Bị mất ngủ, khó ngủ hãy trồng những loại cây cảnh siêu đẹp tại nhà
Giấc ngủ điều chỉnh đồng hồ sinh học của cơ thể giúp cho bộ não được nghỉ ngơi sau một ngày dài làm việc mệt mỏi, loại trừ stress, tăng cường khả năng tập trung, trí nhớ và sự sáng suốt. Mất ngủ, khó ngủ kéo dài gây ra nhiều tác hại nguy hiểm cho sức khỏe, công việc, khả năng tập trung,…của chúng ta. Bên cạnh việc điều trị bằng thuốc, sử dụng các liệu pháp thiên nhiên, lối sống lành mạnh để cải thiện tình trạng mất ngủ, khó ngủ bạn hãy trồng những cây cảnh này tại nhà nhé, bạn sẽ thấy điều bất ngờ.
Cúc la mã
Cúc la mã không chỉ biết đến với hương thơm ngọt ngào, màu sắc nhẹ nhàng mà còn biết đến giảm stress, có khả năng làm giảm căng thẳng và cải thiện giấc ngủ. Hoa của của cúc la mã được coi là một loại thuốc an thần nhẹ, có thể giúp bạn đi vào giấc ngủ nhanh hơn nhờ thành phần apigenin - một chất chống oxy hóa thuộc nhóm flavonoid có trong cúc la mã. Bạn có thể trồng một chậu cúc la mã tại nhà để trang trí vừa sử dụng hoa của chúng là trà để uống giúp dễ ngủ.
Cây hoa nhài
Cây hoa nhài mang một hương thơm ngọt ngào có tác dụng giúp bạn giảm cảm giác lo lắng, ngủ sâu giấc, tạo cảm giác thư thái sau một đêm thức dậy. Bạn có thể trồng hoa nhài ở ban công cạnh phòng ngủ hoặc trang trí trong phòng khách.
Bên cạnh đó, hoa nhài còn là một bài thuốc cực kỳ hiệu quả trong việc điều trị bệnh mất ngủ, khó ngủ, ngủ chập chờn, bạn có thể tham khảo:
Lấy 10g hoà nhài, tâm sen 10g, hạt muồng 12g rồi sắc lấy nước uống. Mỗi ngày uống một thang chia 3 lần. Trong trường hợp mới bị mất ngủ, chỉ cần uống thang thuốc này từ 3 đến 5 ngày liên tục sẽ cho kết quả hữu hiệu.
Trúc mây
Cây Trúc Mây hiện là loài cây nhả oxy vào ban đêm rất tốt cho sức khỏe. Cây giúp khử sạch bụi bẩn và khí độc tồn tại trong phòng như CO2, đem đến cho căn nhà của bạn sự trong sạch, mát lành. Cây còn có tác dụng chữa trị chứng mất ngủ, giúp an thần.
Nha đam
Nha đam không chỉ tác dụng trong việc làm đẹp, chăm sóc da, nguyên liệu làm món ăn mà còn có công dụng giảm ô nhiễm, tiêu diệt vi khuẩn gây bệnh. Bạn chỉ cần nhìn lá nha đam có thể đoán biết được chất lượng không khí trong nhà của mình ở mức xấu hay tốt. Nếu lá cây xuất hiện đốm nâu có nghĩa là tình trạng không khí không được tốt, bạn cần cải thiện để đảm bảo an toàn sức khỏe. Không khí trong lành trong nhà khiến giấc ngủ của bạn được ngon giấc hơn.
Cây hoa oải hương
Hoa oải hương mang rất nhiều lợi ích cho sức khỏe, sắc đẹp và giấc ngủ của con người. Hương thơm của chúng giúp bạn giảm căng thẳng, thư giãn tinh thần mà còn điều trị chứng mất ngủ, làm giấc ngủ được sâu và ngon hơn. Bạn có thể trồng cây hoa trong phòng ngủ hoặc nếu không có điều kiện chăm sóc bạn có thể sử dụng hoa oải hương khô đặt trong phòng.
Cây vạn niên thanh
Cây vạn niên thannh giúp không gian sống được xanh mát, thơm mùi hương tự nhiên, nhả oxy vào ban đêm. Sở hữu khả năng năng hút độc, thanh lọc không khí, cây Vạn Niên Thanh sẽ là liều thuốc giúp bạn có được cảm giác dễ chịu, xua tan mệt mỏi, hỗ trợ điều trị chứng khó ngủ hiệu quả.
Suckhoecuocsong.vn/TH
Các tin khác
-
Bật mí cách khử mùi hôi trong gian bếp cực hay
Sau một thời gian sử dụng mùi hôi xuất hiện trong gian bếp do không được vệ sinh thường xuyên, vệ sinh sai cách, thời tiết nồm ẩm,... Vậy làm thế nào để khử mùi hôi hiệu quả, tiết kiệm trong gian bếp, hãy áp dụng một trong những cách cực hay sau đây. -
Những loại cây cảnh cân bằng độ ẩm, giảm nấm mốc khi trời nồm
Thời tiết nồm ẩm tạo điều kiện cho nấm mốc phát triển, gây ảnh hưởng tới sức khỏe, làm hỏng hóc một số thiết bị điện tử. Để cân bằng độ ẩm, giảm nấm mốc khi trời nồm hãy trồng một trong những loại cây cảnh dưới đây -
Nên đóng hay mở cửa phòng tắm sau khi tắm để đảm bảo sức khỏe?
Phòng tắm thường có diện tích nhỏ, ẩm ướt, bí bách nên nhiều người sau khi sử dụng thường mở cửa phòng tắm để giúp làm tắm luôn khô ráo, thoáng khí. -
Bật mí cách làm sạch đồ gỗ dịp Tết cực hay
Những bộ bàn ghế, tủ hay kệ được chạm chổ nhiều hoa văn phức tạp là nỗi ám ảnh đối với nhiều người trong “đại hội dọn nhà” trong những ngày Tết cận kề. -
Nên trồng cây gì trước cửa đầu năm giúp tăng vận may, thanh lọc không khí?
Những ngày đầu năm khá nhiều người có thói quen trồng cây cảnh giúp tạo cảnh quan mới cho ngôi nhà, thanh lọc không khí nơi sinh sống. -
Cẩn trọng nấm mốc trong điều hòa không khí, cách xử lý nấm mốc
Điều hòa giúp giúp giải nhiệt thời tiết mùa hè nóng nực, nhưng nếu không bảo trì, vệ sinh điều hòa định kỳ không chỉ khiến điều hòa kém mát mà còn là môi trường lý tưởng cho nấm mốc phát triển từ đó ảnh hưởng đến sức khỏe người sử dụng. -
Sai lầm khi dùng máy sấy quần áo vừa tốn điện, đồ vẫn ẩm ướt
Máy sấy được nhiều người sử dụng để giúp trang phục khô nhanh hơn, quần áo sau khi sấy trở nên thơm tho hơn, tiết kiệm thời gian. Nhưng khi sử dụng máy sấy quần áo nếu mắc phải những sai lầm này khiến vừa tốn điện, quần áo vẫn ẩm chưa khô hẳn. -
Tránh đặt những thực phẩm này trong lò vi sóng phòng ngừa phát nổ
Lò vi sóng là một trong những đồ dùng quen thuộc trong nhiều gia đình nhưng nếu không biết sử dụng đúng cách có thể gây nguy hiểm cho người sử dụng -
Bí quyết khắc phục nhà bị nồm, ẩm ướt cực hiệu quả
Nhà bị nồm, ẩm ướt khi độ ẩm không khí nhiều nhất là vào tháng 2-3 ở các tỉnh miền Bắc. Xung quanh xuất hiện các dấu hiệu như đọng sương trên bề mặt tường, nền nhà, đồ nội thất…dễ gây trơn tượt, thậm chí hỏng hóc các thiết bị điện tử trong nhà. -
Kinh nghiệm trang bí phòng không có cửa sổ giúp mang lại dễ chịu, xóa bay sự bức bí
Nhưng chỉ mới một vài bí quyết nhỏ dưới đây khi trang trí phòng sẽ giúp căn phòng không có cửa sổ xóa bay sự bức bí, chật chội mang lại cảm giác dễ chịu, thoáng đãng hơn.