3 món ăn siêu dễ kiếm giúp da chống lão hóa

10/3/2016 2:19:33 PM
Các bước dưỡng da, trang điểm “ngàn lớp” cũng chỉ là biện pháp tác động từ bên ngoài. Làn da phụ nữ chỉ thực sự đẹp nếu được nuôi dưỡng tốt từ bên trong. Sữa chua, nha đam, lựu đỏ là những thực phẩm làm đẹp mà các nàng tuyệt đối không nên bỏ qua.

 

Các bước dưỡng da, trang điểm “ngàn lớp” cũng chỉ là biện pháp tác động từ bên ngoài. Làn da phụ nữ chỉ thực sự đẹp nếu được nuôi dưỡng tốt từ bên trong. Sữa chua, nha đam, lựu đỏ là những thực phẩm làm đẹp mà các nàng tuyệt đối không nên bỏ qua.

Sữa chua

Phụ nữ Nhật vốn nổi tiếng với làn da đẹp không tì vết. Trong cuốn sách làm đẹp nổi tiếng “The Japanese Skincare Revolution”, tác giả Chizu Seaki đã chia sẻ bí quyết đơn giản là ăn sữa chua và trái cây. Bên cạnh các loại trái cây như trên, thì sữa chua chính là bí quyết làm đẹp nhanh, gọn và vô cùng hiệu quả.

Công dụng: không chỉ hỗ trợ hệ tiêu hóa, miễn dịch, sữa chua còn có tác dụng trẻ hóa làn da nhờ acid lactic ngăn chặn các vi khuẩn gây hại, tái tạo tế bào và chống lão hóa.

Cách sử dụng: Làm đẹp cùng sữa chua siêu đơn giản, chỉ cần ăn đều đặn 2 hũ sữa chua mỗi ngày là đã có làn da tươi trẻ, khỏe mạnh từ bên trong. Hoặc bạn có thể thử hàng trăm công thức làm đẹp từ sữa chua không đường như kết hợp cùng bột yến mạch để làm mặt nạ trắng da, trộn sữa chua và mật ong để dưỡng ẩm hay bôi trực tiếp lên mặt giúp da mịn màng… Bạn có thể tìm thêm nhiều bí quyết đắp mặt nạ sữa chua cho từng loại da tại đây.

Còn nếu bạn muốn kết hợp cả ba “thần dược” chống lão hóa trên để tăng cường hiệu quả mà không cần tốn quá nhiều thời gian thì hãy thử sữa chua nha đam và lựu đỏ của Vinamilk, giúp bạn giữ gìn và nâng niu làn da khỏe đẹp, tỏa sáng từ bên trong. Và đặc biệt là, những loại sữa chua này còn vô cùng thơm ngon và tiện lợi, có thể trữ sẵn trong tủ lạnh của mỗi gia đình.

Nha đam

Nha đam xanh mướt, giá rẻ, dễ dàng mua được ở chợ, siêu thị chính là bí quyết giúp da đẹp bất ngờ.

Công dụng: Nha đam giàu vitamin A, C, E, B12 cùng các axit amin và khoáng chất có tác dụng thanh nhiệt giải độc đồng thời giúp cơ thể hấp thu chất dinh dưỡng tốt hơn. Nha đam kích thích sự tổng hợp collagen, giúp da đàn hồi tốt và căng mịn. Ngoài ra, nha đam còn có thể tiêu diệt mụn, loại bỏ tế bào chết, thu hẹp lỗ chân lông, cho bạn làn da săn chắc.

Cách sử dụng: Gọt vỏ và xay nha đam trộn với nước vo gạo (tỉ lệ 1:1) thoa lên mặt để 15-20 phút rồi rửa lại bằng nước ấm. Còn muốn nuôi da khỏe từ bên trong, bạn có thể gọt vỏ nha đam, cắt hạt lựu rồi trộn chung với mật ong, nước đường hoặc sữa chua để ăn như món tráng miệng.

Lựu đỏ

Từ độ tuổi 24 trở đi, chức năng chống lại tia UV - nguyên nhân gây lão hóa da dần suy giảm. Do đó, đây là lúc bạn nên bắt đầu chống lão hóa và bổ sung collagen cho da. Và loại “mĩ phẩm” chống lão hóa tự nhiên mà bạn không nên bỏ qua chính là: Lựu đỏ.

Công dụng: lựu chứa chất chống oxy hóa, giúp giảm vết nhăn và làm da sáng mịn. Lựu cũng kéo dài tuổi thọ của tế bào sản sinh ra elastion và collagen, giúp cải thiện độ đàn hồi và săn chắc cho làn da.

Cách sử dụng: Ngoài nước ép lựu quen thuộc, bạn hãy thử trộn lựu với salad hoặc sữa chua ăn hàng ngày, đảm bảo đây là món ăn gây ghiện đấy.

Những bạn gái có làn da đẹp đều có thói quen chăm sóc và chống lão hóa da từ sớm

Suckhoecuocsong.com.vn (Nguồn Khám phá)

Các tin khác

https://www.facebook.com/suckhoecuocsong.com.vn/