Bật mí những cách tự nhiên giúp ngăn ngừa lão hóa

4/28/2016 10:52:54 PM

Chớm vào tuổi 30, phụ nữ bắt đầu có hiện tượng lão hóa, có thể nhận thấy rõ làn da không còn căng, mịn, mái tóc không còn óng ả như trước, đặc biệt là đôi mắt, khóe miệng bắt đầu xuất hiện những nếp nhăn...

Ăn uống khoa học để hấp thu vi chất

Áp dụng chế độ ăn khoa học, nhiều vitamin C, khoáng chất là điều kiện tiên quyết hạn chế lão hóa. Không chỉ vậy, việc bổ sung vi chất dưới dạng thực phẩm chức năng là điều cần thiết nhưng không nên coi đó là lựa chọn đầu tiên.

Không lạm dụng đồ uống chứa caffeine

Tránh sử dụng quá nhiều caffeine trong các loại đồ uống như trà, cà phê và cola vì gây tổn hại cho sức khỏe, làm hoen ố hàm răng ngọc ngà.

Ngoài ra, cần hạn chế lượng chất béo vì nó gây bít lỗ chân lông khiến da nổi mụn.

Tránh tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời

Ở Việt Nam với 4 mùa xuân, hạ, thu, đông thì việc tránh ánh trắng mặt trời là không khả thi.

Tuy nhiên, khi phải ra đường vào thời điểm giữa trưa, chiều thì chị em cần sử dụng kem chống nắng và phụ kiện, trang phục để che chắn làn da một cách tối đa khi ở ngoài trời.

Tập thể dục thường xuyên

Tập thể dục thể thao thường xuyên giúp con người khỏe mạnh, linh hoạt, kéo dài tuổi thanh xuân.

Bởi vậy, để trở nên duyên dáng, quyến rũ thì việc tập thể thao thường xuyên sẽ là liệu pháp quan trọng giúp bạn luôn trẻ trung, linh hoạt trong con mắt mọi người.

Thường xuyên tẩy da chết

Tẩy da chết nghe có vẻ không liên quan đến việc chăm sóc sắc đẹp, tuy nhiên bạn đã nhầm. Đối với một người chăm chỉ tẩy da chết 1 lần/tuần và massage da sau khi rửa sạch với nước mát sẽ có một làn da trắng, mịn màng bất chấp tuổi tác.

Hải Yến

Các tin khác

Sau lăn kim làn da bị tăng sắc tố cần khắc phục như thế nào?
Da bị tăng sắc tố sau lăn kim nếu không được khắc phục kịp thời sẽ gây ra các bệnh bệnh lý về da như nám, tàn nhang, da sạm đen, da không đều màu, làn da kém sắc. Nguyên nhân nào gây tình trạng da tăng sắc tố sau lắn kim, cách khắc phục hiệu quả nhất.
Bí quyết trị giãn tĩnh mạch ở mặt tại nhà hiệu quả
Giãn tĩnh mạch ở mặt khiến cho nhiều người tự ti khi tiếp xúc với người khác. Vậy giãn tĩnh mạch ở mặt là gì, có những cách điều trị giãn tĩnh mạch ở mặt tại nhà nào hiệu quả
Da mặt bị nổi mụn sau uống vitamin E phải làm sao?
Khá nhiều người gặp tình trạng da bị nổi mụn sau khi uống vitamin E. Vậy nguyên nhân nào gây tình trạng da nổi mụn, nên làm gì để cải thiện tình trạng nổi mụn khi uống vitamin E hiệu quả nhất?
Cấy tảo xoắn Spirulina là gì, quy trình thực hiện như thế nào?
Cấy tảo xoắn Spirulina là phương pháp trẻ hóa da được nhiều người lựa chọn để khắc phục các vấn đề về da đang gặp phải. Vậy phương pháp cấy tảo xoắn Spirulina là gì, quy trình thực hiện như thế nào?
Khắc phục môi bị bầm tím sau phun môi chuẩn xác nhất
Khá nhiều người gặp tình trạng môi bị bầm tím sau phun môi khiến cho không khỏi lo lắng. Nguyên nhân nào dẫn đến tình trạng môi bị bầm tím, cách khắc phục hiệu quả nhất tình trạng môi bị bầm tím sau phun môi như thế nào?
Sai lầm dùng kem dưỡng ẩm mùa hè khiến mặt nổi đầy mụn
Khá nhiều người khi sử dụng kem dưỡng ẩm vào mùa hè để hạn chế tình trạng da khô gặp phải tình trạng da mặt nổi đầy mụn chi chít gây mất thẩm mỹ.
Top 5 loại đồ uống giúp trắng da, trị nám, giảm cân siêu nhanh
Những loại đồ uống này không chỉ sở hữu hương vị thơm ngon, giàu giá trị dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe mà khi uống thường xuyên vào mùa hè còn giúp trắng da, trị nám, giảm cân cực tốt.
Bí quyết trị mụn bọc ở cằm cực hiệu quả
Mụn bọc ở cằm khiến nhiều người cảm thấy đau đớn, khó chịu, mất tính thẩm mỹ cho khuôn mặt. Khi bị mụn bọc ở cằm hãy áp dụng một vài bí tuyết dưới đây mụn bọc hoàn toàn biến mất trong thời gian ngắn mà dễ dàng áp dụng tại nhà,
Mùa hè có nên dùng giấy thấm dầu thường xuyên?
Vào mùa hè giấy thấm dầu được ví như vị cứu tinh giúp hỗ trợ hút đi lớp dầu thừa tồn động trên da hạn chế tình trạng nổi mụn trứng cá.
Điều cần làm khi bôi kem chống nắng ngừa lão hóa, bảo vệ collagen
Bôi kem chống nắng giúp bảo vệ làn da khỏi tia UV từ ánh nắng mặt trời, hạn chế tình trạng da bị cháy nắng, tăng sắc tố da hay ung thư da. Nhưng để ngăn ngừa lão hóa, bảo vệ collagen trên da hãy thực hiện những điều sau đây.