Chăm sóc hàm răng trắng sáng khỏe đẹp đón xuân
Giải pháp giúp bạn có được hàm răng trắng sáng, bóng khỏe như chải răng đúng chiều, sử dụng chỉ nha khoa, không nên tẩy trắng răng bằng baking soda.
Hàm răng và mái tóc luôn là một phần không thể thiếu đối với vẻ đẹp của con người. Có được hàm răng trắng sáng sẽ giúp bạn tự tin trong giao tiếp hằng ngày hơn. Vậy làm thế nào để có được hàm răng chắc khỏe, trắng bóng? Hãy cùng tham khảo các bước chăm sóc răng sau nhé!
Chải răng đúng chiều
Nhiều người lầm tưởng chải rằng chải răng thế nào cũng được miễn sao răng sạch và không để lại mùi hôi. Thực tế cho thấy, đây là một sai lầm nghiêm trọng. Bạn nên chải răng đều từ trái qua phải, đặc biệt lưu ý những phần sâu bên phía trong răng hàm và khoang miệng. Khi chải răng nhớ chải nhẹ nhàng, tránh dùng lực mạnh sẽ ảnh hưởng đến nướu.
Chải răng đúng cách sẽ giúp bạn lấy đi các vi khuẩn ẩn náu gây xỉn màu răng
Không được chải răng quá lâu và quá nhiều lần/ngày
Thời gian lý tưởng nhất để đánh răng là 30 phút sau khi ăn. Một ngày bạn nên đánh răng tối đa 2-3 lần. Không nên đánh răng quá nhiều vì như thế sẽ làm mất men răng khiến răng xỉn màu và mất độ bóng vốn có. Khi chải răng bạn nên chải trong vòng 3 phút, tránh chải quá lâu hoặc quá nhanh. Đặc biệt, không nên chải răng ngay sau khi ăn vì như thế sẽ rất hại men răng.
Nên sử dụng chỉ nha khoa
Đánh răng bằng bàn chải sẽ không lấy được hết các vi khuẩn nằm sâu trong bên trong. Chỉ nha khoa có tác dụng rất tốt trong việc lấy sạch các vi khuẩn ẩn náu đó. Sử dụng chỉ nha khoa sẽ rất sạch và không làm thưa kẽ răng. Nhiều người có thói quen dùng tăm sau khi ăn - đó là thói quen không tốt và cần phải loại bỏ. Thay vì dùng tăm bạn hãy sử dụng chỉ nha khoa một cách thật nhẹ nhàng tránh gây hại nướu.
Sử dụng chỉ nha khoa sau mỗi bữa ăn là một phương pháp khoa học và vô cùng thông minh
Không nên tẩy trắng răng quá nhiều bằng baking soda
Baking soda có tác dụng tẩy tắng răng tức thì, tuy nhiên nếu sử dụng quá nhiều sẽ gây mòn men răng khiến răng bị vàng ố. Bạn chỉ nên dùng khi thức sự cần thiết và không nên lạm dụng nó. Baking soda có thể loại bỏ mảng bám nhưng không có tác dụng tiêu diệt vi khuẩn trong miệng, do đó chúng ta vẫn nên sử dụng kem đánh răng thường xuyên. Thay vì dùng baking soda bạn nên sử dụng những phương pháp làm trắng răng tự nhiên như dùng chanh hoặc dấm táo để làm sạch . Những nguyên liệu tự nhiên này hoàn toàn lành tính và không gây ảnh hưởng xấu đến hàm răng của bạn.
Thay vì sử dụng baking soda quá nhiều, bạn hãy dùng chanh tươi để làm trắng răng
Suckhoecuocsong.com.vn (Theo Đời sống)
Các tin khác
-
Nguyên tắc giảm cân không làm chảy xệ da cho phụ nữ tuổi 40
Nhiều phụ nữ ngoài 40 tuổi gặp phải tình trạng vòng eo thon gọn hơn, cân nặng giảm như mong muốn nhưng gương mặt lại trở nên hóp đi, nếp nhăn lộ rõ và làn da chùng nhạo kém sức sống. -
4 thực phẩm màu đỏ giá rẻ hỗ trợ giảm mỡ bụng hiệu quả
Mỡ bụng và mỡ nội tạng không chỉ ảnh hưởng đến vóc dáng mà còn là yếu tố nguy cơ hàng đầu dẫn đến các bệnh lý chuyển hóa như tim mạch, tiểu đường type 2. -
Keto hay Eat Clean: phương pháp nào giúp giảm cân tốt hơn?
Keto và Eat Clean hiện là hai chế độ ăn uống chuẩn xu hướng được đông đảo người muốn giảm cân và cải thiện sức khỏe lựa chọn. -
Thanh long: Bí quyết chống lão hóa và dưỡng da căng bóng
Không chỉ là loại trái cây giải nhiệt, thanh long chứa "kho báu" Betalain, Vitamin C và Omega-6. Nhờ đó, loại quả quen thuộc này hỗ trợ chống lão hóa, củng cố hàng rào ẩm và dưỡng sáng da tự nhiên từ bên trong lẫn bên ngoài. -
Mẹo dùng dầu mè chăm sóc tóc khô xơ, giảm gãy rụng
Dầu mè (dầu vừng) không chỉ là nguyên liệu quen thuộc trong ẩm thực mà còn là một thành phần tự nhiên chứa phong phú các acid béo, vitamin E và chất chống oxy hóa. -
Bật mí 5 thức uống cấp ẩm tầng sâu cho làn da căng mịn mọng nước
Vì sao chúng ta đã đầu tư không ít tiền cho các loại serum, kem dưỡng đắt đỏ nhưng làn da vẫn thường xuyên rơi vào trạng thái khô ráp, thiếu sức sống hay dễ bị mốc nền khi trang điểm? -
5 bí quyết đánh bay mỡ lưng cho bờ vai thon gọn
Mỡ thừa vùng lưng không chỉ làm mất đi sự thon gọn, thanh thoát khi diện những trang phục yêu thích, mà đó còn là tín hiệu cảnh báo cơ thể đang tích tụ mỡ thừa và thiếu hụt vận động. -
Bí quyết chọn serum phục hồi độ săn chắc cho da tuổi 40
Bước vào tuổi 40, nhiều phụ nữ đối mặt với cảm giác bâng khuâng khi soi gương và nhận ra những thay đổi rõ rệt của thời gian. -
5 sai lầm khiến phụ nữ tập gym mãi không giảm mỡ
Dành hàng giờ trong phòng gym nhưng số đo vòng eo vẫn "bất động"? Huấn luyện viên của các ngôi sao Hollywood như Kim Kardashian, Ariana Grande sẽ chỉ ra những nghịch lý trong thói quen tập luyện đang phá hỏng nỗ lực của bạn. -
Cách ăn yến mạch với bưởi giảm cân đúng cách, chuẩn khoa học
Sự kết hợp giữa yến mạch và bưởi từ lâu đã được truyền tai nhau như một "bộ đôi vàng" trong thực đơn của những người ăn kiêng. Tuy nhiên, liệu việc đặt hai thực phẩm này cạnh nhau vào bữa sáng có thực sự giúp bạn thu nhỏ vòng eo như mong đợi?