Bàn về những lợi ích của tình dục
Nhiều người vẫn nghĩ, quan hệ tình dục chỉ đơn thuần là hoạt động đem đến sự thỏa mãn. Vậy thì đây sẽ là lúc chúng ta cần hiểu rõ hơn những lợi ích mà tình dục mang lại cho sức khỏe.
Theo đó, “yêu” một cách điều độ, vừa phải sẽ mang đến những lợi ích thiết thực đối với sức khỏe. Đây chính là nhận định chung trong nhiều nghiên cứu khoa học. Không chỉ giúp cải thiện giấc ngủ, giảm căng thẳng, đốt cháy năng lượng, tình dục còn có những công dụng bất ngờ khác…
1. Giảm nguy cơ ung thư
Những quý ông có sự phóng tinh thường xuyên sẽ có khả năng giảm thiểu nguy cơ bị ung thư tuyến tiền liệt. Còn phụ nữ ít hoặc không ân ái sẽ có nguy cơ mắc bệnh ung thư vú cao gấp ba lần so với người quan hệ tình dục thường xuyên.
2. Giảm huyết áp và nguy cơ tai biến tim
Thường xuyên quan hệ tình dục sẽ giúp bạn tăng cường sức khỏe tim mạch và lưu thông máu trong cơ thể. Đồng thời, có nghiên cứu đã chứng minh được mối liên quan giữa hoạt động tình dục và giảm huyết áp (cụ thể là huyết áp tâm thu). Những quý ông hoạt động tình dục 2 lần/tuần sẽ giảm đến một nửa nguy cơ tử vong do bệnh tim so với những người ít hoạt động tình dục.
3. Giảm đau
Khoái cảm tình dục giải phóng các hormone sẽ giúp tăng mức độ chịu đau của cơ thể. Khi cơ thể đạt “cực khoái”, hormon oxytocin được tiết ra nhiều hơn, kích thích cơ thể giải phóng chất endorphin - có tác dụng như là một loại morphin giảm đau hiệu quả. Sự kích thích tình dục cũng giúp giảm đau đầu, đau lưng mạn tính, đau khớp và đau chân hay giảm co thắt tử cung...
4. Tăng cường khả năng miễn dịch
Các chuyên gia cho rằng, quan hệ tình dục giúp bảo vệ cơ thể chống lại sự xâm nhập của mầm bệnh. Theo đó, những người có hoạt động tình dục thường xuyên sẽ ít bệnh tật hơn. Cụ thể, nếu quan hệ tình dục ở mức 1-2 lần/tuần thì mức kháng thể sẽ cao hơn so với những người ít quan hệ tình dục.
5. Cải thiện giấc ngủ
Sau khi đạt khoái cảm, cơ thể sẽ tiết hormon prolactin giúp chúng ta cảm thấy thư giãn và buồn ngủ. Vì vậy, tình dục có thể giúp điều trị chứng mất ngủ. Ngoài ra, nó còn giúp chống lại stress do sự giải phóng các chất hóa học ở não giúp ta cảm thấy hạnh phúc và hết căng thẳng.
6. Cải thiện chứng lãnh cảm
Lãnh cảm tình dục sẽ được cải thiện bằng chính hoạt động tình dục. Đối với nữ giới, việc này giúp tiết chất nhờn âm đạo, tăng lưu lượng máu và tăng sự đàn hồi sẽ khiến họ có cảm giác tốt hơn với cuộc sống lứa đôi.
7. Kéo dài tuổi thọ
Khi lên đỉnh, một loại hormone mang tên dehydroepian-drosterone được phóng thích. Loại nội tiết tố này không chỉ có khả năng cải thiện miễn dịch, phục hồi cơ mà còn giúp làm trẻ hóa làn da. Một số nghiên cứu ghi nhận, nam giới quan hệ ít nhất 2 lần/ tuần sẽ sống lâu hơn so với nam giới chỉ “yêu” 1 lần/ tháng.
8. Duy trì vóc dáng
Quan hệ tình dục là hoạt động tiêu hao khá nhiều năng lượng và được xem là một vận động gắng sức. Chính vì vậy, quan hệ tình dục đều dặn sẽ phần nào giúp tiêu hao lượng calo dư thừa trong cơ thể, cải thiện vóc dáng, giảm số đo vòng eo...
An Nguyên - Skcs.vn (Tổng hợp)
Các tin khác
-
Bật mí 5 món ăn dưỡng gan cho người thường xuyên thức khuya
Việc thiếu ngủ liên tục làm cản trở quá trình tự phục hồi và giải độc tự nhiên của gan vào ban đêm, dẫn đến tình trạng mà dân gian hay gọi là "gan nóng" hay gan bị hỏa quá mức. -
Bổ sung vitamin B12 sau tuổi 40: 7 thực phẩm quen thuộc giàu vitamin B12 hơn thịt bò
Khi bước sang độ tuổi 40, cơ thể chúng ta bắt đầu trải qua những thay đổi sinh lý tự nhiên. Việc chủ động điều chỉnh chế độ ăn uống không chỉ giúp duy trì thể lực dẻo dai mà còn bảo vệ sự minh mẫn cho trí não. -
3 loại thuốc bổ nên uống khi bụng đói để gia tăng tối đa khả năng hấp thu
Việc lựa chọn thời điểm sử dụng các vi chất dinh dưỡng đóng vai trò quyết định đến mức độ hấp thu và hiệu quả điều trị của cơ thể. Trong số các vi chất phổ biến, Sắt, Kẽm và Axit folic (Vitamin B9) được các chuyên gia khuyến cáo nên ưu tiên uống khi bụng đói. -
Ăn gì tốt cho trí nhớ? 5 thực phẩm bảo vệ tế bào thần kinh
Cũng giống như tim mạch, não bộ là cơ quan tiêu tốn tới 20–25% tổng năng lượng và lượng máu chuyển đổi của toàn cơ thể để duy trì mọi phản xạ, tư duy và nhận thức. -
Cách uống cà phê đúng cho người sau tuổi 60 giúp bảo vệ huyết áp và đường huyết
Bước sang tuổi 60, cơ thể nhạy cảm hơn với caffeine và dễ biến động đường huyết. Tuy nhiên, bạn hoàn toàn không cần bỏ thói quen nhâm nhi tách cà phê mỗi sáng nếu áp dụng -
Người trên 50 tuổi uống cà phê thế nào cho đúng, vẫn an toàn?
Khi bước sang độ tuổi sau 50, khả năng chuyển hóa caffeine của cơ thể giảm dần, đồng thời hệ tim mạch và giấc ngủ cũng trở nên nhạy cảm hơn. -
5 thực phẩm giàu vitamin D hỗ trợ hấp thụ magie tối ưu
Dù bạn có chăm chỉ bổ sung magie đến đâu, cơ thể vẫn có thể bị "thất thoát" và không thể sử dụng hiệu quả nếu thiếu đi sự hỗ trợ đắc lực từ Vitamin D. -
Top 4 loại trái cây cực tốt giúp hạ đường huyết
Nhiều người trong chúng ta thường nghĩ rằng khi đã có chỉ số đường huyết cao thì phải kiêng tuyệt đối các loại trái cây. Quan niệm này khiến bữa ăn hàng ngày trở nên thiếu thốn và giảm đi sự ngon miệng không cần thiết. -
Mùa thu đến, bổ sung ngay 3 loại rau củ dinh dưỡng giúp tăng đề kháng tự nhiên
Thời tiết mùa thu với sự chênh lệch nhiệt độ lớn giữa ngày và đêm - sáng se lạnh, trưa nắng gắt, tối chuyển lạnh - khiến cơ thể rất dễ rơi vào trạng thái uể oải, mệt mỏi và giảm sức đề kháng. -
Vì sao uống trà gừng sau bữa tối giúp bảo vệ sức khỏe thận?
Thay vì sử dụng đồ uống chứa nhiều đường hay cồn vào buổi tối, thưởng thức một tách trà gừng nhẹ nhàng là giải pháp đơn giản giúp bảo vệ chức năng thận.