Bạn có biết, ngồi nhiều mắc đủ loại bệnh nguy hiểm
Trước đây chúng ta vẫn thường nghĩ nhữngngười làm trong khối văn phòng là nhàn hạ, sung sướng, tuy nhiên thực tế không phải vậy. Theo các chuyên gia, ngồi nhiều khiến cho cơ thể ít vận động dẫn đến những căn bệnh nguy hiểm như ung thư ruột kết, đau dạ dày, bệnh tim mạch, bệnh về xương sống, mắt…
Theo báo Thanh niên, kết quả từ một nghiên cứu từ Hiệp hội Ung thư Mỹ về những người ngồi từ 6 giờ trở lên có nguy cơ tử vong là 37% đối với nữ giới, còn đối với nam giới là 17%. Đây là con số thống kê được công bố trên Cancer Epidemiology, Biomarkers & Prevention.
Những căn bệnh đặc trưng
Bệnh về tim mạch
Để có một trái tim khỏe mạnh chúng ta cần vận động và làm việc vừa sức, cân bằng và phù hợp với cuộc sống hiện đại.
Do đó, chế độ làm việc ngồi nhiều giờ khiến cho sự vận động máu từ tim đến các cơ quan khác trong cơ thể sẽ bị ngắt quãng dẫn đến các vấn đề của hệ tim mạch như trụy tim, suy tim, tắc nghẽn mạch máu.. với các biểu hiện như cao huyết áp, thường xuyên mệt mỏi, khó thở, hoa mắt, chóng mặt, thiếu ngủ…
Bệnh về mắt và hệ tiết niệu
Tiếp xúc với ánh sáng của máy vi tính liên tục trong thời gian dài khiến cho giác mạc của mắt bị tổn thương rất dễ gây ra các bệnh về mắt như: viêm giác mạc, cận thị, loạn thị, thị lực kém,…Do đó thỉnh thoảng cần nháy mắt liên tục, nhìn ra ngoài trời vài phút và tập các động tác cho mắt thư giãn…
Bệnh liên quan đến trí óc
Ngồi trước màn hình máy vi tính trong nhiều giờ liên tục khiến chúng ta cảm thấy căng thẳng và mệt mỏi, đặc biệt là những người có áp lực lớn khi làm việc và đây cũng là đối tượng bị nhiều bệnh liên quan đến trí óc nhất.
Những bệnh phố biến như: thiếu máu lên não, đau đầu, rối loạn thần kinh, rối loạn tiền đình… gây nguy cơ cao dẫn đến đột quỵ hay suy tim với các biểu hiện gồm: mất ngủ, khó ngủ, hay cáu gắt, mệt mỏi… ảnh hưởng trực tiếp đến năng suất công việc và sức khỏe.
Đặc biệt, nếu tình trạng căng thẳng kéo dài sẽ dẫn tới trầm cảm, tâm thần…thậm chí còn khiến bạn có những hành động mất kiểm soát rất khó lường.
Bệnh về xương khớp
Ngồi trong suốt một thời gian dài mà không có sự thay đổi hay di chuyển sẽ tạo áp lực đè nặng lên xương sống khiến cho hệ thống khung xương bị chèn ép dẫn đến sự tổn thương.
Nguy hiểm hơn, nếu để tình trạng này kéo dài thì xương sống và các đốt sống sẽ bị ảnh hưởng nghiêm trọng nhất là khi bạn lớn tuổi. Trong đó bệnh gout, loãng xương… cũng do nguyên nhân này mà ra.
Các biểu hiện của bệnh là nhức mỏi, đau vai gáy, xương sống, đau xương vùng đệm, đau lưng dẫn đến các bệnh nguy hiểm hoặc mãn tính như: thoái hóa đốt sống cổ, thoái hóa cột sống, thoát vị đĩa đệm, đau vai gáy…
Bệnh về đường tiêu hóa
Nghe có vẻ lạ lùng nhưng đúng vậy, ngồi nhiều sẽ gặp một số bệnh về đường tiêu hóa. Các chuyên gia giải thích khi đường tiêu hóa ít có sự co bóp, nhất là sau khi ăn no lại ngồi ngay thì cơ thể không còn có thời gian thư giãn và nghỉ ngơi dẫn đến những bệnh về đường ruột, hệ tiêu hóa như đau dạ dày, đại tràng, đại tràng co thắt hay thậm chí còn mắc ung thư dạ dày nếu tiếp tục duy trì thói quen ngồi lâu một chỗ và ít vận động.
Không chỉ vậy, ngồi nhiều cũng là nguyên nhân gây ung thư ruột kết, bệnh trĩ cùng với thói quen ăn uống thiếu chất xơ, nhiều đồ chiên xào, cay nóng….
Bệnh về hệ hô hấp
Ngồi trong điều kiện điều hòa trong suốt nhiều giờ liền sẽ là môi trường thuận lợi cho các bệnh về đường hô hấp như lao, phổi, đau họng, viêm phế quản…Không chỉ vậy, ít vận động cũng khiến cho đường thở gặp trục trặc, sức đề kháng trong cơ thể cũng bị suy giảm.
Suckhoecuocsong.com.vn (theo yhocvn.net)
Các tin khác
-
Điểm danh các loại rau chứa nhiều ký sinh trùng nhất
Điểm danh các loại rau chứa nhiều ký sinh trùng cưc có hại cho sức khỏe -
Cách dùng rau ngải cứu chữa rối loạn tiền đình hiệu quả
Ngải cứu được ví như một loại dược liệu tốt cho sức khỏe, bổ não, xoa dịu thần kinh, cải thiện tuần hoàn máu rất tốt -
Các bài thuốc chữa đau đầu cực hay từ ngải cứu
Ngải cứu không chỉ được trị mụn, chữa đau xương khớp, làm đẹp da mà ngải cứu còn được đặc trị các hội chứng đau đầu thường gặp. -
Các bài thuốc hay từ cây ngải cứu
Ngải cứu trong Đông y có vị đắng, tính ấm nên từ lâu được nhiều người sử dụng để điều trị đau bụng kinh, suy nhược cơ thể, kén ăn, đau cổ họng, đau đầu, đau dây thần kinh… -
Lạm dụng lá ngải cứu gây ảnh hưởng gì cho sức khỏe?
Lá ngải cứu mang lại nhiều công dụng cho sức khỏe, trừ cảm, làm đẹp da,… nhưng nếu lạm dụng lá ngải cứu sẽ gây ra nhiều nguy hiểm cho sức khỏe như thế nào? -
Có nên uống nước ngải cứu hàng ngày?
Uống nước ngải cứu mang lại nhiều công dụng cho sức khỏe, hỗ trợ phòng ngừa bệnh nhưng có nên uống nước ngải cứu thường xuyên, nên uống như thế nào để ngải cứu phát huy hiệu quả cho sức khỏe. -
5 loại thực phẩm cực tốt cho giấc ngủ, giúp ngủ ngon
Những loại thực phẩm dưới đây không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn tốt cho giấc ngủ, giúp ngủ ngon hơn, cải thiện nâng cao chất lượng giấc ngủ mà lại còn dễ kiếm, giá thành không quá cao. -
Ngải cứu khô mang lại lợi ích gì cho sức khỏe?
Lá ngải cứu khô không chỉ có tác dụng trừ cảm lạnh, đẹp da mà còn vô vàn tác dụng mang lại cho sức khỏe. -
Những loại thực phẩm chứa đầy độc tố tuyệt đối không nên ăn
Những loại thực phẩm, rau quả dưới đây tuyệt đối không an toàn, gây ảnh hưởng tới sức khỏe không nên ăn. -
Biến chứng do ngộ độc khí CO nguy hiểm ra sao?
Lượng khí CO sinh ra lớn trong các vụ hỏa hoạn khiến nhiều người gặp tình trạng ngộ độc khí CO từ đó nguy hiểm cho sức khỏe, tính mạng.