Bí quyết để có một làn da đẹp trong mùa nắng nóng

Ca dao xưa có câu “nhất da nhì dáng” ý muốn nói làn da là một trong những nhân tố hàng đầu quyết định sự trẻ trung, duyên dáng của phái đẹp. Bởi vậy, việc sở hữu một làn da trắng mịn luôn là ước mơ của mọi cô gái. Tuy nhiên vào mùa hè, làn da sẽ rất dễ bị tổn thương và sạm đen bởi những tác động từ môi trường bên ngoài như ánh nắng, bụi bẩn, mồ hôi và đặc biệt là lớp hóa chất có trong mỹ phẩm trang điểm.

Vậy, làm thế nào để chăm sóc da đúng cách trong mùa nắng nóng này? hãy cùng chúng tôi xin chia sẻ một vài bí quyết đơn giản mà hiệu quả giúp bạn có một làn da căng, sáng mịn suốt mùa hè này.

1. Làm sạch đúng cách

Để có một làn da đẹp đầu tiên bạn phải giữ da mình luôn sạch sẽ. Vào những ngày nắng nóng đỉnh điểm nhiệt độ cao dễ làm da tiết nhiều chất nhờn, những tuyến mồ hôi trên da thường tiết ra nhiều chất nhờn khiến cho lỗ chân lông bị bít tắc gây viêm nhiễm, làm cho da sạm đen, nổi mụn.do đó cần phải giữ da luôn sạch và thoáng.Vì vậy, để giữ cho da luôn được thông thoáng và sạch sẽ trong suốt những ngày hè nóng bức, bạn hãy nhớ rửa mặt thật sạch sẽ bằng sữa rửa mặt từ 2 - 3 lần/ngày, kết hợp tẩy tế bào chết 1 lần/tuần, để đảm bảo cho làn da bạn luôn được mạnh khỏe và phát triển một cách tốt nhất. Đây là bước đầu tiên và cơ bản nhất để bảo vệ da

2. Bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời

Từ 9 giờ sáng trở đi trong ánh nắng mặt trời có chứa nhiều tia cực tím khiến da bị lão hóa sớm, gây sạm da, làm mỏng da và da nhăn nheo thậm chí nếu tiếp xúc thường xuyên có thể gây ung thư da. Vì vậy bạn cần hạn chế để da tiếp xúc với ánh nắng nhất là thời điểm từ 10 giờ sáng đến 3 giờ chiều. Khi ra ngoài đường bạn nên mặc quần áo chống nắng có màu tối, đội mũ rộng vành, che khẩu trang, găng, tất và đeo kính râm để bảo vệ mắt.

Tuy nhiên mặc áo chống nắng không thôi là chưa đủ bạn nên sử dụng kem chống nắng để chăm sóc da mùa hè. Khoa học đã chứng minh tia tử ngoại trong ánh nắng có thể xuyên qua nhiều lớp vải tấn công vào sâu trong lớp biểu bì của da khiến da bị xạm đen và lão hóa. Vì vậy bạn cần chọn loại kem chống nắngcó chỉ số SPF phù hợp với thời gian hoạt động ngoài trời và làn da của mình. Kem chống nắng có tác dụng bảo vệ làn da của bạn từ 1-2 tiếng kể từ lúc bôi kem

3.Uống nhiều nước

Mùa hè đến cơ thể bạn dễ bị mất nước. Vì vậy, để bổ sung lượng nước thiếu hụt bạn phải uống trung bình mỗi ngày khoảng 2,5 lít nướcđể phục vụ cho việc thải độc và cung cấp những khoáng chất cần thiết cho cơ thể.Đặc biệt, khi lượng nước được duy trì đầy đủ, các chất độc trong người bạn sẽ được thải ra ngoài qua những tuyến mồ hôi hay đường tiết niệu, từ đó sức khỏe và làn da của bạn cũng dần được cải thiện theo. Hơn nữa, việc uống nước thường xuyên còn là cách tốt nhất để bạn đẩy lùi tình trạng lão hóa da, tăng cường độ ẩm và dưỡng cho da luôn được trắng sáng, mịn màng như da em bé. Bạn nên uống nước thường xuyên trong ngày, và tốt nhất là xen giữa các bữa ăn, đây cũng là cách chăm sóc da mùa hè luôn trắng mịn.

4.Ăn uống điều độ

Một chế độ ăn uống lành mạnh và đầy đủ dinh dưỡng sẽ giúp bạn có được làn da khỏe mạnh và là cách chăm sóc da hiệu quả nhất.Vitamin A, Vitamin C, vitamin E, omega-3 và canxi được coi là những dưỡng chất không thể thiếu cho một làm da tươi trẻ và căng mọng, rạng rỡ.

Bổ sung vitamin C từ các loại hoa quả: dưa chuột, bơ, cà chua, cam,quýt, bưởi, xoài …

 Omega-3 từ dầu thực vật hoặc các loại cá như cá hồi, cá ngừ, cá thu, cá mòi, dầu thực vật..

Vitamin E phổ biến trong hạt ngũ cốc, lúa mì, ngô, dầu lạc, dầu ôliu, lá rau xanh, lòng đỏ trứng, đậu xanh

Vitamin A có trong bí đỏ, cà rốt, cà chua…

Sữa chua là một món ăn rất tốt cho làn da của bạn

Bên cạnh việc bổ sung những dưỡng chất cần thiết cho sức khỏe và làn da, bạn cũng nên tránh xa những loại thức ăn có chứa nhiều dầu mỡ, cay nóng, ngọt… Đồng thời, tuyệt đối nói không với những loại nước uống có chứa cồn, gas hoặc chất kích thích để đảm bảo cho làn da mãi luôn tươi trẻ, tự nhiên.

5. Hạn chế các bước trang điểm phức tạp

Trang điểm là thói quen không thể thiếu của bất cứ chị em nào trước khi phải ra đường. Nhưng dưới cái nắng chói chang của mùa hè, nếu bạn cứ giữ mãi lối trang điểm dày và đậm thì cũng không phải là cách tốt, bởi nếu lớp trang điểm quá dày sẽ rất dễ khiến cho lỗ chân lông bị bít tắc, sinh ra nám, mụn và tàn nhang.

Do đó, nếu không muốn làn da mình ngày càng sạm đen và xấu xí, thì tốt nhất bạn đừng bao giờ trang điểm quá dày và đậm vào mùa hè, mà thay vào đó, bạn có thể dùng CC Cream để trang điểm hằng ngày, vừa không phải tốn nhiều thời gian, vừa giúp chống nắng và che khuyết điểm cho da tốt hơn nhiều so với những loại mỹ phẩm thông thường khác.

Sau đây chúng tôi xin cung cấp 1 vài mặt nạ giúp bạn duy trì làn da khỏe mạnh sáng đẹp

1.Mặt nạ giữ ẩm cho da.

Đun nóng 1/4 chén nước khoáng, 1/4 chén gel chiết xuất từ lô hội đến khi thành hỗn hợp đặc và mềm. Để nguội, sau đó cho thêm 2 giọt tinh dầu bạc hà vào trộn đều. Massage toàn thân bằng hỗn hợp trên một cách chậm rãi theo hình vòng tròn và để yên trong 15 phút. Sau đó, rửa sạch bằng nước ấm. Đây là cách giữ ẩm cho da khá hiệu quả.

2. Mặt nạ cho da sáng bóng.

Trộn 1 chén muối biển với 1/4 chén dầu ôliu rồi chà xát lên khắp cơ thể, sau đó rửa sạch. Cách này giúp cơ thể khoẻ mạnh, làn da luôn mềm mại, mịn màng và sáng bóng.

3. Mặt nạ cho da mềm.

Đu đủ gọt vỏ, cắt miếng nhỏ rồi xay nhuyễn, trộn với 2 muỗng cà phê dừa nạo và trộn đều. Có thể cho thêm vài giọt dầu ôliu để hỗn hợp thêm nhiều chất dinh dưỡng và mềm mại hơn. Thoa hỗn hợp lên khắp cơ thể để tẩy những tế bào chết, sau đó rửa sạch bằng nước ấm. Đu đủ có tác dụng làm mềm da.

4.Mặt nạ cho da sáng khoẻ.

Thoa khắp cơ thể hỗn hợp gồm 8 muỗng càphê yaourt, 1 muỗng càphê dầu thực vật, 3 muỗng càphê nước cốt chanh, để yên trong 10 phút, sau đó tắm sạch bằng nước lạnh.

5.Mặt nạ giúp da mịn màng.

Trái bơ xay nhuyễn thoa khắp cơ thể, để yên trong 5 phút, sau đó rửa lại thật sạch. Nhờ chứa nhiều axít béo, bơ nuôi dưỡng các tế bào da và giúp da luôn mịn màng.

Chúc các bạn thành công với cách chăm sóc da mùa hè!

Suckhoecuocsong.com.vn