Bị men gan cao nên tránh xa đồ uống nào

Những người bị men gan cao nên tránh xa những loại đồ uống nào để giúp cải thiện chỉ số men gan cao, tăng cường chức năng gan, bảo vệ gan hiệu quả.

Nước ngọt có gas

Nước ngọt là loại đồ uống được nhiều người yêu thích nhưng việc sử dụng quá nhiều sẽ gây ảnh hưởng cho sức khỏe đặc biệt đối với người bị men gan cao, gan nhiễm mỡ,…

Khi tiêu thụ các loại đồ uống chứa nhiều đường khiến gan phải làm việc nhiều hơn từ đó tình trạng men gan cao càng nặng hơn. Ngoài ra, những đồ uống này có thể chứa nhiều chất kích thích, có thể chứa etanol gây ra hủy hoại các tế bào gan khiến cho lượng men gan tăng cao.

Thay vì sử dụng nước ngọt có gas hãy thay thế bằng nước lọc hoặc bổ sung thêm các loại nước ép từ trái cây, rau củ nhằm cung cấp thêm chất chống oxy hóa, vitamin, khoáng chất cho cơ thể giúp bảo vệ gan, giảm chỉ số men gan trong cơ thể, tăng cường chức năng gan.

Rượu bia, đồ uống có cồn

Rượu bia, đồ uống có cồn là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây bệnh gan nhiễm mỡ, men gan cao. Rượu bia, đồ uống chứa cồn khi đưa vào cơ thể, gan sẽ là nơi lọc, đào thải 90% lượng rượu bia nhưng nếu chúng ta sử dụng thường xuyên, uống nhiều sẽ khiến gan bị quá tải, và chỉ có 10% lượng cồn được đào thải qua mồ hôi, nước tiểu, hơi thở.

Thời gian kéo dài sẽ khiến gan dễ bị suy giảm chức năng, dẫn đến mắc nhiều bệnh như men gan cao, viêm gan, gan nhiễm mỡ độ 1, gan nhiễm mỡ độ 2, gan nhiễm mỡ độ 3, xơ gan, viêm gan, thậm chí ung thư gan.

Do đó, người bị men gan cao nên uống các loại đồ uống có lợi như nước lọc,  trà xanh, trà thảo mộc,… thiết lập chế độ ăn uống lành mạnh nhiều chất xơ, thực phẩm giàu omega-3, thực phẩm chứa chất đạm lành mạnh, thực phẩm chứa allicin, selenium giúp tăng cường chức năng gan, giảm tình trạng men gan tăng.

Đồ uống đóng hộp

Các đồ uống đóng hộp thường chứa nhiều đường, chất bảo quản, chất phụ gia nếu dùng thường xuyên có thể gây ảnh hưởng sức khỏe, tăng nguy cơ mắc bệnh béo phì, bệnh tiểu đường, gan nhiễm mỡ, men gan tăng, xơ gan do vậy cần hạn chế các loại nước này.

Nước tăng lực

Gan là cơ quan phải làm việc nhiều hơn để phân hủy các thành phần như taurine, caffeine, các chất kích thích khác trong nước tăng lực với liều lượng cao do đó nên hạn chế tiêu thụ để tránh gây ảnh hưởng đến men gan.

Do đó, để đảm bảo sức khỏe người bị men gan cao cần thiết lập chế độ dinh dưỡng lành mạnh, hợp lý, nhiều rau củ, hạn chế tiêu thụ chất béo, các loại đồ uống chứa cồn, rượu bia, nước tăng lực, soda,…

Suckhoecuocsong.vn