Các loại đồ uống vàng rất tốt cho da dầu mụn
Nếu da dầu mụn tiêu thụ các loại thực phẩm không phù hợp có thể khiến da tiết nhiều dầu hơn, gây bít tắc lỗ chân lông, mụn trứng cá xuất hiện trên da nhiều hơn, khó kiểm soát. Ngoài việc thiết lập chế độ ăn hợp lý, tránh ăn thực phẩm chứa nhiều đường, dầu mỡ,… chúng ta nên uống những loại đồ uống dưới đây giúp da khỏe mạnh hơn, giảm viêm da và hạn chế tiết dầu trên da, giảm nguy cơ hình thành mụn trứng cá trên da.
Nước lọc
Uống nước lọc sẽ giúp duy trì độ ẩm cần thiết cho da, thanh lọc cơ thể, các cơ quan trong cơ thể hoạt động hiệu quả hơn. Uống nước lọc còn hỗ trợ giảm viêm, ngăn ngừa sự hình thành của mụn trứng cá.
Trà xanh
Trà xanh chứa nhiều catechin nên khi uống thường xuyên sẽ giúp ngăn chặn sự phát triển của vi khuẩn gây mụn, kiểm soát quá trình sản xuất bã nhờn, chống viêm, hỗ trợ làm dịu da và giảm sưng đỏ do mụn trứng cá gây nên. Do đó, những người sở hữu làn da dầu mụn nên uống trà xanh, uống khi còn ấm để giúp làn da khỏe mạnh hơn.
Trà nghệ
Trà nghệ có chứa hợp chất curcumin nên có tác dụng kháng viêm, chống oxy hóa, kháng khuẩn nên rất tốt cho làn da, sức khỏe. Curcumin có trong trà nghệ có tác dụng tiêu diệt vi khuẩn Propionibacterium acnes (P. acnes), đây là trong những nguyên nhân chính gây ra mụn trứng cá. Khi uống trà nghệ thường xuyên không chỉ nâng cao sức khỏe, hỗ trợ hệ tiêu hóa, tăng cường chức năng gan mà còn làm sáng da, giảm thâm sẹo, hỗ trợ phục hồi làn da tổn thương do mụn trứng cá.
Nước cam
Nước cam chứa nhiều vitamin C cùng nhiều chất chống oxy hóa khác nên khi da dầu mụn uống sẽ giúp làm sáng da, giảm viêm, thúc đẩy quá trình tái dạo da, cấp ẩm cho làn da, kiểm soát lượng dầu thừa trên da và làm sạch lỗ chân lông, giảm nguy cơ hình thành mụn trứng cá, tăng cường hệ miễn dịch.
Nước ép cà rốt
Cà rốt chứa nhiều beta-carotene, mà cơ thể chuyển hóa thành vitamin A. Beta-carotene có trong cà rốt cũng làm giảm chứng viêm do cháy nắng. Làn da tiếp xúc với ánh nắng mặt trời tạo ra các gốc tự do bổ sung vì vậy vitamin C từ cà rốt cũng rất tốt để bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời, cải thiện tình trạng da cháy nắng, sạm đen, da khô.
Vitamin A có trong nước ép cà rốt còn có tác dụng làm chậm quá trình lão hóa, giữ cho làn da luôn mịn màng và tươi trẻ, đồng thời bổ sung dưỡng chất quan trọng duy trì làn da khỏe mạnh.
Ngoài ra, trong tinh dầu hạt cà rốt còn chứa umbelliferone đây là hợp chất có thể hấp thụ tia UVB từ ánh nắng mặt trời, thường được sử dụng trong các loại kem chống nắng vật lý. Tăng hiệu quả chống nắng, dưỡng trắng da chúng ta nên uống điều độ nước ép cà rốt từ 2-3 lần/ tuần tránh lạm dụng để ngăn ngừa tình trạng da ngả vàng do thừa beta-carotene.
Trà bạc hà
Trà bạc hà rất tốt cho da dầu mụn bởi lá bạc hà có tính kháng viêm, kháng khuẩn nên khi uống sẽ giảm sưng tấy và ngăn ngừa sự phát triển của vi khuẩn gây mụn, hỗ trợ cân bằng nội tiết tố.
Nước ép lô hội
Nước ép lô hội chứa nhiều vitamin C, vitamin E cùng nhiều dưỡng chất khác nên khi uống sẽ làm dịu da, giảm viêm, kiểm soát dầu thừa, hỗ trợ điều trị mụn hiệu quả, loại bỏ bã nhờn dư thừa và thu nhỏ lỗ chân lông
Ngoài ra, loại đồ uống này còn thúc đẩy quá trình tái tạo da, làm mờ sẹo và cải thiện độ đàn hồi của da, làn da trở nên sáng mịn và khỏe mạnh hơn.
Nước ép củ dền
Nước ép củ dền có các chất kháng khuẩn làm dịu viêm, diệt vi khuẩn gây nhiễm trùng và khắc phục làn da sạm màu. Ngoài ra, nước ép củ dền được các nhà dinh dưỡng coi là "nhà máy" vitamin C có khả năng làm vô hiệu hóa gốc tự do, làm mờ sắc tố, tẩy tế bào chết và làm sạch da từ sâu bên trong, các chất chống oxy hóa trong củ dền giúp bảo vệ cơ thể khỏi các gốc tự do và chống lại nếp nhăn.
Đặc biệt, nước ép củ dền cũng giúp kiểm soát lượng dầu nhờn trên da, giảm tình trạng bít tắc lỗ chân lông và ngăn ngừa sự hình thành của mụn trứng cá.
Bên cạnh lựa chọn các loại đồ uống có lợi, người sở hữu làn da dầu mụn nên hạn chế uống các loại đồ uống chứa nhiều đường, sữa bò, phô mai và whey protein, đồ uống đóng hộp, cà phê, rượu bia, đồ uống có cồn,… Bởi những loại đồ uống này khi uống có thể làm mất cân bằng nội tiết tố, khiến kích thích tuyến bã nhờn hoạt động mạnh, da dễ nổi mụn trứng cá, suy yếu hàng rào bảo vệ da, khiến da dễ bị vi khuẩn xâm nhập.
Suckhoecuocsong.vn
Các tin khác
-
Tại sao thoa kem chống nắng mỗi ngày da vẫn đen?
Việc thoa kem chống nắng đều đặn mà da vẫn sạm đen là vấn đề rất nhiều người gặp phải sau khi thoa kem chống nắng. Nguyên nhân gây tình trạng da sạm đen dù đã thoa kem chống nắng có thể là một trong những yếu tố sau. -
5 cách làm đẹp da từ rau má giúp da khỏe đẹp từ bên trong
Hãy cùng khám phá 5 cách làm đẹp da từ rau má giúp da khỏe đẹp từ bên trong, để sở hữu làn da không chỉ sáng mịn bên ngoài mà còn vững vàng, tươi trẻ từ sâu bên trong gốc da. -
Càng ăn kiêng theo 3 cách này, nếp nhăn và sạm nám càng đến sớm
Có rất nhiều người lầm tưởng rằng chỉ cần cân nặng giảm xuống cơ thể sẽ trở nên trẻ trung, cuốn hút hơn. Nhưng theo các chuyên gia da liễu cho biết cân nặng có thể giảm nhưng "tuổi thọ" của làn da cũng đang tụt dốc không phanh. -
Cách trị tóc khô xơ với mặt nạ rau mồng tơi hiệu quả tại nhà
Mái tóc ngày càng trở nên khô xơ, chẻ ngọn dù đã thử qua nhiều loại dầu gội đắt tiền. Nhưng đừng quá lo lắng, bí quyết phục hồi tóc hư tổn bằng một liệu pháp thiên nhiên từ rau mồng tơi mang lại hiệu quả dưỡng ẩm, mềm mượt cho mái tóc đến bất ngờ. -
Tóc khô xơ, da đầu ngứa: cẩn trọng 4 hoạt chất cực hại trong dầu gội
Dù đã chăm sóc kỹ lưỡng nhưng mái tóc của chúng ta vẫn trở nê khô xơ, dễ gãy rụng, da đầu thường xuyên trong tình trạng ngứa ngáy, kích ứng? -
Đốt mỡ thừa hiệu quả hãy duy trì 6 thói quen cực tốt này
Hãy duy trì những thói qurn lành mành mỗi ngày dưới đây không chỉ giúp tăng hiệu quả sử dụng năng lượng mà còn giúp giảm mỡ bền vững, đốt mỡ thừa hiệu quả. -
Tóc mọc nhanh nhờ 5 loại quả giàu vitamin C cực dễ tìm
Sở hữu mái tóc đen bóng, dày dặn là niềm ao ước của nhiều người nhưng dưới tác động của môi trường và áp lực cuộc sống, mái tóc rất dễ trở nên khô xơ và chậm phát triển. -
5 thói quen giúp mặt căng mọng, xóa tan nỗi lo nếp nhăn
Thay vì chi bộn tiền cho các liệu trình đắt đỏ, chỉ cần thay đổi lối sống với 5 thói quen giúp mặt căng mọng dưới đây, chúng ta hoàn toàn có thể xóa tan nỗi lo nếp nhăn và lấy lại vẻ trẻ trung, rạng rỡ ngay tại nhà. -
Cảnh báo: 5 thói quen tai hại khiến tóc bạc trước tuổi
Nhiều người lầm tưởng, tóc bạc là do dấu hiệu của thời gian, yếu tố di truyền. Nhưng nhiều các nghiên cứu chỉ ra, những thói quen sinh hoạt hàng ngày tưởng chừng vô hại lại là nguyên nhân tiềm ẩn triệt tiêu tế bào sắc tố melanin -
Bí quyết dùng dầu argan giúp phục hồi tóc hư tổn
Dầu argan là một trong những nguyên liệu không thể thiếu trong quy trình chăm sóc tóc hư tổn do hóa chất, nhiệt độ cao. Nhờ chứa nhiều acid béo Omega-6, Vitamin E dồi dào và các chất chống oxy hóa mạnh mẽ nên khi sử dụng có thể giúp phục hồi tóc hư tổn.