Ăn chuối hàng ngày đem lại những tác dụng tuyệt vời nào?
Tăng cường năng lượng
Các loại đường (fructose, glucose, sucrose) có trong chuối sẽ cung cấp cho cơ thể một nguồn năng lượng cần thiết cho bạn ngay lập tức.
Giảm stress
Chuối rất hữu ích trong việc stress, chuối có chứa axit amin tryptophan khiến chúng ta bình tĩnh và hạnh phúc. Chuối cũng chứa kali và magie giúp làm giảm trầm cảm.
Tăng cường sức khỏe của tim
Chuối cũng mang lại nhiều ích cho bệnh nhân mắc bệnh tim. Chuối cũng hữu ích cho những bệnh nhân huyết áp cao vì nó chứ ít muối và lượng kali cao.
Tăng cường trí nhớ
Trong chuối có nhiều chất serotinin – một chất mang tín hiệu hóa học đến não giúp tăng cường trí nhớ.
Bổ sung máu
Chuối cũng rất hữu ích cho bệnh nhân thiếu máu vì chuối chứa nhiều sắt làm tăng lượng hemoglobin máu.
Tăng cường ham muốn
Chuối giúp bổ sung hàm lượng glucose, tăng cường các khoáng chất và enzym giúp bạn tự tin hơn trước bạn tình.
Giảm ốn nghén
Chuối giúp cân bằng lượng đường ở phụ nữ mang thai, giúp loại bỏ tình trạng mệt mỏi và cảm giác buồn nôn trong thời gian ốm nghén.
Giảm viêm trong cơ thể
Chuối có giá trị dinh dưỡng cao, giúp kiểm soát nồng độ axit trong cơ thể. Các bác sĩ cho rằng chuối có tác dụng bôi trơn dạ dày, làm giảm các nguyên nhân gây ra viêm loét ở cơ thể.
Loại bỏ độc tố khỏi cơ thể
Chuối giàu pecitn, hoạt động như một probiotic, kích thích sự tăng trưởng của vi khuẩn thân thiện trong ruột, giúp hỗ trợ hệ tiêu hóa, giải độc tố khỏi cơ thể.
Giảm táo bón
Chuối rất giàu chất xơ, có khả năng loại bỏ các vi khuẩn có hại, giữ lại vi khuẩn có lợi trong đường ruột nên rất có lợi cho quá trình tiêu hóa, giảm táo bón.
Skcs.vn (tổng hợp)
Các tin khác
-
Bí kíp cứu nguy ngứa da đầu mỗi khi giao mùa
Có rất nhiều người bị tình trạng ngứa da đầu mỗi khi thời tiết giao mùa. Vừa gội đầu xong những vẫn cảm thấy bứt rứt, gàu bong tróc li ti trên vai áo, hay cảm giác da đầu khô căng gây tình trạng khó chịu. -
Bí quyết sở hữu mái tóc bóng mượt: 6 tuyệt chiêu từ phụ nữ Nhật Bản
Phụ nữ Nhật Bản từ lâu nổi tiếng không chỉ sở hữu làn da trẻ đẹp mà còn nhờ mái tóc đen bóng, chắc khỏe. Trong quá trình chăm sóc tóc hàng ngày thay vì họ phụ thuộc vào các hóa chất đắt tiền, họ ưu tiên triết lý chăm sóc tóc tối giản và thuận tự nhiên. -
8 thực phẩm vàng giúp bảo vệ tuyến giáp khỏe mạnh
Trong cơ thể, tuyến giáp đóng vai trò quan trọng trong việc quản lý hệ thống nội tiết và chuyển hóa. Một chế độ ăn khoa học với những thực phẩm dưới đây không chỉ hỗ trợ chức năng tuyến giáp mà còn giúp bảo vệ sức khỏe tổng thể, ổn định hormone trong cơ thể. -
Cẩn trọng 5 nguồn vi nhựa nguy hiểm nhất trong nhà
Khi xâm nhập vào cơ thể các vi nhựa có thể làm gây hại cho DNA, tăng nguy cơ ung thư. Dưới đây là 5 vật dụng chứa nhiêu vi nhựa nên cẩn trọng khi sử dụng. -
Thói quen uống trà gây hại đường ruột cần bỏ ngay
Uống trà đúng cách sẽ mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe nhưng nếu uống trà theo cách này sẽ làm tăng tình trạng đầy hơi, ợ chua thậm chí đau dạ dày, ảnh hưởng đến đường ruột. -
Top 3 thực phẩm giúp giảm tổn thương tế bào phổi do ô nhiễm không khí
Không khí ô nhiễm, thời tiết thay đổi không chỉ gây ho, rát họng, xoang mũi mà còn tác động lâu dài cho phổi. Các chất chất ô nhiễm kích hoạt phản ứng viêm, khiến tế bào biểu mô đường hô hấp bị tổn thương. -
Top 8 loại thực phẩm hàng đầu giúp giảm cholesterol
Hãy bổ sung 8 loại thực phẩm hàng đầu dưới đây có khả năng 'quét' sạch cholesterol xấu (LDL) ra khỏi cơ thể, phòng ngừa các bệnh tim mạch hiệu quả. -
3 loại đồ uống gây tăng men gan nên tránh tuyệt đối trong kỳ nghỉ lễ
Trong những ngày nghỉ lễ kéo dài những người bị men gan tăng cao tuyệt đối không nên uống các loại đồ uống dưới đây để tránh gan quá tải, làm men gan tăng thêm và kéo dài thời gian hồi phục. -
3 bí quyết giữ đường huyết ổn định sau ăn đơn giản đến không ngờ
Kiểm soát đường huyết hiệu quả sau khi ăn hãy áp dụng 3 bí quyết cực kỳ đơn giản dưới đây sẽ giúp bạn giữ đường huyết ổn định, tránh ảnh hưởng tới sức khỏe. -
Tuyệt đối không uống 5 loại nước này khi vừa ngủ dậy
Sau khi thức dậy vào buổi sáng cơ thể của chúng ta dù có khát đến đâu tuyệt đối không nên uống 5 loại đồ uống dưới đây để tránh gây hại cho sức khỏe.