Bàn về những lợi ích của tình dục
Nhiều người vẫn nghĩ, quan hệ tình dục chỉ đơn thuần là hoạt động đem đến sự thỏa mãn. Vậy thì đây sẽ là lúc chúng ta cần hiểu rõ hơn những lợi ích mà tình dục mang lại cho sức khỏe.
Theo đó, “yêu” một cách điều độ, vừa phải sẽ mang đến những lợi ích thiết thực đối với sức khỏe. Đây chính là nhận định chung trong nhiều nghiên cứu khoa học. Không chỉ giúp cải thiện giấc ngủ, giảm căng thẳng, đốt cháy năng lượng, tình dục còn có những công dụng bất ngờ khác…
1. Giảm nguy cơ ung thư
Những quý ông có sự phóng tinh thường xuyên sẽ có khả năng giảm thiểu nguy cơ bị ung thư tuyến tiền liệt. Còn phụ nữ ít hoặc không ân ái sẽ có nguy cơ mắc bệnh ung thư vú cao gấp ba lần so với người quan hệ tình dục thường xuyên.
2. Giảm huyết áp và nguy cơ tai biến tim
Thường xuyên quan hệ tình dục sẽ giúp bạn tăng cường sức khỏe tim mạch và lưu thông máu trong cơ thể. Đồng thời, có nghiên cứu đã chứng minh được mối liên quan giữa hoạt động tình dục và giảm huyết áp (cụ thể là huyết áp tâm thu). Những quý ông hoạt động tình dục 2 lần/tuần sẽ giảm đến một nửa nguy cơ tử vong do bệnh tim so với những người ít hoạt động tình dục.
3. Giảm đau
Khoái cảm tình dục giải phóng các hormone sẽ giúp tăng mức độ chịu đau của cơ thể. Khi cơ thể đạt “cực khoái”, hormon oxytocin được tiết ra nhiều hơn, kích thích cơ thể giải phóng chất endorphin - có tác dụng như là một loại morphin giảm đau hiệu quả. Sự kích thích tình dục cũng giúp giảm đau đầu, đau lưng mạn tính, đau khớp và đau chân hay giảm co thắt tử cung...
4. Tăng cường khả năng miễn dịch
Các chuyên gia cho rằng, quan hệ tình dục giúp bảo vệ cơ thể chống lại sự xâm nhập của mầm bệnh. Theo đó, những người có hoạt động tình dục thường xuyên sẽ ít bệnh tật hơn. Cụ thể, nếu quan hệ tình dục ở mức 1-2 lần/tuần thì mức kháng thể sẽ cao hơn so với những người ít quan hệ tình dục.
5. Cải thiện giấc ngủ
Sau khi đạt khoái cảm, cơ thể sẽ tiết hormon prolactin giúp chúng ta cảm thấy thư giãn và buồn ngủ. Vì vậy, tình dục có thể giúp điều trị chứng mất ngủ. Ngoài ra, nó còn giúp chống lại stress do sự giải phóng các chất hóa học ở não giúp ta cảm thấy hạnh phúc và hết căng thẳng.
6. Cải thiện chứng lãnh cảm
Lãnh cảm tình dục sẽ được cải thiện bằng chính hoạt động tình dục. Đối với nữ giới, việc này giúp tiết chất nhờn âm đạo, tăng lưu lượng máu và tăng sự đàn hồi sẽ khiến họ có cảm giác tốt hơn với cuộc sống lứa đôi.
7. Kéo dài tuổi thọ
Khi lên đỉnh, một loại hormone mang tên dehydroepian-drosterone được phóng thích. Loại nội tiết tố này không chỉ có khả năng cải thiện miễn dịch, phục hồi cơ mà còn giúp làm trẻ hóa làn da. Một số nghiên cứu ghi nhận, nam giới quan hệ ít nhất 2 lần/ tuần sẽ sống lâu hơn so với nam giới chỉ “yêu” 1 lần/ tháng.
8. Duy trì vóc dáng
Quan hệ tình dục là hoạt động tiêu hao khá nhiều năng lượng và được xem là một vận động gắng sức. Chính vì vậy, quan hệ tình dục đều dặn sẽ phần nào giúp tiêu hao lượng calo dư thừa trong cơ thể, cải thiện vóc dáng, giảm số đo vòng eo...
An Nguyên - Skcs.vn (Tổng hợp)
Các tin khác
-
Vì sao ăn yến mạch vẫn tăng cân, cách dùng chuẩn nhất
Yến mạch là thực phẩm quen thuộc trong các thực đơn lành mạnh nhờ chứa nhiều chất xơ và dinh dưỡng. Tuy nhiên, dù sử dụng yến mạch hằng ngày, mỡ thừa vẫn không thể tự tiêu biến nếu tổng lượng năng lượng nạp vào vượt quá nhu cầu của cơ thể. -
Những gợi ý bữa sáng xanh giúp hạ mỡ máu và dẻo dai thành mạch
Nhiều người thường chọn trứng làm bữa sáng nhưng việc đa dạng hóa nguồn đạm đầu ngày bằng các thực phẩm giàu chất xơ hòa tan, chất chống oxy hóa và chất béo không bão hòa là chiến lược dinh dưỡng tuyệt vời để bảo vệ hệ tuần hoàn. -
4 món dân dã tốt cho mạch máu: Ăn đúng cách còn hỗ trợ huyết áp, cholesterol và đường ruột
Sức khỏe của hệ mạch máu không chỉ phụ thuộc vào các bài tập thể thao hay nỗ lực kiểm soát cân nặng, mà còn chịu tác động trực tiếp từ những món ăn xuất hiện hằng ngày trên mâm cơm gia đình. -
5 loại rau giúp hệ tiêu hóa khỏe mạnh trong mùa thu
Sự thay đổi thời tiết trong mùa thu dễ khiến cơ thể rơi vào trạng thái "thu táo" với các biểu hiện như khô miệng, đầy bụng, ăn uống kém ngon hoặc táo bón. -
5 loại nước tuyệt đối không nên đựng trong bình giữ nhiệt
Bình giữ nhiệt chất liệu inox (thường là inox 304 hoặc 316) từ lâu đã trở thành vật dụng bất ly thân nhờ sự tiện lợi trong việc duy trì nhiệt độ đồ uống. -
6 mẹo ăn cơm chuẩn khoa học không lo tăng cân
Cơm trắng từ lâu đã trở thành một phần không thể thiếu trong mâm cơm người Việt. Tuy nhiên, trong xu hướng giảm cân hiện đại, tinh bột tinh chế thường bị coi là "kẻ thù" hàng đầu gây tích mỡ và tăng đường huyết -
8 thực phẩm mùa thu giúp cơ thể thích nghi thời tiết
Thời điểm giao mùa thu đến mang lại cảm giác dễ chịu nhưng cũng là lúc cơ thể chịu áp lực điều chỉnh hệ miễn dịch trước những thay đổi về nhiệt độ và độ ẩm. -
6 thực phẩm tưởng ít béo nhưng gây tăng cân
Trong chế độ ăn hàng ngày, có vô số món ăn nhìn bề ngoài rất thanh tịnh hoặc được dán nhãn "bổ dưỡng" nhưng thực chất lại chứa mật độ calo, đường bổ sung và chất béo ẩn cực kỳ cao. -
Mỗi sáng làm 3 việc này giúp giảm gan nhiễm mỡ
Việc chủ động thực hiện 3 thói quen đơn giản, chuẩn khoa học ngay sau khi thức dậy có thể giúp bạn phục hồi chức năng gan hiệu quả mà không cần thay đổi quá lớn trong lối sống. -
7 lợi ích sức khỏe nổi bật của củ dền
Củ dền là loại rau củ chứa nhiều chất dinh dưỡng thiết yếu, tốt cho tiêu hóa, hỗ trợ tăng cường sức khỏe tim mạch và nâng cao sức bền cho cơ thể.