Chăm sóc hàm răng trắng sáng khỏe đẹp đón xuân
Giải pháp giúp bạn có được hàm răng trắng sáng, bóng khỏe như chải răng đúng chiều, sử dụng chỉ nha khoa, không nên tẩy trắng răng bằng baking soda.
Hàm răng và mái tóc luôn là một phần không thể thiếu đối với vẻ đẹp của con người. Có được hàm răng trắng sáng sẽ giúp bạn tự tin trong giao tiếp hằng ngày hơn. Vậy làm thế nào để có được hàm răng chắc khỏe, trắng bóng? Hãy cùng tham khảo các bước chăm sóc răng sau nhé!
Chải răng đúng chiều
Nhiều người lầm tưởng chải rằng chải răng thế nào cũng được miễn sao răng sạch và không để lại mùi hôi. Thực tế cho thấy, đây là một sai lầm nghiêm trọng. Bạn nên chải răng đều từ trái qua phải, đặc biệt lưu ý những phần sâu bên phía trong răng hàm và khoang miệng. Khi chải răng nhớ chải nhẹ nhàng, tránh dùng lực mạnh sẽ ảnh hưởng đến nướu.
Chải răng đúng cách sẽ giúp bạn lấy đi các vi khuẩn ẩn náu gây xỉn màu răng
Không được chải răng quá lâu và quá nhiều lần/ngày
Thời gian lý tưởng nhất để đánh răng là 30 phút sau khi ăn. Một ngày bạn nên đánh răng tối đa 2-3 lần. Không nên đánh răng quá nhiều vì như thế sẽ làm mất men răng khiến răng xỉn màu và mất độ bóng vốn có. Khi chải răng bạn nên chải trong vòng 3 phút, tránh chải quá lâu hoặc quá nhanh. Đặc biệt, không nên chải răng ngay sau khi ăn vì như thế sẽ rất hại men răng.
Nên sử dụng chỉ nha khoa
Đánh răng bằng bàn chải sẽ không lấy được hết các vi khuẩn nằm sâu trong bên trong. Chỉ nha khoa có tác dụng rất tốt trong việc lấy sạch các vi khuẩn ẩn náu đó. Sử dụng chỉ nha khoa sẽ rất sạch và không làm thưa kẽ răng. Nhiều người có thói quen dùng tăm sau khi ăn - đó là thói quen không tốt và cần phải loại bỏ. Thay vì dùng tăm bạn hãy sử dụng chỉ nha khoa một cách thật nhẹ nhàng tránh gây hại nướu.
Sử dụng chỉ nha khoa sau mỗi bữa ăn là một phương pháp khoa học và vô cùng thông minh
Không nên tẩy trắng răng quá nhiều bằng baking soda
Baking soda có tác dụng tẩy tắng răng tức thì, tuy nhiên nếu sử dụng quá nhiều sẽ gây mòn men răng khiến răng bị vàng ố. Bạn chỉ nên dùng khi thức sự cần thiết và không nên lạm dụng nó. Baking soda có thể loại bỏ mảng bám nhưng không có tác dụng tiêu diệt vi khuẩn trong miệng, do đó chúng ta vẫn nên sử dụng kem đánh răng thường xuyên. Thay vì dùng baking soda bạn nên sử dụng những phương pháp làm trắng răng tự nhiên như dùng chanh hoặc dấm táo để làm sạch . Những nguyên liệu tự nhiên này hoàn toàn lành tính và không gây ảnh hưởng xấu đến hàm răng của bạn.
Thay vì sử dụng baking soda quá nhiều, bạn hãy dùng chanh tươi để làm trắng răng
Suckhoecuocsong.com.vn (Theo Đời sống)
Các tin khác
-
Bí quyết chọn serum phục hồi độ săn chắc cho da tuổi 40
Bước vào tuổi 40, nhiều phụ nữ đối mặt với cảm giác bâng khuâng khi soi gương và nhận ra những thay đổi rõ rệt của thời gian. -
5 sai lầm khiến phụ nữ tập gym mãi không giảm mỡ
Dành hàng giờ trong phòng gym nhưng số đo vòng eo vẫn "bất động"? Huấn luyện viên của các ngôi sao Hollywood như Kim Kardashian, Ariana Grande sẽ chỉ ra những nghịch lý trong thói quen tập luyện đang phá hỏng nỗ lực của bạn. -
Cách ăn yến mạch với bưởi giảm cân đúng cách, chuẩn khoa học
Sự kết hợp giữa yến mạch và bưởi từ lâu đã được truyền tai nhau như một "bộ đôi vàng" trong thực đơn của những người ăn kiêng. Tuy nhiên, liệu việc đặt hai thực phẩm này cạnh nhau vào bữa sáng có thực sự giúp bạn thu nhỏ vòng eo như mong đợi? -
Nhịn ăn để giảm cân: Coi chừng thiếu 5 chất này
Theo các chuyên gia dinh dưỡng, chìa khóa của một vóc dáng thon gọn bền vững không chỉ nằm ở con số calo nạp vào, mà quan trọng hơn là chất lượng dinh dưỡng trong từng bữa ăn. -
Bật mí 5 thói quen chăm sóc giúp làn da trẻ lâu
Lão hóa là một tiến trình tự nhiên của cơ thể mà không ai có thể tránh khỏi. Theo thời gian, cấu trúc collagen dưới da sẽ giảm dần, quá trình tái tạo tế bào chậm lại và da dễ bị mất nước hơn. -
Bật mí 5 loại trái cây hỗ trợ giảm mỡ bụng hiệu quả
Thực tế khoa học đã chứng minh, không có bất kỳ loại thực phẩm nào có thể trực tiếp làm "đánh tan" mỡ bụng chỉ trong vài ngày. Giảm mỡ là một quá trình chuyển hóa của toàn bộ cơ thể. -
4 thực phẩm vàng giúp giảm cân mà không cần nhịn ăn
Thay vì bỏ đói cơ thể, việc lựa chọn thông minh các thực phẩm giàu protein nạc, chất xơ hòa tan hoặc tinh bột phức hợp chính là chìa khóa vàng giúp kéo dài cảm giác no tự nhiên, bảo vệ khối cơ và duy trì năng lượng sống ổn định. -
5 thói quen chăm sóc da giúp duy trì vẻ rạng rỡ và làm chậm lão hóa
Lão hóa da là một tiến trình sinh học tự nhiên không thể đảo ngược của cơ thể. Theo thời gian, cấu trúc nền của da dần suy giảm do tốc độ sản sinh collagen và elastin chậm lại, khiến làn da mất đi độ đàn hồi nguyên bản, dễ bị mất nước và hình thành các nếp nhăn. -
Cách uống nước ép trái cây hỗ trợ giảm cân hiệu quả
Trong hành trình chinh phục vóc dáng thon gọn, nhiều người đã lựa chọn nước ép trái cây như một giải pháp thay thế hoàn hảo cho bữa sáng hoặc các bữa phụ với hy vọng cắt giảm calo và thanh lọc cơ thể nhanh chóng. -
4 mẹo ăn sữa chua giúp tăng tốc trao đổi chất, giữ dáng
Nghiên cứu từ Viện Y tế Quốc gia Hoa Kỳ chứng minh rằng, tiêu thụ sữa chua đều đặn giúp cải thiện tình trạng kháng insulin, tối ưu hóa chỉ số mỡ máu và điều chỉnh cơ chế thèm ăn của não bộ.