3 món ăn siêu dễ kiếm giúp da chống lão hóa
Các bước dưỡng da, trang điểm “ngàn lớp” cũng chỉ là biện pháp tác động từ bên ngoài. Làn da phụ nữ chỉ thực sự đẹp nếu được nuôi dưỡng tốt từ bên trong. Sữa chua, nha đam, lựu đỏ là những thực phẩm làm đẹp mà các nàng tuyệt đối không nên bỏ qua.
Sữa chua
Phụ nữ Nhật vốn nổi tiếng với làn da đẹp không tì vết. Trong cuốn sách làm đẹp nổi tiếng “The Japanese Skincare Revolution”, tác giả Chizu Seaki đã chia sẻ bí quyết đơn giản là ăn sữa chua và trái cây. Bên cạnh các loại trái cây như trên, thì sữa chua chính là bí quyết làm đẹp nhanh, gọn và vô cùng hiệu quả.
Công dụng: không chỉ hỗ trợ hệ tiêu hóa, miễn dịch, sữa chua còn có tác dụng trẻ hóa làn da nhờ acid lactic ngăn chặn các vi khuẩn gây hại, tái tạo tế bào và chống lão hóa.
Cách sử dụng: Làm đẹp cùng sữa chua siêu đơn giản, chỉ cần ăn đều đặn 2 hũ sữa chua mỗi ngày là đã có làn da tươi trẻ, khỏe mạnh từ bên trong. Hoặc bạn có thể thử hàng trăm công thức làm đẹp từ sữa chua không đường như kết hợp cùng bột yến mạch để làm mặt nạ trắng da, trộn sữa chua và mật ong để dưỡng ẩm hay bôi trực tiếp lên mặt giúp da mịn màng… Bạn có thể tìm thêm nhiều bí quyết đắp mặt nạ sữa chua cho từng loại da tại đây.
Còn nếu bạn muốn kết hợp cả ba “thần dược” chống lão hóa trên để tăng cường hiệu quả mà không cần tốn quá nhiều thời gian thì hãy thử sữa chua nha đam và lựu đỏ của Vinamilk, giúp bạn giữ gìn và nâng niu làn da khỏe đẹp, tỏa sáng từ bên trong. Và đặc biệt là, những loại sữa chua này còn vô cùng thơm ngon và tiện lợi, có thể trữ sẵn trong tủ lạnh của mỗi gia đình.
Nha đam
Nha đam xanh mướt, giá rẻ, dễ dàng mua được ở chợ, siêu thị chính là bí quyết giúp da đẹp bất ngờ.
Công dụng: Nha đam giàu vitamin A, C, E, B12 cùng các axit amin và khoáng chất có tác dụng thanh nhiệt giải độc đồng thời giúp cơ thể hấp thu chất dinh dưỡng tốt hơn. Nha đam kích thích sự tổng hợp collagen, giúp da đàn hồi tốt và căng mịn. Ngoài ra, nha đam còn có thể tiêu diệt mụn, loại bỏ tế bào chết, thu hẹp lỗ chân lông, cho bạn làn da săn chắc.
Cách sử dụng: Gọt vỏ và xay nha đam trộn với nước vo gạo (tỉ lệ 1:1) thoa lên mặt để 15-20 phút rồi rửa lại bằng nước ấm. Còn muốn nuôi da khỏe từ bên trong, bạn có thể gọt vỏ nha đam, cắt hạt lựu rồi trộn chung với mật ong, nước đường hoặc sữa chua để ăn như món tráng miệng.
Lựu đỏ
Từ độ tuổi 24 trở đi, chức năng chống lại tia UV - nguyên nhân gây lão hóa da dần suy giảm. Do đó, đây là lúc bạn nên bắt đầu chống lão hóa và bổ sung collagen cho da. Và loại “mĩ phẩm” chống lão hóa tự nhiên mà bạn không nên bỏ qua chính là: Lựu đỏ.
Công dụng: lựu chứa chất chống oxy hóa, giúp giảm vết nhăn và làm da sáng mịn. Lựu cũng kéo dài tuổi thọ của tế bào sản sinh ra elastion và collagen, giúp cải thiện độ đàn hồi và săn chắc cho làn da.
Cách sử dụng: Ngoài nước ép lựu quen thuộc, bạn hãy thử trộn lựu với salad hoặc sữa chua ăn hàng ngày, đảm bảo đây là món ăn gây ghiện đấy.
Những bạn gái có làn da đẹp đều có thói quen chăm sóc và chống lão hóa da từ sớm
Suckhoecuocsong.com.vn (Nguồn Khám phá)
Các tin khác
-
6 loại trái cây giúp tóc đen mượt, hạn chế bạc sớm tại nhà
Áp lực cuộc sống, tác động từ môi trường bên ngoài khiến tình trạng tóc bạc sớm đang dần trẻ hóa, trở thành nỗi ám ảnh của nhiều người. Thay vì lạm dụng các loại thuốc nhuộm hóa chất chúng ta tại sao không thử quay về với liệu pháp "nhuộm đen" tự nhiên từ chính căn bếp của mình. -
6 sai lầm buổi sáng khiến quá trình giảm cân không như kỳ vọng
Việc giảm cân hiệu quả không chỉ phụ thuộc vào chế độ ăn, tập luyện thể thao mà còn liên quan đến nhịp sinh học hàng ngày. Những thói quen dưới đây vào buổi sáng sẽ khiến cho quá trình giảm cân không đạt như kỳ vọng. -
Da đẹp bất chấp với 10 món pha cùng nước lọc cực dễ làm
Có một bí mật mà các tín đồ làm đẹp thường mách bảo nhau: chăm sóc da từ bên trong mới là chìa khóa bền vững, hiệu quả nhất. -
5 loại nấm giúp hỗ trợ đốt cháy mỡ thừa hiệu quả
Chúng ta đang cảm mệt mỏi với những thực đơn ăn kiêng khắt khe nhưng đừng lo lắng. Có 5 loại nấm dưới đây được ví như những chiến binh thầm lặng giúp đốt cháy mỡ thừa, giảm cân hiệu quả -
Top 4 loại trà giúp đốt mỡ nên uống vào mùa đông
Mùa đông thường khiến chúng ta khó giảm cân, kiểm soát cân nặng bởi nhiều yếu tố. Nhưng đừng lo lắng, có 4 loại trà dưới đây khi uống thường xuyên trong mùa đông sẽ giúp hỗ trợ giảm cân, kiểm soát cân nặng hiệu quả. -
Da khô nẻ ngay cả khi dùng kem dưỡng ẩm vì sao?
Có rất nhiều người gặp tình trạng da khô nứt nẻ dù đã thoa kem dưỡng ẩm đều đặn. Bởi rất có thể trong quá trình làm sạch, chăm sóc da hàng ngày đã mắc phải những sai lầm phổ biến sau -
Tuyệt đối không làm 5 điều này để tránh da bị tổn thương
Chúng ta dành rất nhiều thời gian, tiền bạc để dưỡng da, nhưng đôi khi chỉ cần một vài điều dưới đây tưởng chừng vô hại lại có thể khiến da bị tổn thương. -
4 sai lầm phổ biến khiến da lão hóa cấp tốc trong mùa đông
Vào mùa đông thời tiết khô hanh, làn da dễ bị tình trạng mất nước, hàng rào bảo vệ da yếu hơn, da nhạy cảm hơn nên chỉ cần mắc phải một trong những sai lầm dưới đây khi chăm sóc da khiến da nhanh lão hóa. -
Bí quyết đánh bay tế bào chết, sở hữu đôi môi căng mọng mịn màng
Môi nứt nẻ, bong tróc chỉ còn là quá khứ. Hãy "giải cứu" đôi môi bằng những nguyên liệu thiên nhiên kỳ diệu. Tận dụng những nguyên liệu tự nhiên trong gian bếp gia đình để có ngay bờ môi mướt mịn, hồng hào. -
Tắm sữa tươi không đường: bí quyết dưỡng trắng, chống khô da
Trong các phương pháp làm đẹp da từ thiên nhiên, việc sử dụng sữa tươi không đường để tắm đã và đang trở thành một bí quyết được nhiều người truyền tai nhau. Nhưng để phát huy hiệu quả dưỡng trắng, chống khô da hãy nắm rõ những điều sau