Các loại đồ uống vàng rất tốt cho da dầu mụn
Nếu da dầu mụn tiêu thụ các loại thực phẩm không phù hợp có thể khiến da tiết nhiều dầu hơn, gây bít tắc lỗ chân lông, mụn trứng cá xuất hiện trên da nhiều hơn, khó kiểm soát. Ngoài việc thiết lập chế độ ăn hợp lý, tránh ăn thực phẩm chứa nhiều đường, dầu mỡ,… chúng ta nên uống những loại đồ uống dưới đây giúp da khỏe mạnh hơn, giảm viêm da và hạn chế tiết dầu trên da, giảm nguy cơ hình thành mụn trứng cá trên da.
Nước lọc
Uống nước lọc sẽ giúp duy trì độ ẩm cần thiết cho da, thanh lọc cơ thể, các cơ quan trong cơ thể hoạt động hiệu quả hơn. Uống nước lọc còn hỗ trợ giảm viêm, ngăn ngừa sự hình thành của mụn trứng cá.
Trà xanh
Trà xanh chứa nhiều catechin nên khi uống thường xuyên sẽ giúp ngăn chặn sự phát triển của vi khuẩn gây mụn, kiểm soát quá trình sản xuất bã nhờn, chống viêm, hỗ trợ làm dịu da và giảm sưng đỏ do mụn trứng cá gây nên. Do đó, những người sở hữu làn da dầu mụn nên uống trà xanh, uống khi còn ấm để giúp làn da khỏe mạnh hơn.
Trà nghệ
Trà nghệ có chứa hợp chất curcumin nên có tác dụng kháng viêm, chống oxy hóa, kháng khuẩn nên rất tốt cho làn da, sức khỏe. Curcumin có trong trà nghệ có tác dụng tiêu diệt vi khuẩn Propionibacterium acnes (P. acnes), đây là trong những nguyên nhân chính gây ra mụn trứng cá. Khi uống trà nghệ thường xuyên không chỉ nâng cao sức khỏe, hỗ trợ hệ tiêu hóa, tăng cường chức năng gan mà còn làm sáng da, giảm thâm sẹo, hỗ trợ phục hồi làn da tổn thương do mụn trứng cá.
Nước cam
Nước cam chứa nhiều vitamin C cùng nhiều chất chống oxy hóa khác nên khi da dầu mụn uống sẽ giúp làm sáng da, giảm viêm, thúc đẩy quá trình tái dạo da, cấp ẩm cho làn da, kiểm soát lượng dầu thừa trên da và làm sạch lỗ chân lông, giảm nguy cơ hình thành mụn trứng cá, tăng cường hệ miễn dịch.
Nước ép cà rốt
Cà rốt chứa nhiều beta-carotene, mà cơ thể chuyển hóa thành vitamin A. Beta-carotene có trong cà rốt cũng làm giảm chứng viêm do cháy nắng. Làn da tiếp xúc với ánh nắng mặt trời tạo ra các gốc tự do bổ sung vì vậy vitamin C từ cà rốt cũng rất tốt để bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời, cải thiện tình trạng da cháy nắng, sạm đen, da khô.
Vitamin A có trong nước ép cà rốt còn có tác dụng làm chậm quá trình lão hóa, giữ cho làn da luôn mịn màng và tươi trẻ, đồng thời bổ sung dưỡng chất quan trọng duy trì làn da khỏe mạnh.
Ngoài ra, trong tinh dầu hạt cà rốt còn chứa umbelliferone đây là hợp chất có thể hấp thụ tia UVB từ ánh nắng mặt trời, thường được sử dụng trong các loại kem chống nắng vật lý. Tăng hiệu quả chống nắng, dưỡng trắng da chúng ta nên uống điều độ nước ép cà rốt từ 2-3 lần/ tuần tránh lạm dụng để ngăn ngừa tình trạng da ngả vàng do thừa beta-carotene.
Trà bạc hà
Trà bạc hà rất tốt cho da dầu mụn bởi lá bạc hà có tính kháng viêm, kháng khuẩn nên khi uống sẽ giảm sưng tấy và ngăn ngừa sự phát triển của vi khuẩn gây mụn, hỗ trợ cân bằng nội tiết tố.
Nước ép lô hội
Nước ép lô hội chứa nhiều vitamin C, vitamin E cùng nhiều dưỡng chất khác nên khi uống sẽ làm dịu da, giảm viêm, kiểm soát dầu thừa, hỗ trợ điều trị mụn hiệu quả, loại bỏ bã nhờn dư thừa và thu nhỏ lỗ chân lông
Ngoài ra, loại đồ uống này còn thúc đẩy quá trình tái tạo da, làm mờ sẹo và cải thiện độ đàn hồi của da, làn da trở nên sáng mịn và khỏe mạnh hơn.
Nước ép củ dền
Nước ép củ dền có các chất kháng khuẩn làm dịu viêm, diệt vi khuẩn gây nhiễm trùng và khắc phục làn da sạm màu. Ngoài ra, nước ép củ dền được các nhà dinh dưỡng coi là "nhà máy" vitamin C có khả năng làm vô hiệu hóa gốc tự do, làm mờ sắc tố, tẩy tế bào chết và làm sạch da từ sâu bên trong, các chất chống oxy hóa trong củ dền giúp bảo vệ cơ thể khỏi các gốc tự do và chống lại nếp nhăn.
Đặc biệt, nước ép củ dền cũng giúp kiểm soát lượng dầu nhờn trên da, giảm tình trạng bít tắc lỗ chân lông và ngăn ngừa sự hình thành của mụn trứng cá.
Bên cạnh lựa chọn các loại đồ uống có lợi, người sở hữu làn da dầu mụn nên hạn chế uống các loại đồ uống chứa nhiều đường, sữa bò, phô mai và whey protein, đồ uống đóng hộp, cà phê, rượu bia, đồ uống có cồn,… Bởi những loại đồ uống này khi uống có thể làm mất cân bằng nội tiết tố, khiến kích thích tuyến bã nhờn hoạt động mạnh, da dễ nổi mụn trứng cá, suy yếu hàng rào bảo vệ da, khiến da dễ bị vi khuẩn xâm nhập.
Suckhoecuocsong.vn
Các tin khác
-
Bí quyết dùng dầu argan giúp phục hồi tóc hư tổn
Dầu argan là một trong những nguyên liệu không thể thiếu trong quy trình chăm sóc tóc hư tổn do hóa chất, nhiệt độ cao. Nhờ chứa nhiều acid béo Omega-6, Vitamin E dồi dào và các chất chống oxy hóa mạnh mẽ nên khi sử dụng có thể giúp phục hồi tóc hư tổn. -
Sạch gàu, mọc tóc nhanh chỉ với củ nghệ
Nghệ không chỉ là thảo dược "vàng" cho sức khỏe tiêu hóa, mà hoạt chất Curcumin trong nghệ chính là "khắc tinh" của gàu và là "trợ thủ" đắc lực cho nang tóc, giúp tóc mọc nhanh -
Phục hồi tóc hư tổn với 4 loại mặt nạ thiên nhiên
Mái tóc mỗi ngày phải đối mặt với nhiều tác nhân gây hại từ môi trường: khói bụi, ánh nắng mặt trời, ô nhiễm môi trường, các hóa chất tạo kiểu. -
Detox da đầu: Đánh thức nang tóc khỏi bụi bẩn và hóa chất
Một mái tóc chắc khỏe không thể phát triển trên một nền da đầu bít tắc. Vì vậy, detox da đầu chính là bước hoàn chỉnh giúp mái tóc chắc khỏe, giảm gãy rụng, giảm bụi bẩn, hóa chất hiệu quả. -
Nuôi tóc từ gốc: Menu đồ uống 'Beauty Drink' cho mái tóc
Thay vì chúng ta chỉ chú trọng đầu tư vào các loại serum hay dầu gội đắt tiền, nhưng hiện nay xu hướng chăm sóc tóc hiện đại đang chuyển dịch sang việc nuôi dưỡng từ bên. -
5 loại lá tự nhiên giúp tóc mọc nhanh, giảm rụng
Không chỉ là kinh nghiệm dân gian, khoa học đã chứng minh các hoạt chất tự nhiên trong lá cây có khả năng nuôi dưỡng nang tóc và làm sạch da đầu chuyên sâu. -
Vuốt nhẹ tóc cũng rụng: Hiểu để giữ lại mái tóc chắc khỏe
Tình trạng bết dính kéo dài, thói quen gội đầu sai cách tạo nên những nút thắt tắc nghẽn tại lỗ chân lông từ đó làm nang tóc teo nhỏ và mất đi sức sống. -
6 mẹo ngủ dậy tóc vẫn mượt, hết sạch xơ rối
Chúng ta hoàn toàn có thể sở hữu mái tóc mềm mượt ngay cả khi vừa ngủ dậy. Thay vì phải dành hàng giờ gỡ rối tóc vào mỗi sáng, hãy bỏ túi ngay 6 thói quen vàng giúp bảo vệ tóc khỏi gãy rụng và giữ trọn độ ẩm tự nhiên suốt đêm dài. -
Bí quyết đơn giản giúp tóc nhuộm bền màu gấp 3 lần
Tóc nhuộm bị phai màu chỉ sau vài lần gội là nỗi lo lắng của nhiều người. Chẳng ai muốn chi cả triệu bạc để nhìn màu tóc ưng ý không cánh mà bay chỉ trong thời gian ngắn. -
6 loại trái cây giúp tóc đen mượt, hạn chế bạc sớm tại nhà
Áp lực cuộc sống, tác động từ môi trường bên ngoài khiến tình trạng tóc bạc sớm đang dần trẻ hóa, trở thành nỗi ám ảnh của nhiều người. Thay vì lạm dụng các loại thuốc nhuộm hóa chất chúng ta tại sao không thử quay về với liệu pháp "nhuộm đen" tự nhiên từ chính căn bếp của mình.