Các loại đồ uống vàng rất tốt cho da dầu mụn
Nếu da dầu mụn tiêu thụ các loại thực phẩm không phù hợp có thể khiến da tiết nhiều dầu hơn, gây bít tắc lỗ chân lông, mụn trứng cá xuất hiện trên da nhiều hơn, khó kiểm soát. Ngoài việc thiết lập chế độ ăn hợp lý, tránh ăn thực phẩm chứa nhiều đường, dầu mỡ,… chúng ta nên uống những loại đồ uống dưới đây giúp da khỏe mạnh hơn, giảm viêm da và hạn chế tiết dầu trên da, giảm nguy cơ hình thành mụn trứng cá trên da.
Nước lọc
Uống nước lọc sẽ giúp duy trì độ ẩm cần thiết cho da, thanh lọc cơ thể, các cơ quan trong cơ thể hoạt động hiệu quả hơn. Uống nước lọc còn hỗ trợ giảm viêm, ngăn ngừa sự hình thành của mụn trứng cá.
Trà xanh
Trà xanh chứa nhiều catechin nên khi uống thường xuyên sẽ giúp ngăn chặn sự phát triển của vi khuẩn gây mụn, kiểm soát quá trình sản xuất bã nhờn, chống viêm, hỗ trợ làm dịu da và giảm sưng đỏ do mụn trứng cá gây nên. Do đó, những người sở hữu làn da dầu mụn nên uống trà xanh, uống khi còn ấm để giúp làn da khỏe mạnh hơn.
Trà nghệ
Trà nghệ có chứa hợp chất curcumin nên có tác dụng kháng viêm, chống oxy hóa, kháng khuẩn nên rất tốt cho làn da, sức khỏe. Curcumin có trong trà nghệ có tác dụng tiêu diệt vi khuẩn Propionibacterium acnes (P. acnes), đây là trong những nguyên nhân chính gây ra mụn trứng cá. Khi uống trà nghệ thường xuyên không chỉ nâng cao sức khỏe, hỗ trợ hệ tiêu hóa, tăng cường chức năng gan mà còn làm sáng da, giảm thâm sẹo, hỗ trợ phục hồi làn da tổn thương do mụn trứng cá.
Nước cam
Nước cam chứa nhiều vitamin C cùng nhiều chất chống oxy hóa khác nên khi da dầu mụn uống sẽ giúp làm sáng da, giảm viêm, thúc đẩy quá trình tái dạo da, cấp ẩm cho làn da, kiểm soát lượng dầu thừa trên da và làm sạch lỗ chân lông, giảm nguy cơ hình thành mụn trứng cá, tăng cường hệ miễn dịch.
Nước ép cà rốt
Cà rốt chứa nhiều beta-carotene, mà cơ thể chuyển hóa thành vitamin A. Beta-carotene có trong cà rốt cũng làm giảm chứng viêm do cháy nắng. Làn da tiếp xúc với ánh nắng mặt trời tạo ra các gốc tự do bổ sung vì vậy vitamin C từ cà rốt cũng rất tốt để bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời, cải thiện tình trạng da cháy nắng, sạm đen, da khô.
Vitamin A có trong nước ép cà rốt còn có tác dụng làm chậm quá trình lão hóa, giữ cho làn da luôn mịn màng và tươi trẻ, đồng thời bổ sung dưỡng chất quan trọng duy trì làn da khỏe mạnh.
Ngoài ra, trong tinh dầu hạt cà rốt còn chứa umbelliferone đây là hợp chất có thể hấp thụ tia UVB từ ánh nắng mặt trời, thường được sử dụng trong các loại kem chống nắng vật lý. Tăng hiệu quả chống nắng, dưỡng trắng da chúng ta nên uống điều độ nước ép cà rốt từ 2-3 lần/ tuần tránh lạm dụng để ngăn ngừa tình trạng da ngả vàng do thừa beta-carotene.
Trà bạc hà
Trà bạc hà rất tốt cho da dầu mụn bởi lá bạc hà có tính kháng viêm, kháng khuẩn nên khi uống sẽ giảm sưng tấy và ngăn ngừa sự phát triển của vi khuẩn gây mụn, hỗ trợ cân bằng nội tiết tố.
Nước ép lô hội
Nước ép lô hội chứa nhiều vitamin C, vitamin E cùng nhiều dưỡng chất khác nên khi uống sẽ làm dịu da, giảm viêm, kiểm soát dầu thừa, hỗ trợ điều trị mụn hiệu quả, loại bỏ bã nhờn dư thừa và thu nhỏ lỗ chân lông
Ngoài ra, loại đồ uống này còn thúc đẩy quá trình tái tạo da, làm mờ sẹo và cải thiện độ đàn hồi của da, làn da trở nên sáng mịn và khỏe mạnh hơn.
Nước ép củ dền
Nước ép củ dền có các chất kháng khuẩn làm dịu viêm, diệt vi khuẩn gây nhiễm trùng và khắc phục làn da sạm màu. Ngoài ra, nước ép củ dền được các nhà dinh dưỡng coi là "nhà máy" vitamin C có khả năng làm vô hiệu hóa gốc tự do, làm mờ sắc tố, tẩy tế bào chết và làm sạch da từ sâu bên trong, các chất chống oxy hóa trong củ dền giúp bảo vệ cơ thể khỏi các gốc tự do và chống lại nếp nhăn.
Đặc biệt, nước ép củ dền cũng giúp kiểm soát lượng dầu nhờn trên da, giảm tình trạng bít tắc lỗ chân lông và ngăn ngừa sự hình thành của mụn trứng cá.
Bên cạnh lựa chọn các loại đồ uống có lợi, người sở hữu làn da dầu mụn nên hạn chế uống các loại đồ uống chứa nhiều đường, sữa bò, phô mai và whey protein, đồ uống đóng hộp, cà phê, rượu bia, đồ uống có cồn,… Bởi những loại đồ uống này khi uống có thể làm mất cân bằng nội tiết tố, khiến kích thích tuyến bã nhờn hoạt động mạnh, da dễ nổi mụn trứng cá, suy yếu hàng rào bảo vệ da, khiến da dễ bị vi khuẩn xâm nhập.
Suckhoecuocsong.vn
Các tin khác
-
6 loại trái cây giúp tóc đen mượt, hạn chế bạc sớm tại nhà
Áp lực cuộc sống, tác động từ môi trường bên ngoài khiến tình trạng tóc bạc sớm đang dần trẻ hóa, trở thành nỗi ám ảnh của nhiều người. Thay vì lạm dụng các loại thuốc nhuộm hóa chất chúng ta tại sao không thử quay về với liệu pháp "nhuộm đen" tự nhiên từ chính căn bếp của mình. -
6 sai lầm buổi sáng khiến quá trình giảm cân không như kỳ vọng
Việc giảm cân hiệu quả không chỉ phụ thuộc vào chế độ ăn, tập luyện thể thao mà còn liên quan đến nhịp sinh học hàng ngày. Những thói quen dưới đây vào buổi sáng sẽ khiến cho quá trình giảm cân không đạt như kỳ vọng. -
Da đẹp bất chấp với 10 món pha cùng nước lọc cực dễ làm
Có một bí mật mà các tín đồ làm đẹp thường mách bảo nhau: chăm sóc da từ bên trong mới là chìa khóa bền vững, hiệu quả nhất. -
5 loại nấm giúp hỗ trợ đốt cháy mỡ thừa hiệu quả
Chúng ta đang cảm mệt mỏi với những thực đơn ăn kiêng khắt khe nhưng đừng lo lắng. Có 5 loại nấm dưới đây được ví như những chiến binh thầm lặng giúp đốt cháy mỡ thừa, giảm cân hiệu quả -
Top 4 loại trà giúp đốt mỡ nên uống vào mùa đông
Mùa đông thường khiến chúng ta khó giảm cân, kiểm soát cân nặng bởi nhiều yếu tố. Nhưng đừng lo lắng, có 4 loại trà dưới đây khi uống thường xuyên trong mùa đông sẽ giúp hỗ trợ giảm cân, kiểm soát cân nặng hiệu quả. -
Da khô nẻ ngay cả khi dùng kem dưỡng ẩm vì sao?
Có rất nhiều người gặp tình trạng da khô nứt nẻ dù đã thoa kem dưỡng ẩm đều đặn. Bởi rất có thể trong quá trình làm sạch, chăm sóc da hàng ngày đã mắc phải những sai lầm phổ biến sau -
Tuyệt đối không làm 5 điều này để tránh da bị tổn thương
Chúng ta dành rất nhiều thời gian, tiền bạc để dưỡng da, nhưng đôi khi chỉ cần một vài điều dưới đây tưởng chừng vô hại lại có thể khiến da bị tổn thương. -
4 sai lầm phổ biến khiến da lão hóa cấp tốc trong mùa đông
Vào mùa đông thời tiết khô hanh, làn da dễ bị tình trạng mất nước, hàng rào bảo vệ da yếu hơn, da nhạy cảm hơn nên chỉ cần mắc phải một trong những sai lầm dưới đây khi chăm sóc da khiến da nhanh lão hóa. -
Bí quyết đánh bay tế bào chết, sở hữu đôi môi căng mọng mịn màng
Môi nứt nẻ, bong tróc chỉ còn là quá khứ. Hãy "giải cứu" đôi môi bằng những nguyên liệu thiên nhiên kỳ diệu. Tận dụng những nguyên liệu tự nhiên trong gian bếp gia đình để có ngay bờ môi mướt mịn, hồng hào. -
Tắm sữa tươi không đường: bí quyết dưỡng trắng, chống khô da
Trong các phương pháp làm đẹp da từ thiên nhiên, việc sử dụng sữa tươi không đường để tắm đã và đang trở thành một bí quyết được nhiều người truyền tai nhau. Nhưng để phát huy hiệu quả dưỡng trắng, chống khô da hãy nắm rõ những điều sau