4 dấu hiệu nguy hiểm của cơ thể khi nhiệt độ tăng cao

Khi ở ngoài trời nắng nóng nếu nhận thấy cơ thể xuất hiện 4 dấu hiệu này cần nghỉ ngơi, di chuyển đến chỗ râm mát, có biện pháp xử lý kịp thời tránh nguy cơ bị sốc nhiệt.

Nắng nóng nhiệt độ tăng cao khi cơ thể phải ở ngoài trời quá lâu sẽ khiến cơ thể dễ bị mất nước, sốc nhiệt. Sốc nhiệt nếu không được phát hiện sớm có thể gây nhồi máu cơ tim thậm chí đột quỵ não, nguy hiểm cho sức khỏe.

Sốc nhiệt hay say nắng (heat stroke) là tình trạng tăng thân nhiệt quá mức, thường > 40 độ, thường kèm theo đáp ứng viêm hệ thống dẫn tới tổn thương cơ quan đích cùng với tổn thương thần kinh, và tình trạng bí mồ hôi (anhidrosis).

Sốc nhiệt do nắng nóng là hiện tượng thường xảy ra trong những ngày nắng nóng gay gắt, nhiệt độ lên cao đỉnh điểm. Điều nguy hiểm ở sốc nhiệt chính là ở giai đoạn đầu thường không có dấu hiệu, không đau, không ngứa nên dễ bị bỏ qua. Tuy nhiên, đa số những người bị sốc nhiệt đều có 4 dấu hiệu cảnh báo sớm nhưng thường bị coi là chuyện nhỏ, không gây đáng ngại cho sức khỏe. Nhưng nếu nhận thấy cơ thể xuất hiện các dấu hiệu sau đây cần nhanh chóng tìm chỗ râm mát nghỉ ngơi, bổ sung nước cho cơ thể, làm mát cơ thể nhanh chóng,…

Đang đổ mồ hôi thì đột nhiên ngưng lại

Khi ở ngoài trời nắng nóng nếu nhận thấy cơ thể đang đổ mồ hôi đột nhiên ngưng lại thì cần đặc biệt chú ý bởi đâu là dấu hiệu của sốc nhiệt. Bởi trong môi trường nhiệt độ cao, cơ thể đổ mồ hôi là cách giúp tản nhiệt, nhưng khi cơ thể bị mất nước khiến tuyến mồ hôi kiệt sức, mồ hôi đột ngột ngưng lại, nhiệt lượng trong cơ thể không còn đường thoát ra, khiến thân nhiệt tăng vọt. Khi đó, da xuất hiện tình trạng khô, nóng rát, bản thân người bị sốc nhiệt lại cảm thấy mát mẻ hơn chút nhưng thực tế là nguy cơ thực sự mới bắt đầu.

Đau cơ hoặc chuột rút ngày càng nghiêm trọng

Nếu nhận thấy cơ thể xuất hiện dấu hiệu bị đau cơ, chuột rút ngày càng nghiêm trọng thì đây có thể là dấu hiệu cảnh báo sớm của tình trạng sốc nhiệt. Khi cơ thể ở ngoài nắng nóng quá lâu, cơ thể phải đổ mồ hôi làm mát cơ thể, điều này không chỉ khiến cơ thể bị mất nước mà còn làm mất natri, kali, magie. Nếu không đươc bổ sung kịp thời, màng tế bào cơ sẽ thay đổi điện thế, co rút không kiểm soát, gây chuột rút liên tục.

Tình trạng chuột rút sẽ diễn ra từng cơn ngắt quãng, đôi khi cả cơ mặt cũng co giật khi nói chuyện nếu không có biện pháp xử lý kịp thời, có thể nhanh chóng chuyển sang sốc nhiệt gây nguy hiểm cho tính mạng.

Lú lẫn, nói mơ hồ

Khi bị lú lẫn, nói mơ hồ nhiều người lầm tưởng rằng bị trúng nắng nhẹ nhưng thực tế nhiệt độ cao đang gây ảnh hưởng đến hệ thần kinh. Nhiệt độ cao làm làm suy yếu chức năng nơron thần kinh, nhất là trung tâm ngôn ngữ và tiểu não, những khu vực dễ tổn thương nhất

Khi đó cơ thể sẽ nói chậm, logic lộn xộn, thậm chí đang nói lại bất ngờ im lặng, hoặc có hành vi lạ như đang đi thì đứng lại, quên mất mình định làm gì. Nếu không phát hiện sớm, có biện pháp y tế xử lý kịp thời cơ thể nhanh chóng rơi vào tình trạng hôn mê.

Tim đập nhanh bất thường, thở dồn dập

Nếu cơ thể xuất hiện tình trạng tim đập nhanh bất thường, hơi thở dồn dập, không phải lo lắng, mà là cơ thể đang cố gắng "tự cứu mình". Nhiệt độ cao kích hoạt hệ thần kinh giao cảm, khiến tim đập nhanh để tăng tuần hoàn máu, giúp hạ nhiệt qua da nhưng quá trình này tiêu hao cực nhiều năng lượng và oxy.

Nếu không đủ oxy, tim thiếu máu, mạch máu giãn nhưng máu không quay lại tim kịp, nhịp tim có thể vượt 120 lần/phút. Thở nhanh để bổ sung oxy, nhưng phổi cũng bắt đầu rò rỉ dịch, gây phù phổi từ đó gây nguy hiểm cho sức khỏe.

Do đó, nếu nhận thấy cơ thể xuất hiện 4 dấu hiệu bất thường trên cần nhanh chóng tạm dừng mọi hoạt động ngoài trời nắng, tìm nơi mát mẻ, thoáng khí để nghỉ ngơi, bổ sung nước cho cơ thể, hoặc dùng oresol để bù điện giải, đặt túi chườm đá hoặc khăn ướt mát lên cổ, nách và bẹn để giúp hạ nhiệt cơ thể. Ngoài ra, nên liên hệ với người xung quanh, người thân để thông báo tình trạng sức khỏe hiện tại để sẵn sàng hỗ trợ đưa đến các cơ sở y tế khi cần thiết.

Trường hợp thấy một người có dấu hiệu sốc nhiệt cần hỗ trợ giúp đỡ họ hạ thân nhiệt nhanh bằng cách di chuyển họ đến chỗ râm mát, cởi bớt quần áo, chườm nước đá/ khăn lạnh, cho người bị sốc nhiệt uống nhiều nước, liên hệ cấp cứu để đưa nạn nhân đến cơ sở y tế gần nhất.

Ngoài ra trong những ngày nắng nóng gay gắt để phòng ngừa sốc nhiệt chúng ta nên mặc quần áo thoáng mát, thấm hút mồ hôi, mỏng nhẹ, thoáng khí để giúp hạ nhiệt cơ thể. Nên che chắn, thoa kem chống nắng khi phải ra ngoài lúc trời nắng nóng, uống nhiều nước để giữ nước cho cơ thể, duy trì thân nhiệt ổn định. Hạn chế ra ngoài trời nắng nóng trong thời điểm từ 12 giờ trưa đến 15 giờ chiều để giảm nguy cơ mắc các bệnh liên quan đến nhiệt cao hơn. Nếu phải làm việc ngoài trời đừng quên nghỉ giải lao thường xuyên khi làm việc ở ngoài trời nắng, có thể tìm một nơi nào đó có bóng râm hoặc nơi mát mẻ, dừng lại vài phút nghỉ ngơi và uống nước.

Suckhoecuocsong.vn