chăm sóc tóc tai hại cần bỏ ngay nhé. -
Ăn gì để tăng collagen? 5 loại quả màu đỏ chống lão hóa da cực tốt
Sắc đỏ rực rỡ từ các loại trái cây không chỉ ngon mắt, mà còn là "vũ khí bí mật" chứa hàm lượng lycopene và vitamin C khổng lồ. -
5 thực phẩm giàu vitamin E giúp sáng da, tăng miễn dịch ngày hè
Chẳng cần tìm kiếm những viên uống đắt đỏ, 5 thực phẩm giàu vitamin E dưới đây chính là "bí quyết" cực bình dân, có sẵn tại mọi khu chợ Việt giúp bạn sở hữu làn da sáng mịn và cơ thể khỏe mạnh suốt mùa hè này -
4 thức uống giải nhiệt giá rẻ giúp trẻ hóa làn da từ bên trong
Thay vì tốn tiền cho các loại mỹ phẩm đắt đỏ, chúng ta hãy phục hồi làn da ngay từ gốc bằng những nguyên liệu bình dân ngay trong căn bếp. -
Top 5 loại đồ uống dưỡng trắng da từ bên trong cực dễ làm tại nhà
Sở hữu một làn da mịn màng và trắng sáng từ gốc là điều mà bất kỳ ai trong chúng ta cũng mong muốn. Tuy nhiên, thay vì phụ thuộc hoàn toàn vào mỹ phẩm đắt đỏ, xu hướng làm đẹp bền vững hiện nay chính là nuôi dưỡng tế bào da từ nội lực bên trong. -
3 sai lầm ngày hè tưởng vô hại lại kéo da xuống cấp không phanh
Đã bao giờ chúng ta thắc mắc vì sao mình đầu tư rất nhiều tiền vào mỹ phẩm đắt đỏ, chăm sóc da mùa hè cực kỳ kỹ lưỡng nhưng làn da vẫn xỉn màu, đổ dầu và lên mụn liên tục? -
Nắng nóng đỉnh điểm: Làm ngay cách này để da không bị cháy nắng
Ánh nắng cực đoan của mùa hè không chỉ làm da sạm đen tức thì mà còn âm thầm hủy hoại, gây tổn thương sâu bên trong