Bị gan nhiễm mỡ nên uống cà phê như nào tránh gây hại gan

Cà phê là thức uống yêu thích của nhiều người giúp thư giãn tinh thần, có lợi cho sức khỏe nhưng với những người bị gan nhiễm mỡ có nên uống cà phê, nên uống liều lượng như nào tránh gây hại cho gan, kiểm soát tình trạng gan nhiễm mỡ, tăng cường chức năng gan

Cà phê đem lại cho bạn rất nhiều lợi ích về mặt sức khỏe, tinh thần. Việc uống cà phê có chừng mực và đều đặn mỗi ngày có khả năng giảm thiểu nguy cơ mắc bệnh tiểu đường tuýp 2, các loại bệnh tim mạch, bệnh thoái hóa thần kinh cũng như ngăn ngừa nguy cơ tử vong sớm, cải thiện khả năng nhận thức và giảm thiểu nguy cơ dẫn đến trầm cảm. Theo nhiều nghiên cứu cho thấy, uống một ly cà phê mỗi ngày có tác dụng giảm nguy cơ mắc bệnh xơ gan xuống thấp hơn 34% so với những người không uống cà phê, những người uống hai tách cà phê trở lên mỗi ngày có nguy cơ thấp hơn 47%.

Bởi cà phê có chứa hàm lượng caffein cao nên khi tiêu thụ cà phê đúng cách sẽ giúp giảm nồng độ men gan bất thường, ngăn ngừa sự phát triển của bệnh gan. Ngoài ra, một số thành phần có trong cà phê còn có tác dụng ngăn ngừa mỡ thừa tích tụ ở gan, giảm cholesterol xấu trong cơ thể. Chất protein zonulin (ZO)-1 có trong cà phê có tác dụng giảm giảm tính thẩm thấu của ruột và ngăn ngừa sự xuất hiện của các mầm bệnh gây bệnh gan nhiễm mỡ. Bên cạnh đó, một số hợp chất hoạt tính trong cà phê còn giúp giảm khả năng hình thành sẹo trong gan, từ đó ngăn ngừa xơ gan, ung thư gan.

Cách uống cà phê đối với người bị gan nhiễm mỡ

Đối với những người bị gan nhiễm mỡ khi lựa chọn cà phê nên chọn các loại cà phê đảm bảo chất lượng, có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng, cà phê đảm bảo không chứa những tạp chất, hóa chất, phẩm màu chứa các kim loại nặng độc hại như thủy ngân, chì, asen… để đảm bảo an toàn cho sức khỏe, bảo vệ gan.

Khi pha cà phê không nên pha quá đậm đặc, bởi nếu uống đặc sẽ gây tình trạng như tim đập nhanh, huyết áp cao, buồn nôn, bồn chồn, lo lắng, ù tai, khó ngủ, mất ngủ và yếu tay chân, cơ thể mệt mỏi, ảnh hưởng tới công việc, sức khỏe. Bên cạnh đó, những người bị gan nhiễm mỡ không nên uống quá nhiều cà phê trong ngày, tránh uống cà phê vào buổi tối.

Suckhoecuocsong.vn