Bật mí những cách tự nhiên giúp ngăn ngừa lão hóa
Chớm vào tuổi 30, phụ nữ bắt đầu có hiện tượng lão hóa, có thể nhận thấy rõ làn da không còn căng, mịn, mái tóc không còn óng ả như trước, đặc biệt là đôi mắt, khóe miệng bắt đầu xuất hiện những nếp nhăn...Tuy vậy, nếu biết cách giữ gìn, chị em sẽ kéo dài được tuổi thanh xuân của mình.
Ăn uống khoa học để hấp thu vi chất
Áp dụng chế độ ăn khoa học, nhiều vitamin C, khoáng chất là điều kiện tiên quyết hạn chế lão hóa. Không chỉ vậy, việc bổ sung vi chất dưới dạng thực phẩm chức năng là điều cần thiết nhưng không nên coi đó là lựa chọn đầu tiên.
Không lạm dụng đồ uống chứa caffeine
Tránh sử dụng quá nhiều caffeine trong các loại đồ uống như trà, cà phê và cola vì gây tổn hại cho sức khỏe, làm hoen ố hàm răng ngọc ngà.
Ngoài ra, cần hạn chế lượng chất béo vì nó gây bít lỗ chân lông khiến da nổi mụn.
Tránh tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời
Ở Việt Nam với 4 mùa xuân, hạ, thu, đông thì việc tránh ánh trắng mặt trời là không khả thi.
Tuy nhiên, khi phải ra đường vào thời điểm giữa trưa, chiều thì chị em cần sử dụng kem chống nắng và phụ kiện, trang phục để che chắn làn da một cách tối đa khi ở ngoài trời.
Tập thể dục thường xuyên
Tập thể dục thể thao thường xuyên giúp con người khỏe mạnh, linh hoạt, kéo dài tuổi thanh xuân.
Bởi vậy, để trở nên duyên dáng, quyến rũ thì việc tập thể thao thường xuyên sẽ là liệu pháp quan trọng giúp bạn luôn trẻ trung, linh hoạt trong con mắt mọi người.
Thường xuyên tẩy da chết
Tẩy da chết nghe có vẻ không liên quan đến việc chăm sóc sắc đẹp, tuy nhiên bạn đã nhầm. Đối với một người chăm chỉ tẩy da chết 1 lần/tuần và massage da sau khi rửa sạch với nước mát sẽ có một làn da trắng, mịn màng bất chấp tuổi tác.
Hải Yến
Các tin khác
-
Những dòng sữa rửa mặt nên thận trọng khi dùng
Khá nhiều người chỉ đầu tư tiền bạc cho các loại kem dưỡng ẩm, serum mà quên đầu tư cho việc chọn sữa rửa mặt phù hợp với làn da. Những dòng sữa rửa mặt dưới đây lọt vào “danh sách đen” chị em cần hết sức cẩn thận. -
Những thói quen xấu khiến mụn lưng ngày càng tệ hơn
Những thói quen khiến tình trạng mụn lưng ngày càng tệ hơn, không bao giờ hết bạn có đang mắc phải? -
Bật mí cách làm trắng răng bị ố vàng ngay tại nhà
Răng bị ố vàng khiều nhiều người tìm nhiều cách để hàm răng trắng sáng hơn, tự tin hơn mỗi khi cười. Những cách làm trắng răng từ những nguyên liệu tự nhiên dưới đây sẽ giúp làm trắng răng hiệu quả ngay tại nhà. Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu ngay sau đây. -
Những thói quen gây tình trạng răng bị ố vàng cần loại bỏ
Răng bị ố vàng khiến nhiều nhiều không tự tin mỗi khi cười. Có nhiều nguyên nhân gây ra tình trạng răng bị ố vàng nhưng chính những thói quen hàng ngày lại là nguyên nhân gây ra tình trạng này. -
Nguyên nhân ngứa sau khi tắm, xử trí hiệu quả
Khá nhiều người cảm thấy ngứa sau khi tắm dù đã tắm rửa sạch sẽ. Nguyên nhân nào gây tình trạng ngứa sau khi tắm. Cách xử lý hiệu quả, an toàn cho làn da khi thấy ngứa sau khi tắm. -
Những sai lầm khi sử dụng vitamin C khi dưỡng da, cách khắc phục
Sử dụng vitamin C không đúng cách khi dưỡng da khiến làn da bị nổi mụn, lão hóa, đen sạm,…Bài viết dưới đây sẽ bật mí những sai lầm thường gặp khi sử dụng vitamin C để dưỡng da, cách khắc phục hiệu quả. -
Các thành phần chăm sóc không kết hợp cùng lúc khi chăm sóc da
Không phải cứ trộn lẫn các thành phầm chăm sóc da với nhau khi chăm sóc da mang lại hiệu quả hơn. Bởi một số thành phần khi hoạt động độc lập chúng mang lại hiệu quả vượt bậc nhưng ngược lại có thể khiến làn da bị nổi mụn -
Những sai lầm khi tẩy trang khiến làn da nổi mụn, lão hóa không phanh
Tẩy trang là một trong những bước quan trọng nhất trong quá trình skincare. Tuy nhiên, nếu tẩy trang sai cách sẽ khiến làn da nổi mụn, lão hóa không phanh. Dưới đây là những sai lầm các chị em thường phạm phải khi tẩy trang. -
Giảm cân, giữ dáng hãy ăn 7 loại quả này vào buổi sáng
Những chị em nào đang muốn giảm cân, duy trì vóc dáng thon gọn hãy ăn 7 loại quả dưới đây vào buổi sáng. Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu xem 7 loại quả đó là những loại quả nào. -
Nối tóc: Những điều cần bạn biết
Đối với những người đang có mong muốn nối tóc hay những người nối tóc lần đầu hãy tham khảo những điều cần biết dưới đây để có thêm những thông tin cần thiết.