3 món ăn siêu dễ kiếm giúp da chống lão hóa
Các bước dưỡng da, trang điểm “ngàn lớp” cũng chỉ là biện pháp tác động từ bên ngoài. Làn da phụ nữ chỉ thực sự đẹp nếu được nuôi dưỡng tốt từ bên trong. Sữa chua, nha đam, lựu đỏ là những thực phẩm làm đẹp mà các nàng tuyệt đối không nên bỏ qua.
Sữa chua
Phụ nữ Nhật vốn nổi tiếng với làn da đẹp không tì vết. Trong cuốn sách làm đẹp nổi tiếng “The Japanese Skincare Revolution”, tác giả Chizu Seaki đã chia sẻ bí quyết đơn giản là ăn sữa chua và trái cây. Bên cạnh các loại trái cây như trên, thì sữa chua chính là bí quyết làm đẹp nhanh, gọn và vô cùng hiệu quả.
Công dụng: không chỉ hỗ trợ hệ tiêu hóa, miễn dịch, sữa chua còn có tác dụng trẻ hóa làn da nhờ acid lactic ngăn chặn các vi khuẩn gây hại, tái tạo tế bào và chống lão hóa.
Cách sử dụng: Làm đẹp cùng sữa chua siêu đơn giản, chỉ cần ăn đều đặn 2 hũ sữa chua mỗi ngày là đã có làn da tươi trẻ, khỏe mạnh từ bên trong. Hoặc bạn có thể thử hàng trăm công thức làm đẹp từ sữa chua không đường như kết hợp cùng bột yến mạch để làm mặt nạ trắng da, trộn sữa chua và mật ong để dưỡng ẩm hay bôi trực tiếp lên mặt giúp da mịn màng… Bạn có thể tìm thêm nhiều bí quyết đắp mặt nạ sữa chua cho từng loại da tại đây.
Còn nếu bạn muốn kết hợp cả ba “thần dược” chống lão hóa trên để tăng cường hiệu quả mà không cần tốn quá nhiều thời gian thì hãy thử sữa chua nha đam và lựu đỏ của Vinamilk, giúp bạn giữ gìn và nâng niu làn da khỏe đẹp, tỏa sáng từ bên trong. Và đặc biệt là, những loại sữa chua này còn vô cùng thơm ngon và tiện lợi, có thể trữ sẵn trong tủ lạnh của mỗi gia đình.
Nha đam
Nha đam xanh mướt, giá rẻ, dễ dàng mua được ở chợ, siêu thị chính là bí quyết giúp da đẹp bất ngờ.
Công dụng: Nha đam giàu vitamin A, C, E, B12 cùng các axit amin và khoáng chất có tác dụng thanh nhiệt giải độc đồng thời giúp cơ thể hấp thu chất dinh dưỡng tốt hơn. Nha đam kích thích sự tổng hợp collagen, giúp da đàn hồi tốt và căng mịn. Ngoài ra, nha đam còn có thể tiêu diệt mụn, loại bỏ tế bào chết, thu hẹp lỗ chân lông, cho bạn làn da săn chắc.
Cách sử dụng: Gọt vỏ và xay nha đam trộn với nước vo gạo (tỉ lệ 1:1) thoa lên mặt để 15-20 phút rồi rửa lại bằng nước ấm. Còn muốn nuôi da khỏe từ bên trong, bạn có thể gọt vỏ nha đam, cắt hạt lựu rồi trộn chung với mật ong, nước đường hoặc sữa chua để ăn như món tráng miệng.
Lựu đỏ
Từ độ tuổi 24 trở đi, chức năng chống lại tia UV - nguyên nhân gây lão hóa da dần suy giảm. Do đó, đây là lúc bạn nên bắt đầu chống lão hóa và bổ sung collagen cho da. Và loại “mĩ phẩm” chống lão hóa tự nhiên mà bạn không nên bỏ qua chính là: Lựu đỏ.
Công dụng: lựu chứa chất chống oxy hóa, giúp giảm vết nhăn và làm da sáng mịn. Lựu cũng kéo dài tuổi thọ của tế bào sản sinh ra elastion và collagen, giúp cải thiện độ đàn hồi và săn chắc cho làn da.
Cách sử dụng: Ngoài nước ép lựu quen thuộc, bạn hãy thử trộn lựu với salad hoặc sữa chua ăn hàng ngày, đảm bảo đây là món ăn gây ghiện đấy.
Những bạn gái có làn da đẹp đều có thói quen chăm sóc và chống lão hóa da từ sớm
Suckhoecuocsong.com.vn (Nguồn Khám phá)
Các tin khác
-
Quên bôi kem chống nắng cho 3 vùng này, da lão hóa cực nhanh
Chúng ta đều sẵn sàng đầu tư mua sắm những loại kem chống nắng đắt tiền để bảo vệ da khỏi tia UV từ ánh nắng mặt trời, hạn chế tình trạng lão hóa da. -
5 sai lầm tai hại mùa hè khiến da lão hóa nhanh
Mùa hè là thời điểm của các tác nhân gây hại cho làn da như nhiệt độ chạm ngưỡng kỷ lục, tia cực tím (UV) hoạt động cực đỉnh và khói bụi bủa vây. Nếu vẫn mắc phải 5 sai lầm tai hại mùa hè khiến da lão hóa nhanh -
Đi bơi mùa hè: Lười làm 3 việc này khiến tóc khô xơ, mất thẩm mỹ
Mùa hè là thời điểm lý tưởng để ngâm mình trong làn nước mát lạnh của hồ bơi. Nhưng đây cũng chính là mối nguy hiểm tiềm ẩn cho mái tóc nếu không được bảo vệ đúng cách. -
Bỏ ngay 6 thói quen chăm sóc tóc khiến phụ nữ trung niên trông già hơn
Những thói quen khi chăm sóc tóc tưởng chừng vô hại lại khiến cho tóc lão hóa nhanh từ đó làm cho gương mặt phụ nữ tuổi trung niên trông già hơn. Hãy cùng chúng tôi điểm qua 6 thói quen chăm sóc tóc tai hại cần bỏ ngay nhé. -
Ăn gì để tăng collagen? 5 loại quả màu đỏ chống lão hóa da cực tốt
Sắc đỏ rực rỡ từ các loại trái cây không chỉ ngon mắt, mà còn là "vũ khí bí mật" chứa hàm lượng lycopene và vitamin C khổng lồ. -
5 thực phẩm giàu vitamin E giúp sáng da, tăng miễn dịch ngày hè
Chẳng cần tìm kiếm những viên uống đắt đỏ, 5 thực phẩm giàu vitamin E dưới đây chính là "bí quyết" cực bình dân, có sẵn tại mọi khu chợ Việt giúp bạn sở hữu làn da sáng mịn và cơ thể khỏe mạnh suốt mùa hè này -
4 thức uống giải nhiệt giá rẻ giúp trẻ hóa làn da từ bên trong
Thay vì tốn tiền cho các loại mỹ phẩm đắt đỏ, chúng ta hãy phục hồi làn da ngay từ gốc bằng những nguyên liệu bình dân ngay trong căn bếp. -
Top 5 loại đồ uống dưỡng trắng da từ bên trong cực dễ làm tại nhà
Sở hữu một làn da mịn màng và trắng sáng từ gốc là điều mà bất kỳ ai trong chúng ta cũng mong muốn. Tuy nhiên, thay vì phụ thuộc hoàn toàn vào mỹ phẩm đắt đỏ, xu hướng làm đẹp bền vững hiện nay chính là nuôi dưỡng tế bào da từ nội lực bên trong. -
3 sai lầm ngày hè tưởng vô hại lại kéo da xuống cấp không phanh
Đã bao giờ chúng ta thắc mắc vì sao mình đầu tư rất nhiều tiền vào mỹ phẩm đắt đỏ, chăm sóc da mùa hè cực kỳ kỹ lưỡng nhưng làn da vẫn xỉn màu, đổ dầu và lên mụn liên tục? -
Nắng nóng đỉnh điểm: Làm ngay cách này để da không bị cháy nắng
Ánh nắng cực đoan của mùa hè không chỉ làm da sạm đen tức thì mà còn âm thầm hủy hoại, gây tổn thương sâu bên trong