Bật mí những cách tự nhiên giúp ngăn ngừa lão hóa
Chớm vào tuổi 30, phụ nữ bắt đầu có hiện tượng lão hóa, có thể nhận thấy rõ làn da không còn căng, mịn, mái tóc không còn óng ả như trước, đặc biệt là đôi mắt, khóe miệng bắt đầu xuất hiện những nếp nhăn...Tuy vậy, nếu biết cách giữ gìn, chị em sẽ kéo dài được tuổi thanh xuân của mình.
Ăn uống khoa học để hấp thu vi chất
Áp dụng chế độ ăn khoa học, nhiều vitamin C, khoáng chất là điều kiện tiên quyết hạn chế lão hóa. Không chỉ vậy, việc bổ sung vi chất dưới dạng thực phẩm chức năng là điều cần thiết nhưng không nên coi đó là lựa chọn đầu tiên.
Không lạm dụng đồ uống chứa caffeine
Tránh sử dụng quá nhiều caffeine trong các loại đồ uống như trà, cà phê và cola vì gây tổn hại cho sức khỏe, làm hoen ố hàm răng ngọc ngà.
Ngoài ra, cần hạn chế lượng chất béo vì nó gây bít lỗ chân lông khiến da nổi mụn.
Tránh tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời
Ở Việt Nam với 4 mùa xuân, hạ, thu, đông thì việc tránh ánh trắng mặt trời là không khả thi.
Tuy nhiên, khi phải ra đường vào thời điểm giữa trưa, chiều thì chị em cần sử dụng kem chống nắng và phụ kiện, trang phục để che chắn làn da một cách tối đa khi ở ngoài trời.
Tập thể dục thường xuyên
Tập thể dục thể thao thường xuyên giúp con người khỏe mạnh, linh hoạt, kéo dài tuổi thanh xuân.
Bởi vậy, để trở nên duyên dáng, quyến rũ thì việc tập thể thao thường xuyên sẽ là liệu pháp quan trọng giúp bạn luôn trẻ trung, linh hoạt trong con mắt mọi người.
Thường xuyên tẩy da chết
Tẩy da chết nghe có vẻ không liên quan đến việc chăm sóc sắc đẹp, tuy nhiên bạn đã nhầm. Đối với một người chăm chỉ tẩy da chết 1 lần/tuần và massage da sau khi rửa sạch với nước mát sẽ có một làn da trắng, mịn màng bất chấp tuổi tác.
Hải Yến
Các tin khác
-
Da khô nẻ ngay cả khi dùng kem dưỡng ẩm vì sao?
Có rất nhiều người gặp tình trạng da khô nứt nẻ dù đã thoa kem dưỡng ẩm đều đặn. Bởi rất có thể trong quá trình làm sạch, chăm sóc da hàng ngày đã mắc phải những sai lầm phổ biến sau -
Tuyệt đối không làm 5 điều này để tránh da bị tổn thương
Chúng ta dành rất nhiều thời gian, tiền bạc để dưỡng da, nhưng đôi khi chỉ cần một vài điều dưới đây tưởng chừng vô hại lại có thể khiến da bị tổn thương. -
4 sai lầm phổ biến khiến da lão hóa cấp tốc trong mùa đông
Vào mùa đông thời tiết khô hanh, làn da dễ bị tình trạng mất nước, hàng rào bảo vệ da yếu hơn, da nhạy cảm hơn nên chỉ cần mắc phải một trong những sai lầm dưới đây khi chăm sóc da khiến da nhanh lão hóa. -
Bí quyết đánh bay tế bào chết, sở hữu đôi môi căng mọng mịn màng
Môi nứt nẻ, bong tróc chỉ còn là quá khứ. Hãy "giải cứu" đôi môi bằng những nguyên liệu thiên nhiên kỳ diệu. Tận dụng những nguyên liệu tự nhiên trong gian bếp gia đình để có ngay bờ môi mướt mịn, hồng hào. -
Tắm sữa tươi không đường: bí quyết dưỡng trắng, chống khô da
Trong các phương pháp làm đẹp da từ thiên nhiên, việc sử dụng sữa tươi không đường để tắm đã và đang trở thành một bí quyết được nhiều người truyền tai nhau. Nhưng để phát huy hiệu quả dưỡng trắng, chống khô da hãy nắm rõ những điều sau -
7 loại nước uống hỗ trợ giảm cân, cải thiện trao đổi chất
Nhiều chị em phụ nữ đang gặp vấn đề giảm cân, kiểm soát cân nặng khi bước sang tuổi U40. Khi trao đổi chất bắt đầu chậm lại theo tuổi tác, việc đốt mỡ trở nên khó khăn hơn bao giờ hết, đặc biệt đối với phụ nữ. -
Những điều cần lưu ý khi uống cà phê để giảm cân
Uống cà phê để giảm cân nhưng nếu uống không đúng cách không chỉ khiến cân nặng không giảm như mong muốn mà còn khiến sức khỏe, hệ tiêu hóa bị ảnh hưởng. -
6 thói quen khiến chị em bước qua tuổi 40 vẫn bị mụn
Có rất nhiều chị em phụ nữ bước qua tuổi 40 vẫn gặp tình trạng da nổi mụn trứng cá, mụn viêm. Rất có thể trong quá trình chăm sóc và làm sạch da hàng ngày đã mắc phải 6 thói quen xấu dưới đây. -
5 loại lá tự nhiên giúp tóc chắc khỏe, ngừa gãy rụng
Những loại lá quen thuộc chứa nhiều tinh chất kháng khuẩn, chống viêm và giàu vitamin nên khi gội đúng cách không chỉ làm sạch da đầu, kích thích nang tóc phát triển, mà còn giảm rụng tóc hiệu quả. -
Sai lầm khi chăm sóc da khiến da nhanh lão hóa
Những thói quen khi chăm sóc da tưởng là đúng cách nhưng lại đang âm thầm phá loại làn da mỗi ngày, thời gian kéo dài khiến da trở nên yếu, dễ kích ứng, tăng tốc độ lão hóa da.