Bị mất ngủ, khó ngủ hãy trồng những loại cây cảnh siêu đẹp tại nhà

2/26/2020 10:26:00 AM
Giấc ngủ điều chỉnh đồng hồ sinh học của cơ thể giúp cho bộ não được nghỉ ngơi sau một ngày dài làm việc mệt mỏi, loại trừ stress, tăng cường khả năng tập trung, trí nhớ và sự sáng suốt.

 

Giấc ngủ điều chỉnh đồng hồ sinh học của cơ thể giúp cho bộ não được nghỉ ngơi sau một ngày dài làm việc mệt mỏi, loại trừ stress, tăng cường khả năng tập trung, trí nhớ và sự sáng suốt. Mất ngủ, khó ngủ kéo dài gây ra nhiều tác hại nguy hiểm cho sức khỏe, công việc, khả năng tập trung,…của chúng ta. Bên cạnh việc điều trị bằng thuốc, sử dụng các liệu pháp thiên nhiên, lối sống lành mạnh để cải thiện tình trạng mất ngủ, khó ngủ bạn hãy trồng những cây cảnh này tại nhà nhé, bạn sẽ thấy điều bất ngờ.

Cúc la mã

Cúc la mã không chỉ biết đến với hương thơm ngọt ngào, màu sắc nhẹ nhàng mà còn biết đến giảm stress, có khả năng làm giảm căng thẳng và cải thiện giấc ngủ. Hoa của của cúc la mã được coi là một loại thuốc an thần nhẹ, có thể giúp bạn đi vào giấc ngủ nhanh hơn nhờ thành phần apigenin - một chất chống oxy hóa thuộc nhóm flavonoid có trong cúc la mã. Bạn có thể trồng một chậu cúc la mã tại nhà để trang trí vừa sử dụng hoa của chúng là trà để uống giúp dễ ngủ.

Cây hoa nhài

Cây hoa nhài mang một hương thơm ngọt ngào có tác dụng giúp bạn giảm cảm giác lo lắng, ngủ sâu giấc, tạo cảm giác thư thái sau một đêm thức dậy. Bạn có thể trồng hoa nhài ở ban công cạnh phòng ngủ hoặc trang trí trong phòng khách.

Bên cạnh đó, hoa nhài còn là một bài thuốc cực kỳ hiệu quả trong việc điều trị bệnh mất ngủ, khó ngủ, ngủ chập chờn, bạn có thể tham khảo:

 Lấy 10g hoà nhài, tâm sen 10g, hạt muồng 12g rồi sắc lấy nước uống. Mỗi  ngày uống một thang chia 3 lần. Trong trường hợp mới bị mất ngủ, chỉ cần uống thang thuốc này từ 3 đến 5 ngày liên tục sẽ cho kết quả hữu hiệu.

Trúc mây

Cây Trúc Mây hiện là loài cây nhả oxy vào ban đêm rất tốt cho sức khỏe. Cây giúp khử sạch bụi bẩn và khí độc tồn tại trong phòng như CO2, đem đến cho căn nhà của bạn sự trong sạch, mát lành. Cây còn có tác dụng chữa trị chứng mất ngủ, giúp an thần.

Nha đam

Nha đam không chỉ tác dụng trong việc làm đẹp, chăm sóc da, nguyên liệu làm món ăn mà còn có công dụng giảm ô nhiễm, tiêu diệt vi khuẩn gây bệnh. Bạn chỉ cần nhìn lá nha đam có thể đoán biết được chất lượng không khí trong nhà của mình ở mức xấu hay tốt. Nếu lá cây xuất hiện đốm nâu có nghĩa là tình trạng không khí không được tốt, bạn cần cải thiện để đảm bảo an toàn sức khỏe. Không khí trong lành trong nhà khiến giấc ngủ của bạn được ngon giấc hơn.

Cây hoa oải hương

Hoa oải hương mang rất nhiều lợi ích cho sức khỏe, sắc đẹp và giấc ngủ của con người. Hương thơm của chúng giúp bạn giảm căng thẳng, thư giãn tinh thần mà còn điều trị chứng mất ngủ, làm giấc ngủ được sâu và ngon hơn. Bạn có thể trồng cây hoa trong phòng ngủ hoặc nếu không có điều kiện chăm sóc bạn có thể sử dụng hoa oải hương khô đặt trong phòng.

Cây vạn niên thanh

Cây vạn niên thannh giúp không gian sống được xanh mát, thơm mùi hương tự nhiên, nhả oxy vào ban đêm. Sở hữu khả năng năng hút độc, thanh lọc không khí, cây Vạn Niên Thanh sẽ là liều thuốc giúp bạn có được cảm giác dễ chịu, xua tan mệt mỏi, hỗ trợ điều trị chứng khó ngủ hiệu quả.

Suckhoecuocsong.vn/TH

Các tin khác