Các loại đồ uống vàng rất tốt cho da dầu mụn
Nếu da dầu mụn tiêu thụ các loại thực phẩm không phù hợp có thể khiến da tiết nhiều dầu hơn, gây bít tắc lỗ chân lông, mụn trứng cá xuất hiện trên da nhiều hơn, khó kiểm soát. Ngoài việc thiết lập chế độ ăn hợp lý, tránh ăn thực phẩm chứa nhiều đường, dầu mỡ,… chúng ta nên uống những loại đồ uống dưới đây giúp da khỏe mạnh hơn, giảm viêm da và hạn chế tiết dầu trên da, giảm nguy cơ hình thành mụn trứng cá trên da.
Nước lọc
Uống nước lọc sẽ giúp duy trì độ ẩm cần thiết cho da, thanh lọc cơ thể, các cơ quan trong cơ thể hoạt động hiệu quả hơn. Uống nước lọc còn hỗ trợ giảm viêm, ngăn ngừa sự hình thành của mụn trứng cá.
Trà xanh
Trà xanh chứa nhiều catechin nên khi uống thường xuyên sẽ giúp ngăn chặn sự phát triển của vi khuẩn gây mụn, kiểm soát quá trình sản xuất bã nhờn, chống viêm, hỗ trợ làm dịu da và giảm sưng đỏ do mụn trứng cá gây nên. Do đó, những người sở hữu làn da dầu mụn nên uống trà xanh, uống khi còn ấm để giúp làn da khỏe mạnh hơn.
Trà nghệ
Trà nghệ có chứa hợp chất curcumin nên có tác dụng kháng viêm, chống oxy hóa, kháng khuẩn nên rất tốt cho làn da, sức khỏe. Curcumin có trong trà nghệ có tác dụng tiêu diệt vi khuẩn Propionibacterium acnes (P. acnes), đây là trong những nguyên nhân chính gây ra mụn trứng cá. Khi uống trà nghệ thường xuyên không chỉ nâng cao sức khỏe, hỗ trợ hệ tiêu hóa, tăng cường chức năng gan mà còn làm sáng da, giảm thâm sẹo, hỗ trợ phục hồi làn da tổn thương do mụn trứng cá.
Nước cam
Nước cam chứa nhiều vitamin C cùng nhiều chất chống oxy hóa khác nên khi da dầu mụn uống sẽ giúp làm sáng da, giảm viêm, thúc đẩy quá trình tái dạo da, cấp ẩm cho làn da, kiểm soát lượng dầu thừa trên da và làm sạch lỗ chân lông, giảm nguy cơ hình thành mụn trứng cá, tăng cường hệ miễn dịch.
Nước ép cà rốt
Cà rốt chứa nhiều beta-carotene, mà cơ thể chuyển hóa thành vitamin A. Beta-carotene có trong cà rốt cũng làm giảm chứng viêm do cháy nắng. Làn da tiếp xúc với ánh nắng mặt trời tạo ra các gốc tự do bổ sung vì vậy vitamin C từ cà rốt cũng rất tốt để bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời, cải thiện tình trạng da cháy nắng, sạm đen, da khô.
Vitamin A có trong nước ép cà rốt còn có tác dụng làm chậm quá trình lão hóa, giữ cho làn da luôn mịn màng và tươi trẻ, đồng thời bổ sung dưỡng chất quan trọng duy trì làn da khỏe mạnh.
Ngoài ra, trong tinh dầu hạt cà rốt còn chứa umbelliferone đây là hợp chất có thể hấp thụ tia UVB từ ánh nắng mặt trời, thường được sử dụng trong các loại kem chống nắng vật lý. Tăng hiệu quả chống nắng, dưỡng trắng da chúng ta nên uống điều độ nước ép cà rốt từ 2-3 lần/ tuần tránh lạm dụng để ngăn ngừa tình trạng da ngả vàng do thừa beta-carotene.
Trà bạc hà
Trà bạc hà rất tốt cho da dầu mụn bởi lá bạc hà có tính kháng viêm, kháng khuẩn nên khi uống sẽ giảm sưng tấy và ngăn ngừa sự phát triển của vi khuẩn gây mụn, hỗ trợ cân bằng nội tiết tố.
Nước ép lô hội
Nước ép lô hội chứa nhiều vitamin C, vitamin E cùng nhiều dưỡng chất khác nên khi uống sẽ làm dịu da, giảm viêm, kiểm soát dầu thừa, hỗ trợ điều trị mụn hiệu quả, loại bỏ bã nhờn dư thừa và thu nhỏ lỗ chân lông
Ngoài ra, loại đồ uống này còn thúc đẩy quá trình tái tạo da, làm mờ sẹo và cải thiện độ đàn hồi của da, làn da trở nên sáng mịn và khỏe mạnh hơn.
Nước ép củ dền
Nước ép củ dền có các chất kháng khuẩn làm dịu viêm, diệt vi khuẩn gây nhiễm trùng và khắc phục làn da sạm màu. Ngoài ra, nước ép củ dền được các nhà dinh dưỡng coi là "nhà máy" vitamin C có khả năng làm vô hiệu hóa gốc tự do, làm mờ sắc tố, tẩy tế bào chết và làm sạch da từ sâu bên trong, các chất chống oxy hóa trong củ dền giúp bảo vệ cơ thể khỏi các gốc tự do và chống lại nếp nhăn.
Đặc biệt, nước ép củ dền cũng giúp kiểm soát lượng dầu nhờn trên da, giảm tình trạng bít tắc lỗ chân lông và ngăn ngừa sự hình thành của mụn trứng cá.
Bên cạnh lựa chọn các loại đồ uống có lợi, người sở hữu làn da dầu mụn nên hạn chế uống các loại đồ uống chứa nhiều đường, sữa bò, phô mai và whey protein, đồ uống đóng hộp, cà phê, rượu bia, đồ uống có cồn,… Bởi những loại đồ uống này khi uống có thể làm mất cân bằng nội tiết tố, khiến kích thích tuyến bã nhờn hoạt động mạnh, da dễ nổi mụn trứng cá, suy yếu hàng rào bảo vệ da, khiến da dễ bị vi khuẩn xâm nhập.
Suckhoecuocsong.vn
Các tin khác
-
Quên bôi kem chống nắng cho 3 vùng này, da lão hóa cực nhanh
Chúng ta đều sẵn sàng đầu tư mua sắm những loại kem chống nắng đắt tiền để bảo vệ da khỏi tia UV từ ánh nắng mặt trời, hạn chế tình trạng lão hóa da. -
5 sai lầm tai hại mùa hè khiến da lão hóa nhanh
Mùa hè là thời điểm của các tác nhân gây hại cho làn da như nhiệt độ chạm ngưỡng kỷ lục, tia cực tím (UV) hoạt động cực đỉnh và khói bụi bủa vây. Nếu vẫn mắc phải 5 sai lầm tai hại mùa hè khiến da lão hóa nhanh -
Đi bơi mùa hè: Lười làm 3 việc này khiến tóc khô xơ, mất thẩm mỹ
Mùa hè là thời điểm lý tưởng để ngâm mình trong làn nước mát lạnh của hồ bơi. Nhưng đây cũng chính là mối nguy hiểm tiềm ẩn cho mái tóc nếu không được bảo vệ đúng cách. -
Bỏ ngay 6 thói quen chăm sóc tóc khiến phụ nữ trung niên trông già hơn
Những thói quen khi chăm sóc tóc tưởng chừng vô hại lại khiến cho tóc lão hóa nhanh từ đó làm cho gương mặt phụ nữ tuổi trung niên trông già hơn. Hãy cùng chúng tôi điểm qua 6 thói quen chăm sóc tóc tai hại cần bỏ ngay nhé. -
Ăn gì để tăng collagen? 5 loại quả màu đỏ chống lão hóa da cực tốt
Sắc đỏ rực rỡ từ các loại trái cây không chỉ ngon mắt, mà còn là "vũ khí bí mật" chứa hàm lượng lycopene và vitamin C khổng lồ. -
5 thực phẩm giàu vitamin E giúp sáng da, tăng miễn dịch ngày hè
Chẳng cần tìm kiếm những viên uống đắt đỏ, 5 thực phẩm giàu vitamin E dưới đây chính là "bí quyết" cực bình dân, có sẵn tại mọi khu chợ Việt giúp bạn sở hữu làn da sáng mịn và cơ thể khỏe mạnh suốt mùa hè này -
4 thức uống giải nhiệt giá rẻ giúp trẻ hóa làn da từ bên trong
Thay vì tốn tiền cho các loại mỹ phẩm đắt đỏ, chúng ta hãy phục hồi làn da ngay từ gốc bằng những nguyên liệu bình dân ngay trong căn bếp. -
Top 5 loại đồ uống dưỡng trắng da từ bên trong cực dễ làm tại nhà
Sở hữu một làn da mịn màng và trắng sáng từ gốc là điều mà bất kỳ ai trong chúng ta cũng mong muốn. Tuy nhiên, thay vì phụ thuộc hoàn toàn vào mỹ phẩm đắt đỏ, xu hướng làm đẹp bền vững hiện nay chính là nuôi dưỡng tế bào da từ nội lực bên trong. -
3 sai lầm ngày hè tưởng vô hại lại kéo da xuống cấp không phanh
Đã bao giờ chúng ta thắc mắc vì sao mình đầu tư rất nhiều tiền vào mỹ phẩm đắt đỏ, chăm sóc da mùa hè cực kỳ kỹ lưỡng nhưng làn da vẫn xỉn màu, đổ dầu và lên mụn liên tục? -
Nắng nóng đỉnh điểm: Làm ngay cách này để da không bị cháy nắng
Ánh nắng cực đoan của mùa hè không chỉ làm da sạm đen tức thì mà còn âm thầm hủy hoại, gây tổn thương sâu bên trong